半熟塩たまごdeたまごサラダサンドイッチ♪☆♪☆♪

半熟塩たまごdeたまごサラダサンドイッチ・フルーツ（ネーブルオレンジ）・ホットコーヒー半熟塩たまごを使ってパンを使ったレシピキャベツ＆ポテトサラダにアレンジもおすすめです半熟塩たまご （材料 5こ分）たまご 5こ水 600cc伯方の塩 粗塩 12g1. 沸騰

旬のごはんとおかず☆生あおのりとしらすのごはん♪☆♪☆♪

2024－4－12 朝・昼兼用ごはん生あおのりとしらすごはん・ベビー帆立貝の辛子酢味噌和え・きんぴらごぼう・豆腐としめじのお味噌汁フディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです12日の兼用ごはん生

アレンジもおいしい☆やさしい塩たまごのっけ中華粥♪☆♪☆♪

 やさしい塩たまごのっけ中華粥・小さいおかず3品（水餃子・白菜キムチ・ほうれん草のナムル）作り置きした半熟塩たまごを使って中華粥食パンを使ったレシピは次回のご紹介と・・・また、ひっぱるお付き合いよろしくお願いします半熟塩たまご （材料 5こ分）たまご 5

風味豊かな春の味☆生あおのりとベビーほたての和風ペペロンチーノパスタ♪☆♪☆♪

2024－4－11 晩御飯生あおのりとベビーほたての和風ペペロンチーノパスタ・ローストビーフサラダ（ハニーマスタードソース）フディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです11日の晩御飯生あおのりと

おかわり必須☆蛍烏賊のだし炊きごはん♪☆♪☆♪

2024－4－11 朝・昼兼用ごはん蛍烏賊のだし炊きごはん・生あおのりのお味噌汁・小さいおかず2品（ぶりの煮つけ・ほうれん草のお浸し）フディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです11日の兼用ごは

作り置き活躍メニュー☆野菜たっぷりビビンバ丼♪☆♪☆♪

2024－4－9 晩御飯野菜たっぷりビビンバ丼・わかめスープ作り置きが活躍するメニューはこれだ9日の晩御飯野菜たっぷりビビンバ丼（材料 2人前）お米 1合A.胡麻油 適量A.にんにく1かけB.ほうれん草ナムル 適量B.ごぼうの金平 適量B.きゅうりの中華風甘酢漬け 適量

赤みがなかった・・・とほほ・・・きんぴらごぼう♪・・♪

2024－4－9 朝・昼兼用ごはん焼き鯖・小さいおかず2品（きんぴらごぼう・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け）・豆腐としめじのお味噌汁・黒米入りごはん赤みがないよ器で工夫すればよかった・・・とほほ。9日の兼用ごはんきんぴらごぼう（材料 作りやすい分量）ごぼう 1本

ランチして声がかすれるまで話して☆焼き立てパン食べ放題パスタランチ♪☆♪☆♪

夢厨房（ゆめきっちん）ランチ行こうね・・・お茶しようね・・・電話の最後＆所用で会ってもずっとこんなかんじ日程を決めてやっとランチして移動してお茶しても話は尽きることがなかった（笑）明太クリームだったかな四元豚バラの豆乳スープパスタ2種類のパスタから選べた

レンジで和えるだけ☆春キャベツとスナップえんどうのレモンサラダ♪☆♪☆♪

2024－4－7 晩御飯一口ポークステーキ・春キャベツとスナップえんどうのレモンサラダ・キャロットラぺ・三つ葉バターライスフディーストパーク様の募集企画春の味覚たっぷり料理大募集に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです7日の晩御飯春キャベツとス

変化球で飽きないさぱっり☆のり塩とろみスープ♪☆♪☆♪

のり塩とろみスープ・小さいおかず2品・黒米入りしっとりほくほくさつま芋ごはんレシピの関係でひっぱった更新記事ご覧くださると嬉しいです♪のり塩とろみスープ（材料 2人分）焼き海苔 全形1枚 （4等分にカットしておきます）レタスの葉 1枚 （手でちぎって食べ

藻塩deまろやか黒米入りしっとりほくほくさつま芋ごはん♪☆♪☆♪

藻塩deまろやか黒米入りしっとりほくほくさつま芋ごはん・小さいおかず2品・のり塩とろみスープほくほくでしっとり美味しいさつま芋炊き込みごはんにしてみたよ藻塩deまろやか黒米入りしっとりほくほくさつま芋ごはん（材料 2人分）お米 1合さつま芋 150gA.黒

ワンプレートにのっけてすっきり☆塩南瓜♪☆♪☆♪

2024ー4－7 朝・昼兼用ごはん バタートースト・小さいおかず5品（あらびきウインナー・シナモン風味塩南瓜・スクランブルエッグ・スナップえんどう・葉っぱ）・フルーツ（ダブルマーコット）・ホットコーヒーワンプレートに食べましょう食材をのっけてすっきり7日の兼用

ロコモコは1年ぶりみたい☆キャロットピラフ♪☆♪☆♪

2024－4－6 晩御飯キャロットピラフ・ロコモコプレート（煮込みハンバーグ・目玉焼き・クリチー入りタラモサラダ・葉っぱ・ミニトマト・スナップえんどう・葉っぱ）ハンバーグは1年ぶりみたいロコモコ風のワンプレート6日の晩御飯キャロットピラフ（材料 2人分）A.米

