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ロードバイクと氷結を愛する女性OL ローディー、ロードバイク歴は今年で5年目。 レースにアホのように出ていた時期は過ぎ、現在はまったりのんびりモード！ 時に雑なイラストや漫画を載せたりしながら大好きなロードバイクとお付き合いしています。
のぞみ 氷結 超合金率いるMIVROで活動中。 超重量級ローディーがヒルクライムレースで大暴れ！？ ライド後のお酒が楽しみの一つ。
なぜか9年前の記事のアクセスが多かったのですが、LinkTOHOKUさんに拡散頂いたようで、ありがとうございます。特に依頼を頂いて書いたわけではなく、個人で好きにまとめたものだったのですが、公式？として過去にも紹介頂き嬉しかったことを思い出しました。（もちろん今回も
いつぶりか、、、（もはや確認する気がない）Wacom修理して直った！！SNSほぼやってない（LINEのみ）私のイラスト展開先はここしかないので載せますーー！需要がなかろうと、やっぱり公開はしたいのだ。。↑チャロを100％増しで美化しといた。 お礼に氷結一ケース買ってくれ
タイトルで全て、、💦パワメーターが使えない状態でローラーを続けるメンタルはない。（昔みたいにトレーニングしなくても、数字の目安はほしい）今週ダメ元で一徹に直してもらうよ！今年でロードバイクを購入して10年目。フレームの寿命が少々気になるけど、家乗りメインな
細々とズイフトは続けており、平均すると週4から5日ぐらいかな？もちろん、気が乗らない日もあって 2から3日ぐらいの時もあるけれど。😅以前はローラーに乗る目的は「レースのため、走力アップ」だったけれど、イマはもっぱら「健康のため、Diet」です😁レース出まくり時代
13年間お疲れ様ふくちゃんの居るモーニング娘。大好きです。そしてふくちゃんが大好きなモーニング娘。もちろん、これからもずっと大好きよ✌Mizukiソロ「あなたをしりたーい🎵」つんくさんの魔法の言葉、今も何度見ても、聞いても、泣けてしまうよ。のぞみにほんブログ
最近MIVROメンバーと飲む機会があり、話聞いてあらためて思ったけど、、ロードバイク話題（主に機材）浦島太郎🐢🐢🐢タイヤとか、、私の愛用品はグランプリコンチネンタル4000だったけど、、、今はもう大分レベルアップしてるって。4000 は化石らしい 笑ま〜それでも飲みに
さてさて。私はモーニング娘。が大好きだ。ゆえに、伝えたいことがたくさんある。でも、彼女たちの魅力をたった一回のブログで語れるとは想っていない。そもそも、一応このブロはジャンル【ロードバイク】なわけで。それでも読んでくれる人が偶然でも、意図せずの来訪だとし
いちおう、ここはロードバイクブログ。それ以外の情報サイト載せるってどうなの？とか自分に問いかけてたけど、、（しかもどこに向けてプライベート情報載せるのだ、、？）まぁ〜いっか✨最近はこんな感じ。白バイ乗りこなすチャロだぜ。※みてのとおり、お祭りの乗車体験、
わーい、友達のタミちゃん達が檜原村まで来てくれたよ〜❣️【メンバー】タミちゃん、タケちゃん、一刀さん、タミちゃん達のご友人のしぃさん♫このコースを一緒に走ったのは2018年12月でした🐰もう5年近く前！武蔵五日市駅に朝7時頃待ち合わせ。すでにこの時間で汗が滴るほ
こんにちわ。さて。父一徹と都民の森に行ってきました。いつぶりだ？2年は経っている気がする、、恒例、ライド前の父によるメンテナンス（掃除含む）真っ黒黒のチェーン掃除をしてもらった👍「汚なっ ちゃんと掃除しろよ、、、」ピカピカ 新品みたいなキレイな色のチェーン
毎日があっという間に過ぎていくもう2023年も半分過ぎたってよ。久々ロードバイクで外ライドしました2021年11月が最後だから約1年半ぶりライド前の点検は父ちゃんと掃除をしろと怒られる😅💦いやー、2年近くローラーオンリーだし 怠りましたよ。いつも点検ありがとうござい
