お知らせ

こんばんは。 今日は2018年の年度末です。 このブログは、2015年7月16日から書き始めましたが、今日で一旦終了しようと思います。 元々ブログを書き始めた…

ランニングと疲労

おはようございます。 今日は少し気になっている「疲労」について書いていきます。 例えば、先日の東京マラソンで初代山の神、今井選手が見事復活を遂げました。 スポ…

普段の食と走るペース（LT・OBRA）の関係

おはようございます。 今日はランニングにおける食とエネルギーの関係についてまとめます。結論から書きますが、普段の食生活が走るペースに大きく影響します。 では、…

マラソンでサブ3

こんばんは。 先週末は木津川マラソンを走ってきました。 なかなかフルマラソンで3時間を切るという目標が達成できていませんでしたが、ようやくサブ3を達成できまし…

痛みとランニング

おはようございます。昨日は大阪Spine Dynamics研修会のアシスタントでした。 数年前に出会った理論ですが、慢性的に痛みに悩んでいて、なおかつ本当に治…

ランニングと体調管理

大変ご無沙汰しています。新年が明けてもう半月が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか。個人個人、今年の目標が定まり、少しずつ実行に移し始めている時でしょうか。 …

大阪マラソン結果と走る理由

おはようございます。もう2週間近く経ちましたが、先日、2018大阪マラソンを走ってきました。今年のテーマは、とにかく「毎日走る」と決めて、昨年の12月17日よ…

ランニング障害と慢性痛

こんばんは。しばらくぶりの更新です。 11月に入り、いよいよマラソンシーズン到来といったところでしょうか。私も大阪マラソンに向けて最終調整中です。昨年までは「…

ランニングによる部位別障害

こんばんは。 だんだんと季節が秋に近づき、走りやすくなってきましたね。秋は気持ちよくスポーツに取り組める季節ですが、、1つだけ少し気にかけておいてください。 …

ランニング量によるケガの基礎知識

こんばんは。 秋雨前線の影響で雨が多い9月になっていますね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 私の方は、4・5日前にかなり体調を崩してしまい、今年実行して…

ランニングと靴の関係

おはようございます。 昨日は丹後ウルトラマラソンの日でしたね。昨年はエントリーも台風で中止。今年は息子が産まれたため、参加できずでした。ランナーの皆さん、本当…