4月の日々ごはんの始まり☆ベーコンのピザトースト♪☆♪☆♪

2024－4－1 朝・昼兼用ごはんベーコンのピザトースト・フルーツ・ホットコーヒー遅れている日々ごはんはやっと4月の始まり1日の兼用ごはんベーコンのピザトースト（材料 1人分）食パン 1枚＊ベーコン 1枚 （細く切っておく）＊えりんぎ 適量 （食べやすいサイズ

ごくごくのめるスープ☆ごろごろ野菜たっぷりチキンスープカレー♪☆♪☆♪

ごろごろ野菜たっぷりチキンスープカレー・カルパッチョ風貝柱のサラダ・クリチー入りタラモサラダ・トルティーヤいつものレシピをアレンジしてみたごくごくスープが飲めるスープカレー♪～♪ごろごろ野菜たっぷりチキンスープカレー（材料 2人分）A. 鶏肉 150g （

検査はクリア☆しらすたらこwチーズトースト♪☆♪☆♪

2024－3－30 朝・昼兼用ごはんしらすたらこwチーズトースト・ネーブルオレンジ・ホットコーヒー内視鏡検査を3年ぶりに予約したのは2ヶ月前一番早い検査日がこのごはんを食べる前日でございました検査も結果もクリアちょっとお疲れ気味の30日の兼用ごはんしらすたらこw

困った日のメニューは・・・アレンジも・・・豚一味丼♪・・♪

2024ー3－28 朝・昼兼用ごはん豚一味丼・ほうれん草のナムル・フライドオニオンスープ目玉焼きや卵黄をのせたりワンプレートに盛り付けてアレンジ困った日に登場する28日の兼用ごはん豚一味丼（材料 1人分）炊き立てごはん 茶碗1杯分＊豚こま 70g （食べやすく切

シンプル味付けしゃきほく長芋のり塩ポテト♪☆♪☆♪

シンプル味付けしゃきほく長芋のり塩ポテト伯方の塩様のはじめてのアンバサダー投稿お付き合い下さると励みになりますシンプル味付けしゃきほく長芋のり塩ポテト（材料 1人分）長芋 200gA.伯方の塩フルール・ド・セル 1gA.あおのり（あおさ） 適量水溶きいらず顆粒

ギフトと一緒に緊張とモチベーション☆伯方の塩様アンバサダー♪☆♪☆♪

伯方の塩セット・オリジナル木のぬくもりプレート 伯太の塩様とご縁がつながりインスタグラムアンバサダーを4ヶ月間させて頂くことになりましたお塩の魅力を発信できるように頑張りたいと思っていますお付き合い下さると感謝でいっぱいですステキな伯方の塩セットと任命書

メニュー変更で彩りが・・・チキンの甘辛チリ炒め♪・・♪

2024－3－26 晩御飯チキンの甘辛チリ炒め・野菜（さつま芋・ごぼう・葉っぱ）・黒米入りごはんメニュー変更で緑がないよ・・・26日の晩御飯チキンの甘辛チリ炒め（材料 1人分）鶏肉 120g （食べやすいサイズに切る）＊塩 適量＊胡椒 適量片栗粉 適量A.玉葱 1/

技術のない証・・・きのことベーコンのバターピラフ♪・・♪

2024－3－24 晩御飯きのことベーコンのバターピラフ・シンプルオムレツのたらこクリームソース・焼き野菜・サラダ歪なオムレツで・・・やる気のなさも感じますが・・・技術がない証24日の晩御飯きのことベーコンのバターピラフ（材料 2人分）お米 1合A.えりんぎ 15

アレンジ納豆ごはんと小さいおかず☆蓮根の金平♪☆♪☆♪

2024－3－20 朝・昼兼用ごはんアレンジ納豆ごはん・小さいおかず3品（蓮根の金平・わかめの酢の物・さつま芋のレモン煮）素朴な献立にしてみた20日の兼用ごはん蓮根の金平（材料 作りやすい分量）蓮根 80gA.酒 大匙1A.味醂 大匙1A.三温糖 大匙2A.鷹の爪

セール中にどっちも手に入れた☆黒酢ソースdeステーキ♪☆♪☆♪

2024－3－19 晩御飯黒酢ソースdeステーキ・モヤシ炒め・蓮根の金平・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）・黒米入りごはん無印良品週間にのっかってお目当ての商品を購入に行ったのだけど1つだけ在庫切れ少し遠い店舗にあるのを確認したけど諦めようと思っていたのだけど↓に紹

フディーストノートに掲載☆あんこうの唐揚げ♪☆♪☆♪

2024－3－17 晩御飯あんこうの唐揚げ・貝柱のマリネ・黒米入りごはんフーディストパーク様の募集企画に参加をさせて頂けて2つ嬉しいお知らせをいただきましたありがとうございますしみじみおいしい♪「冬の味覚をじっくり楽しむ料理」お餅を使った時短で簡単圧力鍋de参鶏湯

大根と海老のとろっとあんかけ♪☆♪☆♪

大根と海老とろっとあんかけフーディストパーク様とホクレン様のコラボ企画顆粒片栗粉「とろりんぱっ」ボトル入り顆粒片栗粉「とろりんぱっ」詰替用をプレゼントモニター企画に参加中お付き合い下さると嬉しいです大根と海老とろっとあんかけ（材料 2人分）大根 300g海老