大変ご無沙汰しております。もう一年以上もブログを更新していなかったので、アクセス数は日に日に下がっていき最近一桁😂になることも。それでも見に来てくださる方々には感謝です❣️ただ、休止しますよーと事前に書いておけば良かったかな😅💦すみませんでした、、 さて、
ご無沙汰しております。先日、ハイキングに行きました。「普段ローラー乗ってて心拍も鍛えてる、地脚があるから楽勝さ！！」そんな感じで陣場山までややトレラン寄りのペースで駆け上がった結果。（あと陣場山からもう2峠よくわからないコースも歩いた）当日から脚全体が重い
生まれてはじめて劇団四季の舞台観劇に行きました。（宝塚歌劇団を初観劇してから観劇に感激ということで、、なんかスイッチ入った。）いつもきちんと書こうとして途中で投げ出すから、今回は勢いで書いたのをそのまま載せるよ✌✌✌✌✌席は2階席ど真ん中一番前と最高だっ
もはやロードバイクブログではないので、身内しか読まないであろう。昨年を振り返るとびっくりするぐらい仕事の記憶がメインで、忙しかったししんどかったし あーもー、、、って感じでしたが。。。ゆるやかーに心が死んでいくというか。（振り返りたくもない）それでも楽しい
9月に人生初、宝塚歌劇団舞台を観劇しました。きっかけは、アニメ「かげきしょうじょ」登場人物達は15〜19歳の花盛りの少女達。入学倍率が某有名大学レベルという超難関を乗り越え、紅華音楽学校へ入学します。厳しいお稽古を受け、時に涙しながら仲間と切磋琢磨しながら憧れ
ロードバイク乗りたくないなら乗らなくて良いけど、乗らなくなると他に運動をしないのでおなかぽよぽよです。ポンポコリン2週間後健康診断なので悪あがきズイフト（ローラーは3ヶ月乗っていなかったよ）クリート消失していた最後に替えたのいつだっけのぞみのぞみにほんブロ
続きロードバイクを通じてお友達になったタミちゃんタケちゃん夫妻にお誘いいただき、小田原にあるマウンテンバイクトレイルコース行きました✌私は今回でマウンテンバイクは2回目旦那のチャロは初体験です✌今回携帯を車に置いていたので、はじめてマウンテンバイクに乗っ
続きロードバイクを通じてお友達になったタミちゃんタケちゃん夫妻にお誘いいただき、小田原にあるマウンテンバイクトレイルコース行きました✌初心者講習では基礎をイチからしっかり教わりました。まずは準備運動！！！①マウンテンバイク セルフチェック点検②マウンテン
11月下旬。ロードバイクを通じてお友達になったタミちゃんタケちゃん夫妻にお誘いいただき、小田原にあるマウンテンバイクトレイルコース行きました✌私は今回でマウンテンバイクは2回目旦那のチャロは初体験です✌近年ロードバイクにあまり乗らなくなってから、かつての イ
続き。檜原村観光名所、払沢の滝へ。11月秋の空気はぴりりと冷たい。空気が澄んでいてすごく気持ちが良かったです。差し込む木漏れ日がまた良いんだな。↑写真下手くそな私が綺麗に撮れた奇跡の一枚。紅葉メインじゃないけれど、空の青と敷き詰められた落ち葉のコントラスト
夫婦ライド（旦那はクロスバイク）今回は檜原村。家からここまで約30キロ最初のカフェポイントはこちら。檜原村役場にあるカフェです2番目に入ったから大きな窓側の席をゲット紅葉と澄んだ川が眺められる特等席です珈琲とレアチーズケーキセット 600円良い感じ😁村役場前ひ
私の携帯はアンドロイドなのですが、何も設定しなくとも勝手にフィルターがかかるんです。「写真より実物が一番」と言われることのほうが多い風景ですが、、「実物より写真の方が綺麗」みたいな逆転現象が起こります😅嘘じゃないけど、彩度が実際より明るいのよ。でもまぁ、
以前チャロのクロスバイクに私のボトルケージを付けたのだけど、私が外を走る機会があったので外して自身のロードバイクにつけかえてしまったんですよね。最近一緒に走るようになり、自身でボトルケージの必要性を感じたようで、チャロが楽天で注文しておりました。すぐに取
