新しい家族

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜我が家、新しい家族を迎えました＾＾先週、買い物いこうと自転車乗っていたら小道脇に一匹の猫ちゃんが横になってました私が住む地域は野良猫も多いからあちこちで見るんだけど小さな体でうずくまってる子がいたの。自転車

猫おばさん

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜ここ最近、猫繋がりができたんですよ猫を飼ってるからかその辺歩くと、ついつい猫を探してしまうあ、猫がいた！こっちにもいた！なんて嬉しくなるほど。笑ウォーキングしていたら毎日会う猫の集団…公園内に5匹いるんだけど

一番忙しかったけど一番幸せだった時

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜！福岡に戻って1週間。たまった仕事をこなす日々…なぁ〜んか、喉が痛いぞ。。。土曜日の朝、そう感じたんだけど熱は出ないものの、風邪症状鼻声と喉が渇くようなイガイガ感、そして怠さもあり土日はゆっくり過ごしていまし

息子の成長をみて

こんにちは！来てくださってありがとうございます福岡に戻る最後の朝ごはん。タクミは魚が大好きです。昔はぶりカマも良く出していたな〜普段はあまり焼き魚も出ないし食べないみたいなのでスーパーで見つけたぶりカマを塩焼きにして出しました。海苔を巻いただし巻き卵にブ

良き時間でした

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ何かと出かければ移動中にスマホをいじる時間たっぷりある〜そんなんでブログもゆっくり書けてますっ笑今、タクミは2年間過ごした部屋をもっと快適に過ごせる空間を作りたい！そんな気持ちがあるようで模様替えの手伝いまで

大都会って大変

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日は大雨の東京。そんなわけでタクミの練習時間も少し遅くなり、おかげでゆっくり寝れた…目覚ましも消して…ふと目を覚ますと8:13！ひぇぇぇぇーーー！今日はずっと見てきた朝ドラよ最終回(@_@)一度も見逃してこなかった

今日から！そしてはじめましてのアクシデント

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日から東京のタクミのところに行ってきます来週月曜日までの滞在になるから仕事も前倒しでやってきましたなもんだからなかなかのハードスケジュール…でもって東京での期間も予定詰め込みすぎて、移動日の今日はパーソナ

更年期になり意識していること

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ日々、老眼が進んでるようにも感じる今日この頃…更年期、何かとちょいちょい変化を感じますね私はなんでも「都合よく」更年期だからしゃーないと思ってしまう。。。笑更年期だからこそ食への見直しや考えもどんどん変わっ

若い時より元気？！

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今年の福岡はなんだか寒い…去年、初めて福岡の冬を越したけどすっごい暖かくて「冬なんて1週間しかなかったじゃんっ」なんて思っていたのよでも今年はあまり天気も良くなくて冷たい風が吹く日が多い雪のない北海道の冬こん

一目惚れと次男自炊ご飯の腕前

こんにちは！来てくださってありがとうございますっまたまた久しぶりになってしまいましたがちゃんと生きてますよ、わたし。笑なんやかんやとやること多くてゆっくりブログ書こうと思うとついつい後回しになってます。今日こそは！と、日中につめつめでやる事やったのでひと

未来の体のために！

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます〜�今日は一日雨降りな福岡。�一瞬でも雨がやめば、ちょろっとウォーキングでも…なんて思うんだけど�さすがにやむ気配もなく終日降りっぱなしでした。�そんな時は体が鈍る！�なんだろ、なんかやっぱり体を動かしていたい←

妹と過ごしたドライブ

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜先週の連休は妹夫婦が遊びにきましたもちろん北海道からですー旦那さんはゴルフ仲間とゴルフをし最終日だけ我が家に泊まりにきたのよ妹だけ先にきて、佐賀県唐津方面と山口県にドライブに行ってきましたー！これは今日の晩

料理教室の特徴とにゃんこの日

こんばんは！来てくださってありがとうございますっ！今日は料理教室の日。アーカイブ視聴もできるってことからほぼほぼ皆さん、アーカイブ視聴されてるんです最初は、寂しい〜 って思ったけど慣れちゃったのか我慢に向かって、まるでテレビカメラに喋ってるかのように進め

