北九州市八幡西区「本城公園」を拠点とし、陸上・マラソンクラブ「本城陸上クラブ」結成。 部活のない中高
1年もあっという間令和6年度の部員を募集します小学生は1年生から6年生までで走ることが好きな子、走る事を速くなりたい子、仲間と一緒に楽しいクラブをやりたい子など待っています。中学生は初心者、経験者問わず、走る事が好きで自分の得意分野を伸ばしたい子やまだそれがわからない子はその発見をするために部活ではやらないこと、学校では教えないこと、先を見越した準備をしていきます。段階的に体力をつけていき、準備をして結果に結びつけます。大人は、フルマラソンに向けてのトレーニングをします。初心者でも、経験者でも、男性でも女性でも、若くても60歳でも、やることは一緒です。マラソンを最後まで走りきることが主眼で、それから記録に向けてみんなで頑張っていきます。マラソンを始める年齢は関係ありません、故障せずに継続することが大事にな...令和6年度新規部員募集（随時）
あっという間に今年も夏が終わりかけているそれは、朝日の出と夕方の日暮れ明らかに朝は遅く、夕方は早くなっている昨日は大人のナイターで照明を利用したこれからはもっと涼しくなってくれたらと思う子供たちも夏を乗り越え、練習も試合もこなせるようになってきて頼もしい秋には記録も向上してくるので楽しみ単距離が好きな子、長距離が好きな子色々いるがそれが向いているかは、これも別問題いろいろコミ取りながら結果が出せるようにしていきたいそれでも、好きこそものの上手なれということから楽しくやれることが大事です同じことでも、工夫すれば楽しくできますみんな頑張っていこう大人の理論や考えや持論で子供を練習させることの責任は大きい大事なことは本人のキャパと現状の力の見極め歳や体格や好き嫌いなど影響するそこは質や量のコントロールでうまく乗...8月ももうすぐ終わり
8月5日土曜日は小学生の合同練習会でした近隣の、新田原、芦屋、菅生、そして本城の約100人が熱いほんりくを駆け抜けました。メニューは800m17時10分スタートを基準にアップを行い各チームのメンバーからタイムごとに組み分けを行いました1組目は3分20秒を超えるメンバーで2組は3分10秒～19秒3組は3分00秒～09秒4組は2分50秒～59秒5組は2分40秒～49秒6組は2分30秒～39秒7組は2分29秒以内のメンバー天気は晴れ、気温は34℃、風は5mは吹いているトラック内の気温はタータンのゴムが焼けていて思った以上に暑い子供たちにはなるべくスターを遅くにずらしました第一スタートが17時10分、最終が17時43分でかなり差がありましたが風は強く吹いていましたそれぞれのチームのみんながいつもと違うメンバーと走...小学生合同記録会IN本城
まずは久住クロカンコース朝練はメニュー1000m❎5阿蘇合宿1日目
中長距離陸上速くなりたい❗️練習メニューがわからない部活がない練習相手がいない県大会に行きたい全国大会に行きたいトラック、ロード構わず興味ある方は↓夏休み練習会に体験に来てください。月曜日から木曜日17：30→19：00土曜日16：30→18：00大会等により練習のない日もあります、まずは連絡ください。本城陸上クラブ中尾孝昭mailhonjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jpTEL09019299527場所本城陸上競技場期間夏休み対応体験対象小学生、中学生、高校生金額体験中は無料、使用料は各自で支払いください、保険等は自身で加入ください。小学生は保護者が引率ください。<iframeframeborder="0"src="https://71f622b88655ebce8c1a3960...陸上夏休み体験募集中
今年はダメかなと諦めかけたが？土曜日の通信最終調整にて希望を見せた男子2人800mがんばろ女子1500m少し見えた全中陸上
いよいよ来週は日清カップ小学生陸上大会福岡県予選です種目が1人一種目でかつ、リレーは男女混合、800mは全国種目ではないから100mで勝負しないといけません。各学年で頑張っていきましょう。また、800mは対象種目ではありませんが、3位まで表彰ありますから頑張っていきましょう。それぞれが自己ベストを出せれば良いと思います。頑張っていきましょう♪日清カップ小学生陸上大会福岡県予選
週末区内大会あります本城陸上競技場です小学生は17時集合で練習します体験希望の方がいればお越しください10日と11日は区内大会
先週は北九州市民選手権中学生と高校生が出場中学生は男子800mで決勝に行き2位、3位女子は2名とも決勝進出男子3000mは暑さが応えましたがみんな頑張りました。女子1500mも2日連続の一年生が頑張りました。これからは、男子800mは2分わ、女子800mは2分24秒を男子1500mは4：30を、女子1500mは4：40を3000mは9：30を切れるように仕上げていきます。次回大会は、区内大会、中学生選手権、通信です。北九州市民選手権
先月末ですが、小学生と中学生が大会に参加してきました。メンバーは少ないですがみんなで協力して大会をこなしてきました。高学年が低学年のめんどうをみつくれたので助かりました。結果は自己ベストが多く出ました。小学生は4年女子100m優勝女子800mが優勝と2位頑張りました。中学生は一年生が自己ベストの頑張りまた、他の子も自己ベストを更新もできました。目標大会で全国目指して頑張って行こう。北九州市小中学生記録会
本城陸上クラブでは楽しく走る、自分たちで考える、あいさつや感謝を言葉に出して明るい子に育つように育成します。やらされるスポーツではなく、自分が好きで頑張るように少しずつレベルを上げていき、たくさんのアスリートを輩出しています。実業団選手として活躍した先輩たちも多数いますよー。https://www.facebook.com/reel/966387854371612?fs=e陸上やりたい子を探してます
毎週土曜日はタイムトライアルみしています。小学生は800m中学生は800mや1500m3000mなど次の大会に向けたメニューで行っています。興味ある方はぜひhonjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾孝昭まで明日土曜日はタイムトライアル
明日は土曜日ナイター内容は小学生800mTT中学生800TT中学生2000TT他参加したい方は連絡、若しくは本城陸上競技場にお越しくださいスタートは16：30過ぎ集合16時です。honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾まで土曜日陸上体験は800m
今日から陸上体験を開始します。小学生、中学生、大人はマラソンを完走したいかたから、速くゴールしたい方まで。あらゆる世代も一緒に頑張る環境を提供いたします。お子さんは、月曜日〜木曜日の17時半からと土曜日16時から本城陸上競技場で。大人は水曜日18時半からと土曜日18時からのスタートで本城陸上競技場で行います。どなたでもまずは体験やお話から。参加希望の方は↓honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾孝昭まで陸上教室
昨日は日帰りになりましたが唐津に駅伝男子、女子、それとロードレースに参加。たくさんの応援と開催していただいた唐津陸上競技協会、唐津市役所の関係、補助員してくれた高校生のみんなありがとうございました。朝5時過ぎからの遠征は子どもたちにとっては、楽しい小旅行。私は気楽に楽しんでもらえたら良いのでほとんど何も言わずに走ってもらいました。私はスタート側を担当したので、一区、四区、ロードのアップをお手伝い。スタート地点から1km地点までのイメージをチェックして、軽い流し、体操、あとは各自スタートまでをまちました。この大会は男女同時スタートして、距離も最短1．4kmが二区間ですが、他は2．3kmから2．8kmと小学生にとっては長めです。ほんりくは長距離だけでなく短距離もいますから、このレースに向けてはなかなか仕上げる...虹の松原小学生駅伝結果
3年生が卒部し新体制になりましたすぐにトラックシーズン入りします今週は久留米長距離記録会来週は大牟田記録会来月からは金栗杯長距離に熊本や一年生は29日からなど準備をしていきます興味ある子や早くなりたい子や走ることが好きな子は体験に来てください中学生陸上
小学生は卒業式そして卒部も終わりラスト虹松駅伝を残すのみとなりました楽しく走り切りたいですねしかし、メンバーは充分でないのでみんなで力を合わせて苦手や得意を考慮して全員が最高のタイムになるように決めますいよいよ来週です小学生陸上はラスト駅伝に向けて
初めまして、本城陸上クラブの中尾です。通称ほんりくといいます。会員は、小学生、中学生、大人と幅広く活動しています。中学生は、学校に部活がない子や、更に速くなりたい子や、時間に制約があったり、塾に行きたいなどまた、掛け持ちのことをしている子にはクラブは良いと思います。また、ほんりくは部活と同じではなく、部活以上を目指しつつ、競技レベルを上げ、高校や大学、実業団へと道を作るのも一つの目標です。常に停滞したり、滞ることなく成長ができるようにプログラムしていきます。部活以上を目指し、時間は90分以内、会費は月に2500円と割安になっています。今年度は、全国大会に2名が出場し、また県大会には多数の子が出場しました。目指すは、故障せずに記録を伸ばして、高校、大学、社会人での活躍できる人材育成です。よって、無理に練習し...2023年度中学生陸上をやりたい子募集
みなさんこんにちわ本城陸上クラブの中尾です通称、ほんりく小学生、中学生、から大人までのクラブチームです。今日は小学生の部員募集とクラブ紹介をまず、小学生は週に4回月曜日から木曜日の平日17時30分から19時本城陸上競技場か玄関前集合で公園内で練習します。平日は保護者の仕事に合わせ少し遅めにしています。また、終わりは19時までと練習時間も90分以内に設定して、みなさんの時間は有効に使えるようにしています。また、土曜日は16時から17時半の練習でタイムトライアルを行っています。土曜日は、参加は自由でチャレンジしてみたい子は誰でもトライアルできます、まったくの経験がない子には平日の体験をお勧めします。これが通常練習で週5回、参加回数などは家庭で決めてください、練習は強制ではありません。しかし、練習はしないと大会...2023年度小学生部員募集
