今日の予定は完全休養(￣▽￣;) しかし 山田池公園でのグルグル練と愛宕さん裸足チャレンジウォークPart.2が入っているので 休めません(￣∇￣*)ゞ 雨が…
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今日の予定は完全休養(￣▽￣;) しかし 山田池公園でのグルグル練と愛宕さん裸足チャレンジウォークPart.2が入っているので 休めません(￣∇￣*)ゞ 雨が…
今日の予定はエンデュランスラン70分間に坂ダッシュ20本 かなり体調も戻ったので走れそうでしたが 明日は山田池公園のグルグル練と山はだしのイベントがあるので …
今日の予定はリカバリーラン60分 まだ体調は戻りきってないので無理せず完全休養 職場の先輩も同じ感じらしく黄砂のせいかな？と仰ってました。 昨日、ゴルフに行っ…
今日の予定は 昨夜寝たのが19時過ぎ 今朝起きたのが7時過ぎ 12時間も寝たのは久しぶりな気がします 走る時間はありません って言うか寝ても体調は戻ってなくて…
今日の予定はリカバリーラン体調は戻りつつありましたが無理せず炭酸泉とサウナで整えようと家を出ました。車を運転してるとなんかしんどい鼻水止まらないし目も痒いし喉…
今日の予定はリカバリーラン体調は戻りつつありましたが無理せず炭酸泉とサウナで整えようと家を出ました。車を運転してるとなんかしんどい鼻水止まらないし目も痒いし喉…
今日の予定はエンデュランスラン90分間に坂ダッシュ10本 なんですが 昨夜寝る時からなんかしんどくて目覚ましセットせずに寝たら起きたらおもいっきり朝でした。(…
今日の予定は完全休養 それでも軽く走るつもりで目覚ましセットして起きましたがなんか身体がダルかったのでやめときました。 お昼は一週間振りに「ラアノウミ」さん …
今日の予定はエンデュランストレイルラン4時間 昨日の6時間と合わせると10時間です。。。(￣▽￣;) 今日は山田池公園でのグルグル練と「第4回鴨川ゆっくり裸足…
今日の予定はエンデュランストレイルラン6時間 仕事があるので無理。。。(￣ω￣;) ちなみに明日はエンデュランストレイルラン4時間 これも試走会とかあるので難…
今日の予定は完全休養 週末のメニューはこなせないのでちょっとだけ走る事に 桜も大分散りました。。。 グラウンドで裸足になってユルユルペースでグルグルしてか…
今日の予定はエンデュランスラン2時間 段々トレーニングメニューが佳境に入って来ました。(￣▽￣;) 週末のメニューを見るとこんなん絶対無理やん！って内容です。…
今日の予定はエンデュランスラン90分 グラウンドを裸足でマフェトン理論の閾値付近で延々グルグルしてました。(￣∇￣*)ゞ 走り始めのMANSANDALsで左の…
今日の予定はエンデュランスラン2時間 一応走るつもりで目覚ましをセットしてましたが普通に二度寝(￣∇￣*)ゞ 起きてから外を見ると走る気無くなる位の土砂降りの…
今日の予定は完全休養 でしたが昨日、MANSANDALsでそれなりの距離を走ったので途中からなんとなく左の内くるぶしに痛みが来てそれを庇って右の腸脛靭帯にも痛…
めちゃめちゃしんどかった by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はエンデュランストレイルラン4時間 昨日の3時間と合わせたら7時間のトレーニングです。(￣▽￣;) 昨日は1時間しか走れてないので今日は6時間位は走…
今日の予定はエンデュランストレイルラン3時間 出勤前にこのメニューは無理なので 1時間程度エンデュランスランする事に グラウンドまで行くと土曜日なのでグラウン…
今日の予定はリカバリーラン60分RPE5 気楽な練習です(￣∇￣*)ゞ グラウンドで裸足になりグルグル 水溜まりは完全に無くなってましたが適度に湿った土の上を…
今日の予定はエンデュランスラン70分間に坂ダッシュ20秒を10本 昨夜寝落ちしてしまい今朝起きてからブログ書いてたら走れる時間は60分(￣▽￣;) グラウンド…
今日の予定はリカバリーラン1時間RPE5 ですが 昨日やれなかったエンデュランスラン2時間RPE6をやる事に 雨が降ってたのでトレッドミルで(￣▽￣;) 傾斜…
