Zwift - Watopia - Road to Sky

嬬恋キャベツヒルクライムDNSへの反省を意味で、今朝は Zwift で Alpe du Zwift を登る Road to Sky を選んでみました。

Zwift - 6wk Beginner FTP Builder Week 6 Foundation Day2 - Watopia Flat Route

もう8月の後半だというのに本当に暑い。Zwift をやる以外の選択肢が浮かびません。今日はダンナさんがいて、テレビを観ている横での Zwift タイム。テレビ……ずばり『スーパープレミアム「悪魔が来りて笛を吹く』なんですけどね。めちゃくちゃ不釣り合いですな～（笑）今日のワークアウトは6wk Beginner FTP Builder Week 6 の続きを、 Watopia Flat Route で。8min 110W （FTPの70％） - 2min 80W （FTPの50％）6回繰り返すのね。...

Zwift - 6wk Beginner FTP Builder Week 6 Foundation Day1 - Watopia Jungle Circuit

嬬恋キャベツヒルクライムも迫ってきました。コツコツ続けてきた 6wk Beginner FTP Builder もついに最終週に突入ですよ。今日は気分を変えて、Jungle Circuit をぐるぐるしようか。そうそう、ローラーを回すときのウェア、上はトレーニング用に格下げされたUNIQLOのブラトップに、ロードバイクに乗り始めたころについ買っちゃった、UCIワールドチームのレプリカジャージ（バッタ物）のレーパンを履いているんですよね。ORICA Gree...

真夏の夜のライド

猛暑はどこへやら、昼間は割と過ごしやすくて、普通なら自転車日和なところ、どういうわけかダンナさんと一緒に国立科学博物館で昆活に精を出していました。昆虫はね、苦手なんですけれどね……。この特別展の目玉展示のひとつ。サイクルロードレースファン的にはこの”Gの部屋”と色の意味するところが……私にしては珍しく、帰宅後も Zwift をせずダラダラしていたら、夕食後にダンナさんがナイトライドに行くというので、せっかくだか...

Zwift - FTP Test - Innsbruckring

今朝も早よから30℃超え。熱中症厳重警戒、激しい運動は中止です。（熱中症予防サイト）ダンナさんが午後半休の予定で、もしかしたら外に走りに行くかもしれない。その前に、いつも通り Zwift のワークアウトでも1本やっておきたいところ。一時期の猛烈な暑さほどではないものの、暑いものは暑いし、ローラー錬は熱がこもるので、贅沢にも工業用扇風機と冷房の合わせ技で。前夜の予定では8時半スタートのグループライドに参加しよう...