2024/04/19ついてた日だけど過食は止まず

今日は病院の日。先生とお話できるのは有難いけど、遠い。この足だから、早めに家でたら早すぎる時間に到着。そしたら何と、すぐに呼ばれた。なぜ？と思ったら、急に新患…

2024/04/18もう、投げやり

相変わらず冴えない。過食につぐ過食。お米何合食べたら気が済むんだ、ボケ。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはんマンナンライス3パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルト…

2024/04/17何かもういいや

何だか怠惰過ぎる毎日。良くないなぁと思いつつ、送る今日。今日も☀️朝ごはん無し☁️昼ごはん山盛り千切りキャベツクレイジーソルトネオ黒糖ロール一袋ギリシャヨーグ…

2024/04/16友達に話した

今日はなかなか良くならない足を診てもらいに、整形外科へ。1週間くらいじゃ、大して良くならないことは分かってるんだけど。サポーターの巻き方を間違えてた。それが分…

2024/04/15がんばれよ

ダメだ、這い上がれない。今日も起きたのは14時過ぎ。今日は、痛い足を引きずりながら、買物に行く。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはんマンナンライス2パック焼きいも12…

2024/04/14どうにもならないよ

起きたら14時回ってた。腐ってる。☀️朝ごはん当然、無し足の痛さに買物に行く気力もなく、☁️昼ごはんマンナンライス3パック山盛り千切りキャベツマヨネーズクレイ…

2024/04/13つらいよ

今日は私にしては早く起きて、朝ごはんを食べた。☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100g普通のごはん140gにオリーブオイルと醤油をかけたもの何か、満たされた。…

2024/04/12今日も過食に苦しむ

朝が来るたび、幻滅する。今日も食べることと闘うのかと思うと、気が重い。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはん普通のお米140gマンナンライス1パック山盛り千切りキャベツ…

2024/04/11やっぱり消えたい

今日も朝は寝逃げ。☀️朝ごはん無し13時くらいに起きて、久しぶりに買物に出る。食べるものが枯渇してて。☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツク…

2024/04/10マジ、○にたい

ダメダメな日は、ごはん事情もダメダメ。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛りキャベツの千切りクレイジーソルトマヨネーズ少し白あえとおからと高…

2024/04/09昨日‥絶望しかない

全然ダメです…。おまけに、駅の階段で足ひねったのは、剥離骨折してるし。食欲も、全然止まりません。☀️昨日の朝ごはん無し☁️昨日の昼ごはんマンナンライス2パック…

2024/04/08やらかしと普段の食事と

昨夜のやらかし。きちんと食べて、栄養足りてるはずなのに、やってしまった。食べ物さん、ごめんなさい。明けて朝、今日は、自助グループへ行こうと思った。相変わらず眠…

2024/04/07食べ吐き、卒業したい

朝は寝てた。寝逃げした。食べるのが怖かったから。☀️朝ごはんなし☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルト白あえとおからと高野豆腐…

2024/04/06もうダメだ

何にもする気力がなく、ベッドの中。それでも食欲は衰えることがなく、お昼過ぎに☀️朝ごはんオートミール40gにヨーグルト100g混ぜて。これだけで当然収まること…

2024/04/06大荒れ

今日も止まらぬ過食。受診日だから、とりあえず朝は足したのはチーズ2個。☀️朝ごはんまあまあの滑り出しが、病院行って帰ってきたら、大崩れ☁️昼ごはんネオ黒糖ロー…

2024/04/04一向に止まる気配のない過食

過食が止まらない…。☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100g干し柿全然足りない…。☁️昼ごはんマンナンライス7パック山盛りキャベツの千切り白あえ、おから、高野…

2024/04/03過食まみれの1日

今日は朝から過食。☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100gから始まって、チーズ、海老チリ、伊予柑、さつまいもスティック、ハッシュドポテト…役所へ障害者手帳の更…

