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  • いつもと違うでしょ♪

    不器用なのに多ピアスホールがあるので、いつもはプーフタイプを着けっぱにしています。 昨日は「いつもと違うコトを」の気分になって。 〈ぱっと見はいつも通り〉  …

  • 2024.04.19 本日12:00PMのレート

    金曜日の、今日12:00PMのレートは¥10,000 = Rp1,030,000 です。  猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になって…

  • 「疲れやすくなった」と感じる方へ

    「なんだか最近、疲れやすくなった・・・」と感じている方、体幹が弱って姿勢が悪くなって、ボディの一部に負担がかかっているのが原因かも 肩凝りや腰痛の原因のひとつ…

  • 応援してくれるヒトの側で

    ランチは基本プライベートタイムなので、応援してくれるヒトのいる場所でとるスタイルです。 昨日は『FAT COW rice bowl』で。 〈盛り盛りの牛飯を前…

  • サワればわかる⁉肉質の変化

    肉質は年を重ねるにつれて変化します。 ぴっちぴちだった感触が、ゆる~んとなってくるンですよね。 この変化に立ち向かうには、筋肉武装が効きます   (読者のみな…

  • まだ連休続いてる⁉

    月曜日に公共機関のレバラン連休は終わったのですが、一般ムスリムのみなさんの多くが連休続行中な感。 『Warung Bela』のいか仕入れ先の漁師さんも、まだジ…

  • 今は「なるようになった」結果

    いろんなコトを越えて今があります。 今は「なるようになった」結果   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブロ…

  • 盛り盛りをガツガツ食べてまんたっぷ(満足)♥

    猛牛仕様のチキンライスボウルを提供してくれている『Master BOGA』 レバラン休業が明けたとのDMが届いたので、昨日ソッコーで駆け付けました。 〈1人で…

  • ハピネスが続く努力をイトワない

    年を重ねるにつれて貪欲になってキテませんか? 私、正にその渦中で、美味しいモノを食べた時、若い頃はソレだけでまんたっぷ(満足)だっのですが、今では美味しいモノ…

  • 26年住んでいる今も長期滞在者のノリ

    バリ島に住まわって満26年を越えました。 「バリ島に根付いている」と言うより、「長期滞在を続けている」のノリなンですよね。 〈お気に入りスポットの、アグン山に…

  • 美味しくぺろりと平らげて、がっつりエナジーチャージ

    「またお牛様食べしたいなァ」となって、昨日のランチは中2日で『FAT COW rice bowl』へ。 〈『FAT COW rice bowl』のバリスタイル…

  • ユルんでいるパーツって、ワークアウトの成果が出やすい!

    ボディメイクを目指されているみなさん、「ユルんでいるパーツほどシメやすい」ものなンです。 必要な栄養素を摂り、理論に沿ったメニューを適切な方法でヤレば、みるみ…

  • 助っ人が奮闘していました!

    昨日のランチは『Nasi Goreng Samcan 88』で、バビ(豚)たまごのコンビネーでションランチ。 チーフが連休中のため、同オーナーの別店舗から助っ…

  • 小さい方のジュルックプルッ(こぶみかん)、収穫期

    猛牛巣お庭には、インドネシア料理に欠かせないジュルックプルッ(こぶみかん)の樹が植わっています。 サンバルマタ(バリスタイルのチリ和え)用として使われる樹が収…

  • 末広がりを目指してイキましょう♪

    今の状態に満足出来ないと、気持ちがフツフツしてくるモノ。 今の状態に満足出来ないってコトは、「伸びしろはたくさんある」と本能で感じているからじゃないのかな  …

  • バリ島のおふくろの味「ナシバリ」

    みなさんのおふくろの味って バリっ子のおふくろの味はナシバリ(バリ定食) 〈昨日のランチは近所の「ナシバリ」ワルンで〉  (読者のみなさんからの応援クリックを…

  • マレーシア航空プロモ、日本-バリ島 往復53,840円(燃油・諸税込)~

    マレーシア航空がプロモ開催中です。 日本発クアラルンプール経由バリ島、往復53,840円(燃油・諸税込)~​   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちし…

  • 実家リビングのデンドロビウムが満開♥

    マミママが大切に育てている、リビングのデンドロビウム。 満開になっている画を受信しました 〈Photo by マミママ〉  (読者のみなさんからの応援クリック…

  • キレを取り戻してみませんか?

