今

生きていれば良い事あるとか、お金がすべてじゃないとか、なんだろう、そういう言葉がすごく嫌い。 Twitter（現x）で読んだけど、子供の頃にあいた心の穴って大…

無自覚

父親が発達障害の場合、皆はどうしているのだろう。言葉が通じないってすごいな。会話にならないんだ。 昔からおかしいなあとは思っていたけど。 この人も病気なんだ、…

嫌いとはっきり言えるようになった

親（片方）が多分発達障害なのですが、多分絶対認めないと思う。わたしも気づいたの30歳過ぎてから。遅すぎたー。 でも、この人はこういう人なんだと、小さい子供とい…

ひとり

1人でいる時間に価値がありすぎて、誰かといる時間に価値を見出せないという投稿をXで見かけた。なるほど。わかるなあ。 旅行に行きたいとか映画に行きたいとかお洒落…

元旦

あけましておめでとうございます。年末年始は家にいたくないので、2泊ほど外泊してます、毎年恒例。2泊じゃ足りないかなあと今年は特に痛感しました、4泊くらいいるか…

今年も残り少ない

お久しぶりです。 もう早いもので年末ですね。私は12月の頭に30代後半に突入してしまいました。歳を重ねても心は10代くらいで止まってるから困りますね。大人にな…

掃除

自室がゴミ屋敷になっているので、とりあえず一ヶ所ずつ片づけていこうと思います。精神科の先生からのアドバイス。 私は洗濯は一応できて（洗濯機が全部やってくれるし…

自律神経は大事

自律神経を完全に壊してしまいまして。壊す？おかしくなった？前回は治すのに一ヶ月半かかってしまってたなあ。 消化器官の不調、食欲ゼロ（偏食の悪化）、睡眠浅い、1…

寂しい

寂しい寂しいあなたたちといると孤独感が増すのはなぜ？親なのに？あなたたちといると心の穴がえぐられている感覚です。血まみれで。ぐちゃぐちゃです。寂しい、寂しい、…

泣き虫

今日も泣いてしまった…。体調不良で内科に行って先生が優しくて家に帰って泣いた。あと、ごみ捨てに行くときも泣きながら行ったし、風呂掃除しながら泣いたし、お風呂入…

泣いてばかり

今日パート行く前に泣いてしまった。昨日は寝る前に泣いてしまった。 やだなあ、不安になるとすぐ泣くの。大人なのに。 寂しいし不安だし、心の穴はポッカリ空いてて。…

寂しいから

日本語が通じないというか、コミュニケーションがとれない。 身内といると寂しさが悪化する。わたしは1人でいるのが好きだけど、誰かといると結局疲れたり失敗したりす…

通院日

今日は通院日。お盆明けなので混んでいました。 精神科の病院（診療所ではない）のでたくさん人がいます。待合で入院患者の人が泣いて暴れていて、そういうのを見ると、…

お久しぶりです

お久しぶりです。ちょっと時間があいてしまいましたね。 特に変わってないです。相変わらず不眠気味で頭の中がうるさくて、それを悪化させてくる人が身近にいて。でも感…

大人

大人なんか1000人いたとして995人はえらそうなことだけ言って中身は空っぽなバカみたいなんばっか。子供にえっらそうなこと言って。わたしも…まあ、空っぽな方の…

今日のあなたへ贈る花言葉

愛ってわからないな。   診断結果を投稿した方限定の＼プレゼントキャンペーン実施中／商品詳細はコチラ     

感謝するなら

感謝かあ、うん、自分かな。毎日、生きることに頑張ってるから。 自分、ありがとう。         

最近のこととか

今日は精神科の通院日でした。 最近、寝つきは悪いのに、1回寝ると起きれない。パートない日はそのまま昼まで寝れば良いのですが、パート日が本当に眠いです。PMSの…

今日のラッキーカラー

   リンパマッサージで呼吸についてよく注意されるなあ。 もう2月も終わりそうだけど、2023年に入って特に何もしてなくて、何もできてないです。普通に生きるっ…

うさぎ占いやってみた

