新潟ヒルクライム2023 レースレポート

産後、初めてレースに参加してきました！地元新潟で開催されたヒルクライムレースです☺️ゆる〜いレポートブログを更新しました🙌✨たま〜に更新しているので、たま〜に…

秋めく山形の大自然と食を堪能！じろで庄内2023参加レポート

先程の記事から連続投稿すいません！笑じろで庄内のライドレポートをアップしました🙌✨参加された方は楽しかった1日を思い出しながら、ご興味のある方は来年の参考に、…

【体験談】妊娠期のロードバイクトレーニング

産婦人科学会の指針を守りながら、妊娠期にトレーニングをした体験談です。妊娠しても自転車は楽しめるし、妊娠中の運動はメリットが沢山あります。こんな過ごし方もある…

【黒埼市民会館】サイクリストのためのファーストエイド講座を実施

サイクリストのためのファーストエイド講座 in 新潟！講習会の様子をご紹介したり、アンケート結果を踏まえた振り返りをしています☺️今回お越しいただけなかった方…

サイクリストのための妊娠期トレーニングメニュー

以前、妊娠期の運動の基本指針を産婦人科ガイドライン等を元に作成しましたが、今回は妊婦サイクリストのための妊娠期トレーニングの具体的なメニューを考えてみました�…

サイクリストのためのファーストエイド講習会 in 新潟

🚑サイクリストのためのファーストエイド講習会in新潟🚑12/11(日)14時〜黒埼市民会館にて行います。オフシーズンに、ファーストエイドの知識を身につけま…

サイクリストのためのファーストエイド講座を実施しました！

自転車普及協会主催の「サイクリストのためのファーストエイド講座」を開催してきました！講座の内容や参加者の声をご紹介しながら振り返りをしました。「事故を未然に防…

秋めく山形の大自然と食を堪能！じろで庄内2022 9月11日開催

自然と食を堪能しながら、山形県庄内地方を駆け巡るロングライドイベント「じろで庄内」に参加しました(^^)/晴天の下、秋めく庄内エリアを大満喫してきたので、ライ…

サイクリストのためのファーストエイド講座のご案内

🚴‍♂️サイクリストのためのファーストエイド講座🚴‍♀️日時：10/11(火)18：30～20：00 場所：東京都品川区 自転車総合ビル参加費：1100円…

妊婦サイクリストのための妊娠期ロードバイクトレーニング

【サイクリストのための妊娠期ロードバイクトレーニング】産婦人科スポーツドクターとアスリート女医がタッグを組んで、サイクリスト向けに妊娠期のトレーニングの基本方…

ロードバイクの股ずれトラブル！症状に合わせた治療法を紹介

多くのサイクリストを悩ます「股ずれ」の治療についてご紹介👩‍⚕️✨股ずれ治療の基本を押さえた後は、症状に合わせた治療ステップを詳しく説明しています😊これさ…

自転車メディアFRAMEのYouTubeチャンネルにお邪魔してきました！

おはようございます😊毎日暑いですね～☀暑くて暑くて溶けそうです…(*´Д｀)私は最近暑くなる前にサクッと朝サイクリングしています。といっても、7時にはもうめ…

Stravaインタビュー：景色あり、グルメありの笹川流れサイクリング

みなさん、こんにちは！暑くなってきましたが、暑熱順応できてますか？私はクーラー冷え冷えの中で長袖を着ながら仕事しているので、多分全然できてません😂笑ありがた…

「サイクリストのお肌の悩み相談」オンライン座談会を開催

5ヶ月ぶりのブログ更新😂✌️先日開催されたバイシクルクラブさん主催の「サイクリストのお肌の悩み相談」オンライン座談会についてのお話です👩‍⚕️✨お忙しい中…

【レースレポート】弥彦サイクルロードレース クラスタF

レースレポートと魚は鮮度が命‼️JBCF弥彦サイクルロードレースのレースレポートを書きました😊✨冷静に周りを見て走れたと思うし、自分から積極的に仕掛けてレー…