    ヒトはそれぞれ違っているから、目指すトコロもそれぞれ。 ちなみに私は、「元気に よく動くボディで ステキに年を重ねる」コトを狙って、日々過ごしています。   …

  • カジュアルにお牛様食べ

    チキン、ビーフ、ポークをローテーションで愛食する肉食派です。 昨日のランチはお牛様の順番だったので、華尼流牛飯屋で。 〈『FAT COW rice bowl』…

  • 育てる楽しみ

    筋肉が育っていくのを実感するコトは、ボディメイカーとしての大きな楽しみ。   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 に…

  • 4人態勢で攻めの営業体制

    昨日のランチは『Warung Bela』で。 レバラン(断食明け大祭り)連休は、4人態勢で攻めの営業体制となっていました。 〈クルーの4イブと〉  (読者のみ…

  • 適度とテキトーは別物

    何かに向かっていく自分には、適度な期待をするのがbaik(良い)なンじゃないかな。 期待値が大きいとしんどくなるし、小さいとやる気が損なわれてしまうし。   …

  • ラマダン(断食月)〆にバリグリン♥

    昨日はラマダン(イスラム教の断食月)ラストDAY。 ムスリムでない猛牛にとってはフツーの日で、ランチからバビ(豚)食べ 〈自撮り棒の美顔ライトを使ってみました…

  • 現実をクールに見つめる

    『Bali Fit』をご一緒させて頂いている仲間には、「毎日自分を撮って、変化していく過程を楽しみましょ」と投げかけて、セッション後に撮影会するのが恒例となっ…

  • わんこ用おやつの差し入れがありました♪

    近所のバパッ(お父さん)より、わんこ用おやつの差し入れがありました   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブ…

  • Selamat Hari Raya Idul Fitri(断食明けおめでとうございます)

    バリ島はレバラン(断食明け大祭)を迎えました。 Selamat Hari Raya Idul Fitri(断食明けおめでとうございます)   (読者のみなさん…

  • 連休業前に

    昨日のランチは、レバラン(イスラム教徒の断食明け大祭)連休業前ラスト営業の『Master BOGA』で。 〈パパは今日ジャワへ帰省されたはず〉  (読者のみな…

  • 思い通りにイカないコトだらけだから

    穏やかな時間が流れている感あるバリ島。 退屈しないで過ごせるのは、思い通りにイカないコトがいろいろあるから、だと言うコトに気づきました。   (読者のみなさん…

  • これからの季節が楽しみ

    湿気ムンムンの暑さは、妙齢の私にとってヒィヒィなンです。 夜半にスコールがあるものの、乾季の予感がするようになって、ずいぶん過ごしやすくなっています。   (…

  • バリ島には「体育のヒト」向けサービスあり⁉

    バリ島でお初のローカル店に行くと、「仕事何してるの?」と聞かれます。 「サヤ・オラン・オララガ・ヤ(ワタシ、体育のヒトだよ)」と言いながら腕の力こぶ見せると、…

  • 変化に合わせて進化していく

    世の中は刻刻と変化していますよね。 「変化に合わせて進化していきたい」と強く願っています。   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) に…

  • まずは気力をアゲる作戦で

    若い頃に比べて、年齢がアガると気力がダウンして、活動量がダウンする傾向にあるようです。 気力を充実させる方法は人それぞれなので、自分に合った方法で気力満ち満ち…

  • 年間最大の民族大移動が始まっています

    一昨日からレバラン(断食明け大祭)9連休に突入したバリ島。 島外から多くのローカルっ子が来バリ島されていますが、在バリ島のムスリムのみなさんは大挙して帰省され…

  • コチラ、大型連休に入っています♪

    バリ島は昨日から、レバラン(イスラム教徒の断食月明け大祭)連休に入っています。 今年は9連休となり、国内あちこちから大勢の方々が入バリ島される見込み。 昨日は…

  • 今の自分のニーズにぴったり♥

    昨日のセッションは、思いっきり体育のヒトのいで立ちで   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ村  「そ…

