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４０代後半ダイエット成功 たまに釣りも
４０代後半ダイエットのダイエット日記 たまに ヘラブナ釣り 紀州釣り ガンプラ製作
10月5日 土曜日 遅い夏季休暇 3日目の清水 1日目は清開であまりよくなかったが チヌの顔を見れた 2日目 風が強くて断念 3日目 行くなら やっぱ三保へ 行く前から エサ取りすごいんだろうなー って でも1度やってみないと でもね 朝一番からの気合いはない 静岡 天神の湯が変わって 松の湯 朝風呂から朝バイキング？ バイキングが変わっていて 無料なのはいいが ホットドッグバイキング？ ようするにパンだけ・・・・・ ビジネスホテルの無料朝飯みたいだ でも 食ったけどね 現地には8時ごろ到着 あいかわらず だれもいない 開始 数投で やっぱりの針なし オキアミだと針なしが続く オキアミコーンで…
10月3日 木曜日 ひさしぶりに清水へ 10月の時期 去年はどうだったか？ 餌取りが一杯すぎて この場所 敬遠していたような・・ 朝一 数投すると 定番のキスがあがる その後 ヘダイ フグがでる前にチヌを釣りたいとこだが そのうちに針がなくなる やっぱ フグか・・・・ でもさほど割れが早くなく なんとなくいけそう 浮きの動きが、ちょこちょこ動く 餌がとられてるのが よく分かる なかなか浮きを持って行くようなことがないが そこそこ フグ、ヘダイはかかる そんなとき ボラらしい団子あたり ボラで少しでも チヌを寄せられれば・・ ボラも数本かけた もしかしたら？ なんて淡い期待もして 早掛けしてもう…
10月1日 火曜日 お盆休みもなく 働いたので 遅くなった 夏季休暇です 行った場所は沼津 前回と同じ場所 前回 いい感じだったので まだまだいけるかな？ そんな期待大なのだが・・・ 日の出前 早めについてしまい 廻りをウロウロ 近くに砂が取れる場所があったので 今回は沼津の砂で いつもの砂とだいぶ違うか・・・ 荒くはないが 色が茶色 山砂みたいだ 今回は 糠砂 5：1 朝1 エサ取りはなしだが 時間と共に増えてきて チャリコといえない 塩焼きサイズのシャア専用チヌ 1時間、2時間 そろそろ寄ってきてもいい感じ いろいろ探っているが 今回はあまり浮きに反応がでない 前回よりエサ取りを寄せすぎて…
9月27日 金曜日 仕事もひと段落したので 平日に行ってきました ほんとは清水へ行こうと思っていたが 早めに目がさめてしまい たまには 下田へでも でも清水と距離的には変わらんが 東伊豆のクネクネ道だと時間的にかなりかかるし 今まで そんなに行ってなかっただな 連休になるから いいかと 日の出前に到着 人気の釣り場は 平日でも車がそこそこある だが 紀州釣りの場所が違うので だいじょうぶだろう 案の定 釣り場はだれもいない 配合はどうしよう？ 水深もたしか 竿1．5本ぐらいだったかな？ って 糠砂 5：1で アミエビも少々 5時半ぐらいか 開始 水深は2本ぐらいあった 30分やっても エサはと…
なんか 超ー ひさしぶりに1日行ってきた 最後に行ったのが 6月終わり なんか 7月は雨ばっかで行けなかったような気がするが いや 違うか ちょっと仕事が 今までで最高な失敗があり 7月は凹んでいたか その詰め合わせで8月 フルタイム24時間営業だったり もちろんお盆休みもなく 9月に入り ちょっと落ち着いて なんとか間に合わせた 9月21日 土曜日には新潟まで遠征にも行って ひさしぶりの紀州釣り そこそこ頑張ったが ちっこいの2枚で終了っていうか バーベキューがメインというか これはこれで楽しい って 仕事も落ち着いたので 平日の9月25日に行ってきた 最初は清水へと思ったが 1日の休みなの…
だいぶ間が空いて島しまったが やっぱり記録として 残しておこうと 6月23日 日曜 前日からの清水 前の日は 三保でボーズ状態 ならばと 毎度の清開 空は どんより曇り空 初めの数投は まだ餌取りも少ないが やはり フグが多い この場所も フグしかいないのか？ フグ攻略というのは できないのか？ 時間とともにフグの活性があがりだし 数も増えてる感じ そんな中 7時ぐらいだったか いきなりのあたり だが これがボラ 完全に割れてからのような？ フグで割れが早いので ねばり方向と糠増量でいっていたのだが へばりついたのが ボラをさそったか？ でも ボラが来れば いい感じでは ボラでフグを蹴散らせれ…
なんか 久しぶりの釣りだな 6月22日 土曜日 場所は また清水 三保 前回来た時より だいぶ間があいたので 状況が変わってることを期待して ここに来た でもね ぜんぜん状況変わらんし あいかわらずのフグやし なんとか このフグの中で チヌは釣れないか？ なにか やり方がないのか？ ぜんぜん 無理やった 朝から晩までやったけど 雰囲気を感じることもなく グレもほとんどいないし この時期の この場所 無理があるのかな？
5月26日 日曜日 昨日に続いて 清水です 最近は2日目でも 朝早く出動 場所は清開 やはりだれもいない 5時半ぐらいから開始 最初は餌も取られない状態 この場所では こんな感じだ すると いつもどおりに シロギス 時間が過ぎてくると オキアミでの皮から取られ そのうちにズタズタに 1時間もすると オキアミでは 速攻でなくなる オキアミ＋コーンで様子見 コーンだけでは残ることもあるので いい感じかな？ コーンの歯形から やっぱりここもコフグか？ 右側の船が 1台増えてるぞ 2台横並びで係留 こんな船下の日陰にチヌはいるんやろな～ なんて 思っていたら ボート前打ちしが来て 一発で食わせてる い…
5月25日 土曜日 またまた清水へ 場所は三保 この時期の清水はどうやろ？ ってことで かせの情報だと 貯木がよさそうだけど まずは三保 相変わらずだれもいない 好き好んで来るのは俺しかいないか 開始は5時頃 早すぎる ゴミが多いし 濁もすごい 火曜日の雨の影響だろう 開始早々 餌取りだ まあわかっていたが 今回ちょっとアミエビ多め はい 終了～ って なにも書くようなことがない 今回 コーンの歯型から 小フグだらけか？ 浮きの動きもまずない 木っ端グレ フグ 針がなし なんてのもあったが ボラが寄るとこもなく チヌはいたのか？ 昼に飯食ってたら 壁沿いに見えチヌ いることはいる ダンゴには興…
5月12日 日曜日 前日の清水 連荘です いつもの駿河健康ランドで豪遊？ 朝とんでもなく早く起きたので 日の出前に釣り場へ 場所は 同じ場所へ2連荘は避けて 清開へ 三保と比べると こちらのほうが餌取りが少ない ちょっとアミエビ入れて開始 開始は5時ちょいすぎ いきなりアタリあり この場所 モーニングがたまにある場所なので・・・ でも シロギス でも なんかいい方向か？ だが ここから あたりらしいものもなく 餌取りは どこへ？ 餌もズタズタになる程度 小魚かな？ どうせ すぐにフグがくるだろうと思っていても なぜか今回 ぜんぜん 1，2時間 さっぱり たまらず アミエビ追加しても なにも変わ…
5月11日 土曜日 今週も清水です GW最終日で 思うような展開ができなかったので 再度 同じ場所へ 場所は三保 朝早く 着きすぎた まだ暗いが じょじょに明るくなってきた 開始は5時すぎ 早すぎるぞ・・・・ 開始から もう餌がない この場所 常に餌取りがいる 団子の集魚なんて関係ない感じ あとは どうチヌのスイッチを入れるか？ 食い気を待つしかないのか？ オキアミ コーン さなぎ どれをつけても 今回は常に餌がとられる 気温も上がって フグの活性があがったか でも この場所 棚の設定もあるけど 餌が取られる かすかな浮きの動きがあるので 餌なしで 流すという 時間のムダがないかな 5時から始…
清水 袖師から三保 紀州釣り エサ取りの中のチヌの食わせ方は？
GW 終わりに近づいていますが 5月4日から 前日 年無しが釣れたポイント 内側も気になるとこ 外側では フグにやられる状態 この時期どうなん？ 内側 2月でも 日によっては内側でも釣れる状態だが どうも外に比べて 活性はない 昨日 ちょっとパサ気味の団子で手がいかれたのもあり 今回はまったり・・・・ 釣りもせんでいいかな？ ぐらいの気持ち ひさしぶりの釣友との再会で話もはずみ 釣りは・・・・ でもちょっと三保での内側の情報 エサ取りは外向きと同じようにいますね フグでしょうけど・・・・ 3時間ぐらい やったかな・・・ 雨と雷で撤収です 翌 5月5日 終盤 いつもの駿河健康ランドで豪遊？ 日の…