今年も元旦に小学生の初もうでを行いましたそして中学生は今日から中学生もアップがてら初詣にその後4kmビルドアップラストをフリーで大会は8日に中学生の駅伝15日に小学生の駅伝まずは頑張ってみましょうあけましておめでとうございます
今日は中学生練習年内最終練習という事で駒井さんにイベント依頼皿倉山トレイルを5時間20km予定結果18kmみんな5時間頑張りました年内最終練習
あと3日でもう今年も終わり小学生は28日がラスト練習最後は少し長めに走ってみようかなぁ中学生は年末年始朝練ほんりくを拠点にとんだ貯水池のロード走や芝生クロカンや皿倉山のトレイルなど場所を変え脚にかかる刺激を今までにない状態で行っています年内は明日の皿倉山トレイルで終わりますので一旦リセットして脚を回復させていきましょう年明けは2日からジョグに始まり初詣そして脚つくりの続きを行い1月中は強化していきます2月はトライアルなどを入れていき3月からはトラック種目で資格とりや自己記録更新をしていきます4月からは目標の時期に向けた練習6月から本番使用での練習となりますすでに来年の夏の準備は進んでいます皆さんの協力と子供たちの頑張りで一歩前進したほんりくを作りたいと思います練習会に参加したい子がいたら体験でお越しくださ...あっという間に年の瀬
今日は中学生は午前練習ほんりくで2000m×4が女子、5本が男子ペースは2000mのタイムの8割ペース走の慣らしです7分切り～9分で走れました夕方小学生練習今日あh200m×10の流し200mをだいたい42秒くらいの設定明日は中学生はロードジョグ小学生はペース走を本陸で頑張っていこうほん陸練習結果
今日は市民駅伝クラブからは小学生低学年🅰️2位🅱️5位男子🅰️2位🅱️5位女子🅰️1位🅱️6位C10位中学生男子🅰️4位男子🅱️途中棄権女子3位一般女子1位一般男子3位壮年🅰️1位壮年🅱️2位みんなよく頑張ってくれました♪私は🅱️の3区2kmを7分12秒と思った以上に走れました。北九州市民駅伝結果
明日は、北九州市民駅伝が開催されます本城公園特設コースですクラブからは、小学生、中学生、一般男子、一般女子、壮年の部に出協ほんりくは、クラスが上がるほどレベルも上がります大人の部は相当なレベルです今回の駅伝に参加の一般男子と壮年の部のメンバーはみんなサブスリーですみんなで頑張りますのでよろしくお願いします。少し天気が心配ですが天気に負けずに頑張りましょう北九州市民駅伝明日開催
今週末は北九州市民駅伝です北九州の小学生から大人までが参加する駅伝大会です楽しく走る駅伝です、皆さんよろしくお願いしますまた、年明けには「ガチ」で走る駅伝もありますキッズニューイヤー駅伝です小学生が走ります今回は北九州のみならず、福岡県内外、広島などからも参加があるでしょうほんりくはまずはメンバーが少ないので完走が目標ですその中でチームワークを活かして少しずつの頑張りが出たら一桁順位も不可能ではありません頑張っていこうこの冬にしっかり体力をつけて春からのスピード練習に備えますそのためには？よいフォームでリズムよく！ドリルのように体を動かしましょうテンポが大事です走ることはきついと思っている子が多いですが？それは何も知らないからです楽しく走る分には走れる自分のペースで走ることは？楽しいものです実際きついのは...北九州のクラブチーム
秋から投稿がおろそかになりすいません今後は少しずつ更新していきます。秋から、レースも続き小学生は単距離で100mを13秒台や14秒台に多くの子が届き市内では上位になってきました来年はこの調子でまた頑張っていきたいと思います。リレーもクラブ最高タイムを出したりできました。この短距離が速くなったのは動きつくりを入れたおかげですそして中学生は夏の大会が終わり県大会、全中、ジュニアや都道府県選考会などに出場して冬季練習に入ってきました男子は秋からみんなが伸びてきて、3人が10分一桁で残りは9分台です。女子は最近入った子がまだですが、4人が1500mを4分台となり、2年生が県大会新人戦で3位となりました。また、今月初めに開催された「西日本駅伝」では女子6位（5位まではみんな九州駅伝に出場）と好成績、男子も5位と頑張...久しぶりの投稿です
昨日は諌早でナイター記録会に参加中学生とひなのまずは男子の3000m～で14時スタート（ナイターではない）2組目に3人2年生せい10分41秒（自己ベストに5秒足りず）1年生るい10分20秒（自己ベスト）1年生はるき10分09秒（自己ベスト）3組目に2人2年生かんた10分24秒2年生けいた9分50秒（自己ベスト10秒更新）4組目3年生かんた9分30秒（自己ベスト6秒更新）1年生だいち9分53秒（自己ベスト8秒更新）2年生さすけ10分20秒2年生わたる10分27秒男子は体調の良しあしと、コース取りの悪さで失敗が出ました次回に活かせるように女子は3000m1組にともか12分13秒（自己ベスト）しかし、900mくらいで前が転倒したのに巻き込まれる2組にゆえ10分44秒（自己ベスト）3組にのあ10分06秒（自己ベス...諌早ナイター結果
昨日はほんりくで中学生駅伝練習会がありましたが今季、3000mの初戦が山口で開催されるというのでみんなで山口ナイターに参戦してきましたスタートは17時30分から女子3000m3組、18時15分から男子3000mが9組。ほんりくは、女子がそれぞれ3組に分かれ、男子は1組から4組での参加女子3000m1組ではあかり終始2位集団に付いていきラスト2周で先頭をとらえそしてラスト1周で抜け出して1位ゴールで10分53秒982組でりんとゆえ二人は今回調子はあまりよくなくしかしマイペースで行くようにがんばりましたが3組にはのあが10分を狙って走り出しましたが今の状態が疲れのある状態で走りは重かった。そして中盤足が攣りそうになってリタイヤ結果的にダメージはなく終了できたので2週間後に調整していきます。男子は1組にるいとは...山口ナイター結果（中学生）
台風11号は風が強く、しかし雨は降らずに去っていった週末は中学生の大会山口ナイターどみんな3000mデビューだ。初戦は上手く走れたらいいレースを絞り狙いを定め本番を迎える。男子は全員9分台女子は全員10分台台風一過
9月になりました子供たちは秋の大会に向けて練習中です小学生は北九州市民体育祭、秋季記録会、カーニバルです中学生は山口ナイター、佐賀記録会、市民体育祭、カーニバル、秋季大会、新人戦、駅伝大会がありますが練習が大事です積み重ねを大事にしましょう結果ばかりに目が行くと大事なことを忘れてしまいますいくつメダルをもらってもうれしくないです喜びを感じるためには新鮮さが大事になります。大会予定
走るのが速くなりたい子がいたら速くしてあげますこんにちわ本城陸上クラブの中尾です今日は小学生と中学生をお持ちの保護者の皆さんや本人たちにお知らせです。現在、陸上界は科学的トレーニングやシューズなどにより記録は10年前とは比べものにならないくらい進歩しています。しかし、子供たちはというと両極端にスポーツをしていることしていない子がいます。私が最初に思ったのはこのいまの社会で100歳まで生き抜くためには健康でなければいけませんそれは身体も脳も内臓も全体として考えなければいけないのです今の食品やスポーツの在り方では健康を阻害していきスポーツも学生時代のみとなりその後はデスクワークや運動をしない身体になり肥満や成人病のリスクが増えるばかりです健康寿命を延ばすためには運動と食生活、ストレスを溜めないことですそのため...走るのが速くなる
全中福島は8月18日から21日まで開催、ほんりくからは2名。男子800mと女子1500mどちらも決勝に行けるよう現在では調整中。男子800mはラインは1：59以内女子1500mはラインは4：37：00頑張って行こう楽しく行こうどうせ一回きりの全中だ。それに伴い他のメンバーも調子が良い。県大会には8種目獲得、そのまま好調維持、2000mも男子は6：05から6：33に6人、女子も6分34、6分58、7分06、17と上がってきている。来月の3000mでは自己ベストをほとんど出すだろう。暑さもあと少しの辛抱。ちなみに、ほんりくは練習週5、2回休み、90分練習を17：30からやっています。科学的に考え、成長段階での取り組みをしています。小学生には楽しく、中学生には基礎的な動きとアスリートになるための思考を。さらに高...いよいよ全中福島
今日は、鞘ヶ谷記録会でした昨日からは小学生の合宿で玄海青年の家にその足で鞘ヶ谷競技場に記録会今日は中学生男子3000mと女子1500mまずは女子14時台のスタートとなりましたが比較的涼しく感じる曇りそら今日はのあがペースメーカーを引き受けてくれてその代わりラスト500mを95秒以内の設定見事、3分14秒通過からのラスト500mを1分31秒それを追従したゆえは4分55秒そして2年の凜とあかりは1000mを3分18秒通過予定を守りその後粘って自己ベストのりん4分59秒、あかり5分03秒女子頑張りましたそして男子3組にはるきがはつ3000mで11分11秒4組にわたる10分44秒けいた10分32秒かんた10分29秒さすけ10分07秒大地、1年生ながら10分01秒かんた10分00秒来年に向けてこのメンバーで強化して...鞘ヶ谷記録会結果
昨日土曜日はナイター陸上でした小学生は1500mを中学生は2000mを走りました小学生の1500mは定期的に行っていますが、ほとんどはスピード連s乳と800mまでです基礎的なフォームとスピードを出せる動きをしてもらいますそれでも、女子で5分17秒を筆頭に5分台がたくさん、男子も低学年が5分台を随分出しました。暑くても、時間が短ければそれなりには走れるようになってきました。これも、春先からの慣らし運転がうまくいっているようですそれd芽生スタミナの面ではかなり落ちているのでこれからは少し入れていかなといけないかなーと思います。中学生は2000mを、男子は後半上げたクウヤが6分10秒で、女子は最初っからいいペースで6分32秒を筆頭に、6分52秒、7分115秒、20秒でカバー。男子は先行していったわたるは後半落ち...最近の練習結果と子供の成長
今年で私がほんりくを始めて15年この間に私が未熟で育て上げられなかった子もいるし全中に出場した子も9人実業団に言った子も6人それだけではないがうちで育った子も多数いろいろな経験もできたそれらを糧に今も活かしながら接していますがこちら側の意志でやるのではなくあくまで本人の意思のもと頑張ってもらっています後悔しないためにやるときは自分で決める最初っから上を見る子は少ないが見なければ上には行けないいつそこを見させるかは指導者の裁量だし手腕でもあるやるべきことはいつピークを見させてあげるかでそれにより実力を付けさせることができるかで結果が決まってくる同じ方向を見て上げれる指導者になることができればなんとなくできるはずです陸上競技で速くなる