  • 和やかスポットで美味しいモノを

    食事って美味しさはもちろんのコト、和やかなエーテルに満ちたスポットで摂るコトが重要だと実感しています。 昨日のランチは、猛牛和みワルンでナシバリ(バリ定食)を…

  • ご自愛ケアしましょ♪

    大切な自分を労わってあげていますか ご自愛ケアして、自分を喜ばせてあげましょっ 〈猛牛は、リハビリと称するご自愛ケアを連日で〉  (読者のみなさんからの応援ク…

  • 在デンパサール日本国総領事館より: 安全対策情報 2023年度第4四半期

    在デンパサール日本国総領事館より、「安全対策情報 2023年度第4四半期」 についてのニュースレターが届きましたので、下記に全文公開致します。  (読者のみな…

  • 支援してもらっています♪

    温かハートを持つ方々に囲まれてのバリ島ライフ。 支援して下さる方々の間で、心地よく過ごせるハピネス。 〈昨日のランチは、支援してくれている『FAT COW r…

  • 「程よく」って難しい・・・

    「程よく〇〇する」って言われるコトありますが、程よいってどの程度baik(良い)な状態なンでしょうね   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやす…

  • 2024.04.05 本日12:00PMのレート

    金曜日の、今日12:00PMのレートは  ¥10,000 = Rp1,020,000 です。  猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達にな…

  • 身に着けるモノで気分は変わる

    ルーティン化している毎日の中での楽しみのひとつに、思いついたらチョバ(試す)してみる、のウエイトが大きくなっています。 同じコトをするにしても、要は気持ちの持…

  • 連休明けまでお預けかも・・・

    昨日のランチは『Warung Bela』で。 前回、チュミ(いか)煮のマサッ(調理)中だったので狙っていたのですが、チュミなし。 仕入れの都合のようです。  …

  • 気を奮い立たせるために

    自分のコトって思いが入り過ぎて、ついつい大甘になってしまうモノ。 自分に対してクールな視線を送るには、ワンクッション置いてがbaik(良い)かも   (読者の…

  • 2024.04.04 本日12:00PMのレート

    木曜日の、今日12:00PMのレートは  ¥10,000 = Rp1,022,500 です。  猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達にな…

  • 一緒にいると優しい気持ちに

    猛牛巣にはコス(バリ島のアパート)友のわんこや、大家さんのわんこや、外からヤッて来るわんこで、わんこまみれっぽ。 それらのわんこと過ごす時間は、穏やかで和やか…

  • 食い力あってこそのエンジョイ・バリ島ライフ♥

    昨日のランチは、バビ(豚)たまごのコンビネーション 〈チーフとおソロのかぶりモノ〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ…

  • あれこれヤッても体育のヒト

    「気分替えたいな」と思って、あれやこれやヤッてみているのですが、ヤッた結果はやっぱり体育のヒト。   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ)…