5月3日 金曜日 GWです 今日も清水です 前回 おもろい釣りが出来たので 今回も迷わず三保へ 現地には日の出ぐらいに到着 やはりだれもいない 今回は前回ちょっと思っていたことを考え いつも桂砂と海砂と半々で使用していたとこを 海砂だけにした なんか がっちり締まるって感じが ちょっと違う気がしたので 糠砂 5：1 さなぎ 押し麦 アミエビ 開始は6時前 状況は 朝から やはりフグなのだ 朝から 完全にフグしかいないか？ 浮きがちょっと触れて餌がない オキアミではぜんぜんなのだが コーンでは ちょっと残る サナギ 練りえさでも ぜんぜん残らない なんでコーンが残る まあ 少しは取られるが でも…
5月2日 木曜日 GW ヘラブナ釣り 2日目 昨日 両団子でいまいちだったので 今日はセットです 1m 8尺 ウドンセット 朝いち すぐに反応あり すぐに 1枚目 でも 上針ですが・・・・ またまた 強いアタリ 1300グラム なんかきたりして 竿が手元からひん曲がり 竿先が水面へ これはこれで おもしろい でも 上針ですが なにか？・・・・・ はい 今日はここまで・・・・ ひさしぶりに セット釣り 釣り方忘れました・・・・ 上針に食わせたくなかったから 持たせてなかった でも 上針の抜けたあとのドン！ってくるアタリで 釣れると 楽しいね 結局 5枚しかつれんかった まあ 結構早い時間にあがっ…
5月1日 水曜日 GWです 今日は ひさしぶりにヘラブナ 1日雨予報だが 家にいてもと思い テントを引っ張り出して 5月から 5時半からのスタート 雨が今にも振り出しそう テント設置して メーター両団子 8尺 去年はこの時期 まだセットをやっていたと思う すこし早いような気がするが・・・・ 開始1時間 さっぱり サワリがあるものの なかなか落とさない たまにアタリをもらっても スレ アッパー でも こんな状態なので そのうちいけるかなんて やっとこさ 拾っても なんか メーター範囲に魚がきてない 上の魚を釣っている これじゃアカンと思っても どうにもできない 餌替え いろいろやってると 無反応…
4月29日 月曜日 連休 3日目です 駿河健康ランドでまたまた豪遊？ 3日目だが 雨予報の天気 さて どうするか 朝から小雨が降ってるし・・・・ 朝飯食って時間が過ぎれば雨もやむだろうと 場所は もう決めていた ひさしぶりの三保 状況はどうなんだろう？ 貯木場 折戸とあまりいい情報ではないので すこしでも外の近い三保 開始はちょっと遅い7時半ぐらいかな 雨予報もあって だれもいない いつもの場所で開始 外向きです 開始そうそう ベラが釣れた この場所では初めてかな いい方向か？ だが やはり すぐにフグにやられ始める おまけに雨も降ってくるし やめようかな？ そんな気持ちも・・・ でもなんか …
GWですね 初日 4月27日 土曜日 ちょっと天気が悪いが 初日 すこしでも雨の影響が少ない 焼津へ 日の出少し前に現場着 雨の影響か 釣り人は少ない 雨も止んで 薄明るくなってきた 準備していると 続々と釣り人が 団子氏ばっか こんなに多かったけ？ しまいには すぐ横に入られ すこし潮が早くなると 仕掛けにかぶせられる いつも人がほとんどいない場所でやるのがおおいので ストレスがたまる釣り 風も強くなり なんかやる気がなくなった・・・・ 3，4時間か？ 移動するが 移動した場所は人が少ないが なんか あとから入られそうだし やーーめた・・・・ 初日から いやな思いだ これが普通なのかな・・・…
適正体重にまでいった 3月頭から 約1ヶ月半 食事的には ダイエット中とあまり変わっていないが いや 変わっているか？ では 体重 適正体重 60．4キロ まあ 浮き沈みがあるが 最高でも 61．5キロぐらい 最低も59．5キロ 平均的に 60．6キロ いいんじゃないか？ 暖かくなってきて 毎日ビール飲んでますが でも糖質0のもの 500を一本だけです 土日は毎度の解禁で 好きなもの食って飲んで 翌朝 朝バイキングで腹いっぱい食って でも 体重は増えるが すこしずつ減り また土日で増える こんな感じかな 毎日 体重を計り 気にしているから続けていけるのかな？
4月20日 土曜日 やっぱり清水へ来てしまった 沼津も気になるとこだが まだ いけるかな？ って でも かかり釣りの情報でも いい感じではない 産卵期に入ったのか？ 場所は またまた清開 どんより曇り空 風もあり 寒い 開始は6時ちょい前 やはりここでは すぐに餌がなくなる やはりいつものフグやろ 時間だけ過ぎていく なにも変化がない いろいろ探っていっても 一向に変化なし ボラの気配もないが 最近の清水 なんかボラが団子にあたりだすのが少ないような 直接団子にアタックすることがなく 中層から 底で付近にいるだけのような あまり数もいないのか？ フグだけの活性はあるのだが 前回みたいな活性では…
4月14日 日曜 前日 駿河健康ランドで豪遊？ 翌日曜 さてどうする？ 天気が悪く 昼から雨予報 でも 朝から晴れてるけど・・・・ 朝風呂から朝バイキングでの朝飯 腹いっぱい食って さあ どこへ・・・・ 雨予報なので 車の近い場所がいいかなって 最近行っていない 折戸へ 風もなく 気温も上がって いい感じ 開始は 8時ちょい前 さてどんなものか？ が が 干潮時間と重なって 浅い浅い 餌取りすらいないぞ・・・ この状態どうなんだ・・・・ 1時間粘ってみたものの こりゃ 無理だ！ 移動 移動 三保へいくも 先客ありで 思っていたとこは入れず それならと貝島へ ここは だれもいない が が ここで…
4月13日 土曜日 場所の選定に困るとこだが またまた 清水です 今回は清開 折戸が いい感じみたいなので ここでもいけるんじゃねって感じがしたので 薄明るくなるころ現地着 車は1台もいない 釣れてないのか？ 開始は6時ちょい前ぐらい だいぶ早くなってきた 棚がとれて ちょい切りぐらいでの1投 いきなりオキアミでキスが釣れた いい方向か？ 2，3投すると もうオキアミが取られだす 今日もフグか？ 三保と同じ状況なのか・・・ なんかやばそう・・・・ だが 三保ほどではない オキアミでは取られるが コーンでは すこし残る 練りえさでも取られる サナギでは ちぎった物は中身だけやられ そのまま1粒つ…
4月7日 日曜日 前日やっぱり 駿河健康ランドで豪遊？ 天気はいいのだが 風が気になるとこ さて場所は・・・ 南西の風予報なので 行くところもなく 結局 また同じ場所へ 風もなく 穏やか 開始は7時 さて昨日の状況と どう違うか・・・ たいして変わらん 朝一から やっぱりフグが沸いてる だが 昨日と違うのは 海が穏やかだからか 浮きにあたりが頻繁に見える が・・・ 針かかりすることは ほぼない オキアミで浮きの反応あり コーンでは浮きに変化なく餌がない サナギは あまり人気ない すると ボラらしい浮きの動き ちょっと早いか？ やっぱりボラを掛けた なんか昨日と同じ展開なのだ 10時近くなって期…
4月6日 土曜日 またまた 清水へ 場所は やっぱり 前回よかった 三保へ 薄明るくなる5時ごろに到着 ここはやっぱりだれもいない が 荷物を持って釣り場へ行くと 釣り竿が置いてあるじゃん だれもいないが・・・・ すると若者が遠くのほうから歩いてくるでは こりゃ無理だ もうひとつ気になるとこへ見に行くが どうも船のロープが気になるし 浅い感じ・・・ もう一度戻るか？ 再度見に行くと いなくなっていた 道具的にすぐいなくなるかな？って思ってた ここのところ この場所連荘だな 開始は6時 今回は糠砂 5：1 さなぎ 押し麦 アミエビ おからはなし 砂も会社から拝借した 軽砂6号と海砂を混ぜたもの …
3月30日 土曜日 場所の選定に悩む所なのだが またまた清水へ 場所はまたまた三保へ 到着がちょっと早く まだ暗かったが 用意しだすと 薄明るくなり 開始は6時 最初はエサがとられることはないが 30分もたてば エサもなくなってきた エサ取りはフグだな 棚は ほぼトントンからちょい這わせ 這わせてもエサがとられる 1時間もすれば オキアミではすぐに取られる コーンでも取られだす サナギでも取られだす エサ取りの活性は いいのだ 2時間たったが 相変わらずフグの活性はある たまに浮きを動かすのは やっぱフグかな？ そろそろ来てもいいかな？ 団子の割れ時間をいろいろ探っていくが 状況は変わらない …
3月24日 日曜日 4連休 最終日 前日も またまた駿河健康ランドで豪遊？ 流石に2連荘後 3日目は体がキツイか・・・ いつもなら 朝風呂が始まる 5時前に起きてしまうが 起きたら 過ぎてた・・・ まあ いいけど でも どうするかな・・・ 朝風呂からの朝バイキングの朝飯で腹いっぱい食ってから さて どうするか？ まあ 一応清水の釣り場を見てから 沼津へ行くのもいいかな って考えもあり 清開から 結構人がいたが フカセと落とし込み 落とし込みで 2枚上がってた 潮が高いのもあり ここは敬遠 折戸へ だれもいない 折戸横 フカセの道具が置いてあるが だれもいない おまけに餌のオキアミをカラスが食っ…
