本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.7 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
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身長163cm、体重57キロ超えだった時に目標を食事管理から減量に切り替え。ゆるーい糖質制限を意識して50キロ以下を達成。現在キープ中。オートミールやプロテインを使ったお料理レシピ、お買物披露や会社倒産→再就職の記録も。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.7 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz ランチは外食しました。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.4 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.7 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.1 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.7 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.7 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
九州南部を3泊4日日程で旅行。最終日の4日目は宮崎→帰路 自宅へ。
九州南部を3泊4日日程で旅行。3日目は鹿児島 → 宮崎 ～ シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート（旧・シーガイア）泊。
九州南部を3泊4日日程で旅行。2日目は阿蘇 → 桜島 ～ シェラトン鹿児島泊。
九州南部を3泊4日日程で旅行。初日は阿蘇泊。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.8 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) 会社でお仕事をする日なので、ランチはお弁当です。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.3 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.6 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.6 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－1.0 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.8 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.7 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.4 キログラム (^▽^) お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：± 0 キログラム ( ;∀;)お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.3 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.1 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2キログラム orz 夕食は外食をしました。
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本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.5 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：－0.2 キログラム (^▽^) お食事はいつもの平日メニューです。
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