今日の予定はエンデュランスラン2時間RPEは6です 仕事前にそんなに走れないので半分にしときました。(￣∇￣*)ゞ RPE6なんでウルトラマラソンペースなんで…
今日の予定はステディステイト1時間15分15分 RPE410分 RPE75分 RPE415分 RPE75分 RPE410分 RPE815分 RPE5 ここでR…
今日の予定は完全休養 MANSANDALsのインストラクター養成合宿も3日目になりました。 昨夜は薪ストーブの前で寝落ちしてしまい気付いてから布団で寝たのです…
今日の予定はリカバリーラン60分RPE5で走ります今日はMANSANDALsの公認インストラクター養成合宿の2日目早起きした人達と軽く裸足でジョグ朝食後昼食後…
今日の予定は完全休養今日は朝からMANSANDALsの公認インストラクター2期生の養成合宿があるので朝の3時に起きて家を出ました。(￣▽￣;)夜が明けるまでは…
今日の予定はエンデュランスラン90分 RPE5 20分RPE6 50分RPE5 20分 お約束の二度寝で走れる時間は55分 サイクリングロードまでの行き帰りだ…
今日の予定はリカバリーラン1時間RPE5で走ります。 もう水曜日なのにまだ前ももの筋肉痛が酷い。。。 とりあえず朝ランはやめといて 長男と今月いっぱいで閉店さ…
今日の予定は完全休養 確認すると昨日の予定がリカバリーラン60分だったので 昨日完全休養したので代わりに走るつもりで起きましたが 激烈な筋肉痛で走るのは断念し…
愛宕さん裸足チャレンジウォークPart.1 by 45歳からのフルマラソン挑戦
昨夜寝落ちしてしまい 今朝は早く目が覚めましたが 予定を調べてなくて今日の予定は不明(￣▽￣;) 疲労感がものすごくて走る気ゼロ って事で完全休養 夕方には前…
今日の予定はエンデュランストレイルラン2時間 昨夜から朝までナイトトレイルに行くので昨日の3時間の分と合わせてちょうど良い感じかな？と(￣∇￣*)ゞ 今回チョ…
今日の予定はエンデュランストレイルラン3時間 仕事前に3時間トレイルは走れないのと今日は夜にトレイルに行く予定なので 1時間程度走る事に 出来れば坂道を走りた…
今日の予定はリカバリーラン60分RPE5で走ります。 昨夜は寝落ちしてしまい目覚ましをセットしてなかったのですが起きたら60分弱は走れそうε-(´∀｀;) 準…
今日の予定はまたインターバル的なやつ(￣▽￣;) 嫌やなと思いながら寝たのでおもいっきり二度寝つくづく弱い人間やなと思います。(；´Д｀) 走れる時間は45分…
濃厚とんこつ醤油ラーメン田辺家 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はリカバリーラン60分 山田池公園でのグルグル練に加えMAFテスト さらに 【毎週日祝早朝開催】裸足ウォーク＆ラン on Moshicom2024/…
今日の予定はエンデュランスラン90分RPE5 15分RPE6 60分RPE5 15分 でしたが目覚ましで起きれず60分しか走れませんでした。il li ＿ …
今日の予定は完全休養 昨日の3時間走のリカバリーの為のものですが昨日は1時間しか走れてないので軽く走る事に グラウンドで裸足になってグルグル 風が強くて向かい…
今日の予定はエンデュランスラン3時間RPE6です。 10時からMANSANDALs(マンサンダル)のワークショップをやるので7時半には上がりたい 逆算して4時…
今日の予定は坂道をひたすら10分間上り続けるインターバルを4本ウォーミングアップとクールダウン入れて2時間半と言う考えられないメニューΣ(゜Д゜ノ)ノ コレを…
一昨日、昨日と予定のメニューをやらなかったので今日はやるつもりでしたが 今日の予定は完全休養(￣▽￣;) 3日連続のノーランは流石にまずいので昨日のメニューを…
今日の予定はエンデュランスラン90分RPE5 20分RPE6 50分RPE5 20分 90分なので5時半には家を出ないといけません なので5時過ぎには起きたい…