3月23日 土曜日 4連休にして 3日目です 今回も 駿河健康ランドで豪遊？ 朝風呂から朝バイキングにして ゆっくり釣り場へ 今日は昨日の検証をしようと思って また同じ釣り場へ 釣り場へ着いたときに ちょうど準備している釣り人がいましたので 一応どこでやりますか？ って聞いたら 先端とのこと まあ 昨日の検証場ということで 浅場らしい場所へ 開始は8時ごろだったかな？ 満潮から下げに入っているが まだまだ高い潮位なのだが ちょっと投げた場所では 4mぐらいしかない 満潮から下がってきているといっても 下段の堤防ぎりぎりの潮位 こんなに浅いのか・・・・ ちょっと投げれば すこしは深くなるが そん…
3月22日 金曜日 平日ですが 前の祝日とあわせて 4連休にしました 前日 祝日は雨予報 風強く 断念 仕事に行こうか悩んだが 朝早く起きたので いつもの清水へ 場所は 清開も見たが 車がそこそこあったので 前回よかった三保へ だれもいないが そこは 高潮状態 でもそのうちひくし 細い堤防を歩き 先端に 今日も外向きに 開始は6時半ぐらいか 団子割れの確認しながら棚切りで スタート いきなり餌がない だが 少しすると たまにとられる状態 まあ いい感じかな 這わせ方向にすると餌が残る 1時間がたつと餌もとられだし そろそろ くるか？ だが なにもないし 流れもきつい 餌をいろいろ変えても なに…
適正体重になってから 11日経ちました どうなってるか 3月8日以降 最初のうちは まだ落ち切ってなかったのか？ でも なんとか維持できてるかな 3月17日時点で 60．3キロ 食事的には 前と変わらずなんだけど 昨日の夜には カップ焼きそば なんか食っちゃった ブリトーなんか おまけに ポテチなんか まあ たまにはいいかな
3月17日 日曜です 前日 駿河健康ランドで豪遊？ 朝風呂からの 朝飯だが 今回もバイキングはやめて 松屋 日の出が早くなってきたが ゆっくり釣り場へ 場所は 清開 だれもいない では 今日はここで・・・・ ん ん ん？ キャリーカートがない！ やば 昨日の場所へ 忘れてきてしまった もしかしたら残ってるかも・・・ 多少の期待を込めて 戻ってみると やっぱ なかった ああ やってもうた 自分がいけないんだけどね ￥3000が パア 紫色のキャリーカート 拾ったかた 大事に使ってください・・・・ 今日も ここでやるか？ だが ここには先客がいたため また 清開へ戻った ここ清開 キャリーカートが…
3月16日 土曜日 いつもの清水です やっぱり いつもの清開へ見に行くが 車は1台 どうするか？ やめとこ 気になった 三保へ 薄明るくなったころ現地着 だれもいない 外向きに陣取り開始は6時半 いきなり アタリ チャリコ いいんでないか しかし 時間がたつと餌もとられない状態 どうなんだ 清水？ だが 少したつと オキアミがかじられるように フグかな？ 朝は向かい風で寒い寒い もうあたたかいと思って セーターを抜いできたのだが 寒すぎる だが たまに オキアミもかじられるし 浮きにも かすかな反応がある 最初は永易浮きSで団子割れを確認しながら 様子を見ていたが 海面も静かになったので ここ…
ダイエットの記録として 始めたブログ やっとこさ 193日目にして なんとか適正体重まで減量できました ここで このブログもおしまいにしてしまうのも もったいないので ブログ名 変更です 維持できるかぁ！ これが 当分の目標 約半年で20キロ以上の減量 無理があったか？ ガンじゃないよね？ なんて聞かれること多数 はたして 維持できるのか？ 8月27日から開始 最後のほうは 結構変動ありだが すこしづつ下がってるのがわかる さて 一応適正体重に一度はなったものの 先日の休みの暴飲暴食で 戻ってます！ まあ 普段の食生活を変えていないので 安定するまで もうちょっとかかるかな・・・・ まあ 不定…
3月10日 日曜です 前日 やっぱり 静岡 天神の湯へ泊り 2日目です 天気はなんとか持ちそうかな そんな期待で 朝風呂から朝バイキングの朝飯 腹いっぱい食って さて どこへ行くか・・・・ いつものように清開へ あれれ 今日も一台も車がない 7時ぐらいについたが だれもいない 昨日の状況 きびしいかも・・・ でも なにかやり方があるかと考え また 同じとこへ 今日は本命場 天気もよく 風もなく 気温も高い だが すこしゴミが気になる 開始は7時半ぐらいか 場所が違うと どうかな？ 前日も団子が入ってるし チヌも上がってるし 朝一 すこし切った棚で開始 いきなり 餌がない こんなものか？ だが這…
3月9日 土曜日 やっぱり清水へ行ってきた 場所は悩むとこだが 空いていればと いつもの清開へ あれれ 一台も車がいない ちょっと早くついたのもあるが それならと 道具を置きに行くと 見慣れたバッカン やっぱり 今回も一緒に 釣り場は 一瞬内側も考えたが・・・・ 前回の状況を考えるとやっぱり 船の空いた場所にしました あまり投げなくてもいいかな？ プリン付近にポイントを定め 6時半ぐらいから開始 日の出が早くなってきた 朝一発が あるかもと結構朝一から真剣です オキアミは無傷状態 団子の割れも 超ーーー遅い なにもいないか？ って時 コツン 前あたり？ ・・・・・ ・・・・・ なにもない こん…
その時は 一気にきてしまった ダイエット初めて 193日目 6ヶ月と9日目 ついに適正体重以下に 体重は60．3キロ 前日より 700グラム減 一気に減ったが なにかしたか？ 昨日は風呂入るときに入浴剤がなくなったので 日本酒を入れて入ったぐらいだ これが よかったか これで水分抜けたか でも いいのだ！ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼も かわらんし 夜も かわらんぞ いやーー 長かったかな ダイエット始める前では 82．4キロ 現在 60．3キロ 22．1キロ 減量できた これは もう成功なのだ だが これからなのかな？ これを維持していかなきゃいけない 記録用として 体脂肪 やや高…
今週も中盤 暖かくなってきたのもあり 土日以外の日も仕事終わりにビールが飲みたく なってきた 土日以外に週に1回ぐらい いいかな？ なんて 考えがでてきているが まあ もう少しだし まだ がまん そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 ちょっと普段と違う 仕事パターンだったので 近場に松屋があったので ここで 牛丼 もちろん並みだが 昔は大盛なんて普通だった 卵にサラダセット どうも牛丼でつゆだくもあり かきこむと早食い状態 ゆっくり食った まあ いつもと変わらん食事量かな カロリーは多そうだけど そして夜 アジフライにサバ もう夜は 普通の食事になったな ご飯の量は、ちょっと少ない100グラ…
土日に食いたいもん食って飲んで やっぱり 減ってきた こういうものなのか？ 毎日 飲んでれば またデブデブ復活なのか？ 昼間 動くだけ動いて 運動すれば 毎日 飲んでもいいんかなー まあ 運動はできんな 筋肉つけて 基礎代謝あげれば・・・ 筋トレは・・ これも無理だな 続けなきゃ意味ないし 続けることが無理そうなのだ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼 あいかわらず そして夜も たいしてかわらん 鮭に餃子 体重は 下がってきました 61．1キロ 前日より 350グラム減 いい感じ なのだ 適正体重 60．4キロまで あと700グラム 一気に今週いけるか？ 無理かな？
月曜ですね また 同じような食事になりますがね 何回 こんなこと書いたか・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼も スープDELI そして夜は スーパーによってきて なんか食いたくなって 弁当です 小さいサイズなので キャベツも なんか 食いすぎか・・・ ちょと腹一杯 9分目ぐらいか？ 体重は 変わらない 61．45キロ でも ここのところ 61キロ台になってるし いいかな まあ すこしづつでも下がれば こうなると200日まで目標達成は無理かな？ あと 1．05キロだけど いけるか？