バレンタイン診断やってみた

 温泉行きたい、もちろん1人で。畳の部屋でたくさん寝て、美味しいものをたくさん食べたい。        

PMS

少し久しぶりの投稿です。 特に変わりない日々です。精神科の先生にPMSの記録する用紙をもらったので、2月1日から1ヶ月記録をつけます。昨日から生理初日です。1…

通院

寒いですね。 久しぶりの精神科に行ってきます。一ヶ月ぶり。 さすがに今の病院にも慣れました。前の病院と違い、精神科（心療内科）オンリーの病院。行くと疲れるけど…

買い物

10代20代、服や靴や鞄、化粧品、ほとんど買ってない、買えてない、なんか買っちゃいけないと思ってた。うちは貧しい家庭でもないのに、なんで私だけ小汚い服を着てる…

車

好きな音楽をかけながら、高速道路を車でとばしたい（安全運転で）。 残念ながらペーパーですが。新幹線とか特急とか乗ってると、田舎の横を通ったりするのですが、車で…

うさぎ占いやってみた

冬の花言葉

去年のお花見にひとりで行ったときに撮った写真です。パソコンの画面にもしてます。    

つぶれてました

生理中なのもあるし、色々あって、昨日と今日はつぶれてました。土曜日はパートでした。起きれない。家がしんどすぎるけど、つぶれたら、さすがに出かけれない。 今年は…

体調

生理二日目、パート日、眠い、頭が痛い、今回は生理二日目が1番メンタルが不安定です。不眠で頭が痛いのではなく、眠くて、痛い。頭を上から押さえつけられてる感じです…

オーラ診断やってみた

パートとか

昨日、木曜日、2023年初のパートでした。連休明けなので、さすがに作業量が多く、居残りして、ちょっと頑張りました。脳みそがねじきれるかと思った。機械トラブルも…

月

  外泊するとその週はなんとか乗り切れます。薬みたい、ドラッグ。きれたら、ぐわあああってくる。もう無理だあってなる。ホテルで1人でベットの上でダイノジになって…

今日はおやすみ

昨日は映画を観に行って行きました。12月末に封切りの作品で、気になってたので観ました。泣くかなと思ってたら、今回の作品も泣きました、号泣。何か刺されば行ったか…

初詣

今日帰宅しなきゃ、なのですが、こっちに戻ってきて、まだまだ帰りたくないので、コインロッカーに荷物を預けて、初詣に行きました。、そこから、ごはん食べて、今はカフ…

#2023年のおみくじの結果は…

  今は正解かな。あけましておめでとうございます。昨日から明日まで2泊、外泊してます。隣県に。寝たー！短時間だけど、熟睡。あと、ご飯が美味しい。家からLINE…

今日はのんびり、あとは最近のお出かけ

今年も残りあとわずかです。今日は自室でのんびりしています。皆、出かけてわたし、ひとり。のんびりー。 まず、一昨日はネイルのケアに行ってきました。最終出勤日にフ…

あなたは特別ではありません

今日は年内パート最後の日でした。お疲れさまでした。来年も頑張ろう、まあ…転職できたら良いのだけど、まだしばらくお世話になります。家で食事ができないなあ、最近ま…

クリスマス

昨日パートに行って、上司の人と少し話して、なんか安心してる自分がいました。居場所って大事…。あんまり、良くないことなのかな。だって、前進することにすごく臆病に…

腹が立つということ

昨日はお出かけでした。好きな作家さんの展示会があって。展示を見て、少し買い物をして、ごはんを食べて帰りました。 今日は極寒で外に出ること自体無理かなと思ったの…

今年も残り少なく

今日はお出かけしてます。不眠&過眠のダブルパンチでフラフラですが、家にいたら、しんどいので。スキンケア化粧品の買い出しと眉毛カット、あとはカフェでお茶。今日は…

頑張っていると自分を褒めてあげることから始めたい

今日寝過ごしました。時計見て、悲鳴。パート日なのに。多分初めてかもしれない。寝れることはすごく良い事なのですが、過眠のときは起きれないです。もちろん、不眠より…