2024/04/02ストレス過食

ヨガ、行きたくない…。けど、力を振り絞っていく。動きがハードとか難しいとか、そういう訳じゃないんだ。動きたくない。ただそれだけ。明日は定休日。他のお店にまで行…

2024/04/01やらかしと花見

夜中のやらかし…一つ、アイスクリーム食べ忘れて、今朝発見…。カップアイスだからよかった？けど。昨日はやり切った感があった。体重、0.8kg増。てなわけで、☀️…

2024/03/31早くやりたい

昨日の夜中、中途半端な過食をした。伊予柑、寒天ゼリー、チーズ、サラダチキン…夫はバンド活動で帰宅は午前様。本格的な食べ吐きはできず…。今夜は夫も早く寝ると言っ…

2024/03/30今日も何とかやり過ごす

今日もヨガか…。ヨガに合わせた時間に起きて、☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100gヨガ、行きたくない…。キャンセルできる時間も過ぎているので、仕方なしに準備…

2024/03/29チャレンジ成功！

ヨガ行くのがつらくなってきている。でも今日は、家事代行の人が来る日だから、家から出たい。無理矢理、身体を起こしてGO。そんな日の☀️朝ごはんバナナ入りヨーグル…

2024/03/28満たされない

なんかヨガ行くの、疲れてきた。明日は家を留守にする必要があるので、ヨガ行くけど。てことで、気乗りしない☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100g今日のバナナは8…

2024/03/27パンで満たされる

今日はヨガスタジオが定休日。銀行行って、それから母の所へ行って。明日のヨガの時間に合わせて、今日も起きてみた。で、☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100g一番…

2024/03/26今日はそれほどでも

昨日、お腹空いたまま寝たから、朝の空腹感が強かった。だけど時間もないし、食べるのも怖いから、☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100gこれしか食べられない。オー…

2024/03/25やらかした次の日

やらかした…。週に一回の儀式。やめられない。昨日は大丈夫かな、という感じもあったんだけど、夫が早く寝たのでGO。最近、胃の許容量が落ちているのか、全部食べきれ…

2024/03/24食べ吐きさえなければ穏やかな日

起きたら14時前。やってしまった。また、昼夜逆転気味。食べ吐きしたくて、仕方ない。当然…☀️朝ごはんなし☁️昼ごはんマンナンライス1パックキャベツの千切り山盛…

2024/03/23ママ友ランチ会

ママ友ランチ会の日。緊張してたのか、早く目覚める。ベッドの中でしばらくウダウダして、えいっと起き上がる。ベッドの中でウダウダしてた割には、朝ごはんを食べる時間…

2024/03/22明日が怖い

ヨガ、運動強度が私にしては高いクラスに参加してみた。久しぶりだったけど、意外と動けた。調子、良くなってきているのかな。でも、ごはんはいつも通り…。☀️朝ごはん…

2024/03/21カツ丼食べたい

今日の体重、前日比-0,1kg。完全に、誤差の範囲内。それでも食べる。食べて、痩せてやる。☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100gいつもと変わらぬヨーグルト。…

2024/03/20増えてた…撃沈

一昨日の過食嘔吐で増えた1kg、昨日ほぼ戻したはずだったのに、今朝測ったら、前日比+0.6kg…。何もしてないのに…。失意の中での朝ごはんそれでも食べる…食べ…

2024/03/19体重は変わらないけれど

夜中に寝落ちして、起きたら5時前だった。そこから眠剤飲んで、きちんと寝る。起きたら12時半だった。当然、ヨガには行けず…食欲もあまりなかったけど、☀️朝ごはん…

2024/03/18やっちまった

やっちゃった…やっぱりこうなる。今日は特に、夫が早く寝てくれたから…。お腹が張っているのに…。だから、いつもより少ない量でギブアップ。でも、ケーキとか取ってお…

2024/03/17カロリー多めの日

今日もヨガへ。昨日より少し早起きして。身体動かすんだから、朝ごはんは必要！ってことで、☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100g今日までバナナ多め。明日の分から…

