一瞬にして素敵に魅せる方法

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。ウォーキングの基礎を身に付けるコースレッスンにて、バッグ…

ウォーキングで効果があがる毎日の歩き方と時間

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  ウォーキングで効果を出すには、毎日どのくらいの時間を…

外反母趾トラブルには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 足のトラブル「外反母趾」痛みがないとそのまま放置しがち…

歩くだけで筋トレはできる！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 ダイエットや健康のために筋トレをしても、その筋肉を日常…

年齢を重ねてからの体への向き合い方

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家「美歩家」真輝ヴェリテです。  健康でいたい。若々しくいたい。美しくいたい。そのために頑張っているは…

自分の体へ愛情ひと手間を

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家「美歩家」真輝ヴェリテです。  ウォーキングレッスンにてお伝えするのが、靴の紐は必ず締め直す。 先日…

一生歩ける身体つくり

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家「美歩家」真輝ヴェリテです。歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナー。 【受講生様のご感想】 …

【生徒様の声】仕事の休みを調整したかいがありました

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家「美歩家」真輝ヴェリテです。昨日、開催しました、歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナー。ご受…

歩く手の振り方が気になる

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家「美歩家」真輝ヴェリテです。 桜も咲き始め暖かい陽気となり、お散歩をされる人も増えていますね。 その…

【生徒様の声】一生ものの無形財産だ

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  オンラインエレガントコースをご受講の生徒様のご感想で…

【生徒様の声】「きれいに歩けてる！」と嬉しくなりました。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 リアルベーシックコースレッスンをご受講いただいた生徒様…

ラクしてウォーキングダイエットするには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 陽気が暖かくなっていくると、ウォーキングされている方を…

便利を求めると体は〇〇する。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 便利を求めれば退化する。現代の生活の中では便利な物は沢…

【生徒さんの声】ダブダブ度が違う

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  下半身太りにむくみが酷いとお悩みがあった生徒さん。オ…

健康的に長生きするには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 男性と女性が体に違いがあるのは、誰しもが知っていること…

ウォーキング講師・講演依頼はこちらから

企業・団体様からの講演依頼、顧客様向けの健康維持等をはじめとするイベント等の講師等を承ります。 美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）ウォーキング講師の真輝ヴェ…

姿勢を改善するには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 姿勢が気になる。猫背を気にされる方も多くいらっしゃいま…

歩くだけで痩せる体質へ

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 どんなに食べても太らない人っていますよね。そんなとき、…

足と歯の関係

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 姿勢と歯並び私が行うウォーキングレッスンでは、歯につい…

猫背には色々な問題があります。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  姿勢が悪い【猫背】自分は猫背と思い、背筋を伸ばして姿…

【生徒様の声】レッスン以外のご褒美がとても多かった

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  歩き方を改善されたいと、オンラインエレガントコースを…

正しい歩き方は体を美しくする

 「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  正しく歩けているかチェックポイント自分が正しく歩け…

歩いて痩せないのは

 「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 春一番も吹き、暖かくなってきたら、歩いて痩せよう！ …

アラフィフ・アラフォーからの運動注意点

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。運動不足を解消、それ危険かも！？「肩がしびれる」と、体の…

【生徒様の声】歩き方を教えていただき、歩み方を学びました。

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  オンラインベーシックレッスンを、ご受講された生徒さま…

エロと色気の違い。色気のあるマダムになろう！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 「エロと色気」違いは何か？エロは、意識的に、わざと見せ…

魅力的で若見えする美姿勢のつくるポイント

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 峰不二子みたいレッスン中に生徒さんから、「レッスンに関…

【リアル版】歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナー

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 リアル版「歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナ…

スタートアップセミナーのご感想

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。    昨日開催しましたスタートアップセミナー。 ☆受講…

年と共に脚の骨が歪みを防ぐには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 年齢を重ねた方々から、脚の骨が歪みO脚になり、立つと脚…

歩幅が自然と広がる歩き方

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 ペタペタ、トボトボ歩く姿に、「変な歩き」「年よりみたい…