雲ひとつない青空クロさん、虫さんブログ見て行きたかった場所へ😆暖かみのある色の木の机と椅子。置物も可愛い😍ハムチーズホットサンドなんですけど、中身取り忘れた😭ゆったりまったりライドでした😆だがしかしそろそろ登りたい😅チャロをこっそり山に連れてったらさすが
ロードバイク絵を何も見ないで書けるようになりたいけど トレスしか選択肢がありません😭嬉しいことに東京ヒルクライムで撮って頂いた写真はたくさん。チームメイトやお知り合いの方の写真をトレスしてるんですが、フォームが人によって結構違って面白いです。↓は幻の麻績
可愛い世界に行ってきた😍 5周年記念のイラストかわいすぎてさ、、、↑のれんほしいー↑写真では伝わらないウキウキチャロさんスマホケースもラインのアイコンもタヌキとキツネだよ!ラインのプロフィールコメントで、さらにタヌキとキツネ5周年をアピールしているよ愛が深
私は3⁇年前を最後にロードバイクレースには一切出ていないし、トレーニングもほぼしていません。が、チームメイトの活躍はいつもラインで見ててすごいなー！！と思ってますし、嬉しいです。特に最近は女性メンバーが増えたようで、ひとりでニコニコしてしまいます😍孫を見つ
買ったWacomが眠らされて可哀想なので久々落書きヒルクライムで撮って頂いた写真のトレスなんですが、、途中で書くのが難しくなり断念。。こんなんだから絵は全く上達しません。私がロードバイクにハマっていたころはディスクブレーキはまだまだ珍しくて。レースでは使用不可
そうだ、津久井湖に行こう。ロードバイク×クロスバイクでライドをしました。最近稲城にゼブラカフェができたとの事で、モーニング場所に設定。家から10キロちょいで平坦道なのでゆっくり走っても1時間半で着きます。が、なんとチャロは津久井湖の店舗（35km先）に行くと思
チャロからの嫌がらせ捨てモルカーひろってください勝手に捨て子にすな💢💢💢💢ご丁寧に涙まで紙で作ってた😅😅😅たぶん、私の反応が面白いからやったのでしょう。。。不覚にもクスッとしてしてまったし、ほっこりもしてしまった嫁の負け😭明日もサイクリング行くよー✨✨新
チャロとサイクリングチャロはクロスバイクに普段着なので、合わせてちょっとカジュアルなズボンに。でも下にASSOSのビブショーツ履いてる、ドャア（DYORA RS S9 WOMEN'S BIB）しかも結局ビンディング履いてるグローブもガチですジャージはカペルミュール。なんだかんだ、ジ
仕事でメンタルを削られ、ブログ書く気力も湧いてこなかった最近😱誰が読むのか分からないけど何も考えず書いてきます🦞🦞🦞京都は18年ぶりでした。MIVRO大阪支部（勝手に決めたw）のいくちゃんに何でもお任せで乗っかってしまって申し訳なかった、、、集合場所間違えて電車
ここ2年ぐらい勢いと気まぐれでブログ書いてるので、内容がシンプルかつアホっぽさが丸出し😅昔のブログのほうがまだ知性が残っていた😂大好きなシロモ ↑ロードバイクに付けられたらよいのに。（でもチャロからアドバイス受けて買った、悔い無し 可愛い）特典チケットの
娘のパワーメータの電池BOXが開けなくなった どうしたらこうなるの！のぞみ「毎回100円玉でガリガリ無理矢理回して削りに削って、今回とうとう開かなくなった」 工具箱から木工用のL字補強アングルを見つけ使えそうなのでそれで試すはい一発で外せました。（実は以前何かで
左クランク取り外しなぜならばワタシが電池の蓋を馬鹿にしたからさのぞみにほんブログ村
異動やら色々バタバタで心もフワフワ（良い意味）で、なんやら落ち着かないが、とにかく氷結は飲んでいる。ギラギラネイルは夏、一瞬。モルカーバッグは早朝のオフィス街でゲットした。6本買うと先着順でもらえたYOチャロも家族も元気です😁↑このシロモタグを持って帰り忘れ