静かにしてね

今日は自室でゆっくりしてました。 頭からっぽにしてひとりで遠くに行って、寝たい、ひたすら。 3食、緊張せずに食事をしたいです。 頭の中が常にうるさいので、ちょ…

過緊張

今日は単発のヨガに行ってきました。本当にからだがかたいので、先生もびっくりしてます…毎回。発達障害特有の過緊張もあり、からだに力が入りすぎて、抜き方がわからな…

サンタさんへの願い事

 旅行券が欲しいです。1週間～10日間くらい行きたいな。    みんなの願い事を見る 

幸せとは

今日は起きたらお昼でした。さすがに寝れました。人間、多幸感があれば眠れるんだなあ。もちろん、早起きと疲れもあったとは思いますが。 銀行と今日のわたしのごはんを…

ひとりたび

今日は久しぶりにひとりたびへ。日帰りですが。早朝に家を出て21時前くらいに帰宅🚅🚅 昨日のパニックもあり、不眠で頭がふにゃふにゃでしたが、逆に早起きが良か…

過呼吸

わたしは病気でしんどいんだから、あんた（わたしのこと）はうん、うんって話を聞いてくれたら良いじゃないって言われた。 そういえばこれ学生の時も言われたな。 いや…

寝込んだ

そうか。日本語が通じないんだ。これは困った。親と会話しているといつも違和感があったけど。なんだかんだ、わたしが悪者になって終わるんだよな、昔から。諦めることは…

弱音をポソリ

今日は眩暈と眠気と戦いながらパートへ。とにかく眠いです。不眠でも過眠でも眠いです。ずーっとパソコンに向かい合いながら「眠い、眠い」と言いながら、目薬をさしなが…

今、いま

結局、最終面接を断ってしまい、ゼロになってしまいました。ホッとしたの半分、これからどうしよう半分、です。やる気がないわけではないんだけどな…。 障害者向けの転…

気持ちごとカット

今日は美容室に行ってきました。気持ちが沈んだときは、髪をバッサリ切ってしまおう。そして染めよう。明るい茶髪。意外とこれがメンタルに良い意味で効きます。 外食が…

いや

パートに行くと頭がパキッとします。不眠で頭がデロデロで気持ちも落ちてどんより行ったけど、机に座って作業を始めたら少し頭がクリアになって。もっと日数、長時間、労…

泣かないで

不眠だけど、眠いって思ってたよりしんどいなあ。朝方まで眠れないけど、寝たら今度はお昼くらいまで起きれない。パートの日は困ります。生理も終わったのに、まだ精神は…

結局決めるのは自分

今日は支援センターに行ってきました。自分でさすがに抱えきれない悩みで、重すぎて、しにそうだなあと思って。 あくまで第三者のアドバイスをお願いしたら、体調が安定…

全部吐く

PMSのときって本当に本当にそっとしといて欲しいし、かまわないで欲しいのだけど、誰かと暮らしているとそうもいかないのかな。元々、わたしは気が短いのですが、自分…

水星

 本当にー？っていう水星さん。好奇心がなくなったら、にんげん、しんでるのと同じな気がするな。好きなことや趣味はなくさないようにしたいな。旅行か、いいな、ひとり…

わたしと娯楽とお金と心のぽっかり穴

昨日、不眠とかで、ふらふらになりながら、パートに行きました。でも、ふらふらでも体が勝手に行くから、すごいなあ。行って、ほっとするくらいなら、辞めなければ良い。…

迷子の思い出

 迷子になった日の思い出。 小学校の頃、遠足か修学旅行か忘れたけど、集団行動なんかやってられるかと思って、1人で行動したら盛大な迷子になって、帰りの出発時間め…

依存先

人間って、自分の中で「わけがわからない」が限界にきたら、どうなるんだろう。 お酒とかタバコとかギャンブルとかドラッグ（違法）とか…。 依存できるものはできれば…

映画とわたし

今年の春か夏くらいに不眠が特に生理前にひどいことを精神科の主治医に言ったときに「PMS」だと言われて、結局そのままにしてました。多分、今、日頃のストレスとかと…

