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2月にアップしてから早4か月となりました。間に入院・手術（腹腔鏡下手術）を挟んで、何とも慌ただしいことです。ただ、回復はびっくりするほど早かったです。術後、翌日には歩行訓練＞その3日後退院（日常生活おおよそOK）＞翌週1週間はたまった仕事を片付け＞次の週（手
＜2月度の課題_呼吸と筋肉の動きの連動_より深部へのアプローチ＞
コロナの影響などもあり、ここ2年ほどは十分に動いているとは言えない状況です。何とか現状を維持するための活動はしてきましたが、このあたりで収束に向けて更なる試みを加えていきたいと思います。より深部（インナー）を鍛えるため、超ゆっくりペースでの筋肉の収縮運動、
令和4年の幕開けです。色々なことが起こると思いますが、めげずに頑張っていきたいと思います。1年後、良いニュースで満たされていることを願っています！byたま
緊急事態制限も解除され、これまでルールを守ってきた人たちの間でも行動が変わってくる段階となりました。ゆるりゆるりと参りましょう。縮んでしまっている心のストレッチもしながら、オープンな状態を作っていきましょう。
政権が変わろうとも、何があろうともコロナは続く。「コロナうウィルスに盆も正月もありません」というワードが一時飛び交ったが、政治のごたごたも勿論関係しません。ただでさえウィルスにとっての好環境の条件が低くなっている中で、人々の油断と危機感の麻痺による行動は
福島市が65歳以上の高齢者へのワクチン接種が完了しつつあるのを受け、次の優先順位を10代・20代の若い世代にしたことをニュースで見ました。現在の感染状況・経路などを考慮した上での判断とのことで、評価すべき判断だと思います。所謂、根拠（エビデンス）のある方向転換
たまです緊急事態宣言やGWや、高速の渋滞やステイホーム、私たちの生活の中で依然として「選択」をし続ける毎日が続いていますが、今、選択をしなければならないことの一つに、「どのグラフを選ぶか」ということがあると思います。専門家の方や大学などで、緊急事態宣言をど
ストレス発散も、憂さ晴らしも必要です。だって生身の人間ですもの。でも、自暴自棄になったり「どうでもいいや」的な行動は、結局自分たちに大きなつけとして返ってくるものと考えてほしい。どれだけ指導者が信用できなくても、その人たちの言うことに従いたくない思いに駆
東日本大震災から10年目を迎えようとしている矢先に、またしても大きな地震が。。。それも前の地震の余震だなんて。人の中に流れる時間と地球（宇宙）規模の時間との間には、何て大きな時間認識のズレがあるのでしょう！私たちは、ともすると10年前を過去のことのとして捉え
あけましておめでとうございます一年前の今日は、その後に起こることなど想像もせず、新しい年の到来に「さあ、これから」という気概に満ちていたように思います。本当に先のことって分からないものです。一年後の今日、それでもまた「この一年」という気持ちを抱え、一歩踏
たまですマスク着用が日常の中で常識になって、「出かける時は忘れずに」というものになってきましたが、人の往来が少ないところを散歩するときなどに、マスクを外して呼吸をする時の何て気持ちのいいことでしょう！この時期、木々の匂いはどの季節よりも薫り高くなっている
壊滅的な状態からの復活には、新しい価値観が必要になってきます。以前の状況を取り戻す・・のではなく、新しい状況を作り出すこと。それは、考え方・価値観そのものにも当てはまることだと思います。短絡的・ごり押し的な考えは、結局は失敗、更には全く逆の方向へ事態を運
たまですGo to何とかなども始まって、またもや新たな混乱の中に突入した様相ですが、この先どのような状況を私たちは選択していくのでしょう？それにしても、ただ「行け！」というのではなく、検査とワンセットにして「陰性認定」のされた人のみ移動OK、とかいう手立ては取れ
緊急事態宣言も解除され、街や人が動き出そうとしています。まさかお祭り騒ぎにはならないとは思いますが、気持ちも、行動も極端に動かないよう、ことさら気を付ける必要があると思います。ここでもコントロールできる力・人間力が試されるのでしょうね。＜たまのピラティス
物事がどうにも上手くいかず、八方塞がりのように思える時でも、事態は刻々と動いていきます。先に何が待ち受けているか分からない状況でも、前へ行くしかありません。時間を巻き戻すことは出来ないのですから。やるべきことをやって、あとは天命を待つ。ジッと耐え忍ぶこと
色々なことを考え直し、新しい道を模索していかなければならない時代に突入した感じ。。。ただ、常に「日常」は大切にしていきたいと思います。特に今は自粛が必要なこともありますし、気を付けることも色々ありますが、あまり神経質になりすぎず、出来るだけ「普段通り」「
今、自分に出来ることを精一杯やるだけ。前を向いて歩き続けるために。力まないで頑張ろう。そして起こったことを忘れないように。出来る限り経験を共有していこう。時が行くのは長くて速い。日常を過ごせることの幸せを噛みしめて行こう。
Plan⇒Do⇒See 社会人になった時に耳タコほどに言われ続けたことです。 ＊「耳にタコができる」＝何度も同じことを聞かされうんざりするたとえ①Plan・・・計画を立てる。段取りを考える。（想像力の発揮）②Do・・・・実行する。③See・・・確かめる。（反
たまです昨年、平成最後の年として令和最初の年に行われた日本舞踊のおさらい会、遅ればせながら写真をアップします。今回は「玉兎」と「末広がり」の2曲に出演しました。どちらもお稽古を始めたばかりの頃に舞台にかけたもので（約20年前）、今回は「初心に帰る」よろしく今