在宅勤務、基本、私、YEAH久々出社日にPC忘れたよ😭駅で気づきチャロにヘルプ。（この日チャロ在宅(^_^;)）彼は何も文句言わず駅まで届けた後、クロスバイクで軽やかに颯爽と立ちさったのだ。（不服はあっただろうが）チャロ、いえ、チャロさん。チャロ様本当にありがとう✌
韓国ドラマ面白い、、、、（平成、冬ソナブームでみんな気付いてたことを令和に知る。）勧めてくれた友人に感謝😍ネットフリックスにも加入しました😭梨泰院、愛の不時着、、、、特に愛の不時着のコメディー入ったラブロマンスは好物です。増えていくモルカーある日、のりの
鞘師里保ちゃんソロデビューおかえりー😭「ここからを信じて」バキバキダンスに磨きがかかりカッコよ、、のぞみにほんブログ村 のぞみ【ポイント10倍】トラスコ中山(株) TRUSCO 防振パット シートタイプ 8X300X300 OH-8 【DIY 工具 TRUSCO トラスコ 】【お
チャロがひっそり注文してくれたモルカーころころフレンズ（全種類セット買い）注文したの確か5月。納期未定だったけどやっと届いたよ。私の写真じゃ伝わらない(^_^;)造形、彩色、色付けの丁寧なこと。さすがバンダイさん。納品確かに遅れてたけどさ、モルカーの可愛さを追求
パイオニアパワーメーター左の電池カバー壊して電池交換できなくなった（自分のせい）
タイトルが全てです。ズイフトしてたら電池が切れて半分しかパワー拾わなくなり。。まぁ色々あってねコイン引っ掛ける場所削りに削ったらまぁ詰んだよね。チャロに見てもらったら「もうどうしようもないと思うよ。引っ掛ける場所ないし」「いや、実家の一徹ならきっとなんと
モデルナ ワクチン2回目を打ちました。夜中に寒気がして起き、冬用の布団引っ張り出してブルブル。。。熱はピーク時は計らなかったけど、朝方だいぶ熱が下がってきたかなーという状況でも38度。。。ピーク時39度ぐらいあったんじゃ。。。朝まで夢と現実を行ったり来たりで眠
ある日。私は革靴の掃除をした。5年ぐらい前にチャロにプレゼントした革靴。革靴ってただでさえカビやすいんやで。なのに、玄関でローラー練やってたんだぜ。湿気マシマシだよね。今は玄関ではしてないヨカビがどうにもならず、専門のクリーニング出すしかなさそーですね。。
5月に参加したMIVRO練以来初の実走。暑いけど、風を切って走ると涼しいですねー😆汗かいてもスーッと乾いて飛んでくし。ローラーでは味わえない爽快感、忘れてました。でも、走ってて楽しい？と聞かれるとビミョー。笑楽しさはないけど、先に書いたとおり爽快感と気持ちよさ
1公演は兵庫での開催でした。東京だと思って予約した私のバカポカ。。。（東京開催の方は母と行く）S席で高いこともあり、譲り手探すのとても大変な気が。。。。兵庫までの旅行計画を立てて行くか🍀10月なんだけども。コロナもどーなっていることやら。東京公演は宝塚歌劇団
土日はオリンピックロードレースを自宅で観戦。家事やりつつ、携帯見つつではあったけど結局スタートからフィニッシュまで観戦。過去に何度も走ったことのある道がたくさん映ってそれだけでなんか感慨深かった。馴染みのある場所を海外のプロ選手が走り抜けていく姿を見られ
のぞみです。第一回目コロナワクチン接種しました。国からの接種券届いてなくとも受けられるという。。じゃあなんの為の接種券発行なんだと訝しがる。。。注射後。今の所体調不良だとか、大きな変化はなし。注射箇所は腕を上げると鈍い痛みがあるかなーってとこ。注射後の副
前回からの続き。1回の奥様とは完全初対面。初対面でここまで会話が盛り上がったのって久々かも。。。のぞみ「こちらも、階下の音なんも聞こえないですよー」1階の方（夫）「良かったです。DVDとか音大きめで見てるので、、、」のぞみ「何のDVD見られるんですか―??」よく