みなさん、来年度から全中参加につながる中体連の大会への参加がクラブチームからもできるようになりますこれで、わがほんりくからも全国へつながる大会への参加が認められるまあ、実力がつかないと何をおいてもだめなんですが？チャレンジ精神で頑張ればそれなりの結果がついてきますみんなそうしてクリアしてきました小学生から一貫した指導で、たくさんの子が全国に出場し女子は実業団に4人全中やじょにあオリンピックに9人現役で競技をしている子はまだ数人います今年は高校生でぐんじが1500mと800mでインターハイに出場します皆さんも応援をお願いします陰ながら応援をよろしくお願いします中学生までの子供たちに
昨日と今日福岡県中学生選手権大会に参加してきました昨日は男子800mくうやくん優勝で2分02秒幹太予選2分04秒他2分10秒と2分13秒女子1500mではのあが4分36秒で2位、ゆえは4分52秒のベスト、りん5分0秒台、明かり5分18秒台男子3000mはさすけ10分10秒台、かんた10分16秒台の大幅ベスト1ねんせい1500mははるき4分49秒台、だいち4分50秒台二日目は女子800mで乃愛2分18秒台、決勝2分16秒台。ゆえは予選2分25秒台2ねんせい800mはりん2分34秒台、男子1500mは2年生はせいは4分56秒台、わたるは4分31秒台、けいたは4分37秒台みんな頑張りましたが結果が出たことでないこ子いますしかし、これに一喜一憂せずにこれからの活躍に期待くださいまだまだこれからです中学生選手権走ってきました
中学生は、大会が続いていますその中でも、結果を出している子、今は鍛錬の時期で練習を積んでいる子などその子により様々です。5月末から4種競技、小中記録会、市民選手権で少しずつレース慣れしタイムも少しずつ上げてきている主な記録は男子800mでは2分01秒、2分05秒、2分10秒男子3000mはあいにく中止になり女子800mでは2分16秒を筆頭に、2分26秒、2分30秒女子1500mでは4分39秒を筆頭に4分56秒、5分一桁そして、先週鍛錬の週に充て、今回の区内大会は狙いでない大会と位置づけ出場男子800mでは2分03秒、2分10秒、2分20秒1年男子1500mでは4分59秒と5分13秒台2年男子1500mは4分31秒、4分38秒、4分52秒男子3000mは9分53秒2年女子800mは2分29秒、2分31秒3年...中学生大会結果
昨日と今日の二日間で小学生と中学生の大会に参加してきました。コロナの時期もありましたが大会も開催されるようになり少しずつその成果も出てきました小学生は低学年50mと100m、800mとリレーベストを出した子がたくさん100mでは好記録が出ましたリレーも、暑い中疲れた状態でみんなのバトンが渡りベストくらいで走りました小学生は次は5年と6年の県小学生陸上です、博多の森で開催します、頑張っていこうそして中学生も昨日1500m、今日は800mと3000mに分かれて出場3000mは気温上昇に付きみんな後半落ちましたが800mではみんな頑張り決勝に残った子や予選でベストを出した子ばかりでした特に女子の2分16秒と男子の2分01秒は全中標準にもう少し。1500mの昨日は天候が風が強くタイムは出ませんでしたが男女それぞれ優勝で...北九州市小中記録会結果
来年の中体連大会、全国大会まで繋がりますが、クラブチームからの出場ができるようになります。これを機に、部員を募集いたします。継続した練習で強くなりませんか？結果は必然的に出ます。あなたのやる気次第中学生中長距離を速くなりたい子
昨日はポイント練習小学生は500m最高は1分25秒でチームベスト中学生は個人に合わせて3グループで1は2000m＋500m先頭は78秒設定で6分30秒くらいを目指す1周当たり4秒ずつなるべくイーブンでくうやとさすけで78秒を少し前後しながらすすむ、それをわたるとせい、だいちがつく1000m過ぎ後ろが離れるがペースはそれほど落ちない先頭は6分27秒で予想より早くゴール、次に6分40秒でだいち、追従してかい、かんたも。その後の500mは500m×3の2組メンバーのラストに合わせて休息2組は500m＋300m＋流し500mは3組と一緒にスタートのあ1分21秒のベスト、ゆえりんも1分28秒、29秒でゴール1周歩きを入れて500m×3回組の2回目に合流して300mまでのあ48秒、ゆえ49秒、凜52秒合計では、のあ2分09...昨日中距離錬500m
少しずつ頑張ってきた基本練習が活きてきます基本が大事で長距離と言ってもスピードがあるほうがやはり速くなるその部分に取り組んで2か月昨日その結果が出ました800mTT女子6年2分29秒女子5年2分29秒男子6年2分29秒女子6年2分41秒女子6年2分43秒女子4年2分43秒女子5年2分45秒他にも3分を切る子が随分と増えた昔は3分切る子は数人しかいなかった頃もありみんなの頑張りにもそうですが皆さんの協力のおかげだと思いますみんなでまだまだ子供たちを成長させていきましょうナイター練習会
先日の大牟田陸上では中学生が1500m男子くうや4分13秒で優勝けいた4分30秒わたる4分31秒さすけ4分40秒せい4分53秒かんた4分55秒はる5分00秒りい5分01秒かい5分09秒800m女子のあ2分17秒で2位ゆえ2分27秒あかり2分35秒そして中一日の鞘ヶ谷記録会では女子1500mでのあ4分43秒で2位ゆえ4分57秒で4位りん5分08秒あかり5分17秒今季ベストを全員だんし1500mでは3年1500mくうや4分14秒で2位かんた4分39秒400mの入りは61秒（200mは28秒）2年1500mけいた4分33秒で8位わたる4分33秒で9位せい4分51秒ベストかんた4分55秒ベストかい5分12秒1ねん1500mでだいち4分51秒で2位はるき4分56秒で4位るい5分03秒で8位今はまだ5月で、タイム的にはいい...記録出ました
先日の大牟田陸上では中学生が1500m男子くうや4分13秒で優勝けいた4分30秒わたる4分31秒さすけ4分40秒せい4分53秒かんた4分55秒はる5分00秒りい5分01秒かい5分09秒800m女子のあ2分17秒で2位ゆえ2分27秒あかり2分35秒そして中一日の鞘ヶ谷記録会では女子1500mでのあ4分43秒で2位ゆえ4分57秒で4位りん5分08秒あかり5分17秒今季ベストを全員だんし1500mでは3年1500mくうや4分14秒で2位かんた4分39秒400mの入りは61秒（200mは28秒）2年1500mけいた4分33秒で8位わたる4分33秒で9位せい4分51秒ベストかんた4分55秒ベストかい5分12秒1ねん1500mでだいち4分51秒で2位はるき4分56秒で4位るい5分03秒で8位今はまだ5月で、タイム的にはいい...記録出ました
しばらく開きましたが少しずつ再開していきたいと思います今年はコロナの影響から、陸上をする子がまだ増えず部員が少ない状態です興味のあるかや、脚が速くなりたい子や、体力を付けたい子たちをお待ちしています。基本から積み上げていきますさて、今期は4月のレースや土曜日ナイター練習会での記録がほとんどの子が自己ベストを更新中ですまだまだ、シーズンは始まったばかりで7月までに最高に仕上げて行きたいと思います小学生では単距離練習とドリルの改良からスピードが出せる走りが身についてきてよいフォームになってきました。リズムもいいピッチを刻み、リラックスした走りをする子が増えていますこの調子で継続し、6月の県大会で頑張ってもらいたいです。現在は4年生以上でほとんど800mは3分以内、500mは1分40秒以内に入ってきました。低学年も、...令和4年度開始し記録ラッシュ
令和4年度に入り大会も増えて開催されています小学生も今後、大牟田や北九州でも開催予定みんなで頑張って自己ベストを出していきましょう中学生は毎週のように記録会が開催されています。そして、自己ベストをどんどん更新していき、この調子で全国大会や県大会、自己ベストにチャレンジしていきましょうただ、大会に出るにはゼッケンが必要でそれには登録が必要になります。また、すぐに大会に出るのではなく、最初は練習に慣れて、体力をつけてから大会で頑張るようにしていきます段階を踏んで体力を上げていきますのでみんな心配いりません。また、ご存じとは思いますが、来年度から部活だけでなくクラブチームからも大きな大会に出場できるような働きで大会参加要領も変わってきますし、練習の在り方も週に3回程度の部活1時間などの案もあるようです。今後は、継続的...令和4年度開始＆大会ラッシュと部員募集
年が明けると、すぐにニューイヤー駅伝（実業団男子）箱根駅伝（関東男子大学生）そして、われわれは大牟田駅伝、キッズニューイヤー駅伝、田川クロカン駅伝、西日本駅伝と続きます皆さん年明けからまた頑張っていきましょう年明け早々駅伝ラッシュ
昨日は北九州市民駅伝に参加中学生女子からスタート今の中学女子は、浅川と曽根の二強これに挑むための配置スタートはのあ、先頭の曽根にはつかず、浅川とあさかわTACの三つ巴で最後までもつれる最後の石畳の向かい風を引いたのがラストをなくしラスト抜け出せずに3位つなぎ2区では後ろの浅川に全中出場メンバーから抜かれたものの二人抜いて2位に上げる3区は浅川には負けるが曽根には先着できてさあ、アンカーでどのくらい粘れるかでした今日闘った相手は、全中に出た曽根の二人、全中駅伝に出て4位の浅川のメンバーよくチャレンジしてくれました。男子中学生はレベル高く、駅伝県大会のレベルくらいで走れればとの想いスタートで置いて行かれるものの、2区で追い上げ粘り切り曽根、湯川、思永、洞北に続くみんな強くなっています、主力は1年と2年なんで来年も期...北九州市民駅伝結果
明日は北九州市民駅伝です今年開催の正式な駅伝ではこれで2回目先週の筑豊ジュニアに引き続いての大会です少しずつ大会も開催されてきましたがまた、オミクロン株が流行の兆しを見せていますのでまた大会もなくなっていくと思います今年の卒部性は残り少ない大会を楽しんで走ってください大会はなくても、やることは継続していきます日々鍛錬、日々の行動と思考がその先の夢や目標を持った時に力となります今からでも遅くないし辞めてしまえばそれまでのやったことは少しずつなくなっていきますどうするかは自分の気持ち次第です北九州市民駅伝参加