とろり豆腐とかに風あんかけ♪☆♪☆♪

とろり豆腐とかに風あんかけフーディストパーク様の募集企画「節約レシピ大募集」に参加せていただいていますとろり豆腐とかに風あんかけ（材料 2人分）＊豆腐 160g （食べやすい大きさに切っておきます）＊かにかまぼこ 55gA.シャンタンパウダー 大匙1/2A.酒

感謝と家族の大好きスープ☆海鮮たっぷりトム・ヤム・クン♪☆♪☆♪

海鮮たっぷりトム・ヤム・クン ハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピ投稿の最終は家族の大好きなスープで締め括り1年間のお付き合い ありがとうござ

赤いか肉厚でおいしいやん☆シーフードバターライス♪☆♪☆♪

2024－3－17 朝・昼兼用ごはんシーフードバターライス・春キャベツのたらこサラダ調理された赤いかと遭遇焼いて味見してみると肉厚で美味しいやんシーフードの混ぜごはんにしてみた17日の兼用ごはんシーフードバターライス（材料 2人分）お米 1合＊海老 3尾 （3等

牛肉の甘辛煮のっけ鶏卵うどん♪☆♪☆♪

牛肉の甘辛煮のっけ鶏卵うどんフーディストパーク様の募集企画「節約レシピ大募集」に参加せていただいています牛肉の甘辛煮のっけ鶏卵うどん（材料 2人分）うどん 2玉たまご 3こA.だし汁 800ccA.麺つゆ（2倍希釈） 200ccA.砂糖 一つまみA.酒 大匙

ふっと浮かんで定番やーめた☆鶏レバーのガーリック塩麴炒め♪☆♪☆♪

2024－3－16 朝・昼兼用ごはん鶏レバーのガーリック塩麹炒め・小さいおかず3品（さつま芋のレモン煮・玉葱のレンジ蒸し・キャベツのたらこサラダ）甘辛煮にしてしまう鶏レバーふっと焼き鳥のレバーが浮かんで炒めることに16日兼用ごはん鶏レバーのガーリック炒め（材料 2

単品メニューに・・・蛍烏賊と空豆のぺペロンチーノパスタ♪・・♪

2024－3－14 晩御飯蛍烏賊と空豆のぺペロンチーノパスタ炒めておかずにするつもりお腹が空いていないと云う事で単品メニュー14日の晩御飯春のパスタ蛍烏賊と空豆のペペロンチーノ（材料 1人分）パスタ 100g＊蛍烏賊 100g （目・フネ・口ばしを取っておく）＊

さくさくいわしのパン粉焼き♪☆♪☆♪

2024ー3－14 朝・昼兼用ごはんさくさくいわしのパン粉焼き・焼き野菜（山芋・スナップエンドウ・人参）・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）フーディストパーク様の募集企画「節約レシピ大募集」に参加せていただいています14日の兼用ごはんさくさくいわしのパン粉焼き（材料

春野菜たっぷりとろとろ塩麹炒め♪☆♪☆♪

2024－3－12 晩御飯春野菜たっぷりとろとろ塩麹炒め・焼売・サラダ（トマト）フーディストパーク様の募集企画「節約レシピ大募集」に参加せていただいています12日の晩御飯春野菜たっぷりとろとろ塩麹炒め（材料 1人分）豚肉 100g （一口サイズに切る）＊キャベツ

お皿のチョイスを・・・こくうまジャーマンポテト♪・・♪

2024－3－11 朝・昼兼用ごはんバター＆トマトソースとチーズのバケット・こくうまジャーマンポテト・スナップえんどうソテー・フルーツ・ホットコーヒーバケット消費のパンプレートお皿のチョイス間違えたみたいな11日の兼用ごはんこくうまジャーマンポテト（材料 1人分

チューブたらこペーストがあってよかった☆豆乳たらこ風味の豚しゃぶうどん♪☆♪☆♪

2024－3－9 晩御飯豆乳たらこ風味の豚しゃぶうどんお残り豆乳の消費で浮かんだメニューチューブたらこペーストがあってよかった＾＾9日の晩御飯豆乳たらこ風味の豚しゃぶうどん（材料 1人分）うどん 1玉しゃぶしゃぶ用豚肉 60g＊白葱 1/2本 （食べやすく切る）

牛肉と大根の牛骨風スープ♪☆♪☆♪

牛肉と大根の牛骨風スープ ハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き合い下さると嬉しいです牛肉と大根の牛骨風スープ（材料 4人分）A.牛肉のうす

とろっとやわらかジューシー☆さっぱりチキンの照り焼き♪☆♪☆♪

2024ー3－9 朝・昼兼用ごはんさっぱりチキンの照り焼き・ミモザ風ポテトサラダ・ベジタブルパエリヤフーディストパーク様とホクレン様のコラボ企画顆粒片栗粉「とろりんぱっ」ボトル入り顆粒片栗粉「とろりんぱっ」詰替用をプレゼントモニター企画に参加中お付き合い下さる