今日の予定はリカバリーラン1時間RPE5で1時間走りますが 毎年この時期は突貫で確定申告。。。(￣▽￣;) 昨夜から徹夜でやるつもりでしたが起きてられるわけも…
今日の予定を適当に起きて確認するとまたまたインターバル。。。Σ(￣ロ￣lll) 雨降ってるし時間もないし とりあえずトレッドミルで鏑木トレミのイージーバージョ…
昨夜は寝落ちしてしまい夜明け前に目が覚めました。 3年前の練習内容を確認すると今日は休養日でした。 昨日のブログも書いたまま投稿してなかったのでその作業をした…
今日の予定は2時間半のエンデュランストレイル RPE6でトレイルを走る練習でしたが 山田池公園でのグルグル練があるので平坦で負荷が少ないですがRPE6で2時間…
昨夜寝落ちしてしまい起きてから今日の予定を確認すると(2021年の予定) 何やらインターバルっぽい練習で練習時間は1時間半程かかるみたいヾ(･ω･`;)ﾉ そ…
大阪マラソン2024(装備、補給) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は2021を見てみるとRPE5で1時間 ちなみに昨日は休養日になってたのでちょうど良かったです。ε-(´∀｀;) 安定の二度寝で走れる時間は45分(…
大阪マラソン2024(リザルト) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は昨日に続き2021年にしていた練習をしようと思ってたのですがそれを調べる間もなく寝落ちしてしまい起きたら朝でした。。。(￣▽￣;) って事で完全休…
今日の予定もノープラン 2021年はUTMFに出場する為に3ヶ月前からトレーニングメニューに従って練習をしてましたので 過去のスケジュールを見てみると 今日の…
今日もノープラン 雨はまた大丈夫かな？と思いながら外を見るとおもいっきり降ってました。 二度寝しても良かったのですがトレッドミルで軽く走る事に 傾斜は0スピー…
今日の予定もノープラン 裸足で軽く走る事に 寒いかな？と思って手袋しましたがそうでもなくて 山城大橋の電光掲示板は5℃ マフェトン理論の閾値内で走りましたが軽…
今日もノープラン 山田池公園のグルグル練を立ち上げていたので 目覚ましをセットしてましたが小一時間二度寝してしまい慌てて家を出ました。 昨日は手袋を忘れて辛か…
今日の予定もノープラン Garminのフットポッドの自動校正をさせる為に軽く走る事に 天気予報見てなくって外が晴れてるのだけ確認して何も考えずにウインドシェル…
大阪マラソン2024(ゴール後) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日もノープラン 今日もなんとなく完全休養(￣∇￣*)ゞ お昼は「ラアノウミ」さんへ！ その行き帰りフットポッドを装着してGarminのウォーキングモードで計…
大阪マラソン2024(ゴール) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日もノープラン フルマラソン後一週間は休んだり緩く走ったりがメインなんで今日は完全休養 夜にフットポッドが正常に作動するかトレッドミルで軽くウォーキングだけ…
今日もノープラン 足の裏の血マメは萎んで痛みは退いたので裸足なら走れそう 次のレースに備えて坂道練習をしたかったのでトレッドミルで走る事に Garminのトレ…
大阪マラソン2024(ハーフまで) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日もノープラン 昨夜寝落ちしてしまい起きたら4時 ブログが途中だったので書いてたら時間が無くなってしまい完全休養(￣▽￣;) それでもお昼は「ラアノウミ」さ…
大阪マラソン2024(スタート) by 45歳からのフルマラソン挑戦
予定立てるの忘れてて今日はノープラン 昨日はipponblade369で走ったので筋肉使いませんから筋肉痛は無しです。 って言うか動的ストレッチを延々やってる…