3月3日 日曜日 この時期 清水は乗っ込みなのか いい状態ではないかな 前日は場所ムラもあり 散々だったが いつものように天神の湯にて一泊 雨予報だったので ゆっくりして帰ろうと思っていた 朝早く目が覚め いつものように 朝風呂からの朝バイキングの朝飯 天気予報とにらめっこ 雨だが 降る量はたいしたことはない でも風が強い 北東4m予報がある どうする やるなら あの場所しかない でもカッパなんか持ってきていないし でも あの場所なら濡れずにできる！ 風が強ければ やめよう そんな気持ちで釣り場へ 釣り場へつくと さほど風はない 後ろからの風予報 建物がカバーしているか？ 雨なら 車横付け い…
3日2日 土曜日 毎度の清水 今回は大人数です 場所は清開 内側 前回いい雰囲気もあったので 並んで釣ったらどうなるか？ ってのも気になったので 4人で内側へ ズラリ 開始は6時半ぐらいだったか かなり早いぞ 前回は開始から すこし餌がかじられたので 今回はどんなものか？ だが なにもいねーーー まあ 開始1時間ぐらいは しかたがないか 1時間たったが なにも変わらず いや 2時間ぐらいかかるやろって 2時間経過 ナンモイネー そろそろ？ 3時間経過・・・・ やる気も・・・・・ なにも反応がない 反応が出せないのか？ いろいろ試してみるが なんもいねー まあ こんな時もあるし これは昼からなん…
日曜ですが 前日 天神の湯のカプセルホテルに泊り ここではやっぱり 朝バイキング 500円と安いし メニューが毎回同じではなく 少し違うのもいいね こういうバイキングは 腹いっぱい食う 今回もカレーにしてみた だが ご飯の量が多かったか？ あまり食えなかった すこし残した 前日に食いすぎた感もあったので でも胃袋が小さくなってきているのか？ そしてどうするか？ 雨がシトシト降っている 天気予報を見ると あまり量は降らない でも風が強い・・・ でも あの場所なら なんか閃いて 釣り場へ もちろんビールは飲んだが 雨降っていて写真はなしね そして昼には 大きなおにぎり1ケ 昼ごろ帰ろうか悩んだが …
ちょっと更新が遅れてますが 土曜です 今回も土曜はお休みにし 釣りへ やっぱり釣り場では ビールだね やっぱ朝のビールはうまい！ そして朝飯 もう定番 おにぎり1ケ マヨネーズ系だけど・・・ そして昼も おにぎり1ケ そしてやっぱり 釣りが終われば 楽しみのひとつ 今回は 静岡 天神の湯で 温泉に入る前に体重を計ると 60．8キロ？ あと400グラムじゃん！ やけに減ってないか？ 前日が61．2キロ おにぎりしか食ってないからか？ 温泉につかり 炭酸泉でゆっくり そして 生ビール つまみも ここでの定番 黒ハンペンフライ 260円 安い？ でも 普通サイズのペラペラの黒ハンペンフライ スーパー…
やっぱり増えたぞ でも 日々の変動はあるもんだ 昨日は よく動いたというか ちょっと重量作業をしてしまい 腰が・・・ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼 スープDELI そして夜 鮭にハンバーグ そして またまた ビール ちょっと早く寝たいこともあり 飲んでしまった 毎日はやめても 土日以外の週一ぐらいはいいかな？ 体重は 朝早すぎというか 深夜だから？ 61．2キロ 前日より150グラム増 まあ いつもの時間じゃないしね 気にしない・・・・ でも 気になる・・・・
最近なぜか体重が減ってきている なぜなんだ たいして昼間動いているわけでもなく 昨日は雨で1日 デスクワークだし まんなんご飯がきいてきてるのか それとも いままでが停滞期だったか 土日のチート日がよかったのか？ まあ 下がるのはOK そのうち 増えてくるか？ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼も スープDELI 袋入り 普通の量じゃないのか？ そして夜 サバにたけのこの揚げ物 たけのこうまいな もう季節なのか？ 早いような気がするが・・・・ キャベツにシーチキンにした もちろんシーチキンはカロリー低い物 体重は なぜか また下がり 61．05キロ いよいよ カウントダウン！か？ あと 6…
ダイエット始めたのが 8月末 体重は82．4キロ 身長 165．7センチ BMI 30．01 BMIから 太りすぎ・・・・ 太っているではなく 太りすぎ・・・ これが 最初なのだ そこから 体重体組成計を買ったのが 10月15日 ダイエット初めて 約1ヶ月半 sakumi3.hatenablog.com sakumi3.hatenablog.com この1ヶ月半で 体重は 72．5キロ 約10キロ落ちてる BMI 26．41 でも 太っている 体脂肪率 28．6％ 骨格筋率 29．6％ 基礎代謝量 1612キロカロリー 内臓脂肪レベル 13 やや高い 体年齢 54歳 ここから約4．5ヶ月 どう…
ダイエット初めて 6ヶ月 半年たちました 結果は 20．75キロ減 20キロ 減ると やっぱ体が軽いよね 着るものが 大変になってるけど ダイエット前では 3Lなんか来てたのが ポロシャツだとL 上着なんかMでもいけてしまう いままでのパンツもすべて捨てた さすがに3Lのパンツ 腹に引っかからず ずるずる落ちる・・・ なにがよかったのか やっぱ最初のころの食事制限とウォーキングだろう でもウォーキングは2か月しかしてないけど 食生活では やっぱキャベツがおおきいのと 魚関係の食事にしたことか 又 食べ方もあると思う 最初のうちにキャベツ 最後にご飯 これだね また よく水分とることと 風呂で汗…
土日に飲みすぎたり ラーメン2日連荘で食ったり だいぶやらかした 1日で 950グラムも増えた体重 昨日は450グラム減 そして今日の朝で400グラム減 850グラム減って 前の体重に近づいた 1日ぐらいじゃ 増えないのかな？ よかった 体重も61．75キロ 61キロ台に戻ったぞ あと 1．35キロ なんとか すんなりいきたいとこだが・・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 また変わらない食事に戻る そして夜 ちょっと豪華か？ ねぎ塩チキンにシュウマイ もう少しで半年たつが 半年では無理だったな～
前日の足場の悪い釣り場で結構疲れたのか いや ただたんに飲みすぎたからか 駿河健康ランドで爆睡 起きたのが 4時 5時まで風呂が清掃なので 5時からお風呂 前日ちょっと飲みすぎたか 朝飯はいいかも そんな 気持ち悪さで 早めに釣り場へ到着 場所は清開 車はいくらも止まっていなく どこか空いてるかな？ いつもの場所はフカセの方が どうする？ 2日連荘で三保へ行くのも・・・・ 貝島？ これも悩んだが 内側も釣れるでって 前日の情報もあったので 結構悩んだが 内向きに 開始は7時ごろ 水深は竿1本切る やはり浅い 初めての場所なので 慎重に棚を計り 最初は割れを早めに 場を作る感じで オキアミ餌が …
2月23日 土曜日 いつもの清水です 朝早すぎる時間に起き 清水へ 最初の場所は 清開へ コンビニからすぐだしね やはり 車あり それじゃあ 最近では三保へ うっすら明るくなる時間 だれもいない 今日は外向きに 写真忘れたのでビール写真 開始は6時半ぐらいか 朝一いきなりオキアミ餌でズタズタ フグか？ 1時間もたてば オキアミ コーン 練り餌 サナギ すべてアタリなく餌がない 握りは強くなるが あまり変わらず もう無理やろって 11時頃 糠を足して 強い握り 餌はコーン 何も無いと思い 回収したら 重い 居食い してる 42センチ あまり ひかない あきらかにチヌはいる 付け餌はのこる くわせ…
前日の飲みすぎ食いすぎで 朝飯も食えず 日曜ということで やっぱ釣り場へ 朝はやっぱり ビール そして朝飯も おにぎり1ケ 昼もやっぱり おにぎり1ケ でも大きいの これ定番になるか？ そして釣りほうは 風が強いのと気持ちが半減して 早上がり 夜は家でと思ったけど またまた ラーメン食っちゃった 2日連荘やぞ 体重も増えてるのに だが 体重を計ると 62．15キロ 前日より 450グラム減 やっぱ一時か でも わからんしな
遅れましたが 土曜日 休みです 休みといえば 釣り ってことで 釣り場で やっぱり ビール 朝飯もおにぎり1ケ そして昼も おにぎり1ケだが 大きいおにぎり おまけに唐揚げやし そして もう定番で 温泉に 今回は天神の湯がよかったのだが 明日の静岡マラソンの影響か カプセルホテルの空きがなく 駿河健康ランドへ 温泉につかり やっぱり 生ビール そしてつまみは 豆腐キムチ 卵とじ ちょっと気にしてみたが 酔いが回ると 男梅サワー 場所を変えたのが悪かった またまたホッピー これがよけい そしてデブ脳炸裂 山賊揚げ もう止まらない シメにはラーメンまで食ってしまった 飲みすぎ 食べすぎ 実は・・・…