食欲と娘と器選びと…

こんにちは！来てくださってありがとうございます随分とお久しぶりになってしまいました今日、InstagramのDMに「はるさん、いつもブログ楽しみにしています。もうブログの方は更新されないんですか？」ってそんなありがたいメッセージいただいたのよ待っててくださる方がいた

福岡ライフ

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜最近、過去のブログを読んだりするんだけどこんなことあったなぁ〜とか凄い楽しかったなぁ〜とかなんかそんなことを思ってしまい戻れるわけじゃないけど子供たちと過ごしたあの頃を今になって、もう一度味わいたいなーって

野良猫と復帰

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜実は最近、野良猫ちゃんに心打たれてるんですよ。ウォーキング行って、とある公園に行くと野良猫ちゃんがいるんです。初めて会ったときは二匹いて誰かがご飯あげたものを必死に食べていました。毎日のようにウォーキングを

コンタクトと眼鏡と料理教室

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜私、コンタクトを2種類持っていて遠くをよく見えるようにしてるものと遠くはちょっと見づらいけど手元を見やすくしてるものと二つあるんです。だから、家で仕事だけの日と、出かける日でコンタクトを使い分けてるんですね

今からでも遅くない

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます〜�今日の福岡、めちゃくちゃ寒い。�昨日も寒かったけど、今日は昨日以上！�そりゃそうか、今日は朝から雪が降ってる(正確にいえば舞ってる)んだもん〜�北海道民からしたら�雪が降ってるとは言わんのです。�チラホラ舞って

どんどん成長していくね

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日の福岡は雨。本当はね、海鮮が大好きなタクミを連れて下関の唐戸市場に連れていきたかったんだけどあいにくお寿司バイキングは土日しか開催してないってことで諦めました。まずは朝ごはん前日、買い物行った時に福岡の

魔法の言葉

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます〜�昨日は料理教室が終わってからタクミとドライブに行きました。�目的は�さざえのつぼ焼き�です�地元の人が集う昔ながらの商店みたいなところで、さざえのつぼ焼きが食べられるのよ�道民はさざえを食べることがないのでや

一番の目的は…

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜�福岡に戻り、一発目の朝ごはん＾＾�以前購入した味噌汁鍋�これ、お味噌汁が凄く美味しくなるんだけど�ご飯もめちゃくちゃ美味しく炊ける�ずっと祖母の形見の文化鍋でご飯を炊いてるけど、この土鍋のご飯の方が美味しい〜�

楽しくて幸せいっぱいな一週間

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます〜�楽しかった北海道時間。�1番の目的は「成人のお祝い」でしたけど�たくさんの幸せをもらってきました。ほぼ毎晩、撮影のためにケイさんの家にいきケイの仲間が集まり楽しい時間を過ごすことができました。この子は、ケイ

節目

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜一昨日から札幌入りしましたー1番の目的はタクミの成人式があるから、そこで家族揃って食事に行くことです。今は残念ながら札幌に実家はないけれどタクミにとっては地元です。この成人式は節目の一つであるのできちんとした

家族

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます〜�お節料理も食べきり�冷蔵庫にある食材から今日まで食べ切りました�おかげさまですっからかん。この土鍋、味噌汁鍋なんだけどご飯を炊いても美味しいの。その時によって、ご飯炊いたり味噌汁作ったりしていてなんならもう

謹賀新年

能登半島地震において被害に遭われた皆様に謹んでお見舞い申し上げます。変わらず地震速報が流れておりますがこれ以上、被害が大きくならないことを切に願います。新年明けましておめでとうございます今年は初めての初日の出というものを見に元旦早々早起きして出かけました

一年の終わり

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今年最後の朝ごはん食パンにクリームチーズとジャムを塗って食べるやつ。これ、美味しいのよね。危険だから滅多に食べないようにしてるけど本当にヤバい。この時ばかりは美味しいジャムにクリームチーズを買ってきて食べる

