chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
朝活ランニング日誌 http://naniwan.blogspot.com/

早朝ランニングを活用し、40代でフルマラソン2時間半切りを達成。次の目標は福岡国際のA標準です。

不惑(40歳)を前にマラソンを始めました。仕事や日常生活との折り合いをつけながら、出来る範囲で、どっぷりとマラソンに取り組んでいます。今からでも肉体改造は可能だと信じ、朝ランを活用した効率的な練習を模索しながら、記録更新を目指しています。

Naniwan Jogger
フォロー
住所
高槻市
出身
枚方市
ブログ村参加

2014/03/28

arrow_drop_down
  • 4月18日備忘メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らず部屋で汗ボタ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らず汗でボタボタ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 4月15日備忘メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • チョイjogは相変わらず苦し

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 6日ぶり20分だけチョイjog

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • ステップバイクで汗ボタボタ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 4月11日備忘メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 4月10日備忘メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 4月9日備忘メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 4月8日備忘メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 3月7日備忘メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 4月6日備忘メモ(京都市内花見観光)

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 4月4日メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 大阪出張トンボ帰り

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 今日も走らず1食のみ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 新年度は走らず始まる

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 20分だけなのに相変わらず苦しい

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 6日ぶり週末チョイjog

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 5日間走らず

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • ほぼ昨日と同じ生活パターン

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らずステップバイクと補強のみ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 気持ちは園芸に

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 10日ぶりに走らず一食

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 1日サボるとチョイjog辛し

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 雨のため走らず

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 胃カメラに苦しむ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 人間ドック前休暇

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 苦しいが少しだけマシなjog

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 豊食の一日

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • ポンコツ再生

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • ポンコツなオッサン

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 身体はガタガタ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 今週の走行距離はまだ0

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 3/14備忘メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らずとも罪悪感なし

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 3/12備忘メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • ステップバイク60分

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 内転筋に疲労感

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らず食べずで体力ジリ貧かも

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 軽負荷ステップバイク

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • ストレス溜まりまくり

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • やつれているだけか

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らぬのに脚に疲労感

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 負荷を下げて回転数を上げる

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 逃げて走らずシーズン終了

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 一週間ぶりにチョイjog

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らず6日間

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 2月はたったの44.1km

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らず一食のみ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 甚だしい劣化

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らないと気持ちに張りが出ない

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 雨にて踏み台昇降のみ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 昨日より1kg増

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 4日ぶり20分だけjog

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • タイヤ摩耗激しい

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 右足の爪がブラブラ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • ステップバイク50分

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 一日一食で食べ過ぎ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 右親指爪が浮いてきた

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 相変わらずjog苦し

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 新しい器具を試す

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • またグッズを買ってしまう

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 週末まではjogしない予定

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らず踏み台昇降

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 今更ながら初詣

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • ちょいjog2日目で少し張り

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 1kmが遠く20分が長い

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 一週間走らず毎日カレー

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らず6日経過

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 走らず今日も一食のみ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 踏み台昇降60分だけ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • サボり癖

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 雨と休日出勤で完全休養

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 雨を理由に走らず

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 今週末は広島滞在

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • じっくりせぬ体調

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 憂鬱な時期

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 身体が戻らず苦しいまま

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 年休の月曜日

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 20分チョイjogでは走行距離伸びず

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • チョイjogなのに苦しい時間

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 今日は一食のみ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 今朝もチョイjog

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 健康維持のためのjog

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 4日ぶりの20分だけjog

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 3日走らず26時間のファスティング

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 一歩も走らず100分間の踏み台昇降

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 内転筋疲労

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 内転筋に疲労

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 寝不足で苦しいたった20分だけjog

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 悪化も改善もせず

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 軽い筋肉痛にてペース落とす

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • キロ4分まで上げるも余裕なし

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 中速20分(4.9km)jog

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 余裕なく20分超で4.8km

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • キロ4分半弱で20分だけjog

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 20分だがjogペースはまずまず

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 広島のコースの方が楽

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 就職後最長の11連休が終了

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

arrow_drop_down

ブログリーダー」を活用して、Naniwan Joggerさんをフォローしませんか?

ハンドル名
Naniwan Joggerさん
ブログタイトル
朝活ランニング日誌
フォロー
朝活ランニング日誌

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用