ダイエットを始めたのが 去年の8月27日から ここから食事制限 ウォーキング 特にカロリー計算しながら せっせと 約半年もたったのか 長いというか ダイエットと考えず 食生活を改善したといえるかな いままでの食ってる量じゃ ただたんにカロリーオーバーしてただけじゃん そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん また胡椒いり そして昼も 変わらん食事になった そして夜も 鮭と焼売 体重は誤差範囲の61．65キロ あまり変わってないぞ このまま このまま って 土日になる さて どうなる・・・・
ここのところ 体重の増加はない 特に運動はしていないが 昼間さほど 動いてもいないし ちょっとした便秘ぎみなのに まあ 増えないということは いいことだ そう考えると やはり まんなんご飯が効いてきているのか そんな昨日の朝も納豆卵ごはん 先日テレビで納豆に胡椒を なんか いっていたので 試してみた これは結構いけるかも そして昼 またカラムーチョ ミニラーメン そして夜 鮭にみにメンチ いつものメカブとキムチはない たんに買い忘れただけ ちょっと物足りないが 食後数分すれば べつになんでもないな 体重は 61．6キロ 現状維持なのだ 61キロ台でいってくれればいいが もうすこしだが また土日…
なぜか 大幅ダウン なぜだ 昨日は昼が仕事の都合で 3時ごろになってしまったが それは関係ないだろう 暖かいから ちょっと汗ばんだのもあったけど・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 3時ごろになってしまったが ひさびさのカラムーチョ うまいな それとミニラーメン そして夜 サバに小さいメンチ ご飯は変わらない100グラム 体重は 大幅に減の 61．6キロ 前日より550グラム減 でも 大幅ダウンのあとは すぐ増えるやろな 適正体重 60．4キロまで あと1．2キロ なんか 最近減りがいいんじゃね やっぱ まんなんご飯なのか？ 適正体重になったら この記録も終了する予定 すこしゴールが…
毎日 同じような食事 別になにか食べたいとか欲求は あまりないんだな だから 別に同じでいいか・・・ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も そして夜も 昨日とほぼ同じ 鮭がロシア産になった 別に味はかわらんけど・・・ 体重は変わってほしいけど 62．15キロ 前日より誤差範囲の50グラム減 増えないだけいいか 順調っちゃ順調かな この食生活だと すこしずつ下がるかな でも昼間少し動いてるので デスクワークになったら やばいかも なんか同じことしか書いてないような まあ 気長に
最近あまり体重増加がない 土日と あんがい食って飲んでいても と書いてると 明日あたり 増えてたり・・・・ まんなんごはんの影響がでているのか？ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん 昼は また変わらない毎日が続くのだ そして夜も 鮭に小さいメンチ もう めんどくさいから 毎日これでもいいか？ 体重は 現状維持の62．2キロ いい感じかな まだ週の始まり この辺で下がってくれれば
2月17日 日曜 前日 駿河健康ランドに泊まり 朝風呂にてゆっくり 朝飯は朝バイキングは高いので 近くの松屋で・・・ 完全に日の出時間は過ぎていて まあ 空いていればと 清水 清開へ そこには だれもいない 車は1台もない 昨日 あんなにいたのに・・・ 開始は 7時半ぐらいだったか いきなり一発なんてのもあるので・・・ ・・・・ やっぱ なんもなし エサも取られん だが 1時間半ぐらいたったころ なにか 触ったような いや触ってる というか 団子に触れてる そのうち浮き半分はいり止まった 普段なら 合わせないが 合わせた 結構な重量感 これは やったぞって にやついたが ボラやし 口に中には入…
前日 駿河健康ランドに泊まって 朝風呂にてゆっくり 朝飯はバイキングと思ったけど いつも変わらんメニューやし 1080円はやっぱ高いぞ そこで 松屋の鮭朝食 ちょと少ない感じだが 450円ならしょうがないか でも 腹いっぱいなのだ そして昼には釣り場で おにぎり1ケだが 大きなおにぎり マヨネーズ系だぞ そして夜 だいぶ日がのびたので 家へ帰ってから晩飯だと 時間的に遅くなるので 腹的には さほど空腹もないが 7時ごろ 牛丼でも食うかと が その手前にラーメン屋 ラーメン花月 バリ辛ラーメン バリ硬だと思って頼んでしまった・・・ でも辛いのも嫌いじゃないので ラーメン花月 量的にちょっと少ない…
土曜日ですが 仕事です 朝はいつもの 納豆卵ごはん 仕事にいくが 少しの仕事にして 釣りに行く気マンマン 昼は釣り場で 大きいおにぎり1ヶ そして夜は 毎度の駿河健康ランドにて 生ビール 少し飲んじゃった ナス 焼きそば ホッピーまで デブ脳炸裂 軟骨揚げ これがよけい 夜 ドカ食いしないようにと おおきいおにぎりにしたのに 体重は やっぱり 62.5キロ 200グラム増 でも 最初62キロ台におさまってる このままいけるか ちょっと便秘ぎみなんだけど
2月16日 土曜日 朝から仕事なのだが ちょと早めに始めて すぐ帰宅 最初から釣りに行く気マンマンなのだ 場所は やっぱり清水 清開が空いてれば やっぱり空いてはいない 次は前回の場所 三保 そこには二人の釣り人 だが知り合いだつたので 無理言って入りましたが 今思うと キャパ的に無理があったんだな 開始は11時頃 やはり 餌取りもいない 開始1時間 やっと餌がとられだすが あまりいない 針がなくなるのでフグなのだが 自分には一回も針がかりしないし アタリもでない なにかが違う いろいろ試しているが これという変化もなく 終了 なにか変化をつけなければ？ 裏目にでたか？ いろいろやり過ぎたか？…
ここのところ 順調に体重が下がってるけど 毎日たいして変わらん食事なので やっぱり 昼間動いてるので カロリー消費しているのか？ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼は カップヌードルお椀 おにぎり サラダチキン これはうまいぞ マヨネーズ系 やばいか・・・ そして夜 鮭にミニメンチ キャベツサラダにシーチキン このぐらいがちょうどいいかな もうすこし食べたい 腹8分目 体重は 62．3キロ 誤差範囲の50グラム減 増えていないだけ OK 今日は 土曜だが 仕事あり でも朝だけにしたので すぐ帰ってくる予定だが さて どうするかな？ 家で酒のんじゃうか？ 釣りに行くか？
ついに来ました ダイエット初めて 172日目 やっとこさ20キロ減量 厳しかったか？ それは そんなに・・・・ いや ウォーキングしてたころは きつかったかな 2か月しか してないけど・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 たいして変わらんけど ミニラーメン 徳用で売ってるものです そして夜 鮭にイカフライ ソーセージ もう 毎日変わらんぞ でも 他に食いたいものもないし これでいいのだ 体重は またまた下がって 62．35キロ 前日より200グラム減 このまま 下がってくれれば・・・ 適正体重 60．4キロまで あと1．95キロ 2キロを切った もう少しかな でも なんで下がったのか…
連休後 たいした仕事をしなくても 体重が一気に減った なぜだ・・・ 体重 62．55キロ 前日より 800グラム減 ただたんに 水分が減ってるだけだね 明日には 戻ってると思うけど すなおにうれしい ダイエット初めて 20キロ減が目前だし 適正体重まで あと 2．15キロ もうすこしなのだ ・・・ でも もどるやろ・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼も ひさしぶりの カップヌードルお椀 シーフード そして夜 サバに小さいアジフライ イカフライ ご飯100グラムにトビコ 普通の食事じゃね？ もうすこし 体を動かして 一気に適正体重まで行くか？ やっぱ 無理やな