アレンジも楽しい☆春キャベツとベーコンのスープ♪☆♪☆♪

2024－3－8 朝・昼兼用ごはんしらすたらこバケット・春キャベツとベーコンのスープ・フルーツ（デコポン）ほっこり癒される♪簡単スープ＆みそ汁レシピフーディストパーク様の募集企画に参加させていただいています8日の兼用ごはん春キャベツとベーコンのスープ（材料 4

日々ごはんまとめ☆冷凍餃子あれこれチルドトルティーヤ♪☆♪☆♪

抜けた日々ごはんのまとめお付き合いくださいませポン酢・ブラックペパー・ラー油で蒸し餃子もちもちの皮に中は豚肉・豆腐・春雨・野菜水餃子・お鍋に入れてもよかった♪焼き餃子・ロマネスコとかにかまのサラダ 大匙1の油で焼いて水を加えて4分半蓋をして水分を飛ばして

これからできること検索のチカラ☆炊飯器deジャンバラヤ♪☆♪☆♪

2024－3－7 晩御飯炊飯器deジャンバラヤ・サラダ・シンプルクリチー入りポテトサラダ3.11東日本大震災13年これからもできること3.11検索はチカラになるヤフーかLINEで「3.11」と検索すると寄付ができます今年も参加させていただきました7日の晩御飯炊飯器deジャ

冷凍かな・・・たぶん・・・蛍烏賊のアヒージョ♪・・♪

2024－3－7 朝・昼兼用ごはん蛍烏賊のアヒージョ・バケット・スモークサーモンのマリネサラダ見つけた蛍烏賊は冷凍だと思ったけど籠に入れちゃった7日の兼用ごはん蛍烏賊のアヒージョ（材料 1人分）＊蛍烏賊 100g （目・ふね・くちばしをとっておく）＊ミニトマト

味変楽しむ☆ふわふわ鶏団子と野菜の豆乳味噌汁♪☆♪☆♪

2024－3－5 朝・昼兼用ごはん鰆の味噌漬け・南瓜の塩煮・ふろふき大根・ふわふわ鶏団子と野菜の豆乳味噌汁ほっこり癒される♪簡単スープ＆みそ汁レシピフーディストパーク様の募集企画に参加させていただいています5日の兼用ごはんお付き合い下さると嬉しいですふわふわ鶏

最初は和（ワン）プレート☆ふろふき大根♪☆♪☆♪

2024－3－4 朝・昼兼用ごはん縞ほっけ・小さいおかず3品（かにかま入りたまご焼き・圧力鍋deふろふき大根・めかぶの生姜風味のポン酢和え）・黒米入りごはん和（ワン）プレートではじめた3月の日々ごはん4日の兼用ごはん圧力鍋deふろふき大根（材料 作りやすい分量

明日から3月の日々ごはん☆きのことチキンのピリ辛オイマヨ炒め♪☆♪☆♪

2024－2－28 晩御飯きのことチキンのピリ辛オイマヨ炒め・キャベツとスナップエンドウのポン酢和え明日からやっと3月の日々ごはん「29日のごはんは？」と思われた方想像通り数日抜けておりますそいうことで28日の晩御飯お付き合いくださいませきのことチキンのピリ辛オ

片手でふりふりだまにならない☆豚肉と野菜のオイスターソース炒め♪☆♪☆♪

豚肉と野菜のオイスターソース炒め・アスパラガスのさっぱりサラダ・目玉焼きのっけごはんフーディストパーク様とホクレン様のコラボ企画顆粒片栗粉「とろりんぱっ」ボトル入り顆粒片栗粉「とろりんぱっ」詰替用をプレゼントモニター企画に参加中お付き合い下さると感謝でい

不思議に思いつつ再配達の依頼・・・鶏肉つけ麺♪・・♪

2024－2－25 晩御飯鶏肉つけ麺蕎麦お出かけしてポストで郵便物にまぎれて2日前の不在票を発見その日は自宅に居たと思うけど・・・なぜ玄関ポストじゃなかったのか・・・不思議に思いつつQRコードで再配達してもらった前日の出来事遅れている晩御飯は25日の晩御飯鶏肉つけ

とろりんぱっで揚げてみた☆真ほっけの唐揚げ♪☆♪☆♪

真ほっけの唐揚げ・アスパラガスと新じゃが芋の和風スープパスタ・新玉葱のレンジ蒸し フーディストパーク様とホクレン様のコラボ企画顆粒片栗粉「とろりんぱっ」ボトル入り顆粒片栗粉「とろりんぱっ」詰替用をプレゼントモニター企画に参加中お付き合い下さると励みになり

カレンダーは3月…日々ごはんは2月・・・ペーストde和ハーブガバオライス♪・・♪

2024－2－25 朝・昼兼用ごはんペーストde和ハーブガバオライス・サラダ（葉っぱ・水菜・トマト・ブロッコリー）カレンダーは3月相変わらず遅れている日々ごはんは2月25日の兼用ごはんお付き合いくださいませペーストde和ハーブガバオライス（材料 1人分）炊き立て

はじめてのインスタモニター参加☆お蕎麦屋さん風カレーうどん♪☆♪☆♪

お蕎麦屋さん風カレーうどんブログパーツに小さくインスタを貼りつけて知っていたよの方も・・・記事記載していなかったので知らなかった方はごめんなさい5ヶ月ほど前からインスタをはじめてましたアカウントは持っていたのですが使い方がまったく解らない手探りで今も？？