料理教室特別クーポンのお知らせ

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます。��今日は掃除におせち作り！最後の買い物！�なんて思っていたので�冷蔵庫にあるもので朝ごはん〜�最近好きな食パン。�ここ最近、食パン買うときはパン・ド・クルールさんの食パンしか買ってない〜どんだけ好きよ。この食

お正月とスーツ

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜ようやくお正月に向けて考え始めたよなんとな〜く考えてはいて準備も早々にしてはいたけどはっきりと決めていなかったのでそろそろヤバいなと焦りはじめた。今年は残念ながらタクミは福岡でお正月は迎えないのよ祖父母に会

クリスマスと帰省と猫

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます〜�相変わらずサラダ山盛り食べてます。�もちろん体を温める食材も使ってるよ。�温かいもの入れたいときはお味噌汁なんかもつけて〜昨日は久しぶりにピザを焼きました。トマトソースを作り、マッシュルームにチーズ、仕上げ

懐かしさに耽ってた

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日からタクミに電話しても繋がらず…クリスマスだからか？！笑今日の朝ごはん残りものを消費せねば！的な朝ごはん。この連休、ショッピングモールに行ってみたらクリスマス一色。食品売り場では、カゴいっぱいにオードブ

頭に米

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます〜�この3日間、�名古屋に住む私の友達の娘(娘は福岡)が泊まりにきていました＾＾�仕事が休みってこともあったので�娘のいない、息子もいない、寂しい母の友達んちに来て、話し相手の世話をしてくれたってゆー。�なんていう

娘と息子

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今朝、友達の娘のこゆが出勤しましたよバス停まで見送りついでに私もウォーキング！いってきまーす！って言うのが嬉しくて、なんなら「◯◯時頃に帰るね！」って言ってくれる。うちにいても、ちゃんもくつろいでくれてゴロ

今年最後の宝箱

�こんばんは！�来てくださってありがとうございます〜！�今朝のサラダボウルは20品目入れてみたよ。�蒸し鶏�半熟卵�アボカド�トマト�セロリとエリンギガーリックソテー�大豆とひじきと人参マリネ�紫キャベツマリネ�ブロッコリーと枝豆のオニオンサラダ�サラダほうれん草�サラ

アイシング方法

こんばんは！来てくださってありがとうございます最近、思い出したら3〜4日もブログ書いてないとか多かった…自分でもびっくりです。もういつだか忘れた朝ごはん毎度同じような朝ごはんになってるんだけど昨日あたりから朝ごはんに変化が！ちょっとハマり始めたサラダボウル

3日ぶりに！

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜久しぶりに今日は晴天！ここだけの話し、昨日一昨日は一歩も外に出ず、引きこもってました(´；ω；`)雨やら強風やらで(私が住んでるとこは特に)外に出る気になれずオンラインレッスンの途中で出ようかとも思ったけど悪天候

優しい姉

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ急遽…いや、急遽ではなく言うのを忘れていただけなんだけど昨夜は弟が泊まりにきたっ出張だもん、日程は前々から分かっていたのに、私に連絡するのを忘れていたらしく朝、目が覚めたらLINEが入ってて今日、博多入りするか

久しぶりのオムライスと大掃除

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます〜�昨日から年末大掃除をスタートしました！�てゆーのも、先日遊びに来た友達は掃除屋さんやってるんだけど�特に家の中では�換気扇周り�はこまめにやった方がいい！というアドバイスをもらったのよそんなん言われたらすぐに

大きな声で言えないけど

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜ここ最近22時半にはベットin！8時間は寝てる…なんて健康的な生活をしてるんだろ、わたし(≧∀≦)大学サッカーリーグを終えタクミたちの大学は入れ替え戦にすすんだ今日は残留戦だったのです！なのに私、大きな声では言えな

何としても持ち帰りたい

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日はめちゃくちゃ寒かった〜朝、布団から出られないほど冷え込んでましたと言っても札幌は雪がふりマイナス気温とかになってるよ天気予報みて「ひぇぇぇ、マイナスだって」って、他人事のようになってるよついこないだま