連休ボケですかね 前の晩 酒飲みすぎたか 焼きそばの油にやられたか なにか気持ち悪い 朝は納豆卵ごはんなのだが これが食いたいという感じではなく 朝飯ヌキにしようと思ってたら 出かける直前に なにか腹減ってきて 卵かけごはんに ご飯は80グラム これはいつもと変わらない そして昼には スープDELL 最近のおきにいり そして夜は 鮭にアジフライ ごはんにはトビコ あとは かわらんね 体重も誤差範囲の 63．35キロ また 63キロ台を停滞かな まあ 気長に 仕事的に 昼間体を動かすようなことが この辺から少なくなってきている このまま 同じ食事だと 増えてくるか？ まあ 様子見だな
2月11日 月曜日 祝日 3連休 最後ですね 前日 天神の湯にて泊って 朝風呂ゆっくり 朝バイキングの朝飯 ゆっくり っていっても 前日早く寝たので 6時には朝飯だった 最終日は また 清水 場所は 最初 清開を見に行くと やっぱり だれかいますね 1人だけだったけど やめた そこで昨日の場所へ そこには 1人 釣り人がいましたが 知り合いでした 彼は外向きでしたので 昨日と同じく内向きで開始 開始は8時すぎてたか？ 糠砂 5：1 アミエビカップ2 おからにさなぎ おしむぎ 定番配合 昨日と同じなので 棚取りもせず オキアミ餌を付け 第1投！ 前日の夕方は 干潮だったが 今日の朝は満潮付近 で…
3連休 最後です 前日 静岡 天神の湯に泊まり ここは カプセルホテルに温泉って感じ 結構 楽なのだ 朝風呂に入ってからの 朝バイキング あまり品数はないが 500円は 今時安い カレーにしてみた 腹いっぱいや そして またまた 釣り場で 昼は おにぎり1ケ そして 夜 家へ帰ってきたが なにか 飲みたくなって ビールに焼きそば この焼きそば 脂っこいぞ それと ハイボールに サラダチキン揚げ物 これでも 食いきれないと思った 焼きそばが脂っこいので残そうかと でも もったいないから食っちゃった 結構 食った飲んだしたが 体重は 63．3キロ 前日より300グラム増 もっと増えてると思った ほ…
2月10日 日曜日 連休2日目 駿河健康ランドに泊まって 朝風呂 朝バイキングの朝飯 ゆっくりしてから釣り場へ 清水 清開へ 空いてたら って やはり場所はない そこで昔 一度いった三保へ ここは だれもいない 小さい堤防 開始は10時すぎてたか 釣り向きに悩む 結局 内向き 足場がいいとこに 始め やはり餌もとられない 一時間、二時間 オキアミの頭だけとられる状態 そんな12時頃 ひったくるようなアタリ 結構な重量感 だか ハリス切れ せっかくのチャンスをものにできない だか ここから変化が 浮きに変化があり なにか触ってる 回収すると針がない フグか オキアミにコーン オキアミにさなぎ さ…
連休2日目 駿河健康ランドで朝飯 朝バイキング メニューは変わらない これで1080円は高いな 休みは やっぱり 釣り場でビール 昼は釣り場で おにぎり1ヶ 夜は 天神の湯にて 生ビール 黒はんぺん ハイボールに 豆腐チゲ 家でも作ってみるかな 少し意識して 食事量気にしてみた 体重は変わらず 63キロ また朝バイキング ふへるかな？
2月9日 土曜日 3連休初日 雪予報だったので 行く気はなかったが 天気予報を見ると 降らないし 少し考えたが 家にいても 飲んだくれるので 清水へ行こう でもその前に 団子杓の自作 初めてだが 200円の物から改造 そんな時間もあったが 清水へ到着 場所は清開 だれもいない 開始は午後1時 前回ボラがいてたので 今回も同じかと… あまくはないか 1時間たっても餌もとられない 2時間たっても餌もとられない 風も強くなってきたし 反応ないし 3連休やし やっぱり寒いときは 温泉にビールでしょ！ 2時間で撤収！ 何もありません また明日があるさ
土曜日ですが 雪予報なので釣りは無理かな？ って思ってたら そんなに天気悪くないし 朝は 毎度の納豆卵ごはん 昼は釣り場で おにぎり1ヶ そして夜は 毎度の駿河健康ランドで よせばいいのに ラーメンまで 体重は やっぱり 63キロ でも すこしやった 前日より300グラム増 まだ 3連休の一日やしね
ほとんど毎日かわらんから やめようと思ったけど やっぱ 適正体重までかんばることに 頑張るのは ブログのほうで 食事制限はなし このまま この食生活で行く予定なのだ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼 皿うどん あまり うまくないかな そして夜 めんどくさいから 弁当にしようと思ったけど 揚げ物ざんまい 小さいアジフライにイカフライ なぜか 惣菜になると揚げ物ばっか 体重は すこし下がって 62．7キロ 前日より100グラム減 下がっているけど これから3連休 どうなる 今日は雪予報だし でも 静岡方面は 雨予報も微妙になってるし どうするか？
去年の8月末からダイエット開始 最初は結構 少なめの食事量 ウォーキングに食事制限 結果はすぐに出た 9月 10月と2ヶ月ぐらいは ウォーキングをしたが 11月からウォーキングもやめてしまった そして今年から カロリー計算もやめた じょじょに緩くしていったのがよかったか もう この食生活に慣れてる というか このダイエット期間 とくに腹が減ってしょうがないということはなかった じゃ なぜだ？ ストレス的に食っていたか いや 毎日酒飲んでたからか？ 今は 週末しか飲んでいない これも よかったか もうそろそろ ダイエット 何一目をやめてもいいかな 現段階では 無理している食事量でもないし ただ食…
ほとんど変わらん食事 写真を見比べても ほとんど変わらんよな そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も 変わらんぞ そして夜も これも 変わらん どうなんだこれ？ でもいいか 体重は やっぱり戻った 体重変動がすごいが 水分なのかな？ 63．35キロ また 63キロ台だ 前日より 400グラム増 まあいっか でも 3連休があるんだな これで また増えるか？
体重の減るのはちょっとなんて 書いていたら ガクっと下がってた 昨日は 昼間よく動いたからか 15000歩ぐらいだが これがよかったのかな？ でも 毎日はうごかないな～ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼は いつものどんべいはやめて スープDELLに カロリーはたいして変わらん が スープがうまいね そして 夜 鮭 ばっかやな それと小さいカレーコロッケ あとは いつもと変わらんか 体重は 62．95キロ 前日より600グラム減 また 62キロ台に戻ったぞ なんとか 62キロが安定しないかな？ あまり仕事的に忙しくないので 昼間動き回ることもなさそうだし 来月になると もっと動かなくなるな…
最近なんか 腹の脂肪が増えたような・・・ まあ 気長にいきますか そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も 毎日変わらん そして夜も そして体重も ちょっと減った 63．55キロ 前日より100グラム減 一気に増えるのに 減るのはちょびっと モチベーションも下がるな
日曜ですが 今日は午前中 用があり 釣りはお休み ひさしぶりに 朝 ゆっくり でも 朝飯は いつもの 納豆卵ごはん ご飯は 80グラム 午前中の用も終わり さて どうするか・ やっぱり ビール飲んでしまった つまみも カロリーが高い ナッツ そして昼 恵方巻 蒸し鶏ザーサイ これにビールも よせばいいのに ハイボールも そして余計だったのが 買い置きしてあった 小さいカレーコロッケにチーズハンペン揚げ 飲んで食って 午後から寝てしまった 疲れていたのか？ 夜まで寝てしまい 休日は なにをしていたのか・・・・ 夜 あまり食欲もなく カップヌードル ナイス のみ っていきたいが やっぱ 腹へって …
昨日 62キロ台はいつになるんやら なんて書いていたら 一気に減っていた 62．8キロ 前日より450グラム減 昨日は土曜だが仕事 結構昼間動いていた 13000歩 携帯の歩数計 もうスマートウォッチはしていない もうだいぶ前にやめた どうも腕時計する生活がやなんだな まあ 動いた結果なのかな それとも まんなんごはんか？ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼 チキンは小さいサイズ このぐらいがちょうどいいか そして夜 鮭に小さいカレーコロッケ それとちりめんじゃこ ちりめんじゃこの下にはご飯100グラムあり キムチとメカブは定番化している 体重は 62．8キロ 適正体重 60．4キロ…