考えた

正午まで寝込んでました。 今日は生理初日、多分この前のパニックは不安症による発作と生理前のホルモンバランスの乱れによる感情の不安定がダブルできたせいかと思いま…

安心と怠惰

今日はパートに行って、いつものように。ただ、なんとなく、社員さんに話しかける回数が多かったかな、なんでだろう。ビルに入って、エレベーター乗って、扉開けて、テン…

信頼できる人

 自分だけ…と言いたいですが、リンパマッサージ師のお姉さんです。 いろんな相談にのってもらってます。          

おたんじょうび

昨日は感情的な記事ばかり書いてしまって、お見苦しい文面ですみませんでした。今日は少し落ち着いています。 お断りの電話もメールもしました。パニック症状とは言えな…

相談してみた

やばい…しんどすぎて、初めて厚生労働省のSNSチャットで愚痴を聞いてもらってる…じさつとかは考えていないのだけど…お風呂入ってるときも今もずっと泣いているので…

弱音の続き

多分どこかであせってるんだと思います…。 だって、明日でわたし一つ、また歳を重ねるんです。30代前半最後の年齢になります。 30歳のとき、あわてて、転職エージ…

うまくいかない、ぜんぶ、寂しいし、感情の行き場がない

お恥ずかしながら、号泣しながらブログを書いています。  電話で1社、面接が決まったことを告げられ、大パニックを起こしています。電話を切ったあと、泣きながら夕食…

マッサージ日

今日は月1のリンパマッサージに行ってきました。末端が冷えて冷えて。過緊張もひどいし。胃腸も良くないし。安くないお値段ですが、今行ってるお店が1番アドバイスがわ…

わたしの暴言

そういえば、この前主治医さんに「〇〇さん（私）は無意識に家族に気を遣っているんだと思う、今度されて嫌だと思ったことや言われて嫌だったことを書いてきて」って言わ…

頑張ってない。皆、嫌い

発達障害って生きにくいな。生きてるだけで疲れるってどういうことなんだろうなあ。わたしはどうやら頭の回転が早く早すぎるせいで疲れて何もできないという状況らしいで…

起きれない！！

金曜日→証明写真を撮りました。過去の証明写真と比べて…老けた…。支援センターに行き、面接の練習をしました。まだ、書類も送っていないのですけども。一般就労の面接…

眠い

寒くなってから、体が1日中しんどいという困った状況です。生理中の症状に似ているかもしれないです。寝つきはあいかわらず悪いですが、1回寝ると今度は起きれません。…

理解できない

そういえば、ヨガで困ったことがひとつ。 障害の特性上、耳からの情報だけだと相手の言うことがほとんど理解できないわたしなので、例えば先生が「右ふくらはぎを左の足…

お出かけとか

今週は今日がつぶれ日みたいです。起きれないんですよね。 明日行けるかな大丈夫かな。 昨日は雨でしたが、ひとりでお出かけ。単発のヨガに行ってきました。人が多かっ…

秋の花言葉診断の結果は…

 ひとりで静かな場所でボーッとしているとき     

わたしって本当は何がしたいんだろう

今日ハロワに行ってきて、帰ってきて、思った事。 わたし、本当は何がしたいんだろうって。 何がしたくて、何をするのが正しくて、何がやりたくなくて、どうなりたいの…

お歌

最近、起きるのがしんどいです…正午くらいまで寝たい…💤 昨日はお昼まで寝て、お天気よくて暖かったので、ちょっとお出かけ。ヒトカラへ。マスクしてるし、人とほと…

食事

今、週3くらいお外ご飯しています。偏食は少しあるけど、普通に食べてます。やっぱり、それで月に1万円くらいはかかっています。 今日はパートで帰りにお外ご飯、オム…

つぶれています

今日もつぶれています。今回の生理はしんどいなあ…あと、疲れとストレスと不眠…寝たい。 2日連続で寝込むのは時間がもったいないな。 今度面接練習をするために、障…