2024/03/16好きなものは食べられる

また明け方まで寝落ちしてしまった。今日は昼から久しぶりのヨガなのに。明け方に起きてしまうと過食が始まる。だから、ヨガの時間、ギリギリまで寝ていたかったのに。眠…

2024/03/15体重へのこだわり

病院の日。最近の私にしては早起きになるから緊張…だけどアラーム鳴る前に起きちゃった。今日はきちんと食べておかないと、お昼ごはん遅くなるから、と自分に言い聞かせ…

2024/03/14多すぎるよ

今日はヨガ行こうかなと思ってたんだけど…明日は病院、いや、明後日こそ行こうと予約した。明後日こそ行くぞー←信憑性低いけどで、ヨガ行くつもりはあったから、ある程…

2024/03/13割と穏やかだった日

今日はヨガに久しぶりに行ってみようかと思ったけど、夜ふかし欲の方が勝ってしまった。でも、朝起きた時、ヨーグルトが食べたくて、久しぶりに…☀️朝ごはんバナナ入り…

2024/03/12薄氷を踏む思い

野暮用があって、遅刻した！と思ったら、1時間早く時間を間違えてた。逆じゃなくてよかった。ということで、バタバタしていて、☀️朝ごはん無し☁️昼ごはんうどん乾麺…

2024/03/11やった翌日

やってしまった…体重増えるって分かっていても、やってしまう。最近、吐き残しが多いから、止めておけと思っているのに…。案の定、翌朝の体重は1.4kg増。水分が身…

2024/03/10イヤ？な予感

いつも通り、☀️朝ごはん寝ていて無しいいかげん、これも良くないよね…。朝にきちんと栄養補給してあげないと…。☁️お昼ごはん焼きそばが作ってあった。何か少なくて…

2024/03/09お米大好き

今日も朝ごはんは寝逃げ…☀️朝ごはん無し正確には、昼ごはんで起こされた。キッチン行ったら…☁️昼ごはんマルゲリータピザ画像撮り忘れ…生地から作ってた。チーズも…

2024/03/08穏やかな日かな？

今日も夜中寝落ちして、朝方に眠剤飲むパターン…。生活リズム、めちゃくちゃ。だけど一度寝てるからか、眠剤飲んで7時間辺りで目覚める。もっと寝てたいのに。で、☀️…

2024/03/07過食オバケが身を潜めてる？

夜中に寝落ちしてしまって、眠剤飲んだのが午前5時過ぎ。そこからきちんと寝て、昼過ぎに起きた。昼過ぎだからいいだろうと思って…☀️朝ごはん無し今日はうどんが食べ…

2024/03/06身体は食べたがっている

今日は朝イチで、カウンセリングの予約取った。4月だけど、取れた。ちょっとだけ、ホッとした。少し早く起きてしまって、プチODするかと思ったけど、不健康だと思って…

2024/03/05食べたいものがたくさんある

今日も昼起き。生活リズム整えるなんて、遠い世界のお話。とりあえず今日は、朝ごはん食べてみたいと思う。いくら生活がめちゃくちゃでも、毎日決まった時間にご飯食べる…

2024/03/04自分次第

やらかした…、食べかけ中の画像。何か、今日はいいかなって気持ちもあったんだけど、やっぱり収まらず、上記の画像に至る。今朝の体重、昨日の体重＋0.8kg。凹む。…

2024/03/03ごはんで満たされたけど

今日も一旦、10時に起きた後、二度寝して起きたら13時過ぎ。当然、☀️朝ごはん無し日用品を買おうと思って、少し離れたスーパーへ。食べ物の買えなさを日用品で満た…

2024/03/02食べ過ぎだよ

昼に起きた、ら、家族がピザ焼いていた。食べる一択しかない私は、そのまま席について食べていた。よって☀️朝ごはんなし☁️昼ごはんシーフードピザ鶏軟骨ピザミックス…

2024/03/01お腹空いた

今日は受診日。ってことで私にしては早起きして…。☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100gこっちを選びました。オートミールもそそられたんだけど、やっぱりこっちに…