ここのところ 体重はあまり下がってない いや スコーーーシ 下がってるか？ いつまで やるのかな？ いや もうやめてる状態か？ 体重は下がっていないが上がってもいない これは もう この食生活で行きなさい！ ってことなのだ でも たまには酒のみたいなーー そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼も あいかわらず サラダチキンが普通サイズ これにすると やっぱ腹一杯っていうか 9分目ぐらいか ちっちゃい物のほうがいいみたいだ そして夜は サンマミリン干しに鳥天 夜はもう このぐらいが量的にちょうどいいかも これにビール飲みだすと やっぱ増えてくるんかな？ でも 昼間すこし動いてるから この食事量な…
まんなんごはん 違和感なく食べれるので いいのだが はたして効果はあるのか？ まあ すぐに結果なんか出るわけもないが なんか 期待してしまう でも まだ 1，2日やしね・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼は あまりかわらん食事 でも 最近 おにぎりがマヨネーズ系になってきてるぞ 前は気にして 食ってなかったが それと やっぱ チキンラーメンお椀 これが やばいかな？ そして夜 鮭に鳥天 ご飯は100グラム固定です さて 体重は 63．15キロ 前日より 150グラム減 なんか 下がりが続いてる いい感じだが いい感じになってくると 週末 また増える この繰り返し でも ちょっとづつ下…
先日炊いた マンナンヒカリ入り ごはん 昨日の夜 食ってみたが なにも違和感がない すこし水分が多い感じだが これは 炊いたときの水分量がおおかったか？ まあ今回は 2合のコメに マンナンヒカリを入れた 25％カロリーカットまんなんごはんである もっと入れるとどうなる？ まあ 最初はこの辺で様子を見るか まあ あまり変わらんかもしれんがね 気長にみるか そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼は おどろき麺にしてみた 前のものは カレー味だったが 今回は醤油味 最初みたいな感動はないし こんなもんだっけ？ って 値段も高いし もういいかな・・・・ そして夜には サバと鳥天 メカブは 相変わらずの…
体重の増減が激しい感じ なんでか？ まあ このぐらいの変動は あたりまえか・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん もう朝はこれしかないが 昔は ハンバーガーなんか毎日食っていたからなーー そして昼 この変も定番になってきてる 毎日 同じもん食っていて 飽きる？ まあ そんな感じもあるが 別にいいかって そして夜も 定番の鮭に鳥天 シラスもつけたり 夜にこれ以上 食うと やっぱ増えていくのかな？ なにか始めないと 昨日 あることをした まあ たいしたことはないが それは マンナンヒカリ 3合のご飯を炊いて 2合は普通のコメ そしてこいつを1袋 どうなんかな 今日の夜初めて食ってみるが 変わらん味な…
仕事の日は いつも変わらん食事 これでいいのか？ 体重も変わらんし たまの休みに暴飲暴食 ここで体重増加？ いや これも体重的にはさほど変わってないか でも すこしづつ増えてるかな？ いや 長期的にみると すこしづつ体重は 下がっているか そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼は 定番だな カラムーチョ サラダチキン どんべい お椀 そして夜 餃子にした お惣菜の餃子 うまくねーーー まだ冷凍食品のほうが 一段とうまい 体重は 少し増えて 64．05キロ また 64キロ台に戻ってしまった 体脂肪率は すこしづつ下がっているが まだ 25．3％ まだまだ 肥満なんだな 骨格筋率は 32．1％ こ…
清水の3日目です 天神の湯のカプセルホテルに泊まり 朝飯食ってから ゆっくり出発 清開が空いていれば やってみるかと やっぱ だれかいますね それじゃと いつもの場所です よく晴れているが 寒い ちょっと考えることがあり 今回は 糠砂 4：1 さなぎにおから アミエビ 3カップ 押し麦 握りで団子割れを調整するが なかなか割れない いつも以上に手返しよく ポイントを作るようにするが・・・ なんもいねーーーー 1，2時間たてば・・・・ 付けエサのオキアミは無傷 しばらく流しても 無傷 昼すぎには・・・ なんもいねーーーー 2時すぎれば・・・・ なんもいねーーーー もう帰ろうか・・・ いや 3時に…
清水に来て3日目 天神の湯のカプセルホテルへ泊まり 500円の朝バイキング 朝風呂が6時からと書いてあったが 6時前から入れた 6時すぎに 朝バイキング 駿河健康ランドの半分の500円なのだ なんか ひさしぶりにカレーが食いたくなり カレー こういうとこのカレー あまりうまくはないが まあまあだった 2日連荘で朝飯を腹いっぱい どうなる？ 清水3日目ということは やっぱ 釣り 釣り場でビール 寒いけどね そして昼は おにぎり 1ケ そして夜は やっぱ家へ帰ってきて ハンバーグ 3日間 よく遊んだのだ 体重は 63．95キロ 前日より 誤差の50グラム増 この3日間で 750グラム増 やっぱ 食…
駿河健康ランドに泊まって 翌朝 風が強い 予報なので 半分 釣りやるのもあきらめムード 朝風呂からの 朝バイキング 腹一杯や そしてホテルでグダグダ 時間いっぱいの10時すぎに チェックアウト 釣り場を数カ所見た後 風裏になる場所で釣りしてみたが さっぱり 昼飯はくいそびれた 夜は またまた天神の湯にて 二日連続の豪遊か？ そして またまた 黒はんぺんフライ あまり つまみ物がないので 牛すきうどん また ハイボール なんか ミカン味の日本平ハイボール あまいな 腹一杯になり カプセルホテルでごろり 酔いもあり バタンキュー 朝風呂後に体重をはかると 63.9キロ やばいぞ 700グラムもふへ…
1月25日 金曜日 普通なら仕事なのだが ちょっとあいたので 休みに ならばと 清水 清開へ 普段なら だれかしら入るポイント 平日なら 空いてるだろうと 日の出ぐらい に到着 やはりだれもいない 糠砂5:1 おからにさなぎ アミエビ2カップ 押し麦 いきなり ふぐやし でも 餌取りがいるのはありがたい が だんだん オキアミではなんともならんし おまけに 団子あたりあるし ボラやろって思っていても もしかしたら？ なんて たまに入る浮きも すぐ戻り 合わせまではいかん そんな9時すぎ頃 ゆっくり入る浮き 41センチ さなぎとオキアミに食った 連荘を狙うが そんなにうまくはいかず でも 何とか…
金曜だが 仕事があいたので 休みにしました 休みということは 釣りですね 釣り場でビール 朝飯も 毎度のおにぎり1ヶ 昼も おにぎり1ヶ マヨネーズ系だぞ まいっか ここからがやばい 駿河健康ランドにて まずは 生ビール つまみは ここへきたら やっぱ 黒はんぺんフライ そして ハイボール これだけではと たこのから揚げ 揚げ物ざんまいやな これでよせばいいのに ホッピー そして タマネギ そのまんま タマネギやし 結構酔っぱらい 今回は部屋をとったので バタンキュー よく寝た 朝風呂前に体重をはかると 63.2キロ 変わらず あんだけ飲んで食ったのに 明日には増えてるかな？
もう おどろき麺 すげーー カロリーが 67キロカロリーしかないのに このうまさ 麺はなんでできているのか？ こんにゃくか？ なんとなく買ったものが 激うま カレー味というのもいいのか たいへん 満足 腹にもたまるし 夜には 定番の鮭 それと ソーセージ このぐらいが いいのかな 腹8分目 体重は 63．2 二日連続で 200グラム減 とくに なにかやったわけではない いつもより 昼間動いていないのに？ 減っては増え 減っては増え まあ 気長に
150日 約5ヶ月 こんなにやっていたのか・・・ 去年の8月終わりごろからだから なんでダイエットしようかと思ったのか？ それは 夏場の暑いころ ヘラブナ釣りに行ったとき 一段と腹の脂肪が大きくなったって気が付いた ポロシャツなんか 3Lサイズ それが 腹まわりがパンパン状態 こりゃあかんな 1ヶ月目はウォーキングと食事管理（9月） 2ヶ月目もウォーキングと食事管理（10月） 3ヶ月目は食事管理のみ（11月） 4ヶ月目は食事管理と仕事が動き始め昼間動きだす（12月） 5ヶ月目は食事管理も あんまり ダイエット前と今では食事量がちがうし 酒の量も違う この食事的には、このまま維持しなきゃ 5ヶ月…
ダイエット149日目 変わらん体重 変わらん食事 いいのか？
