健康のプロが教える！社会人必見！３つの視点

健康のプロが教える！社会人必見！３つの視点 http://hiroakipt.seesaa.net/

社会人の生活習慣病の予防の為健康を運動、メンタル、食事の３つの視点から発信します！

日本の社会人はストレスが多く、人間関係や将来のことで悩みが多いです！仕事へのモチベーションややる気のコントロールが難しい人も多いです！まずは健康を保ち笑顔で明るい有意義な生活を送り、仲間からも異性からもモテるそしてやりがいのある人生を送れるそんなブログを目指します！

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365日健康隊@武井宏彰

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気分障害と腸内環境

腸内環境の改善は、胃腸症状の改善だけでなく、さまざまな効果をもたらすことが解明されてきています。うつ病や気分障害の改善も効果があります。・「セロトニン」は幸せホルモン！うつ病は脳内のセロトニン不足
2018/05/08 21:49
マタニティーの運動の進め

妊娠安定期後の運動はいまやメジャーであるウ…
2018/05/08 21:44
うつ病とは？川崎市元気の里整体

「憂うつである」「気分が落ち込んでいる」などと表現される症状を抑うつ気分といいます。抑うつ状態とは抑うつ気分が強い状態です。うつ状態という用語のほうが日常生活でよく用いられますが、精神医学では抑うつ状態という用語を用いることが多いようです。このようなうつ状態がある程度以上、重症である時、うつ病と呼んでいます。うつ病とは、ゆううつな気分を主な症状とする病的な精神状態で、その中心となる症状は、感情と…
2018/04/30 22:05
精神的ストレス以外のストレス川崎市元気の里整体院

ここでは精神的ストレス以外の構造的ストレス、化学的ストレス、環境ストレスに関して話していきます (adsbygoo…
2018/04/30 22:04
精神的ストレス以外のストレス川崎市元気の里整体院

ここでは精神的ストレス以外の構造的ストレス、化学的ストレス、環境ストレスに関して話していきます
2018/04/30 22:00
ストレスが多い人川崎市元気の里整体院

あなたは、ストレスが多いほうですか？少ないほうですか？同じ状態にあっても、ストレスを大きく感じる人もいれば、小さく感じる人もいます。それには、もともとの性格や感受性の違いもさることながら、「心の健康度」の違いも大きく影響しています。たとえば、もともと明るくて素直な性格の人でも、毎日長時間残業が続いて、周りにつらさをわかってくれる人もいなければ、心は疲れ切ってしまいますよね。そんなときに…
2018/04/30 21:55
自律神経の乱れ川崎市元気の里整体院

自律神経の乱れの主な原因は、さまざまなストレスです。例えば、人間関係、仕事における悩みや不安といった精神的なストレスや、身体の疲れ、肩凝り・腰痛などの身体の痛みといった身体的ストレス、さらには音、光、温度などもストレスを引き起こすことがあります。これらのストレスが過剰になると、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経のバランスが乱れます。
2018/04/30 21:52
膝の痛みにサプリメント

現代には多くのサプリメントが出回っています。どれを選んだらいいかわからないですよね？どれが合うかわからないですよね？先日もサプリメントに関して質問を受けました。
2018/04/26 21:56
階段を降りるときの膝の痛み

あれっ？階段降りるのがつらいそんな膝の痛みでお悩みのあなた？それを克服するために膝の回りの筋肉を鍛えているあなたそれは間違いです。
2018/04/26 21:55
交通事故の痛み川崎市ほほ笑みの里整体院

交通事故後の身体交通事故で大きな衝撃を受けても無傷な方はいらっしゃいますよね。事故の被害者なのになんだか申し訳ない気持ちになって誤ってその時は痛くないからと言って病院に行かず。そのまま放置後日・・・なんだか身体が痛いそんな経験はないでしょうか？
2018/04/23 21:17
不妊に悩む方への施術オステオパシー川崎市ほほ笑みの里整体院

実際に、産婦人科にかかってもなかなか改善しなかった不妊に悩む方が自然妊娠するというのを臨床の現場で幾度となく経験してきました。もちろん、結果がでるまでには手術歴、生活習慣、身体の状態、精神的ストレス状態などによっても個人差がありますが、オステオパシー施術が不妊の改善に有益であると
2018/04/23 21:08
くびの痛みの対応川崎市整体院元気の里

頸の痛みが起こる原因は・パソコンや、運転作業・長旅による電車や飛行機の移動・寝違え・ふとバランスを崩すなどなど多岐にわたります。首には頚髄というとても大切な機関があります。これが障害を受けると半身不随になりますそうならないために痛めた個所を守ろうと靭帯が緊張します。
2018/04/23 19:26
便秘に対する対応川崎市整体院元気の里

便秘をすると気分が落ち込みますよね。仕事へ行っても出かけても何日出ていないか心配になりますよね？今日は4日便が出ていない方への対応をさせていただきました。
2018/04/23 19:17
腰痛の原因

腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性腰痛症から、繰り返し起きるしつこい慢性腰痛症まであります。中には、腰のせいではなく、内臓の疾患のせいで腰に痛みが出るケースもあり、その原因、程度、頻度も様々です。
2018/04/22 21:05
きれいなお肌を作る方法

本日はきれいなお肌を作る方法を書いていきたいと思います。美肌を、身体の内側からつくるコツです。
2018/04/22 20:43