いくつになってもヒールを履いて、颯爽と歩こう！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 ちょうど、コースレッスンをスタートする頃に、ヒールを履…

【本日から3日間募集】歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナー

正しい歩き方を身に付けるだけで身体がキュッと引き締まる筋力がつき体力アップ毎日がスッキリ快適に意識して歩いているのに。。。歩き方を意識して歩いてるのに▲毎日、…

足爪トラブルはケアと歩き方改善で、蘇る！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 姿勢・歩き方改善の必須事項ウォーキングレッスンをおこな…

一生歩ける身体をつくりあげると

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  私がお伝えしているのは、痩せるためのウォーキングでは…

【生徒様の声】下半身太りが3ヶ月で引き締まる

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 オンラインベーシックコースをご受講された生徒様のご感想…

いくつになってもカッコよく歩くには

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 今年もあと数日。 家の掃除をしていた際に、タンスを動か…

【生徒様のご感想】ドカ歩きを改善したい！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 オンラインベーシックコースをご受講された生徒様のご感想…

何もないところで転んでしまう

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 転倒を予防するには。最近、お悩みの中でよく耳にするのが…

年齢を重ねてからは体重よりもメリハリをつける

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 「2kg増えてるー！？」生徒様が、自分の体を見て、触っ…

姿勢の改善は根本である足から整える

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 タコ・ウオノメを削っても繰り返してしまうフットケアサロ…

正しい歩きは冷えも改善できる！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 スタートアップセミナーを受講された生徒様の声。動いたの…

ポジティブボディを目指そう

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  アメリカでは、”ポジティブボディ”ありのままの自分を…

歩き方を改善するには家の中でおこなえる

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  現在、オンラインにてマンツーマンレッスンを開催してお…

運動はそれほどカロリー消費しない

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 汗をかくようになりました。オンラインレッスン生様が、「…

姿勢と歯並び

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  日本は先進諸国でありながら、歯に対する認識が非常に低…

ウォーキングでお尻のたるみを解消する！

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 あなたはヒップアップのためにどんなことをされていますか…

足の爪は歩きに影響する。

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 足の爪。きちんと整えていますか？ウォーキングレッスンでまずお…

ウォーキングシューズを選ぶポイント。

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  気候も気持ち良くなり、ウォーキングをはじめようにも、ど…

歩くだけで健幸美Body体験レッスン

 歩くだけで良かった！ 姿勢・歩き方を改善したら ☆腰回りのお肉がスッキリした。☆人生で一番脚が引き締まった。☆足のタコが消えてきた。☆身体が痛くなく動かせる…

寝たきり老人が歩き出す歯科治療って何だ！

その不調の原因歯にあるかもしれません。歯に原因があるなんて考えたことはありますか？歯が身体に与える影響はさまざまあり歯から改善、元気になれる！歯医者は歯が痛く…

ウォーキングレッスンの特徴

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  1、〇〇を使いません。一番の特徴は鏡を使いません！ウォーキ…

【予告】「歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナー」歩くだけで脂肪が燃焼体...

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真輝ヴェリテ プロフィール

真輝ヴェリテのプロフィール。  美しく歩く専門家「美歩家」 (びほか)・ウォーキング講師。 「正しく美しく歩く」。「正しく美しく歩く」を通して、人生最期の瞬間…

バッグの持ち方ひとつで姿勢は変わる

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家。美歩家☆真輝ヴェリテです。  12月8日にゲスト出演しました、鳥越アズーリFM。「木邑のりよのハピ…

【12月25日まで限定公開中】クリスマスサミット

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家。美歩家☆真輝ヴェリテです。 12月20～22日3日間にて、クリスマスサミット  当初、facebo…

木邑のりよハピフラナイト

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家。美歩家☆真輝ヴェリテです。  鳥越アズーリFM。木邑のりよのハピフラナイト先週、金曜日に生配信され…

早歩きしているのに痩せない。。。そうなるともっと早く歩いたりもっと長い距離を歩い...