大阪マラソン2024(スタートまで) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は「大阪マラソン2024」 雨で寒い予報。。。(；´Д｀) 雨の中ipponblade369で走った経験が殆ど無いので 雨だったら裸足で走ろうと思いながら…
今日の予定は回復走6キロ 「大阪マラソン」前最後のメニューです 回復走なんでipponbladeZENで走ろうかな？と思ったのですが 明日いきなり369を履く…
今日の予定は回復走10キロ(間に流し) 山田池公園でのグルグル練とMAFテストを立ち上げていたので 目覚ましをセットして4時半に起きましたが 二度寝してたみた…
今日の予定は回復走10キロ 安定の二度寝でipponbladeZENだと8キロ程度しか走れません。(￣▽￣;) 雨は降ってませんでしたが今にも降りそうだったの…
これはレースペースではない by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はレースのリハーサル3キロ(トータル11キロ) 起きた時雨は上がってましたが準備して出ようとした時には降っていたのでレインを着ました。 レース本番も…
今日の予定は回復走10キロ 回復走なんでipponbladeZENで 昨夜、寝るのが遅くなったので30分も二度寝してしまい10キロは全然無理(￣▽￣;) 慌て…
今日の予定は完全休養 昨日の21キロのダメージがまあまああるので予定通り完全休養(￣▽￣;) 昨年の「大阪マラソン」前の月曜日も予定は完全休養でしたがippo…
今日の予定はミディアムロング走21キロ 「大阪マラソン」1週間前なのでロング走ではなくミディアムロング走です。 山田池公園でのグルグル練を立ち上げていたのでそ…
なんでこんなにしんどいのか？ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は有酸素11キロ(間に流し10本) ipponblade369なので流しの代わりにサイクリングロードの坂道でバウンディングを10本入れてから上流方面…
今日の予定は回復走8キロ 回復走なんでipponbladeZENで キロ7想定で家を出ました まだ薄暗かったのでハンドライトを持ち手袋はなし 昨日より少しヒン…
今日の予定はインターバル走1200を4本 大阪マラソン前最後のインターバル走ですのでなんとかやる事に(￣▽￣;) 先週、先々週はサボったので1200は正直キツ…
今日の予定は回復走8キロ ipponbladeZENで走る事に 暖かくて手袋はポケットに入れました。 山城大橋の電光掲示板は8℃ ウインドシェルもいらない位で…
今日の予定は有酸素走13キロ(合間に流し8本) ふくらはぎの張りが出てるので距離は短く流しの代わりの坂ダッシュは6本に まずはサイクリングロードの坂道で坂ダッ…
今日の予定は完全休養 でしたが 山田池公園でのグルグル練を立ち上げてるので軽く走る事に！ ipponblade369での走りを修正すべくipponbladeZ…
今日の予定はロング走27キロ 大阪マラソン前、最後のロング走なんでなんとかやり切りたいので早起きして家を出ました。 今日も山田池公園のグルグル練 明るくなるま…
今日の予定はタイムトライアル まだ体調が悪くタイムトライアルは無理なのでまたまたトレッドミルで走る事に。 20分間斜度8％時速7キロ20分間斜度15％時速7キ…
今日の予定は回復走8キロ 起きて体調が戻ってたらipponbladeZENで走るつもりで目覚ましをセットして寝ましたが 見事に二度寝。。。 体調は戻ってません…
今日の予定は回復走10キロ(間に流し6本) 今朝も目覚ましで起きたら体調悪くて二度寝 結局起きれず完全休養しました。 無理せず回復に努めようと思います。(夜、…
今日の予定はミディアムロング走18キロ 午前中に予定があるので早起きして走るつもりでしたが昨日に続きしんどくて起きれず。(；´Д｀) 予定そのものもキャンセル…
今日の予定はインターバル走600を6本 これならなんとか出来るので目覚ましで起きたのですが昨日から花粉症が酷くてそのせいか身体がだるくて起きれず二度寝(；´Д…