のぞみです。モーニング娘。を愛しており、ローラー中もモーニング娘。の動画でなんとかダイエット継続中。階下のご夫婦、AKB48ファンだった。さらに奥様はモーニング娘。好きで、なんと、、元モーニング娘。のエース鞘師里保ちゃんのソロライブに行ったことがあるコアファン
生存確認ブログ。笑元気です。一句。かわいいよかわいいものはかわいいよ良い年した大人のおばさんが、、、😭大っきいサイズのぬいぐるみをいくつ持つつもりだ？そんなことを思うけど。。シロモちゃん、かわいいから仕方ない😭誰に何を言われようと、、、好きなものは好きこ
ご無沙汰しておりました。父、一徹です。ローラートレーニング防振対策3つ目!!ローラーから出る振動は低周波、高周波両方になります。そのため、どちらも対策するが必要です。周波数の違う振動をそれぞれ吸収するため、堅い物と、柔らかい物を何層かに組み合わせるとことで対
ローラートレーニング 振動対策②コルクマット×防振マット×防振ゴム×カラー板溝
のぞみです。前回からの続き。ローラートレーニングの振動対策😆◆アルインコ マット床には何らか引いてあったほうが良いんだろうなと思いコルクマットを引きました。WEIMALL コルクマット ジョイントマット 45×45cm 厚さ0.8cm 8枚 サイドパーツ付き 防音これだけだと不安
のぞみです。父の日はASSOSのビブショーツをプレゼントしました。奮発して一番良いシリーズの物を購入✌（いつもロードバイク整備してもらってるしね😅）自分も購入をして実走で使用したんだけぢ、すごく良かったからさ😆🍀さて。一階と二階で一部屋づつの賃貸に引っ越しまし
ローラー台の振動、騒音対策はブルカットと一徹自作の防振セットでバッチリ。階下の人にさり気なく聞いたけど大丈夫そうだった。洗濯機の音もしないようで、良かった。こちら側はというと、階下からの音は今の所一切聞こえない😆快適大問題はローラー中の汗の匂い、湿気対策
ロードバイクネタ皆無で更新してるブログ。自分の部屋のクローゼット収納。服系は冬服以外は全てこちらに収まった。私は荷物少ないなとあらためて実感。衣装ケースとか洋服ダンスとか無しで余裕で間に合う。レースのメダルとか賞状とか、、思い出あるけど引っ越しを機に処分
のぞみです。お引越して賃貸の2階になりました。一棟に上と下で一室ずつなので、お隣さんの不安はなし。（戸建て買う選択肢は私の中ではないです。色々計算した結果。チャロはあるっぽい）問題は階下。今まではアパート一階に住んでいたので生活音やローラーの音が響きそうで
自分でイチから仕事机組み立てられたー😭こういう作業は昔から実家の父（一徹）、旦那のチャロに任せきりでやったことがなかった。。。。以下はメモ◆良かった😍ポイント説明書が分かりやすい🥰手順が全て番号順に振ってあるので、「何から手を付ければよいの？」みたいな迷
引っ越し中。しばらくバタバタよ💦💦💦💦ローラーの防音、防振対策は父、一徹に全振りしました🤣どんな物ができるのか楽しみです🥰もう玄関でローラーするの嫌だークーラーのついた部屋でやりたい💦💦💦でて来た、レインコート3つ。なんでやねん。。。痛ネイル私こんなのいつ
引っ越し準備中。チャロのフィギュアがたくさんあります。これは私が大学生のとき。。何千円もかけて取ったエースカッコイイね😍これはチャロのなんだけど、おそらく私がロードバイク好きだから買ったのであろう、レーシングミク。タヌキとキツネグッズもたくさんです。そう
仕事の繁忙期が終わって こんな感じ。でも余裕が出てきてちっとは元気になりました。モル活（モルカー）も捗り、チャロとポップアップストアに行ったり。最初は抽選で当たった人のみ整理券をもらって入るスタイルでした。運良く夫婦で当選したので行ってきたら、一回の枠で2