春キャベツと豚肉のやさしい豆乳スープ♪☆♪☆♪

春キャベツと豚肉のやさしい豆乳スープほっこり癒される♪簡単スープ＆みそ汁レシピフーディストパーク様の募集企画に参加させていただいています具材のアレンジができて蒸して味付けする時短レシピお付き合い下さると励みになります春キャベツと豚肉のやさしい豆乳スープ（

無駄にできないおかず・・・三色そぼろ丼♪・・♪

2024－2－23 朝・昼兼用ごはん三色そぼろ丼・小さいおかず（焼き豚・ロマネスコ・水菜のサラダ）・お味噌汁無駄にできない小さいおかずをお腹に入れました（笑）23日の兼用ごはんたまごそぼろ（材料 2人分）たまご 2こ砂糖 大匙1塩 少々1. たまごを割ってほぐし

香りと味豊かゆずペーストde鶏肉とキャベツの崩し豆腐スープ♪☆♪☆♪

香りと味豊かゆずペーストde鶏肉とキャベツの崩し豆腐スープ・バケット（バターチーズ・トマトソース） ハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き

素朴な食材はうまみたっぷり☆ちくわとじゃこのガーリック炒飯♪☆♪☆♪

2024－2－22 朝・昼兼用ごはんちくわとじゃこのガーリック炒飯・えりんぎの中華スープフーディストパーク様の募集企画「節約レシピ大募集」に参加せていただいています22日の兼用ごはんちくわとじゃこのガーリック炒飯（材料 1人分）炊き立てごはん 茶碗1杯分マヨネー

酸っぱい味とぴっり味んの組み合わせ☆鶏肉と野菜のピリ辛甘酢炒め♪☆♪☆♪

2024－2－21 晩御飯鶏肉と野菜のピリ辛甘酢炒め・焼売疲れた日は酸っぱい味ごはんがおいしいピリッと辛い味を組み合わせた21日の晩御飯鶏肉と野菜のピリ辛甘酢炒め（材料 1人分）鶏肉 1/2枚 （一口サイズに切る）A.玉葱 1/4玉 （2cmぐらいの角切り）A.木耳

新じゃがと新玉葱で作り置き☆圧力鍋de肉じゃが♪☆♪☆♪

2024－2－21 朝・昼兼用ごはん圧力鍋de肉じゃが・水菜とかにかまのサラダ・軟骨入り練り天団子とえりんぎのお吸い物新じゃがと新玉葱があると作ってしまう肉じゃが21日の兼用ごはん圧力鍋de肉じゃが（材料 作りやすい分量）切り落とし牛肉 150gA.じゃが芋 2

エネルギーチャージにありかな・・・wトマトピラフ♪・・♪

2024－2－18 晩御飯wトマトピラフ・豚肩ロースステーキ・焼き野菜（じゃがいも・人参）・サラダ（葉っぱ・ブラウンマッシュルーム・ロマネスコ）放置していたメルアドにログインしようとメルアド＆パスワードもわかっているけどログインできない現象に四苦八苦でございまし

ナン風トルティーヤ☆貝柱ところころ野菜のカレースープ♪☆♪☆♪

貝柱ところころ野菜のカレースープ・ナン風トルティーヤ・フルーツ ハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き合い下さると励みになります貝柱ところ

いつ以来なんでしょうか…巻いてみました☆サラダ巻き♪☆♪☆♪

2024ー2－17 朝・昼兼用ごはん鶏きのこ蕎麦・サラダ巻きフーディストパーク様の募集企画「節約レシピ大募集」に参加せていただいています17日の兼用ごはんサラダ巻き（材料 焼き海苔全形1枚分）酢飯 茶碗1杯分寿司用焼海苔 1枚レタス 1枚A.かにかま 50gA.マヨネーズ

1週間遅れ・・・ベーコンとほうれん草のクリームペンネ♪・・♪

2024－2－14 晩御飯ベーコンとほうれん草のクリームパスタ・トルティーヤピザ1週間遅れの日々ごはん14日の晩御飯ほうれん草とベーコンのクリームペンネ（材料 1人分）＊ペンネ 50g （茹でておく）＊ほうれん草 2株（50gぐらい） （茹でて食べやすい長さに切る

この即席キムチ好きだ☆プルコギ丼♪☆♪☆♪

2024－2－13 朝・昼兼用ごはんプルコギ丼・ナムル2品（人参キムチ・ほうれん草ナムル）・わかめスープ作り置きナムルから献立が決まった13日の兼用ごはんプルコギ丼（材料 1人分）お米 1合 A.にんにく 適量A.胡麻油 適量牛肉の切り落とし 60gB.玉葱 1/6玉

小さいおかずを作り置きから並べてみた☆ベーコンと枝豆のトルティージャ♪☆♪☆♪

2024－2－11 朝・昼兼用ごはん小さいおかず6品（真ほっけ・ベーコンと枝豆のトルティージャ・バラフ・キャロットラぺ・大豆煮・つきこんの金平）・若芽と玉葱のお味噌汁・海苔ふりかけのっけごはんチキンカツの衣に使ったお残り卵液をトルティージャに加えた小さいおかずが