2024/02/29まだ食べたい

ただ今午前3時25分。今日は時間が経つのが遅い。まだ4時にもなっていないなんて。クソだな。眠剤、飲めやしない。うつらうつらすること数回。あー、もう。☀️朝ごは…

2024/02/28終わってる。

今日も腐った日々…。☀️朝ごはんバナナ80g☁️昼ごはんマンナンライス1パックおから、白和え、高野豆腐の煮物納豆キャベツ&レタスゆかりこれでは足りず、雪の宿3…

2024/02/27もう、疲れたよ。

寝たのが4時、起きたの10時半過ぎ。これが普通なのか、いつもが寝過ぎなのか。無理矢理、14時過ぎまで眠る。宅配便が来る日なので、それに合わせて起きる。だから☀…

2024/02/26ロールケーキ嫌い

☀️朝ごはん&昼ごはん寝ていて無し☁️16時頃起きて、さすがにお腹空いて…マンナンライス1パック納豆鶏レバー煮60g生卵これにプラスして、イチゴ120g、ロー…

2024/02/23やってしまった

残念ながら、生きてます…。もう嫌だ。⭐️昨日の夜あれから残ってた千切りキャベツ山盛り、食べた。身体が食べ吐き求めてるんだと思い、今夜決行予定。夫よ、早く寝てお…

2024/02/23最悪。

☀️朝ごはん寝ていて無し☁️昼ごはんペペロンチーノ2人前お米220g海苔の佃煮画像なし…食べ出したら止まらない牛乳、カフェ・オ・レの粉末のやつ、アイス1本、プ…

2024/02/22もうやだ

朝は寝ていた。14時過ぎに起きたけど、買物行く気がしない。家の中にあるもの、食い尽くす。☁️昼ごはんうどん乾麺100gネギたくさん麺つゆマンナンライス1パック…

2024/02/21おさまってよ！

☀️朝ごはん寝ていて無し☁️昼ごはんうどん乾麺100g千切りキャベツオクラとインゲンとほうれん草の胡麻和え鶏レバー煮60gネギたくさん麺つゆ梅ドレッシング書留…

2024/02/20臨時受診

調子悪い…。家族にも「最悪」と言われた。食事事情も安定しないけど、心の調子がもたない。電話したら、臨時受診を勧められた、だから今、病院にいる。食べないのも良く…

2024/02/19死んでしまえ

☀️朝ごはんバナナ入りヨーグルト100g夜中、やらかした。だから朝、お腹空いてたまらない。けど、食べる量も増やせない。体重爆増する前の3日前に、体重、近づいて…

2024/02/18今日も過食

食欲暴走中…☀️朝ごはん寝ていてなし。☁️昼ごはんうどん乾麺100gオクラとインゲンとほうれん草の胡麻和え千切りキャベツネギ山盛り麺つゆネギ山盛りでうどんが食…

2024/02/16止まらない過食

⭐️昨日の夜…マイサイズマンナンごはん2パック納豆結局、もやしは買いに行けなくて、ひたすら過食の道を走る。これの後、こんなんで満足するはずもなく、普通のごはん…

2024/02/15ダメダメ大過食

⭐️昨日の夜ごはんお米370gにんじんと長ネギの味噌汁カボチャとポテトのチーズ焼き茹でにんじん茹で大根豚肉とニラのガーリックソース炒めキムチ、ゆかり、海苔の佃…

2024/02/14食べたよ、ダメだよ。

今夜から仕切り直して…⭐️昨日の夜ごはんごはん50g大根と小松菜と油揚げの味噌汁鶏肉のてりてり焼きカボチャとポテトのチーズ焼きサバの文化干し少し夜ごはんから、…

2024/02/13過食期到来

⭐️昨日の夜ごはんお米50g大根と小松菜と豆腐の味噌汁マカロニグラタン風のもの鶏肉のハニーマスタード炒め画像…撮り忘れこの後、白米やら残ってたスポンジケーキや…

2024/02/13食べたくて食べたくて

⭐️昨日の夜ごはんお好み焼き画像撮り忘れ…キャベツと山芋を主原料に作っているから、まとまらなくてバラバラになること多々。オートミールも使ってもらったんだけどね…

2024/02/11お腹空いた

⭐️昨日の夜ごはん画像撮り忘れ…モツ鍋（〆は雑炊）スポンジケーキいちご3つ誕生日ケーキを夫が焼いてくれた。スポンジだけでもバンジージャンプなのに、生クリームは…