コロナで人と接触することがダメとなりスポーツも例外ではなく競技場も使えなくなり団体での活動もできなくなり大会もなく練習もできないそんな日々をもう1年以上してきたが先月から大会もでき練習もできるようになった今から果発的な活動をするためにまずは人が大事になります人数がないと楽しくできないし団体書目の参加も厳しくなります随時、体験と入会ができますので一度お越しくださいみんなで楽しくきついことも乗り切り一人一人が成長できるように頑張っていきます結果主義ではありませんが個人の自己ベストは目標として頑張ります目指すところが見えるところからですから自然と到達できるようになりますぜひお待ちしています。本城陸上クラブ中尾孝昭honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527新規会員募集は随時
しばらく停滞していましたブログですが少しずつ開催していきます今回は、練習会の開催などから来る11月6日（土）ってあしたです16時に本城陸上競技場集合で800m記録会を開催します小学生対象ですが中学生以上も大丈夫です今回は、すがお陸上クラブと穂波RCも参加してくれます今季最後となる800mで記録更新を目指して頑張ってくださいまた、12月の駅伝や来年の駅伝に向けてこれからは練習していきます興味のある小学生はぜひ見学からお越しくださいほんりくは、月曜日から木曜日の17時30分から19時に競技場で練習しています（祝日は休みです）また土曜日は記録会形式で行っていますので参加希望者は誰でも参加可能です連絡をください大会前などは内容が変わる場合がありますので更に、中学生の会員も20名が頑張っています日々練習に取り組み自己ベス...しばらく開きましたが
コロナの菌kっゆう事態宣言を解除し練習も競技場でやっています新しい仲間も募集しています随意連絡ください最近はペースを上げたメニュ－を少し入れています昨日は400m＋200mを3セットペースは抑えて流し感覚で今日はジョグ中学生は通信陸上を終え、次は市内大会や目標の大会最近はそれぞれの個人練習を大事にしていき自分でペースを作ったり自分で粘ったり自分次第少し心の強さを強化していきたいと思います頑張ってください練習結果
明日から二日間、通信陸上福岡県大会予選みんな全国目指して頑張れそう、全国につながる大会です標準突破に向けての大会レベルも高く参加標準タイムもあるこれに誰でも出れるようにすること学校単位でなく個人の記録で参加できるようにしていこう通信陸上
現在緊急事態宣言中に付き、練習会を小学生は自主練としていますが火曜日18時、土曜日17時スタートでタイムトライアルを行っています。中学生は通常練習会を金曜、日曜日以外に実施しています体験や入部の希望の方は私まで連絡いただけたら対応します。中学生は部活と併用及び未加入の方の募集を行っています。基礎をしっかり作り、卒業まで自己記録を上げるメニューで頑張ってみませんか？連絡先honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp090-1929-9527中尾孝昭まで緊急事態宣言中の練習及び入会
もう、1年を超えるのにコロナの終息は見えてこない。どころか？増え続けている何とか終息をさせてもらえないだろうか日本中の人たちがもう長すぎて緊張感がなくなってしまっているきちんと、筋の通った言葉をトップは発しみんなが信じて進む道がほしいものだ優先するべきものがはっきりとしないので人々は自分たちの根拠ないものを信じて生きているまあ、世の中には信用できないものが店で売られたり、推奨されたりしているくらいだから自分のことは自分で守るということになるいわせてもらえばこんなに医者がいるのに？ワクチンはあるのに政府の決定は出ているのに？みんなに回ってくるのが遅いのはなぜだ？あちこち手ぬるい作業と回転しない役所の動きが遅すぎまた、通知に税金をかけ準備が遅いもっと、スピーディに安定職業でなまった緊張感のない人たちこそ今こそ動いて...コロナ
4月10日は金栗杯でした例年参加しています今年は中学生は都市対抗戦のオープンに参加のため11日に大牟田に遠征その前に小学生で金栗に参加小学生高学年は1000m、低学年は800mです昨年からのコロナの影響で大会が少なくなっていましたが定期的な記録会や練習会、駅伝練習会などの開催によりみんなのレベルも上がってきていました多くの子が自己ベストを出したりいい走りをしていました遠征の大会は車で2時間くらい移動のためみんながみんな結果が出ることはないのですが思った以上にみんなは頑張りました冬季練習をみんなが頑張ってくれたおかげですこれからは少しペースを上げた練習も入れていきますので頑張ってください金栗杯中長距離結果
昨日は、ほんりくで駅伝大会を開催しました参加は、芦屋、菅生、穂波、ほんりくです。各種目は、ロングの部、ショート女子の部、ショート混合の部に分かれて行いました。今回の目的は、コロナで駅伝がなくなったので最後に子供たちに締めの駅伝を走らせてあげることでした。例年なら、虹ノ松原駅伝が占めとなりますので7区間ロングの部とだれでも走れるシュートの部を行いました。ロングの部では、小学生の子供と中学生、大人の混合チームも参加して混戦となりましたが楽しくみんな完走できました。一番楽しんだのは大人かもしれまっせん。11チームで競ったレースは、先頭も中間部も入れ乱れる展開となり見るほうもドキドキするほどでしたまた機会がありましたら、大人のみんなも参加して行いたいと思います。女子の部も6年生から1年生まで頑張りました今後の部はロード...最後の駅伝
今年は、コロナにより大会もほとんどなく練習が続いていたり緊急事態宣言により、練習さえ中止にされたりいろいろな制約も受けながらしかし、できるようになればみんなで楽しくやってきてみんないい走りになってきました自己ベストを出した子もたくさんいますまた可能性を引き出した子も小学生6年生、中学3年生は最後の年に大きな大会を出ることも、狙うこともできませんでしたがこれを次のステージで試していくためにこれからも継続して頑張ってください終わりはここというわけではありません自分がもう駄目だと思った時が終了なのですスタートの笛も、ゴールの笛も自分で吹くのですさあ、みんなはこれからどうするかな？今日は大晦日あしたから令和3年ですまあ、来年の目標を立てるにはちょうど良いやるならば大きな目標を今日立ててあしたから行動していきましょうあく...大晦日
2020年も残りわずかです今年はコロナで大会は中止続きでしたが後半戦のトラックや最後に駅伝が開催されて本当に良かったです少しでも練習の成果を出す場があり子供たちも、親御さんたちもうれしかったのではないでしょうか？私はの希望は大きく育つように育てることだから、目先のことに頑張ってしまうよりも長期スパンで計画して徐々に力をつけていき結果を出す方法を取ります人ぞれぞれで、結果がすぐに欲しい方もいると思いますまた、結果よりも楽しくやっていきたい方もいますその希望はひとそれぞれそれでも、部活や団体というものは団体一つとして扱わあれることも少なくありません自分の能力を知らずに続けることは遠回りすることにもなりますし、もしかしたら到達できないかもしれませんどんなやり方でも、どんな人に教えてもらっても本人次第ですそれでも、多少...中学生以上の部員募集
今日は、今季初の駅伝大会練習会を2回ほど行っていたのでみんなたすきや走り方をうまくできました先日の練習会で一緒に走ったすがおやあしやと今日も接戦しながら楽しくはしれたかな私たち見るほうは元気に走る姿で気持ちよくなります今日も、怪我無く、リタイヤなく、たすきを渡しつないだことがよかった。また、上位にうまく入賞もできてよいクリスマスプレゼントとなりました。今年は、クリスマス会もできず楽しみが一つ減りましたが今日の全員駅伝で楽しめたことがその代わりとなりました。小学生低学年入賞、女子入賞、男子入賞、中学生女子入賞、男子も入賞ですまた、いつも一緒に練習会で走っている、姉さん、兄さん、おじさん、おじいちゃんたちも入賞しましたよ。今年から、監督の作った実業団チームも一般で優勝しました。みんなこれからも一緒に同じ場所で練習を...北九州市民駅伝結果
今日は、今季初の駅伝大会練習会を2回ほど行っていたのでみんなたすきや走り方をうまくできました先日の練習会で一緒に走ったすがおやあしやと今日も接戦しながら楽しくはしれたかな私たち見るほうは元気に走る姿で気持ちよくなります今日も、怪我無く、リタイヤなく、たすきを渡しつないだことがよかった。また、上位にうまく入賞もできてよいクリスマスプレゼントとなりました。今年は、クリスマス会もできず楽しみが一つ減りましたが今日の全員駅伝で楽しめたことがその代わりとなりました。小学生低学年入賞、女子入賞、男子入賞、中学生女子入賞、男子も入賞ですまた、いつも一緒に練習会で走っている、姉さん、兄さん、おじさん、おじいちゃんたちも入賞しましたよ。今年から、監督の作った実業団チームも一般で優勝しました。みんなこれからも一緒に同じ場所で練習を...北九州市民駅伝結果
コロナの自粛も継続中ですがどうにか高校生や中学生の大会が開催されています今日は鞘ヶ谷記録会、明日は中学生秋季大会と日清カップ小学生大会それでも例年に比べると少ないほうそして、昨日からは全国大会がヨコハマ日産スタジアム？名前変わったかな、今時期のジュニアオリンピックと通信陸上を合わせた大会みんな頑張っているここに出場できなかった子たちも多くいいるがこれで終わったわけでっはない今から積み重ねて次のステップでも、今からでも頑張っていくことが一番大事です継続こそ力なり故障せずに継続できたらいい選手になれます故障しても、早く治したり、気持ちを切らさないようにしたり、致命傷にならないことで立ち直ることができますいろいろなんですがんばっていこう大会もぼちぼち開催
今日は、土曜日ナイター芦屋ジョギングとの合同練習会強いチームとの合同練習でみんなもよく頑張り自己ベストが12名3分切りが23名2分50秒切りが8名2分40秒切りが9人今日は、台風の影響か風が強くバックに吹いていたのでタイムは期待していませんでしたが子供達には関係なかったみたいです素晴らしい一緒に参加してくれた芦屋ジョギングの子たちに感謝ですこのような近くにレベルの高いチームがいることは目標やみんなの気持ちも高くなり子供たちによい環境となります今日はありがとうございましたまた来月に合同練習会を行いますのでよろしくおねがいします来週は日清カップ県小学生大会が博多の森陸上競技場でお行なわれますこの調子でみんな頑張っていこう小学生800m合同練習会