あぶ玉袋と牛肉のまんぞくスープ♪☆♪☆♪

 あぶ玉袋と牛肉のまんぞくスープハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き合い下さると励みになります あぶ玉袋と牛肉のまんぞくスープ（材料 2

バラフを添えたサラダ☆チキンカツ♪☆♪☆♪

2024ー2－10 晩御飯チキンカツ・フライドポテト・サラダ（葉っぱ・水菜・ブランマッシュルーム・トマト・バラフ）・黒米入りごはん紹介した揚げ油を使ってチキンカツ10日の晩御飯チキンカツ（材料 鶏肉1/2枚分）鶏肉 1/2枚 A.塩 適量A.胡椒 適量 A.おろし生にん

作り置きから選んでワンプレ☆チキンピラフ♪☆♪☆♪

2024－2－9 晩御飯チキンピラフ・貝柱のソテー・ベーコンと枝豆のトルティージャ・サラダ（葉っぱ・ブロッコリーキャロットラぺ）ピラフが決まって作り置きから選んだおかず9日の晩御飯チキンピラフ（材料 2人分）お米 1合鶏肉 1/2切れ A.えりんぎ 1/2本 （1cm

大きいかますに出会って献立がきまった☆かにかま入り玉子焼き♪☆♪☆♪

2024ー2－5 朝・昼兼用ごはんかますの開き・小さいおかず3品（かにかま入りたまご焼き・ほうれん草のナムル・山芋のピンクソルト焼き）・大根とうす揚げのお味噌汁・黒米ごはん肉厚の大きいかますに出会って和風パスタが焼くだけになっちゃた5日の兼用ごはんかにかま入り

牛肉と野菜の台湾風スープ♪☆♪☆♪

牛肉と野菜の台湾風スープ ハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き合いが日々の励みにつながります牛肉と野菜の台湾風スープ（材料 2人分）牛肉

つくれぽと鶏肉朴葉味噌焼き♪☆♪☆♪

鶏肉とたっぷり野菜のみそスープ仲良くしていただいている盛り付けもすごくステキな春日和 はるさんのレシピは↓「ハリッサでぬくぬく！鶏肉とたっぷり野菜にみそスープ」ハリッサと味噌の組み合わせが気になってつくれぽさせていただました作りやすいレシピでおいしいおか

焼き山芋は塩派☆ガーリックシュリンプ♪☆♪☆♪

2024－2－4 晩御飯ガーリックシュリンプ・山芋の塩焼き・ライス（フライドオニオン・パセリ）海老フライが食べたくて解凍しましたが時計をみると19時じゃないですか！4日の晩御飯ガーリックシュリンプ（材料 1人分）海老 6尾A.きざみにんにく 小匙1A.パプリカパウ

やわらかに崩れないよあじまるみ大根☆麻婆大根♪☆♪☆♪

2024ー2ー3 晩御飯麻婆大根・炒飯・白菜キムチおいしい大根と出会って麻婆大根を作ってみたその大根は↓で3日の晩御飯麻婆大根（材料 1人分）豚挽肉 100gA.大根 150g （あく抜くして1cm角に切っておきます）A.白葱 適量 （微塵切りにする）A.水 200cc

2月の日々ごはんのはじまり☆豚肉と玉葱のガーリック塩麹炒め♪☆♪☆♪

2024ー2ー3 朝・昼兼用ごはん豚肉と玉葱のガーリック塩麹炒め・クリチー入りタラモサラダ・ほうれん草ナムル・サラダ・目玉焼きのっけライス飛んじゃってますがやっと2月の日々ごはんは3日の兼用ごはん豚肉と玉葱のガーリック塩麹炒め（材料 1人分）＊豚薄切りロース

豚肉と野菜の辛ねぎスープ♪☆♪☆♪

豚肉と野菜の辛ねぎスープハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き合いが日々の励みにつながります豚肉と野菜の辛ねぎスープ（材料 2人分）A.うす

さぼっていた日々ごはんを再開・・・ポークペパーライス♪・・♪

2024－1－30 晩御飯ポークペパーライス・サラダ・焼き野菜・クリチー入りタラモサラダ・スープ2日間さぼってしまった日々ごはんそのうえ水分だけで1日1食になった30日 晩御飯豚肩ロースステーキ（材料 1人分）豚肩ローステーキ用 1枚 米粉 適量A.馨Master Blended

ブロッコリーとかにかまのあんかけスープ♪☆♪☆♪

ブロッコリーと豆腐のかにかまあんかけスープ  ハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き合い下さると励みになりますブロッコリーと豆腐のかにかま

仕方なくネット購入したよ・・・ブロッコリーの明太マヨサラダチーズ焼き♪・・♪

2024－1－28 晩御飯カリカリチキンの揚げ焼き・かにかまとレタスのパスタサラダ・焼き野菜（人参・椎茸）・ブロッコリーの明太マヨサラダチーズ焼き・ライス相変わらず遅れている日々ごはんお付き合い下さると支えになります28日の晩御飯ブロッコリーの明太マヨサラダチー

どうなんでしょうか？？？かにかまとレタスのパスタサラダ♪・・♪

2024－1－26 晩御飯ごろごろ蓮根バターチキンカレー・イエローライス・かにかまとレタスのパスタサラダ（ベビーリーフ）パスタサラダはいつ以来だろうブログを検索してみると6年前でしたがどうなんでしょうか26日のばんごはんかにかまとレタスのパスタサラダ（材料 4人