今日の予定は完全休養 昨日のロング走で股関節周りが固まってしまったので裸足で緩く走ってほぐしてやる事に 雨が降りそうだったので久しぶりにトレッドミルで(￣∇￣…
今日の予定はロング走32キロ 大阪マラソン3週間前の最長ロング走なので何が何でもやり切りたい 昨夜寝るのが遅くなったので予定より遅めに起きて準備して家を出まし…
今日の予定は回復走10キロ 回復走なんでipponbladeZENで走ろうかな？と思いましたが せっかく昨日少し慣れた気がしたので369で走る事に 今日も寒か…
今日の予定は有酸素走14キロ 昨日走った距離が同じ位なのでランタイム90分の予定で家を出ました。 昨日と違って寒いのが分かりましたのですぐに手袋をしました。 …
今日の予定はミディアムロング走24キロ ipponblade369だと3時間程かかります(￣▽￣;) 仕事前に3時間走るのは流石にキツいので2時間だけ走る事に…
今日の予定はインターバル走1000を6本 ぶっちゃけ絶対やりたくない練習です。 何年も前毎週のようにやってた頃は習慣でなんとも思いませんでしたが 今は以前の様…
今日の予定は回復走10キロ 二度寝じゃなくておもいっきり寝坊しました。 目覚まし鳴ってるのに気付かず寝てました。(￣▽￣;) ipponbladeZENでは1…
今日の予定は完全休養 徐々に改善されてる気がしてるフォームを忘れないようにipponbladeZENで軽く走る事に。 昨日の369と比べるとやはり走りにくく頑…
今日の予定はロング走27キロ 山田池公園でのグルグル練とMAFテストを立ち上げていたので 早起きして向かいました。 途中の電光掲示板は－1℃ 今朝も寒そうです…
今日の予定はタイムトライアル 距離は決めてませんが8キロ以上 ipponbladeでは無理なので裸足でやる事に 朝起きるとちょっと立ちくらみ 低血圧なのか貧血…
今日の予定は回復走8キロ この距離ならipponbladeZENで1時間で走れるので 7時に帰宅出来る様に家を出ました。 昨日より暖かかったので手袋はポケット…
今日の予定は回復走10キロ(間に流し6本) 裸足で走る感覚で6時に家を出たらipponbladeZENなのに気付きました。(￣▽￣;) 7時に帰宅しないと仕事…
今日の予定はミディアムロング走18キロ そろそろipponblade369で走ろうかな？ と思ったのですが今週いっぱいはZENで走る事にしました。 今日は仕事…
今日の予定はインターバル走600メートル6本 前回のインターバル走はパスしてので今回はやる事に 600メートルなのでちょっとだけ気が楽です。 のんびりしてると…
今日の予定は完全休養 最近サボりがちなので休まず走る事に 足の状態は良いのですがフォーム修正を徹底する為にipponbladeの369ではなくZENで走る事に…
今日の予定は大阪マラソンのトレーニングはロング走31キロみえ松阪マラソンのリカバリーはミディアムロング走21キロ 5週間続いたみえ松阪マラソンのリカバリーは今…
今日の予定は回復走10キロ ちゃんと10キロ走るつもりで目覚ましかけて寝たのですがおもいっきり二度寝ヾ(･ω･`;)ﾉ ちょっとだけでも走ろうと思ったのですが…
今日の予定は大阪マラソンのトレーニングは有酸素走14キロみえ松阪マラソンのリカバリーは有酸素走16キロ(間に流し8本) まだそこまで距離を走れない感じだったの…
今日の予定は大阪マラソンのトレーニングはミディアムロング走24キロみえ松阪マラソンのリカバリーは回復走10キロ どちらも今の状態では厳しいので昨日と同じくip…
今日の予定は大阪マラソンのトレーニングはインターバル走1200を4セットみえ松阪マラソンのリカバリーは有酸素走14キロ 左踵のマメがまだ痛いのと 朝から胃がん…
今日の予定は回復走10キロ なんですが 左の踵のマメがかなり痛いままなので 走りませんでした。。。(；´Д｀) お昼は「ラアノウミ」さん 362杯目汁なし…
今日の予定は完全休養 早くも右の腸脛靭帯の痛みは無くなってますが左の踵のマメは結構痛みます。(>_ 361杯目汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛 早めに行ったの…