子供の頃の環境

こんにちは！来てくださってありがとうございますー！本日、ようやく当初より希望していたネット回線が繋がりました。契約時の営業さんのお話しと回線時期が全く違っていたことが今回の揉めた一番の原因。その契約をするため、関係する電力会社に契約していたことや価格帯や

忙しくも楽しかった時間

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜この子、友達の子。笑タクミの2個上だから娘みたいなものよ福岡で一人暮らししてるからうちを実家のような気持ちで来てもらうことにしたよ私も嬉しいし楽しいし〜先週からケイが来ててケイにも会いたいからって昨日から遊び

飾り棚に並べた観葉植物とやかん

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜明日は愛媛から友達が来る！長らく付き合いのあるブログから仲良くなった友達よ〜北海道にいたころは、真ん中の東京で何度か会っていたけど今回は福岡に来てくれるってよ何年ぶりだろ、落ち着いたら会おうねって約束してて

お気に入りが増えた！

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜引っ越して少しすつ今のお家にあう雰囲気作りを楽しもう〜なんとなく殺風景なリビングに飾り棚を探していたんだけどなかなか気にいる棚が予算内に見つけられずにいました友達んちにある飾り棚が頭から離れなくってどこで買

子供優先

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日は果物食べすぎた…バナナ2本にみかんに柿にって、どんだけ食べるんかいっ子供たちと一緒に住んでいたころは食事は子供たちを優先にしていたもんだから果物なんてまともに食べるってこと、あまりなかったもんなぁ。キウ

実践型

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜我が家の可愛いニャンズ。何これ、シンメトリーになってる(≧∀≦)くっつきはしないけど動きが同じ…可愛いすぎてびっくりした。今日の朝ごはん。�ししゃも〜大根おろし�だし巻き卵�めかぶ納豆�ほうれん草と人参とチリメン

こんなハプニングって！？！？

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日はオンライン学校の生徒さんとお会いすることができました。仕事で岡山から佐賀へ出張、途中下車して博多で待ち合わせたんです。ひとまずゆっくり話せる場所を探し、遅めのランチに水炊き御膳を食べてきましたよ〜時間

オンラインと生徒さんと。

�こんにちは！�来てくださってありがとうございますー�今日はね、�オンライン学校のパーソナルコースの生徒さんが、出張でこちら方面にくることになったのでお会いできることになりました！岡山からだからこんな機会は滅多にまずない…！しかも、その方はオンライン学校当初

こんなことってあるんだ！

�こんばんは！�来てくださってありがとうございますー�まずは昨日の晩ごはんから。�買い物行ったら�アジさん�と目があいまして�今日はアジのフライだな〜と買ってきました�卵までつけて、さて、パン粉を〜と��冷凍庫にしまってるんで�パン粉を出そうと思ったら�あると思って

ほんとの家族ぐるみ

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜9月末に引っ越して1週間後に両親と姪っ子たちが遊びにきて月末は母と一緒に北海道…先週、福岡に戻り週末は友達家族が新居に遊びに来てくれました＾＾なかなかハードな一か月でしたけどとにかく楽しすぎた。まずは今日の朝

リセットごはん

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨夜、福岡の自宅に戻りました〜札幌の妹んちでも色々作り、�なんなら旦那さんのお弁当まで作ってきました(≧∀≦)冷蔵庫にあったものから作っただけだけど�美味しかった！って言ってもらえて良かった�妹が半休とってくれた

若いエキスいっぱいもらった！

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜ようやく今年のいくらの醤油漬け…作りました＾＾この時期ならではの楽しみの一つです。ただ、時期はちょっと遅れてしまってるのでスーパーはしごして生筋子ようやくゲットしたよひとまず買えて良かった〜今朝は妹んちで福