炊飯袋を試してみたよ☆とろとろオムライス♪☆♪☆♪

2024－1－23 晩御飯とろとろオムライス・グリーンサラダごはんが炊ける炊飯袋は知っていると云う方は多い筈100均で去年購入して数ヶ月も放置していましたが炊いてみたよ↓でご紹介遅れている日々ごはんは23日の晩御飯とろとろオムライス（材料 1人分）炊き立てごはん

おやつもあるよ☆さわらの味噌マヨ焼き♪☆♪☆♪

2024－1－22 晩御飯生ハムときくなのペペロンチーノ・さわらの味噌マヨ焼き（ベビーリーフ）・皮ごとたべるぶどうあまり食べたいのですが久々におやつのご紹介もあるよ遅れている日々ごはんは22日の晩御飯鰆の味噌マヨ焼き（材料 1人分）鰆の切り身 1切れ塩 少々A.白

鶏肉とりんごのミルクスープ♪☆♪☆♪

鶏肉とりんごのミルクスープハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き合いが日々の励みにつながります鶏肉とりんごのミルクスープ(材料 2人分）鶏肉

やっと見つけたのに・・・切り込み入れたらあかんやん・・・ミックスきのこのスパイスマヨ炒め♪・・♪

2024－1－21 朝・昼兼用ごはんバタートースト・生ソーセージ・ミックスきのこのスパイスマヨ炒め・フライドポテト・サラダ・フルーツ（キウイ）・ホットコーヒー生ソーセージをずいぶん前に買っておいしいかった記憶それから見かけなくなってやっとみつけたんだぁ21日の兼

ミックスビーンズと生ソーセージのトマトスープ♪☆♪☆♪

ミックスビーンズと生ソーセージのトマトスープ・かにかまとレタスのパスタサラダ・バケット ハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き合い下さると

酒粕は我慢・・・味噌ラーメン♪・・♪

2024－1－16 朝・昼兼用ごはん味噌ラーメン久しぶりに特売の袋麺をゲット車でお出かけするので酒粕は我慢お残り野菜を炒めた16日の兼用ごはん味噌ラーメン（材料 1人分）袋麺 1袋添付スープ 1袋A.豚こま 30g A.木耳 1こ（戻して切っておく）A.もやし 適量A.

天然酵母食パン飽きない工夫中☆ゆで卵に拘ったミックスサンドイッチ♪☆♪☆♪

2024－1－15 朝・昼兼用ごはんゆで卵に拘ったミックスサンドイッチ・フルーツ（りんご）・ホットコーヒー天然酵母食パンを購入して蜂蜜バタートースト・パニーニ風惣菜トースト・ピザトーストを作って飽きない工夫中15日の兼用ごはんゆで卵に拘ったミックスサンドイッチ（

準備しておいてよかったなぁ☆蓮根の金平♪☆♪☆♪

2024－1－13 晩御飯塩麴にんにくタン炒め（グリーンリーフ・ブロッコリー・ミニトマト）・小さいおかず3品（ひじき炒り煮・蓮根の金平・ちくわの磯辺焼き）時間が遅くなった13日の晩御飯食品ロスになりそうな予感がして味付けしておいてよかったなぁ（笑）蓮根の金平（材

おかずで食べるより好きかも☆ひじきチーズトースト♪☆♪☆♪

2024－1－13 朝・昼兼用ごはんひじきチーズトースト・フルーツ（キウイ）・ホットコーヒー圧力鍋で作ったひじきの炒り煮おかずで食べるより惣菜トーストで食べる方が好きかも13日の兼用ごはんひじきチーズトースト（材料 1人分）食パン 1枚ひじき炒り煮 30gぐらい

熱々ほっこり鶏ごぼうみぞれスープ♪☆♪☆♪

熱々ほっこり鶏ごぼうみぞれスープハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き合い下さると励みになります熱々ほっこり鶏ごぼうみぞれスープ（材料 2

サラダ2品を添えてみたよ☆ほうれん草とベーコンのクリームペンネ♪☆♪☆♪

ほうれん草とベーコンのクリームペンネ・マッシュルームのサラダ・スモークサーモンのマリネフーディストパーク様の募集企画「冬の味覚を楽しめるお料理大募集」に参加せていただいていますほうれん草とベーコンのクリームペンネ（材料 1人分）＊ペンネ 50g （茹でてお

探しても見つからないやる気スイッチはどこ行ったんだろう・・・ねぎ塩麹タン丼♪・・♪

2024－1－11 晩御飯ねぎ塩麹タン丼・ブロッコリーのナムル・浅蜊のお味噌汁2日お休みして更新するという今年の日々ごはん探してもみつからないやる気スイッチはどこ行ったんだろう・・・11日の晩御飯ねぎ塩麹タン丼（材料 1人分）炊き立てごはん 茶碗1杯分A.うす切り

豚肉と根菜のうまうま海老風味 スープ♪☆♪☆♪

豚肉と根菜のうまうま海老風味スープハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き合い下さると励みになります豚肉と根菜のうまうま海老風味スープ（材料