ほんのすこしづつ 下がっている体重だが 現状維持でも いいか・・・ ってなってきて どうするか でも この食生活でいいだろうね 栄養的には いいのかわからんが そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 キャベツサラダ カラムーチョ サラダチキン カップヌードルお椀 明太子マヨネーズ おにぎり 最近マヨネーズ系のおにぎりも増えてるかな カロリーおおいんだけど やっぱうまいし・・・・ そして夜 定番 鮭 に 魚フライ ご飯にシラス 体重は現状維持の63．6キロ でも 今度は土日休みになるし また 増えるやろ なんか毎日 同じ内容になってる 変化がないね・・・
この1週間で1キロ減になっていた 正月からカロリー計算もやめ 食事の量も増えてるし カロリーもおおめになっているが 14日からの1週間で1キロ減 減るときは減るもんだ 土曜に家でビール飲んだりしたけど 減っているのは すなおにうれしい でも一時的かもしれないが・・・ 食事的には もうダイエットではない感じ 年的にも この辺の食事量なのだろう あとは 暴飲暴食をしないよう 気を付けるだけか もうこの辺でダイエット何日目 ってやめてもいい感じかな？ まあ 適正体重まで 頑張るか 体重は63．6キロ 前日と誤差範囲の50グラム増 適正体重まで あと3．2キロ このままの食生活ではたして下がるのか？ …
1月20日 日曜 前日にどこへ行くか考えるが 午前中は雨予報 おまけに午後から風が強い予報が・・・ ヘラなら？ 埼玉は 雨予報なし でも 朝の気温がー3度・・・ やばい気温 ん・・・ 朝起きたら考えるか？ いつもの釣りに行く時間より遅く起きたが だらだら やっぱ いかなかろ・・ って思ってたけど ごろごろしていてもと 車を走らせた 場所は沼津 この時期に沼津 やったことはない 数か所 めぼしい場所を見て回るが どないしよ？ なんか いいかな？ って久料へ 人気場所だが やっぱり高台部分には釣り人がいた そこで 平場へ 昔は結構来た場所 さて どうかな？ 開始は9時をまわったが 雨はない 水汲み…
日曜ですが 天気がよくない 午前中は雨予報 午後は風が強い どないしよ 朝起きたら考えるかと あまり行く気もなく 朝は毎度の納豆卵ごはん ご飯は80グラム そして だらだらしていてもと 車を走らせ 向かった釣り場で やっぱり ビール ポチポチ雨も降ったが 昼は ミニストップのおにぎり カロリー低いぞ 量がすくないか？ そして 明日は仕事なので そのまま 家へ帰り 釣り餌のあまりのコーン 結構食いごたえあり 釣り的には ぜんぜんだったが 結構体を動かしたのか 朝 結構 体がだるい状態 年だな・・・・ 体重は 63．55キロ 最低記録更新です 体がだるい状態まで動かしてるからか？ 釣りは、運動？ …
土曜ですが 今日は仕事です これから土曜仕事が増えてくるかな そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼は サラダ系が すべて売れきれ たまにはと カロリー的にはおおめかな 腹的にはちょうどいい感じ そして 仕事ははやくしまいにして またやってしまった はやく帰ると どうしても 酒飲みたくなり 夕飯にはちょっと早い時間に ビール そして サラダチキンは買い置きがあるので どうかな 真っ黒やな まあ どうなんだ？ サラダチキン食ってるだけって感じ そして 日本酒 でも これも古すぎて飲めないので 半分風呂に入れて 日本酒風呂 つかるだけで酔うか・・・ 風呂入ったら 眠くなり・・・ 早めに寝てし…
最近 食べ過ぎ感があるな 昨日も・・・ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼 ファミリーマートのくじで当たった スープデリ 結構うまいぞ このパターンもありだぞ おにぎりが マヨネーズ系 キャベツサラダがなかったので 普通のもの これで結構な食いごたえ 普通の食事って感じだぞ そして夜 豚しゃぶ 結構量がおおかった 腹いっぱいなのだ 胃が小さくなったか？ 絶対増えてると思っていた体重は 63．9キロ 減ってるやん 昼間動いているからか・・・ でも 動かなくなると カロリーオーバーだぞ いや 明日には戻るか？
変わらん体重 そんなに変わらんか・・・ なにかやらんと無理がある でもな まあ あまり気にしないのが いいか・・・ そのうち下がるやろ そんな 訳ないか・・・ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も 変わらないぞ でも カラムーチョ うまいからな そして夜 カキフライ たまに食いたくなる メカブも最近 うまくて よく食ってるな このぐらいの食事で 下がってくれればいいのだが いや 減るか 休みの酒がなければ 体重は 64．05キロ 前日より 250グラム増 このぐらい変動するのは あたり前か
連休中 便秘ぎみだったのが ここ数日で解消 なんだったのか？ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼には 毎度のカラムーチョ サラダチキン にオニオンサラダ それにおにぎりに カップヌードルお椀 写真は間違って削除してしまった 最近 カロリー多めです それと ファミリーマートでくじで当てた チョコなんか食ってたり 一気になんか 食わないが 1日 2、3個か そして 正月にもらった お菓子 いのしし いや いのししの形のお菓子 間食も あまり多いとやばいぞ そして夜は 結構なボリュームでないかい ご飯100グラムにシラスのせ ふかひれスープ キャベツサラダにサラダチキン ほっけに肉団子 キムチに…
最近 あまり変わらない体重 そりゃそうだな 分かっているが 年末から正月 釣りに行ったあとの食事と飲み この食生活だと現状維持ってのが分かってきたが やっぱ1週間に一回ぐらいはねーーー でも 前から比べると 比較的カロリーおおめになっているが ほんの少しだが減っているか・・・ 適正体重になれるのか？ 運動しないとあかんのかな でも昨日は10000歩ぐらい動いているが 前のデスクワークだったら・・・ また いっきにデブまっしぐら？ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼は カラムーチョ それと カップヌードルお椀 やばい組み合わせかな そして夜 もう 普通の食事じゃないか？ 体重は 少し下…
1月14日 月曜日 成人の日で祝日です 前日 2枚とれたので まだいけるやろって 2連荘です 前日 静岡 天神の湯で一泊 やっぱりカプセルでも 体的には楽だ でも 朝風呂の時間が いつもは5時ごろからだったのが 6時になっていまった でも まあ 朝早くから始めても・・・ そんな考えもあり また2日目やし ゆっくりでいいやと 6時から朝風呂 それから 朝バイキングとゆったり 2連荘の場所は？ 同じ場所も考えたが 前回の場所も・・・ そこで 富士山羽衣マリーナ 間違ってた ここは折戸係留場の北側へ いつもの場所は、南側 いくらも離れていない 8時すぎに到着 だれもいない だが 準備を始めると 釣り…
月曜 成人式で祝日ですね 前夜 静岡 天神の湯でカプセルホテルに泊まり 朝は 500円の朝バイキング おまけに クロワッサンにコーヒー 結構食ったぞ 休みということで 2連荘で釣り ゆっくりしてたので 釣り場は寒くもなく きもちいーーー そして昼は おにぎり1ケ そして夜 帰りにどこかで食っていこうと思っても なぜか どこかが・・・ やっぱり帰ってきて 前に買っておいた 低カロリー シリーズ 親子丼 ウマクネー キャベツ食ったけど ここ2日便秘です 出先ということもあるが 最近肉系がおおかったか？ 体重は やっぱりちょっと増えて 64．6キロ 減ってきたは 週末増える この状況 やばいか
1月13日 日曜 また折戸です 清開も気になったが やっぱり 車横付け場所へ 日の出前に到着 すこし風があるが まあ だいじょうぶだ 糠砂 5:1 さなぎおおめ おからにアミエビ2カップ 押し麦 朝一 やっぱり餌も取られず 1時間 2時間 さっぱり でも たまに団子あたり ボラか？ そんなにしつこくなく 差し餌に食うこともない 午後からが勝負か？ 期待したが 3時すぎてもなにもない やばい このまま終わりか？ 4時をすぎてもなにもない たまに団子あたりがあるが 割れた後はなにもない これまで浮きが海面まで持っていくような あたりは1回もない もう完全にあきらめた 4時半 浮きがゆっくり入った …
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