喋る喋る喋る

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます〜�札幌入りしても変わらずぎゅうぎゅうスケジュール過ごしてます(≧∀≦)�札幌はやっぱり友達！！！�昨日も一昨日も喋りまくりの一日でした。�会った瞬間からお喋り…�お店行くまでずっとお喋り…�お店入って席についてお

昔懐かし中学時代の仲間と

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜北海道滞在なかなかハードスケジュールな毎日を過ごしております。一昨日はね、私が中学生の時まで過ごしていた、水泳チームメイトたちとの親睦会でした！34年前。やだもう、人生の半分以上前じゃんっみんなして、おじさん

はるはる家政婦上陸

こんにちは！来てくださってありがとうございますー！実家に帰ってきましたが分刻みのハードスケジュールをこなしております。笑ハードスケジュールになる理由はね実家、妹宅の往復なのよ。もちろんそりゃ、両親の用足しの付き添いやご飯つくり、家事手伝いは当然の如くそこ

大人気？！ラストご飯

こんにちは！来てくださってありがとうございますー今日も晴天、福岡市！朝からポカポカ、本当に気持ちいい〜昨日、姪っ子からLINEきました。はるはる、いつ来るの？って。明日、帰るよー！帯広はいつまでいるの？末っ子せっちゃん。はるはる、だいだいだいだいだいすきーー

幸せ時間

�こんにちは！�来てくださってありがとうございますー！�母がきて2週間半、ようやくこの土日で母を観光に連れていってあげられました＾＾�姪っ子たちがいたときは、�やっぱり姪っ子中心だし�その後はケイがきて撮影だったりとバタバタしていたのでどこにも行けず…明後日には

内容を変えたらぺろっと食べたよ

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜もしかしてパンの方が食べやすい？和食が好きだけど朝ごはん、母はパンの方が良いのかなぁ〜と思ったので今朝はパンにしました、なんとなくいつもより食べるスピードが早いような気もしたよ。ぺろっと食パン一枚分食べてた

お豆腐屋さん

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜もともと母はお酒大好き！食べるの大好き！な人。でも、病気してからお酒はあまり飲まず、食事量もかなり減りました。と言っても、甘いものは大好き。食べる量が減り、体重もぐんと減り(ずっとぽっちゃり体型)今は骨ぼねし

たくさん食べて欲しいんだけどなぁ

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜ひとつづつ、溜まった仕事を片付けて心がようやく軽くなりつつある今日は母と一緒にイオンの火曜市に行ってきた。北海道にはない食材を見つけては興奮する母…もともとは食べることが大好きで、でも病気してからめっきり食

人を笑わせるのが得意な奴

�こんにちは！�来てくださってありがとうございますー�ケイさん、札幌に帰りました＾＾�最終日の朝ごはんは和食ですー�この朝ごはんを作ってる動画を撮って(YouTubeにアップします)撮影を終えて帰っていったよ。�ケイと私とのやりとりに母は��ケイと話しているあなたは楽しそ

入れ替わり立ち替わり

�こんにちは！�来てくださってありがとうございますー！�父と怪獣たちが帰った我が家…�入れ替わりにケイさんがきて、私は振り回されています。そして、「おかんごはん」をとにかく食べまくってます。やば、うま、なまらうめぇ、って、残すことなく、ほぼほぼ食べてしまう…

小さな怪獣たち

こんにちは！来てくださってありがとうございますー！昨日、父と姪っ子3人が北海道へ帰りました母だけ、もう少しこちらに滞在します〜千歳空港からバスに乗って(3時間弱)帰るので一日がかりの移動です。耳が遠い父はあまりアテにならないので長女ちゃんに切符等全てを託しま

大家族みたい

こんにちは！来てくださってありがとうございますーっ姪っ子たちがきてめっちゃ賑やか…！忙しいけどほんっと楽しい〜昨日は朝から海に連れてったよ。めちゃくちゃ大喜びで砂浜を走り回ってた！末っ子三女のせっちゃん。朝も早起きでニコニコしてる〜昨日はね、マリンワール