2024/02/10ダメダメな日

⭐️昨日の夜ごはんお米50g大根と人参と玉ねぎと小松菜の味噌汁アジの塩焼き大根おろしシラス入りれんこんと鶏そぼろの和え煮画像…撮り忘れた鯵の塩焼きがおいしかっ…

2024/02/09朝からやらかし

⭐️昨日の夜ごはんもやしお米20gチキンカレーマイサイズマンナンごはん卵安定の毎週金曜日のカレー。私がもやしを食べる日。最近、卵かけごはんも飽きてきた。何かお…

2024/02/08今夜こそ

⭐️昨日の夜ごはんお米50g小松菜と大根と油揚げの味噌汁カボチャとポテトのチーズ焼き塩サバとじゃがいものイタリアンガーリックソテーサイコロステーキ3かけ大根の…

2024/02/07お腹が空いたよ

⭐️昨日の夜ごはんお米20gもやしビーフシチューマイサイズマンナンごはん卵恐怖のビーフシチュー。おいしいから…少しおかわりしちゃった。その代わり、食後の果物は…

2024/02/06まいったな

⭐️昨日の夜ごはんお米50g小松菜と大根と豆腐の味噌汁しゅうまい2種類のねぎが入った黒胡椒炒め海藻ミックスお皿の1カ所が空いているのは、ハッシュドポテトが入っ…

2024/02/05反動が来た？

⭐️昨日の夜ごはん白米50g大根と小松菜とネギの味噌汁ふわふわ豆腐の照りマヨ（マヨ抜き）グラタンコロッケネギ塩チキン豆腐のおかずは、本当はこれにマヨネーズをか…

2024/02/04食べたい…

⭐️昨日の夜ごはん画像撮り忘れ…味噌鍋だった。大根、人参、白菜、長ネギ、鮭、豚肉少し食べました。〆はラーメンやってからの雑炊。ラーメンはパスして、雑炊お椀に半…

2024/02/03何とか逃れる

⭐️昨日の夜ごはんマイサイズマンナンごはん大根と人参とごぼうと小松菜の味噌汁納豆白あえ、おから、高野豆腐の煮物キャベツに海藻混ぜたもの次男は、スーパーで買って…

2024/02/02ネギ蕎麦好き

⭐️昨日の夜ごはんごはん20gポークカレー ルー少しもやし200gマイサイズマンナンごはん卵やっぱりカレーの日にはもやしが登場する。前は毎日、しかも2袋も食べ…

2024/02/01安定してる？

⭐️昨日の夜ごはん白米50g玉ねぎと小松菜の味噌汁シュウマイネギ肉巻きさつまいもとベーコンのソテーネギの肉巻きが3つもあって、しばし動揺。思い切って食べたら、…

2024/01/31食べたいものは食べたい

⭐️昨日の夜ごはんごはん50g大根と人参と小松菜と豆腐の味噌汁野菜がとれるエビチリじゃがいもとマカロニのサラダ豚肉のチーズ巻き久しぶりにヘビーなメニューだった…

2024/01/30結局

まずは、昨日のやらかし…画像をあげる気はなかったんだけど、これも私ってことで。左奥の二つは、食べきれなかった。次男と夫にあげるかな。自分で食べる気はしない。無…

2024/01/29食べ吐き予定

⭐️昨日の夜ごはんごはん50g大根と小松菜と豆腐の味噌汁ふわふわ鶏団子と卵とトマト炒めれんこんと鶏肉の炒め←昨日の残りお皿が空いてる所は、ハッシュドポテトが半…

2024/01/28過食したい

⭐️昨日の夜ごはんごはん50g大根とにんじんの味噌汁ブリカマ塩焼きれんこんと鶏肉の甘酢炒めブリ刺身キャベツ千切り画像撮るの忘れた。ブリかまは、半量にしてもらっ…

2024/01/27また同じ

⭐️昨日の夜ごはんブリしゃぶブリの刺身お肉もあったけど、私は味見程度に食べただけ。ブリはお刺身にもできるブリだった。けど、あまり箸が進まず。鍋にあらかじめ入っ…

2024/01/26食べる気ない

⭐️昨日の夜ごはんマイサイズマンナンごはん卵チキンカレー、ごはん20gとともにもやし200gカボチャの煮物カボチャの煮物は昨日の残り物。今日のカレーは、香辛料…

2024/01/25また同じ