今日はいろんな意味でおやすみ

生理二日目で今日はつぶれています。今日は正午くらいに布団から出ました。不眠だから眠れません、不眠って感染するよね、大迷惑だなあ。珍しく自宅には誰もいません、頭…

惑星

 よーし、深呼吸しに行こう。 今度はどこへ行こうかな         

日帰りひとりたび

今日は早起きをして一人旅に行ってきました。お天気良し、気温良し、ただしまったく眠れてないので、すっごい眠いです。泊まりにしようか迷ったのですが、明日パートだし…

今日は

今日は雨でしたが、買い物行って、ごはん食べてお茶して帰りました。お出かけはとても楽しかったなあ、不眠だけど。不眠で、頭フラフラだけども。 そろそろ外泊した方が…

今のわたし説明

1人暮らしをしている発達障害の方のYouTube動画を観ています。お金大変だし、家事大変だし、大変がいっぱいだけど、実家より気持ちがずーっと楽になったって言っ…

オーラ診断やってみた

オーラ診断やってみた

思考停止

今日はついに体が動かなくなり、頭が思考停止になったので、自室にこもっています。すごい、何も考えられない。ブログ打つくらい。職歴書の清書しようと思ったけど、でき…

寒くなってきましたね

昨日、美容室に行ってきました。カットとカラー🌸思い切って、髪型変えました、ベリーショート、段を付けてもらい、髪の毛多く見えるようにしてと無茶な注文をしました…

息が止まる

寝ていて、最悪な夢を見てる時に同時に呼吸ができなくなって、目覚める。息ができなくなるってやっぱりしんどいなあ。今日、久しぶりに。なんか、大きな声も出してた、寝…

今日のお出かけ

今日は月1のマッサージに行ってきました。よもぎ蒸しもした。体バキバキでした。帰り、ごはん食べて帰りました。楽しかったな。家に帰っても、心を「無」にした。 細い…

今日のあれこれ

今日はお天気が良かったので、冬服へ衣替えをしました。衣替え…ただ服を入れ替えて防虫剤を入れるだけなのに、3時間くらいかかってしまいました。そして、まだ終わって…

きっと頑張ってる

今日は眼科に行ってきました。目の病気とかじゃなくて、コンタクトを買いに。後、定期検査。コンタクト…高いなあ、9000円ちょい。でも、便利だから買ってます。晴れ…

今、現在

育毛剤注文しました。高いー＞＜女性用で細い毛に効果があるそうです。悲しいくらい抜ける…。不眠！偏食…。ストレス！！！髪は女の命だよ。頭皮マッサージしたりしてま…

ストレスと共存

今日は郵便局と自炊のための材料を買いにスーパーに行ったくらい。さすがにちょっと疲れたので今日はほとんど家にいました。 少しだけ片づけをしようと思って靴箱のわた…

わたし

わたしが胃薬飲んでるのに、ちくしょう。抜け毛に悩む。不眠に悩む。 わたしは好き勝手に生きてると思ってる。 負けたくない。 わたしは幸せになりたい。わたしの幸せ…

夢くらい見たって良いじゃない

1年前の今日のアメブロの記事読んだら、不眠のこと書いてたから、不眠歴1年以上たってるのかあと思って。先週、ひとりたび行ってから、若干不眠マシになったかなあ…。…

サバイバル

今日はハロワに行ってきました。職歴書の書き方をひたすら教えてもらいました。わたしは普通の人みたいに4,5社一気に受けるとかやめた方が良いと言われ（そんな器用な…

ひとりたびにて

わたしはひとりたびで見る列車の景色が大好きです（バスの景色も大好きです）特に行きの現実からどんどん遠ざかる感じが大好き。 向こうに海が見えます。  逆に帰りは…

ひとりたびです（遠出ver）

日曜日と月曜日、1泊、ひとりたびに行ってきました。隣県とかじゃなくて、遠く、です！！🚄で4時間くらいかなあ。初めて行く県ではないです、何度か行ってます、今年…

秋の花言葉診断の結果は…