第4回鴨川ゆっくり裸足ラン大会の試走会1 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は大阪マラソンのトレーニングはロング走27キロみえ松阪マラソンのリカバリーはミディアムロングブーツ19キロ 今日は11月3日(日)に開催する「第4回…
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今日の予定は完全休養(￣▽￣;) しかし 山田池公園でのグルグル練と愛宕さん裸足チャレンジウォークPart.2が入っているので 休めません(￣∇￣*)ゞ 雨が…
今日の予定はエンデュランスラン70分間に坂ダッシュ20本 かなり体調も戻ったので走れそうでしたが 明日は山田池公園のグルグル練と山はだしのイベントがあるので …
今日の予定はリカバリーラン60分 まだ体調は戻りきってないので無理せず完全休養 職場の先輩も同じ感じらしく黄砂のせいかな？と仰ってました。 昨日、ゴルフに行っ…
今日の予定は 昨夜寝たのが19時過ぎ 今朝起きたのが7時過ぎ 12時間も寝たのは久しぶりな気がします 走る時間はありません って言うか寝ても体調は戻ってなくて…
今日の予定はリカバリーラン体調は戻りつつありましたが無理せず炭酸泉とサウナで整えようと家を出ました。車を運転してるとなんかしんどい鼻水止まらないし目も痒いし喉…
今日の予定はリカバリーラン体調は戻りつつありましたが無理せず炭酸泉とサウナで整えようと家を出ました。車を運転してるとなんかしんどい鼻水止まらないし目も痒いし喉…
今日の予定はエンデュランスラン90分間に坂ダッシュ10本 なんですが 昨夜寝る時からなんかしんどくて目覚ましセットせずに寝たら起きたらおもいっきり朝でした。(…
今日の予定は完全休養 それでも軽く走るつもりで目覚ましセットして起きましたがなんか身体がダルかったのでやめときました。 お昼は一週間振りに「ラアノウミ」さん …
今日の予定はエンデュランストレイルラン4時間 昨日の6時間と合わせると10時間です。。。(￣▽￣;) 今日は山田池公園でのグルグル練と「第4回鴨川ゆっくり裸足…
今日の予定はエンデュランストレイルラン6時間 仕事があるので無理。。。(￣ω￣;) ちなみに明日はエンデュランストレイルラン4時間 これも試走会とかあるので難…
今日の予定は完全休養 週末のメニューはこなせないのでちょっとだけ走る事に 桜も大分散りました。。。 グラウンドで裸足になってユルユルペースでグルグルしてか…
今日の予定はエンデュランスラン2時間 段々トレーニングメニューが佳境に入って来ました。(￣▽￣;) 週末のメニューを見るとこんなん絶対無理やん！って内容です。…
今日の予定はエンデュランスラン90分 グラウンドを裸足でマフェトン理論の閾値付近で延々グルグルしてました。(￣∇￣*)ゞ 走り始めのMANSANDALsで左の…
今日の予定はエンデュランスラン2時間 一応走るつもりで目覚ましをセットしてましたが普通に二度寝(￣∇￣*)ゞ 起きてから外を見ると走る気無くなる位の土砂降りの…
今日の予定は完全休養 でしたが昨日、MANSANDALsでそれなりの距離を走ったので途中からなんとなく左の内くるぶしに痛みが来てそれを庇って右の腸脛靭帯にも痛…
今日の予定はエンデュランストレイルラン4時間 昨日の3時間と合わせたら7時間のトレーニングです。(￣▽￣;) 昨日は1時間しか走れてないので今日は6時間位は走…
今日の予定はエンデュランストレイルラン3時間 出勤前にこのメニューは無理なので 1時間程度エンデュランスランする事に グラウンドまで行くと土曜日なのでグラウン…
今日の予定はリカバリーラン60分RPE5 気楽な練習です(￣∇￣*)ゞ グラウンドで裸足になりグルグル 水溜まりは完全に無くなってましたが適度に湿った土の上を…
今日の予定はエンデュランスラン70分間に坂ダッシュ20秒を10本 昨夜寝落ちしてしまい今朝起きてからブログ書いてたら走れる時間は60分(￣▽￣;) グラウンド…