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来週金曜日。ラジオにゲスト出演します！

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家。美歩家☆真輝ヴェリテです。 来週、12月9日（金）20：00～ 木邑のりよのハピフラ☆ナイト こち…

ヒールの靴を履いて歩くのは痛い。。。ヒールでも痛くない歩き方になるにはスニーカーで正...

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足にできたタコ・ウオノメを削ったり、取ったりしていませんか？正しく美しい歩き方を身に...

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姿勢・歩き方を意識して毎日時間をかけて、歩いているのに痩せない。若い頃は簡単に痩せれた...

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歩いているはずなのに痩せない。むくみが酷い。これって体質？年のせい？違いま...

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美しく歩くには股関節の柔軟性は必要です。しかし、その柔軟性のトレーニング方法間違っていま...

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靴下に穴がすぐに開いてしまう。爪が長いから？靴のサイズが小さい？違います！靴下に...

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【メルマガ読者限定】歩き方個別診断始めました！

読者登録はこちらから真輝ヴェリテ恐怖体験も学びに変わる 美しく歩く専門家が教える 『健幸美の秘密』 無料メルマガ - リザストウォーキング 歩き方 自然治癒力…

20分以上歩いても痩せない理由を知っていますか？

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家。美歩家☆真輝ヴェリテです。  私はウォーキング講師ですが、歩きに行きません。ですが、アラフィフの現…

【新企画】みるみる引き締まっていく秘密

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家。美歩家☆真輝ヴェリテです。  20分以上歩いても痩せない理由をあなたは知っていますか？  美容のた…

ダイエット効果を高める歩き

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家。美歩家☆真輝ヴェリテです。  ダイエット効果を高める歩きは、足の運び歩幅。これがキーワードです。あ…

ウォーキングをして最速最短に痩せるには。

「健康は歩き方で作れる」「最幸の健康習慣」美しく歩く専門家。美歩家☆真輝ヴェリテです。 ウォーキングダイエット歩いて痩せる！そう思ったら、あなたは何をおこない…

1分間で内臓脂肪が燃焼する

健康は歩き方で作れる最幸の健康習慣著者美歩家☆真輝ヴェリテです。1分間で内臓脂肪が燃焼する!!運動不足に悩まれる方が多くなりましたが、1分間で内臓脂肪を燃焼で…

【生徒さんからの一言】今後の10年後、20年後が変わるのですね。歩くだけで周りを魅了...

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レッスン中に生徒さんから「なんで二の腕がタルタルしてないの？」#二の腕#タルタル...

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運動する時間がないと嘆く女性必見

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 運動不足だけど、時間がない。体を動かすために、どこかへ行って、トレーニング…

第2弾！アラフィフ・アラカンでも今日から楽に始められる

「最幸の健康習慣」「健康は歩き方で作れる」「美くびれウォーキングダイエット」 美歩家☆真輝ヴェリテです。  先日開催しました、 「アラフィフ・アラカンでも今日…

体験講座を開催します！

「最幸の健康習慣」「健康は歩き方で作れる」美歩家☆真輝ヴェリテです。 コロナで外出時間が減り、運動不足になり、「コロナ太り」なんて言われるようになりましたが、…

0円でお読み頂けます！

「最幸の健康習慣」の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。 電子書籍になりますが、Amazon Kindle Unlimitedにて、0円で読めるようになりました。 …

ウォーキングでダイエット！

「最幸の健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。ダイエットは。太ってしまうのは単純に言うと、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが…

タコ・ウオノメ、足トラブルは

「最幸の健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。ご自身の足をチェック。ご自身の足の裏、指をご覧になっていかがですか。素足を今すぐに…

体が痛くならない歩き方

「最幸の健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 ウォーキングをすると足、膝、腰が痛い。他の動物のように4足ではなく、直立2足歩行…

あなたは歩いて痩せる人？痩せない人？

 「毎日歩いています！」 そうおっしゃる方は多くいらっしゃいます。が歩いたことで「引き締まる身体」「健康な身体」実感されていますか。 歩いているはずなのに、痩…

「永く愛される起業家になる土台づくり」ミニセミナーのお知らせ永く愛され起業する秘訣を...