  • 年齢がアガると個人差が広がる

    学校時代は同じ授業を受けて、同じ行事に参加して。 振り返れば、「みんなと一緒に」が合言葉みたいな時間だったなァ、と。 学校を卒業して社会に出てたら、個人の持ち…

  • ランチは基本肉食です♥

    肉食派なので、ランチは基本肉食です。 昨日はアヤム(鶏)丼を🍚 〈『Master BOGA』で猛牛仕様のチキンライスボウルを🍚〉  (読者のみなさんからの応援…

  • ガルーダインドネシア航空、5月31日発券分までの燃油チャージ料は片道¥21,000

    日本とバリ島を直行便で結ぶガルーダインドネシア航空より、2024年4月1日~2024年5月31日発券分までのい燃油チャージ料金の発表がありました。  日本発着…

  • タイトデニムはボディライン測定具

    熱帯のバリ島では、暑さのせいでジーンズを履くのがシンドいンです、私的には。 が、タイトなジーンズはボディラインチェックにもってこいなので、サブリナタイプのモノ…

  • 在デンパサール日本国総領事館より:レバラン(断食明け大祭)における注意喚起

    在デンパサール日本国総領事館より、「レバラン(断食明け大祭)における注意喚起」についてのニュースレターが届きましたので、下記に全文公開致します。 4月6日(土…

  • 元気ボディの素はローカルミール

    昨日のランチは牛飯屋『FAT COW rice bowl』で。 猛牛の元気ボディは、ハートが籠ったローカルミールで作られています 〈盛り盛りの牛飯を〉  (読…

  • 説得力あるクビレ目指して

    「ウエストのクビレ」については、これまで関心がなかったのですが、『Bali Fit』友がソレを目指したいと言うコトで、マイボディを使っての実験に入っています。…

  • 思い通りにコトが運ぶ体験として

    「積み重ねるコトが大事」と言われますが、実はこれまでピンとこなくて。 「ど~んと派手に成果を出したい」な思いが強い割には、コツコツと続けていくのが苦手なンです…

  • 次回はコレ狙うぞ!

    昨日のランチは『Warung Bela』で。 ショーケースの中にはチュミ(いか)煮なしで、ジャワ人漁師さん、前倒しで帰省したンだね」と・・・   (読者のみな…

  • 「これまでは増量期だった」と捉えて

    ボディビルダーの方々は、「増量した後絞る」の流れを経て、ボディラインをメイクされておられます。 細いボディのまま筋トレした場合、ある程度までは筋肥大するものの…

  • タテに伸びていくモノ

    ボディメイカーとして、ボディラインは縦の強調を目指しているのですが、年齢がアガるにつれてお顔までタテに伸びているような   (読者のみなさんからの応援クリック…

  • ハートの籠った美味しいミールは元気の素

    昨日のランチは、大好きなナシバリ(バリ定食)を 〈ココに来るとノリノリになるンですよね~〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほ…

  • 心地よい距離

    笑顔で元気でいるには、心地よく過ごすコトが重要だと思いませんか 心地よい状態とは、自分を取り巻くヒト、コト、モノとの心地よい距離が生んでくれる、な感。   (…

  • お目当てに向かって

    何かをヤろうとする時、お目当てがあるからパワーが出る、と言う実感があります。 どうでもいいコトに対して気持ちがノらないのに対して、お目当てのモノに向かう時って…

  • ローカルミールって腹持ちbaik(良い)

    昨日はディナーが遅い時間になる流れだったので、ランチも時間をずらしてがっつり。 インドネシア料理って、ゴレン(揚げる、炒める)するので腹持ちbaik(良い)な…

  • マミママへ初産記念お祝いを♪

    昨日はマミママの初産(猛牛は第一子)記念日と言うコトで、お祝いにりんごパイを贈りました   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほん…

  • 2024.03.29 本日12:00PMのレート

    金曜日の、今日12:00PMのレートは  ¥10,000 = Rp1,000,000です。  猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になっ…

  • のぼせアガるハートを鎮めたい時は

    GoGo年(55歳)スタートDAYの昨日は、いつもよりワントーン落としてみました   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ…

  • 刺激は適量がbaik(良い)

    一昨日の夕刻に戻って来た時は、興奮状態でテンパッていたバリ犬タム。 猛牛テラスで一夜を過ごしての朝には、落ち着いてまったりお顔に変わっていました   (読者の…

  • がっつり動いてがっつり食べる!