今年はコロナの影響で大会は中止が多くなりましたがその分練習がしっかりできました合宿や遠征はできませんが毎週のトライアルで力をつけてきました練習でhあ階段走や坂錬、ペース走を主体に持久力を付けてきて夏のシーズンは1500m～800mを強化しこれからは1500m～3000mを中心に頑張っていきます男子はここ最近ベストを更新しており伸びています女子は短い距離は走るが800m以降はなかなかです積極的にせめて失敗を恐れずにチャレンジしてほしいです次は土曜日ナイター、秋季記録会です頑張っていきましょう小学生は練習会で他のチームを呼んでいますので頑張っていきましょう中学生伸び盛り
今日は、ほんりくで、中学生の駅伝練習会がありました。朝は寒さがありましたが、9時くらいから気温が上がり、27度で日差しあり男子の頃には暑くなりました結果は、ロード女子が2位と6位男子ロードが一位駅伝は、女子が4位と6位、男子が3位でした今の時期にしてはよく走れており、順調に来ています。来週からも2週連続の大会になりますが自己ベストを目指して頑張ってください。応援の皆さんもお疲れ様でした。場所取りもありがとうございました。中学生駅伝練習会
昨日もナイターを行いました。ここ最近自己ベストを出してくれる子たちがたくさんいますまずは、3分岡部これを3年生や4年生がクリア4年で切るのが速いほうで、3年となるとかなり早いですまた、これまでぎりぎりのラインで切れなかった子が切ってくれました。応援に力が入りましたまた、50秒の壁と40秒の壁もありこれも頑張ってくれました更には30秒の壁は、今回チャレンジしましたが切れませんでした。しかし、壁はチャレンジしていけばいつかは超えられますのでいまのまま、頑張ってください。また、勝ち負けにこだわらず、前を走ってくれた子は勇気ある子だと思います。その子たちのおかげでみんなの自己ベストが出ていますありがとうございました再考は、先行逃げ切りです次回は22日練習です二日間のお休みです土曜日ナイター800m
今日は、通常練習日ではないが中学生の駅d年、小学生のリレーの大会が近いため練習を集まりました中がk末井はジョグでとんだまで行き特設コースで1000mほとんどの子が自己ベスト最高は2分51秒、最後尾も3分25秒小学生は100mとリレー合わせこれはまだ始めたばかりなので今から上達していきますまずは、同じ速さで走れるようにしていきましょうコロナで大会も開催されずと思いますが、本陸では毎週トライアルを実施していますそれも、形を変え、マンネリにならないように今年もそのおかげで自己ベストを出した子がたくさんいますこれからも、この調子で頑張っていきましょうまだ、大会は未定ですが開催される時を願って練習を積んでいきましょう矢たことに意味があり今年に大会なくても、来年に2年分自己ベストを出せばよいのです小さいことを考えずに大局を...9月18日練習
盆を過ぎたがまだまだ暑さは続く朝晩の気温差が今からは出て来つつ少しずつ秋の気配を感じさせてくれるはず。大会は相変わらず小学生はなく、中学生はジュニアオリンピック選考、新人などが予定されといる。一般は、未だマラソンはなく、どうなることか。現在、水曜ナイターや土曜日ナイターを実施してモチベーションを維持していますが、それでもみんな頑張り大会以上に頑張っています。たくさんの子が自己ベストを出しています。参加希望の方がいましたら連絡ください。また、新規部員募集しています。いつでも見学、体験お越し下さい。月曜日、火曜日、水曜日、木曜日の17:30から土曜日16:30から本城陸上競技場で行っています。暑さが続く
今日は、お盆だったが練習会久しぶりにあかねも来たので山に行くことに二島から石嶺山に登る前半ジョグ中盤ペース走後半トライアルみんなで走ると楽しいあっという間の12km中学生石嶺山に行く
先日は中学生の大会で通信陸上福岡県大会が行われました。クラブからは男子3000mにかんた9:211500mに、たくま4:32、そうた4:39、しゅんすけ4:43、くうや4:56、かんた4:57。女子15009mにあみ5:03、800mにみう2:18、あおい2:29、ゆう2:29、はな2:32、しおり2:40、ゆい2:51、ちさき2:41、ゆえ2:33短距離100mはりゅうせい12:5、ゆうり13:9でした。コロナの影響で1人1種目でしたが大会が開催されみんなしっかり頑張りました。順調に自己ベストを出してきていますから、みんな今の調子で頑張っていきましょう。サポートの役員のみなさん、保護者の方々お疲れ様でした。通信陸上福岡県大会
先日の中学生通信陸上（標準突破大会）に続いて、月曜日から通信陸上福岡県大会が博多の森陸上競技場で行われます福岡県は無観客大会で、保護者は見ることはできませんそれでも、子供たちにとっては数少ない大会で、3年生にとっては思い出の大会になるでしょう暑さも厳しくなりますが熱中症に気を付けて頑張ってくださいほんりくでは、大会がなくてもこれまでに週2回の本番を想定した練習を行ってきましたので何人も、自己ベストを出すことと信じていますまた、今回の大会に合わなくてもこれからのナイターやジュニア選考会などで仕上がってくることと思います日々成長をしているので今からが楽しみですみんなが、同じ大会でベストの状態になることはむつかしいがしっかりと調整して、今月にベストを出せるように頑張っていきましょう進歩することに練習の目的があり進歩し...中学生陸上大会
コロナで、大会がなくなり練習もイマイチになってレベルが下がったりもっと速くなりたいのにと思ってもなかなかうまくいかない人達、大募集ほんりくでは、いつでも体験、見学受け付け中です月曜日から木曜日の17:30からと土曜日16:30から本城陸上競技場の中で練習しています。よかったら、お越し下さい。コロナからの復活
2月にコロナ騒動に始まり3月から大会は中止になり緊急事態宣言を経て自粛や制限のある中で現在に至るほんりくでは、緊急事態宣言の時は各人自主練習をメール配信によるメニューを行いそれ以外では練習会も行っていますコロナ対策としての国の方針や専門家の意見もいろいろ出ておりしかし、その内容は信ぴょう性のかけるものから信頼置けるものまで幅広くありどれを信じるかはもう個人で判断するしかありませんそれでも、チームの感染防止を図るうえで守っていかなければいけないことはそれぞれの人たちが自身の行動を考え、うつらない方策と移さない方策をしっかりと取れていくことですその考え方にも個人差がありこのくらいと思う人もいればいや絶対にマスクを外してはいけないという方もいる現に、走るときにマスクをした状態で走るランナーをまだまだ見ますもう、専門家...コロナ騒動から現在まで
今日は、小学生は1500mのペース走と800mに分かれて行いましたトライアルではなく、最後にビルドアップみんなで走りチームの底上げを狙いにそこそこできましたが、私の判断ミスで離れた子が出ました次回にはみんなでゴールできるように組み分けをしたいです中学生は、本選に向けたメニュー1000m×3～4本狙いは3本から4本を狙いのタイムでそろえる男子後半にビルドアップでラスト400mを狙いのタイムで走る女子に分かれて行いましたそれぞれ、狙いに向けて各人が走りを感覚で走れたかが重要です周りにとらわれて、ペース設定によってタイムにこだわりすぎた子は感覚を重視して、走りの向上を目指していきましょう今日は走りやすい条件でしたタイムはもっと出せるときも出せないときもありますそれは条件をしっかり読んで、自分の体調と走りの余裕度を確認...ジュニア水曜記録会
梅雨明けも今はまだ梅雨の真っただ中で毎日の雨ですがもう、来週を乗り切れば梅雨も明けることでしょう来週からは気温が30度を超えてきますまだ梅雨明けはしないと思いますが気温に加え湿度もあれば過ごしにくい天気となりますまた、スポーツをするには高温多湿は条件が悪く体調を崩しやすいので注意してくださいそして再来週には気温はさらに一歩高くなり33度クラスにそのころには梅雨も明けてくると思います夏になると気温の上昇に対して体の対応が重要になります最初のうちは高温に対応できずに身体に熱を持ちその熱を発散できない状態がありますそして、その気温にも慣れてきた2週間後くらいから気温が高くても過ごせるようになりますその間には、暑熱順化といって暑さになれる機関が必要になりますそのため、高温時には無理をせず少しずつ、短時間の運動などで慣ら...梅雨明けも間近
昨日は、北部九州に前線が停滞して断続的に雨雲が流れ込み長崎、佐賀、福岡に大雨洪水警報が発令そして、先日の熊本同様に雨の被害が発生したいまだ、警報は継続中で予断を許さない状況です皆さんも、河川や山道、水の災害に遭わないように距離を取りましょう練習も昨日はお休みにしました中学生の全中に代わる大会、インターハイの代わりになる大会が発表されました参加資格は少し緩んだので狙える子は頑張ってチャレンジしてください7月23日、24日に行われる大会で通信の参加資格や全国の資格も有効になります8月10日、11日の通信陸上でも可能ですが暑さも出てきて身体が対応できていなければ厳しくなります今から体慣らしとタイムの向上に努めていきます皆さん頑張ってください小学生はまだまだ大会はあとになります特別警報
今日は土曜日ナイター小学生はていがくねん800m、こうがくねん2000mのタイムトライアル久しぶりの2000mという長い距離でみんなどうかなと思いましたが日ごろからの練習の成果で自己ベストを出した子がたくさんいました単距離も、長距離も体力があれば早く走れる100mも後半失速しなければタイムが出ます長距離も2000mを最後まで失速しなければ速く走れます同じ理屈です子供のうちは体力向上のために走ることを目的としその後の競技として取り組む時期に身体が対応できるようにしていくことが大事だと思います中学生は女子は800m、自己ベスト数人、久しぶりの2分19秒、30秒切り、お見事1500mは風の影響もあり自己ベストは数人、男子に成長を感じる3000mは2名、自己ベスト9分24秒、この調子でいけば9分10秒キリまで見えてくる...土曜日ナイター練習会