絶賛引越し準備中💦でて来るでて来る懐かしいものたちよ。懐かしやGLAYのファンクラブ会員証😂↓若い（色んな意味で。）学生の頃からの付き合いなもんで、プリクラもちょくちょく撮ってたな。最近のプリクラは苦手です💦💦↓過去の栄光と言われればそれまでだけど💦MIVIRO杯
END 無難に単価高めのお土産をいくつか買った。 にほんブログ村 <a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3484831&pid=886112032" target="_blank" rel="nofollow"><img src="//ad
またまた、昨年のブログの焼き直し💦のぞみ氷結です。我が家はチャロと2人ぐらし。それなのに割と大きめな冷蔵庫があります。埋め尽くされている2段の下にまた3段。野菜室も2段なので、酒の上は野菜ですね。ただ、「食材入らないわーーー！💢」ってことも実は結構あります。
オチのない漫画。似顔絵はもはや似せる気がない。※MIVIROイワシマさん END にほんブログ村 <a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3484831&pid=886112032" target="_blank" rel="nofollow"&a
こんにちわ。のぞみ氷結です。ロードバイクがきっかけで付き合ったり結婚したカップルは自身の周りでは結構多いです。今はママになったお友達もいますよ！(*ﾟ▽ﾟ*)趣味がきっかけで結婚、出産って、、、ロードバイクはが人生の一部とも言える、、なんだか素敵です😍◆ロード
のぞみです。羊毛フェルト モルカーセットを使ってシロモちゃん作りました。こちらのキットでは作り方がパーツごとに実寸台で細かくわかる説明書が付いています。実際のモルカーサイズや形がわかるので羊毛フェルト初心者も進めやすい😁こちら実は最初の出来が気に入らず作
2019年に描いて、雑すぎて一発書きでお蔵入りになったよ。きちんと書き直そうと思ってたのに、2年近く立ってもやる気が出なかったのでそのまま載せます。元々絵は下手なので、対して変わらないかもヨ😅そう、それは。チームで遠方にヒルクライムに行った時。運転手ナカヤンさ
超！！近距離ですが引っ越します。※夫婦2人共在宅勤務で手狭になったた私はでっかいロードバイクとキャラクターグッズを除くと荷物はほんとーに少ない。チャロは荷物がめっちゃ多い。いらない物も多そうで、断捨離捗りそうだね。嫁としてはこの機会にバンバン捨ててほしい✌
のぞみ氷結です。今回の漫画は「ロードバイク初期費用・ロードバイク本体」について。というよりか、選び方。。。笑ここまでお読み頂きありがとうございました！！！revisedばかりですみません😭のぞみ氷結 にほんブログ村 🍶🍷🍾🍺 Nozomi🍺🍾🍷🍶Thank you for su
タヌキとキツネ。飽きることなく、そういやずっと好きだなぁ😆✨グッズはどんどん無限に増えていく。北川景子目指すから断捨離しまくるそんなこと言ってた時期はもう過ぎた。。笑ちなみに、その時のMIVROチームメイトの反応。こいつ、何言ってんだ？うん。私もそう思う。木村
5月15日 〜 6月6日モルカーをイメージしたスペシャルブレンドの珈琲、珈琲豆とケーキの販売😍もちろんグッズも購入出来ます。珈琲豆は珈琲好きのチャロが買うだろう。私はグッズを🍒ほぼランダムでキャラクターは選べないけど💦嫌いなキャラがいないから大丈夫。いつ行く
のぞみです。緊急事態宣言下。外出したよ、どこどこ行ったよって情報はブログに載せにくいですね💦💦っても、仕事以外は市内から出てなかったんですけども😅緊急事態宣言下での過ごし方については、個々に指針．考えを持っていると思います。人によっては完全NGまたはOKだっ
のぞみです。チャロ（旦那）に「お腹が出てる」と指摘され数ヶ月。「妊娠してんじゃないの？」と、本気2割、冗談8割で言われてしまう始末。（妊娠ではなかった）↑チャロが陸上部だった頃に使っていたものダイエットしなきゃと思い脚にパワーベルトを付けて鬼のように腹筋し
