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ホットヨガのダイエット効果、デトックス効果、水素水についてＬＡＶＡに通っている私の体験記！
ホットヨガLAVAにの体験レッスンのこと、実際に通いだしてからのダイエット効果やレッスン内容をご紹介しています。 ホットヨガのお勧めポイントだけでなく、ホットヨガのダメな点もお伝えしています。
新型コロナウイルスの影響で休業していたLAVAのスタジオが まもなく3月16日（月）より 再開します。 その前に、ご自宅でもLAVAのレッスンが楽しめる動画が公式HPよりリリースされました。 3月末日までの限定公開で10分間のレッスンのようです。 ↓リンクを貼っておきますね。 動画配信のお知らせページはこちら
新型コロナウイルス対策のためLAVAは休業中ですね。当サイトにはLAVAの各プログラムのポーズ順が掲載されていますので、LAVAのスタジオが再開するまでの間、ご自宅でLAVAのレッスンを満喫してみてくださいね。
LAVAの『ヨガフローベーシック』は、音楽に合わせて流れるようにヨガポーズをとっていくプログラムです。心地の良い曲のリズムに自然と体が動いていきます。 ヨガフローベーシックの流れは、足首をほぐすところから始まります。その後、メインである立ちポーズへと入っていき、最後は寝ポーズで終わります。立ちポーズはヨガの基本ポーズが
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