毎週土曜日16:30から本城陸上競技場にてトライアル練習会実施種目800m1500m3000m大人練習会「単発参加可」毎週実施水曜日18:30スタートスピード練習土曜日18:00スタート20000m参加費は使用料等込み水曜日400円、土曜日500円ほんりくから全国に❗️全ての結果は、初めの一歩からです。最初からできる子はほとんどいないからみんな努力で上に上がって行きます。やればできるし、やらねばできない。単純だがやるとなかなか。いかに楽しく、楽にやるか？長続きの秘訣もそこにあり。水曜日と土曜日ナイター
コロナの自粛も少し解除され練習も再開しました自粛中も自主練メニューを頑張った子たちそれなりに運動を継続した子たちよく頑張りました6月は毎週タイムトライアルを行ってきましたコロナの影響があったにもかかわらず自己ベストを更新した子たちが続出小学生も、中学生も高校生もなぜか、大人は距離が延び、暑さやむしむしで条件が悪化タイムは落としていますが、今年は例年になく調子が良い方が多いですみんな、大会がない中継続をしてもらっていますが早く大会情報がばんばん入ってきてほしいです東京ではまた、感染者が増えていますがまだ安心はせず、注意深く取り組んでいきましょう部活もなかなかという方は、ぜひ練習会に参加してみてください特に、中高校生も募集中ですコロナに負けずに自己ベスト
新型コロナの自粛も解除されとりあえずは練習も本格的に開催しました小学生から高校生まで自粛中も自主練を行った子たちは今ベストを出しています何事も継続は力なり日々をコンスタントに過ごすことの大事さを感じたこの頃です。クラブでは、コロナ対策も取りつつ暑くなってきましたからマスクを外しての練習となりますまだ終息とはいかないこのコロナです、正しく向き合っていきましょうさあ、高い情報も上がってきましたこれから秋に向けてしっかりと今までのマイナスを元に戻すところから始めていきます。みんなで頑張りまた大会開催されたときに頑張れるようにしていきましょうもう、列車はスタートしました。練習再開
そろそろとみささんも思っていたところでしょう7月以降の大会の情報が更新されましたその中で、小学生についてはまだまだですが中学生は8月から通信陸上やジュニアオリンピック選考会なども行われる予定また、10月からはそのほかの記録会も予定に上がっていました一部から開催が始まるとそこからロードレースや駅伝も開催が行われるはずあと少しです2か月後を見据えてこれから取り組んでいきますので皆さん練習もしっかり頑張っていきましょう。今秋から本練習を再開です。福岡陸上競技協会が大会情報更新
まだ、完全に消滅しないコロナウィルスしばらくは自粛耐性を継続して広がらないようにしていくのでしょうね。緊急事態宣言は解除されたのですが各県をまたいでの域期はいまだ自粛状態で大会が行われても県外は出場できなかったり制約は続きます今後もまだ大会は主要大会のみで来月高校AB戦から始まる予定です県選手権そして、何もなければ8月に通信大会やジュニアオリンピック選考会などが行われるかもしれません小学生や大人はまだまだ見えませんクラブの練習会での記録会を行っていきますのでコロナ対策を十分行って参加ください。いつまた増えるかわからない
新型コロナで自粛が続く中クラブの練習もなかなか良い流れにならないが令和2年度、2020年の新規の始まりもしっくり来ていない今更ですが、新規の部員を募集中ですもう新年度に入って3か月目お子さんをお持ちの皆さんもあれよあれよという間に6月になったと思います新1年生は入学式もままならず気持ちもなかなか向いてこないと思いますがこんな時期でこそスポーツで健康的な生活に戻していきましょう小学1年生から高校生までとにかく、一生懸命頑張れば見えてくる世界がありますみんなの持っている未知数にチャレンジしてみませんか？2020陸上部員募集
緊急事態宣言が解除されてからここ最近では北九州が新型コロナウィルスの陽性患者が増加傾向です一つにはPCR検査が北九州方式で行われていることまた、医療関係者の感染があるためクラスター化していることなどが考えられまた、小学生や中学生の集団感染の恐れもあるということが考えられますあれだけ、学校を休校にして今は、授業時間が足りないからと分散登校や食事の問題も取り出されていますね本来はどうあるべきかというところを問題視して取り組まないと今までやってきたことはすべて何だったんだということになりますこれからは、医療関係者と学校関係者の終息に向けて頑張ってもらいたいですまた、医療従事者の人数はかなり多くいるため、クラブでの練習にも影響が出ていますまた、学校関係においても近隣から発生すると恐ろしくて出歩けない状況です予防もですが...新型コロナウィルスがまた
新型コロナウィルスはなかなかしぶとい終息するかと思えば、一気に北九州では広がりを見せるしばらく静観していたがなかなか終息しない国や県のトップは言う「みんなで自粛して頑張ろう」しかし、本当にそれで大丈夫なのだろうか？メディアや政治家やみんなが言うから、みんながしているから？右へ習えの姿勢は統率を図るにはよいことだがそれは同じ目的で皆が同じ条件下で行わないと不平等を起こす仕事は自分の選んだものでそれがつぶれても自業自得か？政治家は公務員はどんなに忙しくても、苦しくても給与がなくなることはないみんな人それぞれの生き方をしているのでその生き方の中で差別化ができることは仕方がない、競争社会だから。社会が守らないといけないのは、社会の弱者せめて生きていけるように至急の対策を政策を補償を補助を給付を（間に合っていない）すべて...久々投稿だが独り言で
まもなく、緊急事態宣言が解除され、練習会も再開出来そうです。あと少し、皆さんで、頑張り会える日を楽しみにして下さい。あと少し
4日に、緊急事態宣言が延びました。安部さん、小出しにきついよ。個人事業主の飲食店もですが、接客業の飲み屋さん、ホテル、遊技場や人が来なくなった観光地やサービス業の方々は大打撃です。自粛要請というが、保証は足りないみんな大変な時期走ることは大事なことではない。そんな風潮です。仕事がなくなり、収入がなくなり、生きて行くことが大変になる年となりました。未だ、学校に入学できず自宅待機している子供達今月末まで、とはいえ？本当にそれって大丈夫？皆さんは、自分たちで鈍らない程度に運動をしつつ、感染予防をしながら健康を保つようにしてください。健康は、身体と心の両方があります。ストレス溜めないように安全な場所で身体を動かして下さい。緊急事態宣言が延びました
コロナウィルスの影響で外出自粛が子供たちにどのくらい影響しているのかまずは、生活習慣を見直してもらいたいです学校の始まる時間帯、食事の時間、勉強の時間、運動の時間、就寝の時間これらをこの騒々しい世の中であっても規則正しく生活してもらいたいそれは、身体の生活リズムを守るため、だらけた生活はいずれそれが当たり前のように感じるその後、戻すのに精神的苦痛を伴う可能性があります。人の身体は柔軟にできておりきついことにも、楽なことにもすぐに対応できるようになりますしかし、精神の問題として心がそこに向かないと行動に移せませんだから、やる気を出して取り組むと成長するのですこの状況ですからこそ運動習慣や規則正しい、各家庭においての決まりなど守るべきことを決めて乗り切ってくださいあとどのくらいかかるかわかりませんが必ず終わりは来ま...子供たちの運動習慣
すでにコロナで自粛中ですが練習は5月6日の緊急事態宣言の1か月間を予定していますしかし、真蛸の期間だけで再開できるかはわかりません個人個人が感染しない措置と感染を受けないような対策をして過ごしてくださいまた会える時を楽しみにしていますクラブ練習は5月6日まで休止
日本全国でコロナが増加の傾向東京や大阪、兵庫なども多いが4月に入って北九州も同様の状況になってきたまずは、クラスター現象（一人が感染し農耕接触による集団感染）が起こると一気に感染者が100人を超えたりします。いろいろな条件も言われていますが感染の経路として各地を動き回る人たちからの感染も危険が多いと思います家族や身内に関東関西に行かれた方や危険のあると感じる方はしっかり様子を見て濃厚接触者とならないようにすることが大事になりますクラブの練習も休みにしていますが当面大会がなくなり5月からどうなるかというところです周りの状況を見ながら判断をしていきたいと思いますので今後の状況をよく注視ください。北九州のコロナ状況
今日は、土曜日ナイターの練習会でしたがコロナの疑惑のある事案が発生ひびきの地区や二島地区ほんりくを中心とした地域に危険があるかもしれませんので集団感染を避けるためにこの数日の様子を見て決定します練習は火曜日からですコロナウィルスの影響
今日は、雨のためコンコースでの練習小学生は、アップのジョグ、体操、基本ドリル、ジャンプドリルからのボール運びリレー、ラダー中学生は最初にジョグその後サーキット練習階段歩き、腕立て伏せ、腹筋、斜腹筋などを鍛えるよい機会だったのでみんなで取り組みました木曜練習会結果
昨日は、水曜ナイターでしたが小学生は火曜日にポイント練習の1000mをしたのでアップの基本ドリルとジャンプドリルをした後150m流し×4その後、坂道ジョグをしました各方面でコロナウィルスが心配されますがまだまだ終息の方向が見えません家庭でも気を付けていくと思いますがもらわない、渡さないの精神で手洗いやうがい、マスク着用などを心がけていきましょう水曜ナイター結果
昨日は土曜日ナイター記録会小学生から大人まで800mを9組1500mを4組3000mを2くみで行いました私は800mを8組まで一緒に走り子供らの成長を身近に感じ速くなっていると思いましたこれからもこの調子で行きますが卒部性の抜けた穴をまた埋めなくてはいけません興味のある子供たちや保護者の皆さんぜひほんりくにお越しください体験や見学をお待ちしています。3月21日土曜日ナイター結果
そろそろ、短い距離に対応するように今の実力を確認今日は、小学生は800mトライアル低学年、中学年、高学年でスタート自己ベストに近いタイムの子がたくさんいい感じでs、これから10秒から上げていきます中学生は、2000m×4～5を男子、1600m×5本、くらいを女子持久力を活かして、これから少しずつ中距離に慣らしていきますこれからはしりが一段階も、二段階も上がってきます中学生はまだまだ人数も少ないのでたくさんの子に参加してもらいたいです走りをもっとよくしたいならぜひお任せください。3月18日トライアル
もう、2週間後からトラックレースも始まろうとしています。中学生以上ではすぐに大会の予定もあります。小学生はロードの大会が中止になり、しばらくは大会もありませんそれでも、来るべき時は来ます今からの準備で少しずつ春の体にしていかなければいけません今できるkとを頑張っていきましょうさあ、福岡県では最近コロナの発生も出たと聞かずいよいよ学校も始まるかもしれませんとはいっても、すぐ春休み部活や行動に制限が解かれて頑張れる体制になるといいですね。いよいよ学校も始まるか