シロモ作ってもらった✌✌器用な人は何をやっても器用ということがよく分かった😂puipuiTVのモルカーより目は小さいんだけど、可愛いので問題なし🥰材料は東急ハンズでひと通り揃いました。100均の羊毛フェルトでもOK！ただちょっと羊毛がまとまりづらいのと、量が足りず買い
のぞみです。ロードバイクの話皆無です。。ブックマークやブログリーダー追加してくださった方々には特に申し訳ないです💦💦💦羊毛フェルト モルカー シロモを作ろう✨（チャロが）↓最初、土台↓土台の芯は私が作った✌土台がゆるいとその上から整えるの大変なんですよ💦
のぞみです。タヌキとキツネ、ミニオンズが大好き。最近はこの2つを抜く勢いでモルカーが大好き🥰TVと同じ羊毛フェルトモルカーが売っていないので作ってみました。で、タイトルが全てなんですが。モルカー ポテト。パチモンか。ちなみにこれはチャロ作、シロモ（途中）↓す
朝たまたまテレビを付けたらホットサンド特集。勢いで購入。（実際そんな使わないだろうし、冷静な私なら買ってない💦）楽天ポイントで買ったので実質タダです🥰↓は匂わせ写真です。ホットサンドメーカーをメインとしつつ、後ろにチラッと見えてるプロテイン。笑実際、週2ぐ
ダイエットのためにローラー回して4 週間。痩せる気配はまだないです💦私そもそもダイエットがまともに続いたことも達成したこともなく、自分に甘々なのです😅笑でもこの前書いたとおりスーツスカートのチャックが閉まらなくなり、仕事のスーツが着られないってことで危機感
行かねば6月か、予約だったら夫婦で申し込み開始と同時にスタンバイせねば、、、🤩のぞみ にほんブログ村
それはよく雨の降った午後。チャロ「クロスバイクにドリンクホルダー付けたいんだよね、、、」ふむ。ボトルケージはあるけれど。クロスバイクのネジ穴ってロードバイクと一緒なのか？？？？結果、ネジはロードバイクと同じだったから付けられました。GJ私。以前ネジの締め方
のぞみです。深夜食堂ーーー韓国番も良いぞー！！！！！さてさて。ダイエットのためにローラーに乗り出して来週で一ヶ月。痩せる気配、一切なし。笑体重、体脂肪ともにあまり変わらず。気持ち体脂肪率が下がったような気もするけど日によって変動あってあまりあてにならず。
のぞみです。ロードバイク以外でもブログはたまに更新しようかなと思い、更新。生きてます、元気です、という生存報告も兼ねる😁2月以降。私の社会人史上、仕事がとっても忙しいです。。コロナでも仕事が多いってありがたい、とは思いつつ、夜22時には就寝していた私から
ご無沙汰してます、のぞみです。変わらずコロナ蔓延の状況が続き、自粛自粛で気分がまいっちゃいますね。友達の結婚式もコロナが影響で2年連続延期。。来年こそはと願っています。嬉しい話もあって、大好き友達に素敵な彼氏ができた🥰おばちゃんは安心した、嬉しい✌⬇は意味
ブログは携帯から書く派です。Android 携帯の文字打ち込みが面倒くさくてブログを書く気力が、、iPhoneに慣れすぎた弊害💦💦💦放置してましたが、、、がんばって書き起こします。。。。それはよく晴れたある日のこと。☀久々にロードバイクに乗りました😆チャロは昨年ワイズ
高校生の頃からauユーザー。20半ばからiPhone一筋だった。
新年明けましておめでとうございます。載せるブログがこんな内容でごめんなさい。しかも内容浅いです。高校生の頃からauユーザー20半ばからiPhone一筋そんな私が楽天モバイル&アンドロイドデビュー✌しました ちなみに乗り換え理由はこちら①月額料金を抑えたかった楽天モバ
のぞみ氷結😅ご無沙汰しております。ロードバイクに乗ってはいませんが、元気です。書きたいことがあるような、無いような。。。でも、私のロードバイク絡まない日常書いてもネ。。。あ、チャロも元気です🥰私の家族も元気、特にママは変わらず言動とか行動が面白い。。歌っ