頑張っていてよかった☆焼き野菜添えキーマカレー♪☆♪☆♪

2024－1－9 晩御飯キーマカレー・イエローライス・焼き野菜（ごぼう・パプリカ・ピーマン・ミニトマト）焼き野菜を添えたキーマカレー作り置きしていて頑張っていてよかったと思った9日の晩御飯キーマカレー（材料 2人分）★合い挽き肉 300g★玉葱 1/4玉 きざみ

使い切ろうの兼用ごはん☆とろとろたまごのオムそばめし♪☆♪☆♪

2024－1－7 朝・昼兼用ごはんとろとろたまごオムそばめし・グリーンサラダ（グリーンリーフ・水菜）解凍した豚肉の量が多すぎてそれを使い切ろうのメニュー今年の日々ごはんのはじまりは7日の兼用ごはんとろとろたまごのオムそばめし（材料 1人分）ごはん 茶碗1/3中華

あまりお腹は空いていないよ☆きのこのアヒージョ♪☆♪☆♪

2023－12－30 朝・昼兼用ごはんきのこのアヒージョ・バケット・フルーツあまりお腹は空いていない軽めに食べましょうでアヒージョ作ってみましょう30日の兼用ごはんきのこのアヒージョ（材料 1人分）＊ブラウンマッシュルーム 3こ＊舞茸 1/4株＊ミニトマト 3こ＊

とびこはないけど握ったよ☆韓国風おにぎりチュモッパ♪☆♪☆♪

2023－12－29 朝・昼兼用ごはんチュモッパ（たらこ・キムチ）・小さいおかず2品（ペッパービーフ・ほうれん草ナムル）・豆腐と木耳の白湯スープ韓国風おにぎりのチュモパを明太子ペーストを使って握ってみましたとびことのぷちぷち沢庵のポリポリが韓国風みたいペーストと

使用頻度に拍車がかかってる☆シンプルガーリック炒飯♪☆♪☆♪

2023－12－28 晩御飯シンプルガーリック炒飯・チキンステーキタルタル風ソース・焼き野菜（人参・えりんぎ）・サラダ（葉っぱ・ブロッコリー）きざみにんにくをはるさんに紹介いただいてきざみにんにくに嵌り気味通常サイズを使い切りお徳用サイズを見つけて使用頻度に拍車

遅れている日々ごはんの予約投稿・・・ライ麦食パンdeパストラミビーフのミックスサンドイッチ♪・・♪

2023－12－28 朝・昼兼用ごはんライ麦食パンdeパストラミビーフのミックスサンドイッチ・フルーツ（オロブロンコ）・ホットコーヒー遅れている日々ごはんの予約投稿何があったか忘れてなにを書いたらよいのやら28日の兼用ごはんライ麦食パンdeパストラミビーフのミッ

蓮根とマカロニのぷちぷちたらこの酒粕スープ♪☆♪☆♪

蓮根とマカロニのぷちぷちたらこの酒粕スープ・スモークサーモンのマリネ・さくさく食パンハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き合い下さると励み

冷蔵庫の一掃セール中の年末ごはん☆バター風味のキャロットピラフ♪☆♪☆♪

2023－12－27 晩御飯ハッシュドビーフ・バター風味のキャロットピラフ・塩麴豆腐グリーンサラダ冷蔵庫＆冷凍庫の掃除をして年末の一掃セール中だった27日の晩御飯バター風味のキャロットピラフバター風味（材料 2人分）米 1合 （洗って笊にあげて水分をきっておく）A

あさりと豆腐の豆乳中華スープ♪☆♪☆♪

あさりと豆腐の豆乳中華スープ  ハウス食品様とフーディストパーク様のコラボ企画スパイスアンバサダー1月～3月の投稿テーマはスパイスで味わい深まる♪食べ応えたっぷりおかずスープレシピお付き合いくださると励みになりますあさりと豆腐の豆乳中華スープ（材料 2人

オロブランコorスウィーティー☆圧力鍋deベーコンと野菜ごろごろポトフ♪☆♪☆♪

2023－12－27 朝・昼兼用ごはんライ麦食パン・圧力鍋deベーコンと野菜ごろごろポトフ・フルーツ・ホットコーヒーフーディストパーク様の募集企画「冬の味覚を楽しめるお料理大募集」に参加せていただいています27日の兼用ごはん圧力鍋deベーコンと野菜ごろごろポトフ（材

クックパッド様から嬉しいおしらせ☆塩麴豆腐とブロッコリーのサラダ♪☆♪☆♪

2023－12－26 朝・昼兼用ごはんわかめ蕎麦・塩麴豆腐とブロッコリーのサラダ放置状態のクックパッド様から年末に5800回以上レシピが保存されたとお知らせを頂きましたそのうえつくレポもいただけて心からお礼申し上げます日常に戻って止まっていた2023年12月遅れ

お餅を使った時短で簡単圧力鍋de参鶏湯風スープ♪☆♪☆♪

お餅を使った時短で簡単圧力鍋de参鶏湯風スープフーディストパーク様の募集企画「冬の味覚を楽しめるお料理大募集」に参加せていただいていますお付き合い下さると嬉しいですお餅を使った時短で簡単圧力鍋de参鶏湯風スープ（材料 2人分）骨付き鶏肉お鍋用 200gひらたけ