姪っ子たち

こんにちは！来てくださってありがとうございますーーー一昨日から両親と姪っ子たちが遊びにきました。楽しい時間？が待ってるぞーーー子供たちがいるのでどこに連れていくか、どう過ごすか、考えなければ！昨日の朝ごはんは両親と子供たちと違うものを作りました(ちょっと余

Wi-Fi繋がらない悲惨な状況

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜引越して1週間。段ボールに納めた荷物のほとんどが開かれ、段ボールも全て処分しました。カップボードや食卓テーブルや椅子は買い直したけれど細かなものは、ほぼあるもので片付いたので良かった〜！仕事部屋も書類等納めら

【御礼】新刊発売いたしました！

�こんにちは！�来てくださってありがとうございますっ�いよいよ。�ようやく。�本日、最新刊の�パワーチャージごはん�が発売いたしました₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾�私がこうして6冊もの本を出版することができたのも、�そして先日放送された、テレビ出演などの経験ができたの

ずっとの友達

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜！昨日は以前住んでいたマンションのお隣りさん家族が新居に遊びにきてくれました＾＾というのも、パパさんは職人さんなんですが、家のことでお願いしたい箇所あってその作業をしにきてくれてママも子供たちも一緒に遊びに

引越し後のニャンズの違い

�こんにちは！�来てくださってありがとうございますっ��引越しから2日目。�ようやく8割ほど片付け完了！�若い頃からずーっと、引越ししたらとにかく全ての段ボールを早々に片付けてしまいたくなる。ある程度の整理整頓をして過ごしやすくなるように…！性分です…(^_^;)��で

お引越し

�こんにちは！�来てくださってありがとうございますっ�「出張！バズシェフキッチン」�ご覧いただいた皆さま、ありがとうございました＾＾�実は私、さらっとしか見てない…�Tverで何回も見れるのに、すごくすごくタイミング悪く見ることできないのです。�オンエアされた日。�

テレビ出演のお知らせ

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ私にとってとてもとても貴重な経験となったテレビ出演というお仕事をさせていただきました＾＾ご一緒にお仕事させていただいたのはやる気1％で有名なハマごはんさんイケメン爽やかボーイの存在にはめちゃくちゃ助けられまし

できたてホヤホヤ〜

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ引越し前の週末は何かと予定も詰まりにつまりお隣りさんとの最後の晩餐会や(といってもすぐに新居に来てくれるけど笑)近所にあるちょっと常連っぽくなってるBarにも最後の挨拶兼ねて行ってきました。マスターとスタッフさん

凄い音の中で…

こんにちは！来てくださってありがとうございますー昨日から、今住んでる建物の外壁工事が始まりました…建物全体に骨組み立てて作業してるんですけど、ガガガガガガーーーーー！！！カンカンカンカン！！！ガチャーーーン！ドンッ！ドンッ！もうもう、いろんな音が家中響き

これぞ贅沢

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます�引越しまであと1週間。�引越しのこともやらなきゃならないこともちろん仕事もそうだし手帳見ながら予定を把握しながら合間に資料作ったりなんなり。つい、忘れてしまうこともあるんだけど頭の中がそんなんだから新刊の出

体力つけておかねば

こんにちは！来てくださってありがとうございますー何かと引越し準備でバタバタしていた週末です。DIYをしていた箇所の解体や食器など大半を梱包し始め、着々と準備整っております。それに伴い、部屋の中も模様替えちっくな状態になってるんでにゃんずたちは何事かとキョロキ

あぁ〜あ

�こんにちは！�来てくださってありがとうございますっ�今日は朝から雨…�ウォーキングは諦めたよ�午後は雨も止んだけど�オンライン授業びっちりだったので今日は諦めました＾＾��昨日のコンタクト。�実はね、目にコンタクト入ってない！と思う直前。�つまり、顔を洗って基礎

いつどこでどうなったかもわからない

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今朝、朝ドラ見て掃除機かけてからウォーキング行ってきたで、帰ってきてからの朝ごはん。今朝はね、オムレツ〜生野菜かぼちゃナッツ玄米麹サラダ人参サラダ大豆とちりめんひじき甘辛炒めオクラときのこと豆腐の塩麹スープ