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【アーカイブ】インスタライブ！

「永く愛される起業家になる土台づくり」 Day1・誰にも言えないカラダの悩み Day2・売上UPしても扶養から外れない方法 Day3・雑談＆質問タイム   D…

パンプスで綺麗に歩くには

「最幸の健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。 綺麗に歩きたい。ヒールのある靴で颯爽と綺麗に歩きたい方は多くいらっしゃり、 「パ…

歩くだけで周りを魅了する

 姿勢、歩き方が変わると「歩く」は人間の基本の動作。正しく美しい歩き方に改善すれば通勤やスーパーへお買い物に行くなどの日常の歩きが自然とトレーニングになります…

【ライブ告知】永く愛される起業家になる土台づくり第2回目『売上アップしても扶養から...

        この投稿をInstagramで見る                       美歩家☆真輝ヴェリテ(@makiveri…

延期のお知らせ

4月6日に第二回目を予定しておりましたが諸事情により延期します。#延期#インスタライブ#永く愛される#起業家#土台づくり#おうち運営アドバイザー#美歩家htt…

永く愛される起業家になる土台づくりインスタライブおこないます！一回目；4月4日（月...

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初！

本日、新月ですね。私にとって初チャレンジをおこないます！  音声SNS「クラブハウス」にて話しませんか？何人かにお誘い頂き、本日の夜はじめてクラブハウスにて話…

正しい歩き方。5つのポイント。

「健康は歩き方で作れる」著書ウォーキング講師美歩家☆真輝ヴェリテです。 こんな間違いしていない？ダイエットや健康目的のために長い距離や時間をかけて歩いたり、早…

美姿勢・正しい歩きへ 美ウォーク1DAY講座

美しい品格美姿勢・正しく歩くことで創られるあなたを魅力を最大限に発揮し歩くだけで周りをく・ぎ・づ・け♡ 姿勢・歩き方に自信はありますか？ ・靴底の減りが酷くて…

公開イベントのお知らせ

【お家で簡単にできる♪美ウォーキングエクササイズ講座】 日時；2月13日（日）①11：00～、②13：30～各回45分。会場；川越ハウジング参加費；無料コロナ…

ペーパーバックも販売開始しました

昨年末に出版しました『最幸の健康習慣』真の健康は「食・心・運動のバランスで決まる！ こちらのペーパーバックも販売開始になりました。  最幸の健康習慣 真の健康…

家の中でも十分に運動不足は解消できる

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。   コロナ騒動で外出控えていらっしゃる方も多く「運動不足～」 になっていま…

最幸の健康習慣

3冊目となる書籍が明日、出版致します！  最幸の健康習慣真の健康は「食・心・運動」のバランスで決まる！ Amazonkindleにてご予約承り中。ペーパーバッ…

美くびれ魅力ウォーキング1DAY講座

 歩くだけで男性の視線を集める色気を醸し出すウォーキングあなたの後ろ姿はチェックされている！！  いつまでも若々しく美しくありたい健康や美容のための努力は日常…

歩く速度

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家美歩家☆真輝ヴェリテです。 ウォーキングをする際にどのくらいの速度で歩けばいいのか気になりますよね。歩く速度は早い…

ウォーキングって聞くとどちらのイメージ？

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。  「ウォーキング講師です」 名乗ると 「綺麗な歩き方ですか？」「健康な歩き…

ウォーキングで運動不足を解消する。

「健康は歩き方で作れる」著者ウォーキング講師真輝ヴェリテです。 運動不足解消にはウォーキングは手軽。最近、太ってきたな。体がちょっとしたことで疲れがたまってし…

美しい歩き方。魅せる3つのポイント

「健康は歩き方で作れる」著者美しく歩く専門家美歩家☆真輝ヴェリテです。 美しく歩く。人は気分が良ければ、目線を上げ胸を開き、自然とにこやかな笑顔になって歩きま…