美味しくて簡単！ ギリシャ風鶏肉むね肉とトマトのグラタン

フルタイムの仕事にもようやく体が慣れてきて、 生活のリズムもなんとか整ってきた今日この頃。 気が付いたら、けっこうな期間、この健康ブログ、お休みしてましたー。 きゃー、本当に久しぶり。 さてさて、フルタイムの仕事をしていると、地味に大変なのが、 毎日の夕飯つくり。 大体、パスタとか麺類がぱぱっと作れて良いのですが、炭水化物を取りすぎて、 ちょっと太り気味な今日この頃。 だって大体120グ…

お腹はやっぱりあっためたほうが良いですね

12月に入ってから、飲食店でのキッチンパートの仕事がフルタイムとなり、 毎日ひーひー言いながら働いております。 体力的にはちと辛い仕事ですが、（長時間立ちっぱなしなので） 人と接する仕事は好きなんで、明日仕事に行きたくない、という気はしないですね。 ただ、一度、なぜかキッチンの暖房が壊れた時があって、すごく寒い日があり、 あの時はちょっと辛かったかな。 その時はきちんと腹巻と、貼るタイプ…

スロージューサーでジュースを絞るのは良いのですが・・・

ご無沙汰してます。 9月から知り合いに頼まれて、 飲食店のキッチンでパートの仕事をするようになってから 毎日があっと言う間に過ぎてしまい、 ブログ更新がままならずでした。 最近になってようやく仕事と家事の両立のバランスが取れてきて ちょっと落ち着いてきています。 ただ、12月になったらフルタイムで仕事してもらうかも、と言われて 少し焦ってますが・・・ まあどうにかなるでしょう。 仕事の…

このフルーツを食べて、美白ケア！

このところ、気温30度を超えた天気が続いているベルギー。 気温28度ぐらいが丁度いい暑さに慣れていると、 この天気、暑すぎです。 で、日差しもイタリア並みに強いので、汗もかくし、 その度に日焼け止めもこまめに塗り直しています。 余り日焼けしないように努めていますが、 すぐに日焼けしてしまう体質の私。 これは体の中から美白ケアしないと、と思い、 このところ毎日朝食として食べているのが、こち…

この美容クリーム、コスパ最強です

日本から買ってきて使っていたお気に入りの オールインワン美容クリームが無くなってしまって 早一か月。 使っていたのはこのクリーム。 洗顔後これ1つで”素肌美人”へ

こっちでは、こういう便利で素敵なものは売ってません・・・

ご無沙汰しております。 色々と自分の周りの環境が変化して、 もうずっと2か月ほどブログ更新してませんでした。 末期ガンと分かった父の容態は、ラッキーなことに 治療が合っていたのか、今のところ大分落ち着いていて ホッとしています。 でも、いつ何があるのか分からないので、 こまめに家族と連絡を取り合っている毎日です。 家族と連絡を取り合っていて気づいたのが、 今年の日本の夏は暑すぎ！とい…

病気になってしまった父が私に言った一言に、ぐっさり・・・

悪性リンパ腫にかかってしまった父。 父の入院中は、用事がない時は 出来る限り毎日決まった時間にお見舞いに行っていました。 4人部屋に入院中なので、 他の患者さんに迷惑をかけないようにするため、 個人的な話をするときは、入院している階のロビーに移動して 父の具合を見ながらおしゃべり。 その時に父にボソッと言われたのが、 「おまえの子供の顔は見られないのかなあ。」 これを聞いたときは、…

身近な人があの病気になってしまってショックです

ご無沙汰しております。 5月の日本里帰り中は、色々と家族のことでゴタゴタしていて、 あまり精神的にゆっくりできませんでした。 実は、父が悪性リンパ腫とわかり、 それも、すでに進行していて、 いわゆる、血液ガンの末期と聞いて、 けっこうショックを受けました。 日本里帰りする前に、母親から少し話は聞いていたのですが、 検査結果前だったので、その時は詳しいことは分からず。 で、ちょうど日本…

これは日本でしか買えなさそうな気がします

日本に里帰りする日が近づいています。 毎日、色々と日本で必要なものをチェックして せっせとネットでお店にオーダーして 日本の実家宛てに送ってもらっています。 友達から頼まれた煎茶の他にも、 個人的に買いたいお茶があります。 それは、ゆず紅茶。 宮崎県の有機紅茶に、ゆずの皮がミックスされている紅茶です。 紅茶自体の名前は、「ゆずの香」。

日本の緑茶はこちら海外でも人気です～

そろそろ日本に里帰りするのですが、 お茶が大好きなイタリア人の友達から、今度日本に戻ったら、 是非美味しい日本の緑茶を持ってきてくれない？と頼まれました。 彼女はこちらでお茶のお店も開いているのですが、 今まで扱っている煎茶のほかにも、 ちょっと違うフレーバーの煎茶を探しているそうで、 出来れば、花のような香りの煎茶があったら試してみたいそう。 花のような香りの煎茶かあ、と思ってネットで…

日本で買いたいもの、ありすぎて困ってます

5月のゴールデンウィーク中に日本に里帰り予定で、 今からせっせと日本に滞在している時の予定を立てています。 ゴールデンウィーク中は、日本の実家でまったりと過ごして、 その後に一週間ほど国内旅行する予定。 今まではいつも関西地域に旅行に行っていたので、 今回はせっかくだから、違う地域に出かけようと思い、 金沢方面に行くことになりました。 北陸新幹線で気軽に行けるようなったし。 今から色…

チキンラーメンって、たまに食べたくなる味なんだよなー。

通常、なるべくヘルシーな食べ物を摂っているのですが、 何故か今日は無性に、日本のインスタントラーメンが食べたい！と 思ってしまいました。 戸棚に大切にキープしておいたチキンラーメンを取り出して・・・

コレで簡単、お肌に良いビタミン摂取♪

こちら海外でも、日本のテレビ番組が 動画サイトでみられるので重宝しています。 特に、「マツコの知らない世界」が好きで、 時間があると観ています。 ついこの間、紹介されていたのが、色々なグミ。 その中でも、ちょっと食べてみたいなーと思ったのが、 コレです。「食べる酢グミ」。

地震の怖さを知らない人もいるんですよね

このところ、ほとんど毎日 日本の家族とLINEでやり取りしています。 近いうちに関東地方でも地震があるかも、という記事をネットで読み、 それからなるべく防災グッズを揃えるようにと伝言。 家族は忙しい中、ちょこちょこと 色々買いそろえているみたいです。 ベルギーに住んでいると、地震がほとんどなく、 何か災害があるといったら、大都市でのテロぐらい。 山がない国なので、自然災害はほぼないです。 …

防災グッズ、売れていて品薄状態みたい

熊本地震で被災した家族がいる友達から連絡があり、 もしかしたら、24日ごろに茨城県から房総半島にかけて 大きな地震があるかもしれないので、気を付けてとのこと。 茨城県水戸市に実家があるので、 すぐに家族に、ある程度の備えをしておくようにLINEで連絡しました。 熊本地震を予測した地震学者の早川さんという方が 発表しているそうで、ネットで私もチェックしてみました。 24日までに茨城沖から房総沖…