久しぶりの休日はのんびりと

�こんにちは！�来てくださってありがとうございますっ�福岡にきて一年ちょっと。一人だけ、唯一のお友達はいたんだけど少しずつ友達が増えてきたんですよ。全く知らない土地でこうしてご縁があり繋がってきた。これからもどんどん作れたら良いなぁ〜ガハハハと笑って楽しい時

ホッとする安心ご飯

�こんにちは！�来てくださってありがとうございますっ�昨日は東京から帰ってきてから�引越しの件で電気屋さん行ったりしてて�思った以上に遅い帰宅になってしまった�なので、スーパーでお惣菜買って食べたよ�時間も遅かったから半額シールとかついてるの！�ラッキー！�半額で

感謝でいっぱい

こんにちは！来てくださってありがとうございますー金曜日からお仕事で東京にきていましたただいま、新幹線にて福岡へ帰ってるところ〜5時間もの長旅なので車内で朝ごはんです。とにかく野菜が食べたくて。生野菜が食べたかった！なので選んだものは、ナッツやキクラゲなど入

作ろうと思っていたものが違うものになってた

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今日は東京移動日です。台風が気になって仕方ない…新幹線移動なのよ。プライベートじゃないから絶対、今日のうちに東京入らなきゃならない…そんなプレッシャーから天気予報だの新幹線運行状況など気になって仕方なかった

先約優先…悲しいかな

�こんにちは！�来てくださってありがとうございますっ�気づけばここ最近のブログ投稿が2〜3日にいっぺんとかになってますね昨日、投稿したと思っていたら一昨日でしたここ最近、曜日感覚なくて手帳みながらスケジュール確認しなきゃ恐ろしいことになるそんなんだから、もう週

冷蔵庫スカスカ状態で考えるご飯

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ週明け月曜日さぁ、今週はなかなかハードなスケジュール頑張っていこーーーーっ！朝ごはん鯖の塩焼きつるむらさきとツナの塩昆布あえトマトとおくらの冷や奴キャベツとわかめの味噌汁ごはんじみ〜に冷蔵庫の中…スカスカで

お知らせと怪我はプラス

こんにちは！来てくださってありがとうございますー怪我をしたタクミ。総理大臣杯が始まったけど当然、メンバー外。電話したら、筋トレ中だってさ。できることを頑張ってるのでしょうか。私は怪我というものをマイナスに捉えないむしろ、プラス。もちろん、何もしなければマ

その子によって違うから面白い

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日は朝一オンラインだったので夕方のウォーキング！雨降り予報だったけど降らなくて良かったしっかり今日も歩いてきたよ〜汗だく。これが快感！！！というと、変なやつ呼ばわりされます。笑毎朝、うちの愛猫2番目ビビちゃ

今日のおうちご飯

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日は8キロほどのウォーキング暑いけど、きちんと熱中症予防をしながら歩いていますよもともと、汗をあまりかかなくて(辛いもの食べても汗なんて出たこともない)汗腺詰まってるのか？！と、運動して汗をかかないと！と思っ

トレーニングと買い物の仕方

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます�せっせこせっせこウォーキングしてます�宅トレも良いけど�私の場合、ちょっと頑張りすぎちゃうので(物足りなくてあれこれやっちゃう)�そしたら腰が痛くなるのよね。。。�気をつけてるつもりが�何かしらフォームが悪くて腰

初めての怪我

�こんにちは！�来てくださってありがとうございます�少し前なんだけど�試合でタクミ、捻挫しました。�遠征から帰ってきてその電話があり�松葉杖をついてるって…びっくり！�そんなに酷かったんかいっっ�聞けば足をもっていかれたようなんだけど�すぐにアイシングしなよ！なん

ダブルで嬉しかったこと

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ週末からケイさんが来てくれて楽しい時間を過ごしています＾＾なんやかんやとケイのペースにのまれ振り回されつつもゲラゲラ笑って撮影しています。ここにタクミも居たら良いのにな。みんなで一緒に過ごしたいそれぞれに忙