コロナウィルスが発生してから自粛モードで大会も中止、学校も休校など影響は大きくなり外出も控えるとか大勢の人が集まる場所は避けるとかいろいろ対策も出ています本陸では自主練に任せやりたい子は走るようにしています昨日はほんりくの階段はしりやグランドジョグなどをしました。いつまで続くかわかりませんが練習は裏切らないだから、自分で必要ならやるしかありませんまた、コロナが落ち着いたら大会も始まりますのでその時のために少しずつ身体を動かして準備をしていきましょうまだまだ自主練続く
雨が降り注ぎ☔️今日もナイター練習今日は、1500m、2000m、3000mに分かれて実施タイムは雨により、また練習の疲れなどからあまり良くないが、これに一喜一憂せずに頑張っていきましょう。目標の大会はあと、3ヶ月後に土曜日ナイター
世間では、首相要望によりいろいろな規制をされてきた世間の動きも大きく規制をするようになってきた学校が休校になってからの公共の場所の閉鎖も子供たちに自宅待機を強要するような措置か？外で体を動かすくらいしかもうすることができない私の心配は、子供たちだけで留守番して何かの危険なことにならないかまた、食生活はどうなっているんだろうか栄養の観点からも1か月も食生活が悪くなれば身体の基礎的な強さまで奪われてウィルスに対しての免疫が落ちないのか？何かの取り組みを行うとなるとすべての問題をカバーできるものではない首相の一言は全国民に影響を及ぼす小さな規模でもトップの言うことは影響力があるんだと自分に置き換えて感じた。クラブ運営についても子供たちへの対応もしかり。気を付けていこう。さて、3月、4月の大会もなくなり目標としてはなく...コロナ問題
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1年もあっという間令和6年度の部員を募集します小学生は1年生から6年生までで走ることが好きな子、走る事を速くなりたい子、仲間と一緒に楽しいクラブをやりたい子など待っています。中学生は初心者、経験者問わず、走る事が好きで自分の得意分野を伸ばしたい子やまだそれがわからない子はその発見をするために部活ではやらないこと、学校では教えないこと、先を見越した準備をしていきます。段階的に体力をつけていき、準備をして結果に結びつけます。大人は、フルマラソンに向けてのトレーニングをします。初心者でも、経験者でも、男性でも女性でも、若くても60歳でも、やることは一緒です。マラソンを最後まで走りきることが主眼で、それから記録に向けてみんなで頑張っていきます。マラソンを始める年齢は関係ありません、故障せずに継続することが大事にな...令和6年度新規部員募集（随時）
あっという間に今年も夏が終わりかけているそれは、朝日の出と夕方の日暮れ明らかに朝は遅く、夕方は早くなっている昨日は大人のナイターで照明を利用したこれからはもっと涼しくなってくれたらと思う子供たちも夏を乗り越え、練習も試合もこなせるようになってきて頼もしい秋には記録も向上してくるので楽しみ単距離が好きな子、長距離が好きな子色々いるがそれが向いているかは、これも別問題いろいろコミ取りながら結果が出せるようにしていきたいそれでも、好きこそものの上手なれということから楽しくやれることが大事です同じことでも、工夫すれば楽しくできますみんな頑張っていこう大人の理論や考えや持論で子供を練習させることの責任は大きい大事なことは本人のキャパと現状の力の見極め歳や体格や好き嫌いなど影響するそこは質や量のコントロールでうまく乗...8月ももうすぐ終わり
8月5日土曜日は小学生の合同練習会でした近隣の、新田原、芦屋、菅生、そして本城の約100人が熱いほんりくを駆け抜けました。メニューは800m17時10分スタートを基準にアップを行い各チームのメンバーからタイムごとに組み分けを行いました1組目は3分20秒を超えるメンバーで2組は3分10秒～19秒3組は3分00秒～09秒4組は2分50秒～59秒5組は2分40秒～49秒6組は2分30秒～39秒7組は2分29秒以内のメンバー天気は晴れ、気温は34℃、風は5mは吹いているトラック内の気温はタータンのゴムが焼けていて思った以上に暑い子供たちにはなるべくスターを遅くにずらしました第一スタートが17時10分、最終が17時43分でかなり差がありましたが風は強く吹いていましたそれぞれのチームのみんながいつもと違うメンバーと走...小学生合同記録会IN本城
まずは久住クロカンコース朝練はメニュー1000m❎5阿蘇合宿1日目
中長距離陸上速くなりたい❗️練習メニューがわからない部活がない練習相手がいない県大会に行きたい全国大会に行きたいトラック、ロード構わず興味ある方は↓夏休み練習会に体験に来てください。月曜日から木曜日17：30→19：00土曜日16：30→18：00大会等により練習のない日もあります、まずは連絡ください。本城陸上クラブ中尾孝昭mailhonjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jpTEL09019299527場所本城陸上競技場期間夏休み対応体験対象小学生、中学生、高校生金額体験中は無料、使用料は各自で支払いください、保険等は自身で加入ください。小学生は保護者が引率ください。<iframeframeborder="0"src="https://71f622b88655ebce8c1a3960...陸上夏休み体験募集中
今年はダメかなと諦めかけたが？土曜日の通信最終調整にて希望を見せた男子2人800mがんばろ女子1500m少し見えた全中陸上
いよいよ来週は日清カップ小学生陸上大会福岡県予選です種目が1人一種目でかつ、リレーは男女混合、800mは全国種目ではないから100mで勝負しないといけません。各学年で頑張っていきましょう。また、800mは対象種目ではありませんが、3位まで表彰ありますから頑張っていきましょう。それぞれが自己ベストを出せれば良いと思います。頑張っていきましょう♪日清カップ小学生陸上大会福岡県予選
週末区内大会あります本城陸上競技場です小学生は17時集合で練習します体験希望の方がいればお越しください10日と11日は区内大会
先週は北九州市民選手権中学生と高校生が出場中学生は男子800mで決勝に行き2位、3位女子は2名とも決勝進出男子3000mは暑さが応えましたがみんな頑張りました。女子1500mも2日連続の一年生が頑張りました。これからは、男子800mは2分わ、女子800mは2分24秒を男子1500mは4：30を、女子1500mは4：40を3000mは9：30を切れるように仕上げていきます。次回大会は、区内大会、中学生選手権、通信です。北九州市民選手権
先月末ですが、小学生と中学生が大会に参加してきました。メンバーは少ないですがみんなで協力して大会をこなしてきました。高学年が低学年のめんどうをみつくれたので助かりました。結果は自己ベストが多く出ました。小学生は4年女子100m優勝女子800mが優勝と2位頑張りました。中学生は一年生が自己ベストの頑張りまた、他の子も自己ベストを更新もできました。目標大会で全国目指して頑張って行こう。北九州市小中学生記録会
本城陸上クラブでは楽しく走る、自分たちで考える、あいさつや感謝を言葉に出して明るい子に育つように育成します。やらされるスポーツではなく、自分が好きで頑張るように少しずつレベルを上げていき、たくさんのアスリートを輩出しています。実業団選手として活躍した先輩たちも多数いますよー。https://www.facebook.com/reel/966387854371612?fs=e陸上やりたい子を探してます
毎週土曜日はタイムトライアルみしています。小学生は800m中学生は800mや1500m3000mなど次の大会に向けたメニューで行っています。興味ある方はぜひhonjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾孝昭まで明日土曜日はタイムトライアル
明日は土曜日ナイター内容は小学生800mTT中学生800TT中学生2000TT他参加したい方は連絡、若しくは本城陸上競技場にお越しくださいスタートは16：30過ぎ集合16時です。honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾まで土曜日陸上体験は800m
今日から陸上体験を開始します。小学生、中学生、大人はマラソンを完走したいかたから、速くゴールしたい方まで。あらゆる世代も一緒に頑張る環境を提供いたします。お子さんは、月曜日〜木曜日の17時半からと土曜日16時から本城陸上競技場で。大人は水曜日18時半からと土曜日18時からのスタートで本城陸上競技場で行います。どなたでもまずは体験やお話から。参加希望の方は↓honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾孝昭まで陸上教室
昨日は日帰りになりましたが唐津に駅伝男子、女子、それとロードレースに参加。たくさんの応援と開催していただいた唐津陸上競技協会、唐津市役所の関係、補助員してくれた高校生のみんなありがとうございました。朝5時過ぎからの遠征は子どもたちにとっては、楽しい小旅行。私は気楽に楽しんでもらえたら良いのでほとんど何も言わずに走ってもらいました。私はスタート側を担当したので、一区、四区、ロードのアップをお手伝い。スタート地点から1km地点までのイメージをチェックして、軽い流し、体操、あとは各自スタートまでをまちました。この大会は男女同時スタートして、距離も最短1．4kmが二区間ですが、他は2．3kmから2．8kmと小学生にとっては長めです。ほんりくは長距離だけでなく短距離もいますから、このレースに向けてはなかなか仕上げる...虹の松原小学生駅伝結果
3年生が卒部し新体制になりましたすぐにトラックシーズン入りします今週は久留米長距離記録会来週は大牟田記録会来月からは金栗杯長距離に熊本や一年生は29日からなど準備をしていきます興味ある子や早くなりたい子や走ることが好きな子は体験に来てください中学生陸上
小学生は卒業式そして卒部も終わりラスト虹松駅伝を残すのみとなりました楽しく走り切りたいですねしかし、メンバーは充分でないのでみんなで力を合わせて苦手や得意を考慮して全員が最高のタイムになるように決めますいよいよ来週です小学生陸上はラスト駅伝に向けて