たまです昨日のTV番組「相葉マナブ」で小豆の渋切りをしている最中に、渡部さんが「令和2年は渋切り元年！」とコメントを飛ばしていたのが良かった(^_^)ﾆｺﾆｺ です。そうじゃそうじゃ、小豆も何度か湯でこぼしをして灰汁を取るように、私も丁寧な仕事をしてすっきりとした、
謹賀新年「令和」が本格的にスタートする年、変化を恐れず、前を向いて、ゆっくり一歩ずつ歩いて行こうと思います。今年が良き一年となりますように！！ 本年も宜しくお願い申し上げますbyたま
たまですぼやぼやしていたら、もう今年も終わりです。この1年はどんな年だったでしょうか？水害などの天災も多かったですし、合わせてここのところの気候変動が人の体にも大きな影響を与えていたような気がします。・・・体調が悪かったり、ケガが多かったり・・・私の周りで
たまです令和最初のワークショップ、無事終了いたしました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。今回は祭日を挟んでの連休だったこともあり少人数でのワークとなりましたが、また、トレーニンググッズを使ってのメニュー（次はピラティスボールでも使いまし
たまです今年も秋のワークショップを開催いたします。今回はワンコインではありませんが、セラバンドのお土産付きなのでとてもお得なワークです。ふるってご参加ください。令和元年秋のワークショップ「親子でピラティス」～前を向いて歩こう！～ ＜スマホっ首からの脱出
たまです気候や気圧が激しく乱れているこのところですが、体調は如何でしょうか？異常気象が叫ばれてもう何年にもなりますが、今年は今まで以上にひどい状態ですね。普段、健康に過ごされている方でも「何となく調子が悪い」とか「腰をやってしまった！」などという方が結構
たまです体と心のつながりは面白いもです。肉体的に疲れているときに外界の情報が入りづらいことはよくあることですが、心が疲れている時もまた、情報は取り込みにくくなっています。私の場合、それが一番顕著に感じられるのが「視覚」です。元々視力が弱いので、疲れると途
たまです心身ともに・・・などという言い方をすることがよくありますが、心と体は本当に密接な関係にあります。「病は気から」などという言葉も、気持ちが沈んで元気がなかったり、悩みごとなどで神経をすり減らしてしまったりすると、体に不調を来たしたり、果ては病気にな
GWも終わり、「また日常が戻ってきた」という方は多いと思います。長期の非日常からいつもの生活に戻すにはちょっとしたリハビリ感覚があるかもしれません。溜まったものを片付けようとして頑張りすぎないようにして下さい。ただでさえ季節の変わり目で身体的なストレスがか
たまです日本舞踊おさらい会の差しさわりのないところ、・・・私のバックヤードでの写真2点です。長唄「末広がり」女大夫です。清元「玉兎」の衣装です。今回は「女踊り」と「男踊り」の2番をいたしました。Byたま
今年は、近所の風景をご覧いただきたく、季節ごとのお花をアップしていきます。豪徳寺界隈のツツジです。Byたま
たまです一つの時代の区切りを目撃した私たちは、ここをきっかけに過去を振り返ってみたり、気持ちを新たにしてみたりと、様々な思いが交錯したここ何日かだったかと思います。今年はGWも超大型で、しかも天候も安定せず、体調を崩されている方もチラホラ見受けられます。「
たまです昨日、4月21日地方統一選挙の日と同日に、「日本舞踊 おさらい会」が無事終わりました。まずはご来場いただいたお客様、そしてスタッフ・関係者の皆様に御礼申し上げます。肝心の出来栄えや如何に・・・体幹トレーニングの効果は生かされていたのか・・・筋肉のコン
お久しぶりです、たまですぼやぼやしていたら、あっという間に2月を過ぎようとしています。早いです！！この一ヶ月は実家（岐阜）の風呂問題と4月に控えた日本舞踊の「おさらい会」（＝発表会）のあれやこれやで何だか慌しく過ごしてしまいました。さすがに北海道や東北の豪
☆たまです今年も1か月を過ぎようとしていますが、いかがお過ごしでしょうか。何かと節目の今年は、世の中が何だか慌ただしく動いているような気がします。また乾燥やインフルなどの影響で油断のならない状況でもあります。こういう時こそ「元気」が必要です。街中でも「今年
謹賀新年平成最後の、そして新しい元号の始まる年が幕を明けました。一つの節目を向かえ、心新たに次のステージに向かっていきたいと思います。色々なことが押し寄せてくるステージでしょう。社会的にも、経済的にも、自然環境の面でも、はたまた家族の問題にしても・・・で
たまです今日は「姿勢」と「心」についてちょっとお話しします。「正しい姿勢」が大切であるということは誰もが耳にし、頭では理解していることだと思います。でも、日常で正しい姿勢でい続けることが結構難しいことなのも実感されているのではないでしょうか。生活の中では
「60歳からのピラティス～丸まらない背中を作ろう～」は昨日9名様のご参加を経て、無事終了いたしました。皆様お疲れ様でした。夕方、少し気温も落ちて寒くなりましたが、健康意識の高い方々が元気にお集まりいただきました。45分という少し短いレッスンでしたので、ちょっと
秋のワンコインレッスンを開催いたします。今年の夏の猛威にやられてしまった方も、そうでない方もふるってご参加下さい。今回は60歳以上の方が対象の内容となっておりますが、60歳以下でもご参加OKです。60歳からのピラティス～～丸まらない背中を作ろう！！～～
たまです実は先月末（10月末）より世田谷線に車内広告を出しております。すっごく小さな広告ですが、それの記念といたしまして年内中に「世田谷線の広告を見た！」と言って体験レッスンを受けられた方には、広告掲載記念といたしまして小さな小さなプレゼントをお付けしよう
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