我が子のように嬉しかったこと

こんにちは！来てくださってありがとうございますー昨日今日ととても嬉しいことがありましたパーソナルでサポートしている生徒さん、競泳選手の方は今、全国中体連真っ只中なんだけど、一年ぶりにベストタイム更新！決勝まで残り入賞しました！そしてフットサル選手の方、こ

お盆だけど変わり映えなく…

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日は神社でお祭りあるという情報を聞きつけ、急遽自転車乗って夏祭り行ってきました神社だから参拝を兼ねて…福岡に来て初めてお祭り体験したかも。なんならもっと有名なお祭りあるのに、そっちは行ったことないっていう

【新刊予約開始のお知らせ】

こんにちは！来てくださってありがとうございますー！昨日は電気屋さん用あって行ったら思わず携帯乗り換えてしまった…！そんなんだからかなり長く滞在してしまい帰ってきたのは20時よはぁ、疲れた…けど携帯代金安くなるからタイミング良かった！今朝はね、久しぶりに卵サ

【新刊のお知らせです！！！】

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今日は新刊のお知らせをさせてください〜この度、3年ぶりに新刊を発売させていただけることになりました！今まで5冊の本を出版させていただき、ありがたいことに数年経った今でも重版をいただいております。そして、なんと

考えことをしたいときはこれ！

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日の夜煎餅をたくさん食べちゃったので今朝はウォーキングしてオンライン個別してからのお昼ごはんになりました＾＾というか仕事のこと色々考えたかったのでそういう時はウォーキング！ってのがあるので朝ウォーキングに

おめでとうって言っただけなのに…！

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日は私が初めて母になって25年経った日1週間前のことも覚えてないのに(や、昨日のことも危うい)25年前のことははっきり覚えてるなんなんでしょうね今朝、家族グループLINEでケイさんにおめでとうメールしたら20歳の大学生

台風がくる！久しぶりの息子ごはん

こんばんは！来てくださってありがとうございますっ明日から台風上陸だって今まで北海道に居たころは台風のことなんて全く気にもしなかった九州は北海道と違って台風がめちゃくちゃ多くて去年は台風がくる！ってテレビでみたらやたらと神経質になり水は何箱も買いにいったり

夏バテ知らず

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜相変わらず暑い日が続く…週末は37度とか36度とかとにかく暑かったそんな中自転車で近所をあちこち用足ししたりお家トレーニングしたり夏バテ知らずで元気に過ごしておりますやっぱりさ睡眠しっかりとってご飯もきちんと食

都合良いときだけ

こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今日の福岡は37度だって！最近猛暑が続いてるから朝起きて空気の入れ替え…と思って窓を開けるんだけど窓も熱くなってるのお米を炊いたり(ガスで炊いてる)朝ごはん使ったらしたらすぐに30度超える…！今日はウォーキングや

兄弟も違えば猫も違う！

こんにちは！来てくださってありがとうございますーいやぁびっくりした！今日も先程、急になりどどーーーん！て近くに落ちた音が神経質なつむ姫はその音で落ち着かずあちこち逃げ回るわ隠れるわだったけどビビは「なんかあった？」的に全く同時ず体勢変えることもなくひっく

夢を叶える

こんにちは！来てくださってありがとうございますっあんなに晴天だったのに急に雷＆雨そしてすぐに青空…！なんちゅー天気なんだ？！福岡って雷雨が多いなぁ〜なんならこないだ東京から帰ってきた日最寄りの地下鉄降りたときね曇り空だったの地下鉄駅から家まで歩いて15分く

野菜たーっぷり朝ごはんサラダと沢山の野菜を摂るコツ

こんにちは！来てくださってありがとうございますー久しぶりのブログ投稿…滞っておりましたが毎日変わらず元気に過ごしてますよっご飯写真も撮ってるんだけど数日前とかになるので昨日の晩ごはんだけ〜昨日は、ヒレ肉に生姜オニオンソースを合わせたものですお友達からトマ