今日の予定はリカバリーラン1時間RPE5 ですが 昨日やれなかったエンデュランスラン2時間RPE6をやる事に 雨が降ってたのでトレッドミルで(￣▽￣;) 傾斜…
昨夜リタイア後ゴール地点まで収容バスで送ってもらい ドロップバッグと預けていた手荷物を受取りMさんに迎えに来てもらい宿まで送ってもらいました。m(_ _)m …
ウルトラトレイルマウントフジ(UTMF2023 FUJI)DNF BORN TO RUN 走るために生まれた ―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族”Am…
朝は綺麗に富士山が見えました。いよいよスタートしました！元気やったらツイートします(￣▽￣;)
今日は前日エントリーの為の移動日準備がなかなか出来ず睡眠時間激短でしたが今朝もMANSANDALsでウォーキング先日死亡事故のあった木津川サイクリングロードが…
今朝もMANSANDALsでウォーキング なんやかんやで毎朝のウォーキングだけで100マイル歩きました。(￣∇￣*)ゞ 逆に全く走ってないので不安しかありませ…
今朝もMANSANDALsでウォーキング 毎朝目覚めると傷めてる左内くるぶしが痛みます。。。 普段は押さない限り痛くないのに起きた時だけ痛いので 寝てる時にな…
今朝もMANSANDALsでウォーキング 結局左の内くるぶしは治らずじまいでした。。。 ギリギリでも良いので突如劇的に回復しないかな？？？ とりあえず本番は湿…
今朝は山田池公園のグルグル練でウォーキング 最初MANSANDALsでしたがすぐに裸足になって芝生の上でアーシング(￣∀￣) 週末出場するトレイルレースの情報…
今朝は雨降りだったので傘さしてレインコート羽織ってMANSANDALsでウォーキング 踵の角質層が濡れてふやけてお風呂で擦ると削れてちょっとマシになりました。…
今朝もMANSANDALsでウォーキング いつもウォーキング中はMANSANDALsのワークショップの音声を聴いてて ほぼ頭の中に入ってるんですがそれでも毎回…
今朝もMANSANDALsでウォーキング ここの所朝が冷え込むので踵のヒビ割れが復活してまあまあ痛いです。。。(＞人＜;) レース一週間前になりましたが天気予…
今朝もMANSANDALsでウォーキング 一昨昨日に起こったこの死亡事故 人気のサイクリングロードで自転車同士が正面衝突 62歳男性が死亡 ヘルメット着用して…
今朝もMANSANDALsでウォーキング 地面と喧嘩しないようにしないように優しく優しく歩きました。 この歩き方がいつまでも続けられたら良いのですが。。。(；…
今朝はMANSANDALsでウォーキング 昨日久しぶりに走ったのですが悪化はしてなさそうです。ε-(´∀｀*) でも良くはなってません。。。(´･ω･`; )…
今日は11月12日に開催予定の｢第3回鴨川ゆっくり裸足ラン大会｣の2回目の試走会 その前にいつもの山田池公園でのグルグル練。 MANSANDALsでウォーキン…
今朝はおもいっきり二度寝してしまいウォーキングする時間かなかったので通勤ウォークをする事に(￣▽￣;) 4つ手前の駅で下車して歩きました。 途中京都御苑に入っ…
今朝は雨降りの中レインを着て傘差してMANSANDALsでウォーキング 裸足の方が良かったかな？(￣∇￣*)ゞ 明後日は 第3回鴨川ゆっくり裸足ラン大会の試走…
今朝は裸足でウォーキング サイクリングロードで裸足になるのと違って住宅街を裸足で歩くのはエクストリーム感ハンパないです。(≧▽≦) とは言え誰も見てませんけど…
今日は裸足で交野山 この前、裸足で登った時から砂利がいっぱい敷いてあってめちゃめちゃ痛い(＞人＜;) それは良いとして 一年前は普通に走れてた所でも痛い痛…
今朝もMANSANDALsでウォーキング 日中は暑い位ですが朝晩は冷え込んでて歩くだけだと身体が温まらずまあまあ寒いです;:((՞-﹏-՞));: 全然走れる…
![[大会結果] ロンドンマラソン2024](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/62656283.webp/crop/120x120)