⭐️昨日の夜ごはんごはん50g玉ねぎとれんこんの味噌汁ほうれん草のおひたしナスとピーマン、豚肉のピリ辛炒め生湯葉生湯葉食べたかったから、写真の隅に写ってるシュ…

2024/01/24おいしくない

⭐️昨日の夜ごはんごはん50g大根と小松菜の味噌汁カボチャ煮豚唐揚げとチンゲン菜のオイスター炒め鶏肉と大根の甘辛煮←昨日の残り物夫は具合が少し良くなったらしく…

2024/01/23本当に食べたいものは

⭐️昨日の夜ごはんごはん50g大根と小松菜の味噌汁鶏肉と大根の甘辛煮4色ナムル体調が今ひとつのせいか、あまり美味しさを感じられなかった。食後の感想…今日は食べ…

2024/01/22食べるのに消極的

⭐️昨日の夜ごはんマイサイズマンナンごはん四色ナムル焼きシシャモしめじ舞茸焼きこの後、みかん1個結局、過食には至らず。食べた後の感想としては、気持ち悪い…。画…

2024/01/21どうする⁈

⭐️昨日の夜ごはん塩レモン鍋レモンだらけ。出汁は鶏がらスープの素とはまぐり出汁の素だそうな。レモンが効いてておいしかったー。〆のうどんは、怖いから1本だけ。☀…

2024/01/20刺身食べすぎた

⭐️昨日の夜ごはんごはん50gお刺身（マグロ、サーモン、シメサバ、えんがわ、イカ、ブリ、カキ）大根と人参と玉ねぎの味噌汁これで3人前って、多いよー。ま、明日の…

2024/01/19煮りんご作った

昨日の夜ごはんもやし200gごはん20gカレールー少しマンナンごはん卵毎週金曜日はカレーの日。なぜかこの日だけは、もやしが登場。ただ、無心になってほおばる。カ…

2024/01/18心の声にしたがって

昨日の夜ごはんごはん50g大根と小松菜の味噌汁麻婆豆腐麻婆豆腐が汚いのは、次男に食べられない分を取り分けた後だからです。麻婆豆腐はこの後も、豆腐だけ食べて、後…

2024/01/17わかっちゃいるけど

昨日の夜ごはんごはん50g大根と人参、小松菜の味噌汁ごぼうサラダさつまいものベーコン炒め豚バラ肉とキャベツの胡麻味噌炒め食後に、いつもの煮りんご2切れとデコポ…

2024/01/16あまり食欲なし

昨日の夜ごはんごはん50g味噌汁野菜入りエビマヨほうれん草とベーコンと卵のソテーチャプチェほうれん草のソテーのベーコン、要らない。出汁程度の量だったけど。この…

2024/01/15お腹いっぱい

昨日の夜ごはんごはん50g大根と小松菜の味噌汁さつまいもの天ぷらほうれん草のナムル豚バラ肉と野菜の白醤油蒸し平日のメインディッシュは、ミールキットを使ってるん…

2024/01/14あるから食べる

昨日の夜ごはんにんにくスープ鍋だしは、はまぐり出汁の素だそうな。にんにくはほのかに香る程度だった。私は人参と大根係。ワンタンやお肉も入っていたけど、よけた。豆…

2024/01/13食べたいものが食べられない

昨日の夜ごはんごはん50g大根と小松菜と豆腐の味噌汁もやし200gれんこん挟み揚げ鶏の照り焼きごぼうと人参のこってり煮量が多かった。鶏の照り焼きは、一切れ次男…

2024/01/12食べ吐きしたい

昨日の夜ごはんキャベツの塩もみに胡椒かけたやつ、山盛りポークカレーライス、ごはん20gマンナンごはん、鯛茶漬けの素ふりかけて画像にあるふりかけとドレッシングは…

2024/01/11大豆ばかりの昼ごはん

昨日の夜ごはんごはん50g中華風スープ、大根、人参、小松菜入りハンバーグ茹でにんじんアスパラとほうれん草のおひたしハンバーグは65g。思ったより少なく作ってく…

2024/01/10今日も今日とて。

昨日の夜ごはんごはん50g大根と人参と小松菜と豆腐の味噌汁もやし200gカボチャとポテトのチーズ焼きピーマン炒め豚肉とブロッコリーのガーリックソルト炒め食後に…

2024/01/09これだけ食べても

朝の薬を昼ごはんの後に飲んで、少し復調した気がする。やっぱり大切なんだよなぁ、食べることって。次男は朝帰り。友達の家に泊めてもらったらしい。婦人科、混んでる。…