大好きなタヌキとキツネ、ミニオンズ 。グッズはどんどん増えてます。。（旦那のチャロも好きでして、グッズ買ってるのは95%チャロ。。）買ったグッズの一部です😓💦ジャンボカードダス ミニオン BANANA DAYカードダス、懐かしいなぁ😂のぞみ氷結 にほんブログ村
のぞみです。週4〜3で在宅勤務中。久々ロードバイクに乗り、大好きなパンパティへ。（立川のアンソロジーの方です）距離にしては大したことなくて、それこそすぐ着くと思ったんですが、、市内とはいっても、そう、ここは東京。平日朝の道路の混み具合をなめてました。。。と
一徹です。長らく続けてきました娘のロードバイク修復、最終回です！◆主な修復内容をまとめてみました。 フレーム右側はチェーン落ちで傷だらけ。再塗装and自作のアルミガードを装着しました。アルミガードは0.3mmのアルミにヘアーライン加工をし、保護シールを貼り付けて
記載忘れましたが、、塗装の重量増は・ フォーク5g増・フレーム22g合計で27g増となりました想定したよりも重くはならなかったです。はるかに娘の重量増の方が気になります(-_-;)補修日数（通算）：40日総補修費用は（概算です。） ■チェーンリング10,500（アウターのみ）
引っ張ってすみません。続きます。組み立て編2以前にも補修に苦労したBB回りはアルミ0.3MMをカット。表面にヘアーライン加工（一方方向にサンディング）。3Mの保護シートを表面に張り、強力両面テーブで接着。 クランク取り付けると隙間からしか見えない部分なので
一徹です！組み立て編1 いよいよ各パーツの組み立てです。 ローラ→時として衣文掛け代わりになっているローラを組み立て台として使用(-_-;)居間が足の踏み場も無い状態です。 写真無いですがフォーク上下のワンはベアリングに錆が出ているらしく、ゴリゴリ感が有ったの
塗装も、、やっと最終です（艶無し塗装） その前に艶有無の違いについて。※あくまで素人目線(^^;)※艶無しは本当大変なんですよ。。◆艶無し（表面が凸凹で乱反射するので艶無しに見えます）艶無しか艶有りどちらを選ぶかについては、好みと流行もあると思うのですが、塗装
マスキングが終わったので塗装をしていきます。ジャーン！綺麗に塗れたのでは無いでしょうか。桜の先っぽの窪みもきちんと表現されています。表面を軽くサンディングし段差を少なくしてからクリアを塗ります。↓コレはまだ作業前。残りの塗装作業はつや消
一徹です。娘のロードバイク ダウンチューブ裏にロゴと桜マークを入れていきます。まずは、デザイン作成です。（と言っても今回はそんな難しくはないけれど、、）1.フォトショップでデザインを作成以前、自身で一からフレーム塗装をし直したときには各パーツ色
いよいよ最終の塗装に目立つ傷は全て修復完了。ピンクのチェーンステートBBの部分は再度やり直しました(-_-;)原因は下地にサーフェーサーを使用したのですが、境目に白の部分が一部残った為です。再塗装はサーフェーサーも一度ペーパーで削りピンクの塗装を直に塗装
のぞみ氷結です。ダウンチューブ裏に入れるロゴ案が一徹さんから送られてきました。名前と桜のマークが入ってます‼️可愛い😊結構主張は強め今のところ第一候候補。桜の色をグラデーションかけられたらなお⭕️濃いピンク→薄いピンクみたいに、、近くで見るとグラデーショ
のぞみ氷結です。実家にお邪魔。私のロードバイクフレームは塗装andメンテナンス中です。ロードバイクには6月の頭から一切乗ってなかったのですが、昨日「ちょっとふらっと散歩したいな」と思い進捗について確認。再来週ぐらいまでかかる、、予定ですがなんとか来週乗れそう
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