初めまして、本城陸上クラブの中尾です。通称ほんりくといいます。会員は、小学生、中学生、大人と幅広く活動しています。中学生は、学校に部活がない子や、更に速くなりたい子や、時間に制約があったり、塾に行きたいなどまた、掛け持ちのことをしている子にはクラブは良いと思います。また、ほんりくは部活と同じではなく、部活以上を目指しつつ、競技レベルを上げ、高校や大学、実業団へと道を作るのも一つの目標です。常に停滞したり、滞ることなく成長ができるようにプログラムしていきます。部活以上を目指し、時間は90分以内、会費は月に2500円と割安になっています。今年度は、全国大会に2名が出場し、また県大会には多数の子が出場しました。目指すは、故障せずに記録を伸ばして、高校、大学、社会人での活躍できる人材育成です。よって、無理に練習し...2023年度中学生陸上をやりたい子募集
みなさんこんにちわ本城陸上クラブの中尾です通称、ほんりく小学生、中学生、から大人までのクラブチームです。今日は小学生の部員募集とクラブ紹介をまず、小学生は週に4回月曜日から木曜日の平日17時30分から19時本城陸上競技場か玄関前集合で公園内で練習します。平日は保護者の仕事に合わせ少し遅めにしています。また、終わりは19時までと練習時間も90分以内に設定して、みなさんの時間は有効に使えるようにしています。また、土曜日は16時から17時半の練習でタイムトライアルを行っています。土曜日は、参加は自由でチャレンジしてみたい子は誰でもトライアルできます、まったくの経験がない子には平日の体験をお勧めします。これが通常練習で週5回、参加回数などは家庭で決めてください、練習は強制ではありません。しかし、練習はしないと大会...2023年度小学生部員募集
今年も元旦に小学生の初もうでを行いましたそして中学生は今日から中学生もアップがてら初詣にその後4kmビルドアップラストをフリーで大会は8日に中学生の駅伝15日に小学生の駅伝まずは頑張ってみましょうあけましておめでとうございます
明日は土曜日ナイター内容は小学生800mTT中学生800TT中学生2000TT他参加したい方は連絡、若しくは本城陸上競技場にお越しくださいスタートは16：30過ぎ集合16時です。honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾まで土曜日陸上体験は800m
今日から陸上体験を開始します。小学生、中学生、大人はマラソンを完走したいかたから、速くゴールしたい方まで。あらゆる世代も一緒に頑張る環境を提供いたします。お子さんは、月曜日〜木曜日の17時半からと土曜日16時から本城陸上競技場で。大人は水曜日18時半からと土曜日18時からのスタートで本城陸上競技場で行います。どなたでもまずは体験やお話から。参加希望の方は↓honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾孝昭まで陸上教室
昨日は日帰りになりましたが唐津に駅伝男子、女子、それとロードレースに参加。たくさんの応援と開催していただいた唐津陸上競技協会、唐津市役所の関係、補助員してくれた高校生のみんなありがとうございました。朝5時過ぎからの遠征は子どもたちにとっては、楽しい小旅行。私は気楽に楽しんでもらえたら良いのでほとんど何も言わずに走ってもらいました。私はスタート側を担当したので、一区、四区、ロードのアップをお手伝い。スタート地点から1km地点までのイメージをチェックして、軽い流し、体操、あとは各自スタートまでをまちました。この大会は男女同時スタートして、距離も最短1．4kmが二区間ですが、他は2．3kmから2．8kmと小学生にとっては長めです。ほんりくは長距離だけでなく短距離もいますから、このレースに向けてはなかなか仕上げる...虹の松原小学生駅伝結果
3年生が卒部し新体制になりましたすぐにトラックシーズン入りします今週は久留米長距離記録会来週は大牟田記録会来月からは金栗杯長距離に熊本や一年生は29日からなど準備をしていきます興味ある子や早くなりたい子や走ることが好きな子は体験に来てください中学生陸上
小学生は卒業式そして卒部も終わりラスト虹松駅伝を残すのみとなりました楽しく走り切りたいですねしかし、メンバーは充分でないのでみんなで力を合わせて苦手や得意を考慮して全員が最高のタイムになるように決めますいよいよ来週です小学生陸上はラスト駅伝に向けて
初めまして、本城陸上クラブの中尾です。通称ほんりくといいます。会員は、小学生、中学生、大人と幅広く活動しています。中学生は、学校に部活がない子や、更に速くなりたい子や、時間に制約があったり、塾に行きたいなどまた、掛け持ちのことをしている子にはクラブは良いと思います。また、ほんりくは部活と同じではなく、部活以上を目指しつつ、競技レベルを上げ、高校や大学、実業団へと道を作るのも一つの目標です。常に停滞したり、滞ることなく成長ができるようにプログラムしていきます。部活以上を目指し、時間は90分以内、会費は月に2500円と割安になっています。今年度は、全国大会に2名が出場し、また県大会には多数の子が出場しました。目指すは、故障せずに記録を伸ばして、高校、大学、社会人での活躍できる人材育成です。よって、無理に練習し...2023年度中学生陸上をやりたい子募集
みなさんこんにちわ本城陸上クラブの中尾です通称、ほんりく小学生、中学生、から大人までのクラブチームです。今日は小学生の部員募集とクラブ紹介をまず、小学生は週に4回月曜日から木曜日の平日17時30分から19時本城陸上競技場か玄関前集合で公園内で練習します。平日は保護者の仕事に合わせ少し遅めにしています。また、終わりは19時までと練習時間も90分以内に設定して、みなさんの時間は有効に使えるようにしています。また、土曜日は16時から17時半の練習でタイムトライアルを行っています。土曜日は、参加は自由でチャレンジしてみたい子は誰でもトライアルできます、まったくの経験がない子には平日の体験をお勧めします。これが通常練習で週5回、参加回数などは家庭で決めてください、練習は強制ではありません。しかし、練習はしないと大会...2023年度小学生部員募集
今年も元旦に小学生の初もうでを行いましたそして中学生は今日から中学生もアップがてら初詣にその後4kmビルドアップラストをフリーで大会は8日に中学生の駅伝15日に小学生の駅伝まずは頑張ってみましょうあけましておめでとうございます
今日は中学生練習年内最終練習という事で駒井さんにイベント依頼皿倉山トレイルを5時間20km予定結果18kmみんな5時間頑張りました年内最終練習
あと3日でもう今年も終わり小学生は28日がラスト練習最後は少し長めに走ってみようかなぁ中学生は年末年始朝練ほんりくを拠点にとんだ貯水池のロード走や芝生クロカンや皿倉山のトレイルなど場所を変え脚にかかる刺激を今までにない状態で行っています年内は明日の皿倉山トレイルで終わりますので一旦リセットして脚を回復させていきましょう年明けは2日からジョグに始まり初詣そして脚つくりの続きを行い1月中は強化していきます2月はトライアルなどを入れていき3月からはトラック種目で資格とりや自己記録更新をしていきます4月からは目標の時期に向けた練習6月から本番使用での練習となりますすでに来年の夏の準備は進んでいます皆さんの協力と子供たちの頑張りで一歩前進したほんりくを作りたいと思います練習会に参加したい子がいたら体験でお越しくださ...あっという間に年の瀬
今日は中学生は午前練習ほんりくで2000m×4が女子、5本が男子ペースは2000mのタイムの8割ペース走の慣らしです7分切り～9分で走れました夕方小学生練習今日あh200m×10の流し200mをだいたい42秒くらいの設定明日は中学生はロードジョグ小学生はペース走を本陸で頑張っていこうほん陸練習結果
今日は市民駅伝クラブからは小学生低学年🅰️2位🅱️5位男子🅰️2位🅱️5位女子🅰️1位🅱️6位C10位中学生男子🅰️4位男子🅱️途中棄権女子3位一般女子1位一般男子3位壮年🅰️1位壮年🅱️2位みんなよく頑張ってくれました♪私は🅱️の3区2kmを7分12秒と思った以上に走れました。北九州市民駅伝結果
明日は、北九州市民駅伝が開催されます本城公園特設コースですクラブからは、小学生、中学生、一般男子、一般女子、壮年の部に出協ほんりくは、クラスが上がるほどレベルも上がります大人の部は相当なレベルです今回の駅伝に参加の一般男子と壮年の部のメンバーはみんなサブスリーですみんなで頑張りますのでよろしくお願いします。少し天気が心配ですが天気に負けずに頑張りましょう北九州市民駅伝明日開催
今週末は北九州市民駅伝です北九州の小学生から大人までが参加する駅伝大会です楽しく走る駅伝です、皆さんよろしくお願いしますまた、年明けには「ガチ」で走る駅伝もありますキッズニューイヤー駅伝です小学生が走ります今回は北九州のみならず、福岡県内外、広島などからも参加があるでしょうほんりくはまずはメンバーが少ないので完走が目標ですその中でチームワークを活かして少しずつの頑張りが出たら一桁順位も不可能ではありません頑張っていこうこの冬にしっかり体力をつけて春からのスピード練習に備えますそのためには？よいフォームでリズムよく！ドリルのように体を動かしましょうテンポが大事です走ることはきついと思っている子が多いですが？それは何も知らないからです楽しく走る分には走れる自分のペースで走ることは？楽しいものです実際きついのは...北九州のクラブチーム
秋から投稿がおろそかになりすいません今後は少しずつ更新していきます。秋から、レースも続き小学生は単距離で100mを13秒台や14秒台に多くの子が届き市内では上位になってきました来年はこの調子でまた頑張っていきたいと思います。リレーもクラブ最高タイムを出したりできました。この短距離が速くなったのは動きつくりを入れたおかげですそして中学生は夏の大会が終わり県大会、全中、ジュニアや都道府県選考会などに出場して冬季練習に入ってきました男子は秋からみんなが伸びてきて、3人が10分一桁で残りは9分台です。女子は最近入った子がまだですが、4人が1500mを4分台となり、2年生が県大会新人戦で3位となりました。また、今月初めに開催された「西日本駅伝」では女子6位（5位まではみんな九州駅伝に出場）と好成績、男子も5位と頑張...久しぶりの投稿です