    昨日のランチは牛飯屋『FAT COW rice bowl』で。 がっつり動いてがっつり食べるのが元気の素です 〈大容量の牛飯を〉  (読者のみなさんからの応援…

  • 衣装に選ばれてしまうのはGak mau(嫌)‼

    年末年始の一時帰国で、知らないうちに減量していました。 「この機会に履けなくなっていたボトムズ、復活させちゃおっと」の流れになって、絞りに励んでいました   …

  • just 5か月ぶりに戻って来ました♥

    去年ひょっこり猛牛巣にヤッて来て、長居をしたり短時間の顔見せしに来たりしていたバリ犬タム。 昨夕 just 5か月ぶりに戻って来ました   (読者のみなさんか…

  • Selamat datang 55=GoGo tahun(ようこそ55歳)♥

    本日55歳を迎えました   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ村  Selamat datang 55…

  • ランチはローカルミールがbaik(良い)

    インドネシア飯って、ナシ(白ご飯)がメインになるモノが多いのはみなさんご存じの通りです。 ナシはビールとの相性がイマイチなので、ビール抜きでがっつりマカン(食…

  • フツーのヒトでいたい時は

    ワークアウトでも日常でも、楽な着心地を求めるなら、衣装は適度に大きめサイズがbaik(良い) 動きやすさと言う実用的なコトを考えると、ね。   (読者のみなさ…

  • ローカルミールでボディメイク

    「インドネシア料理ってゴレン(揚げる、炒める)だから太る!」と言う声もありますが、猛牛的には「」 ボディメイクに効くミール、結構あるンですよね。 昨日のランチ…

  • 腰肉を気にしている方へ

    妙齢女子の方の、ボディラインについてのお悩みとしてよく耳にするモノに、「ボトムズの上にのる肉=腰肉」があります。 一般的には「女子は男子より皮下脂肪がつきやす…

  • 次ステージに向けて

    最近のバリ島は日中に雨になるコトはなくなったものの、深夜にスコールとなるコトがあります。 今日も、未明にスコールがあってからの満月   (読者のみなさんからの…

  • 映える牛飯♥♥♥

    昨日のランチは牛飯屋『FAT COW rice bowl』で牛飯を。 サーブされた牛飯、いつもとちょい違うビジュアルでした 〈映え抜群〉  (読者のみなさんか…

  • 体育会人ならではのYバックタンク

    両鎖骨骨折のリハビリを兼ねてこの1年ちょい、背中~肩の回復&強化を目指して来ました。 このパーツの痛みは軽減されて、baik(良い)な筋肉がついてきたような。…

  • さりげに♥♥

    可愛い印象大のハート形モチーフ。 コテコテの体育会系人の自分にとっては、気恥ずかしさがあってスルーちがちだったのですが。 ふっと思い立って、昨日Wでパカイ(装…

  • 食べたいモノを食べる時って♥

    昨日はお呼ばれにバビ(豚)たまごのハイプロテインランチを 〈チーフとおソロの結わい髪〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブ…

  • コンビで使って特別感を♪

    お呼ばれしていた昨日は、長年愛用しているグレイのワンピを。 特別感を出そうと、レースチョーカー&ブレスレットをコンビ使いしてみました。   (読者のみなさんか…

  • 「体形のせいで服に選ばれてしまっている」と言われますが・・・

    トレンドをスルーした体育会系衣装をパカイ(着用)するのが日常となっている身、です。 目指しているのは「流れるようなラインのボディ」ではあるのですが、メイクした…

  • イブがお料理するのを眺めながら

    昨日のランチは『Warung Bela』で。 イブ(おかみさん)がお料理するのを眺めながら 〈インドネシア飯に必須のチャベ(唐辛子)をカットするイブと〉  (…

  • ボディに語らせる

    昨日は、優し見えする衣装でセッション。   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ村  柔らかく温かな目で…

  • 薄着の季節はボディメイクの季節

    日本は寒さ戻りする日もあるようですが、段々と春めいて来ているようですね。 薄着に向かうこの季節は、自分のボディラインが気になってくる季節でもあります。 この季…

  • 大好きな2女子が作るミールを♥

    昨日のランチは、大好きな2女子が作るナシバリ(バリ定食)を 〈セッション後、直行しました〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほ…

  • 在デンパサール日本国総領事館より:バリ州におけるデング熱の流行

    在デンパサール日本国総領事館より、「バリ州におけるデング熱の流行」についてのニュースレターが届きましたので、下記に全文公開致します。 (読者のみなさんからの応…

  • 在デンパサール日本国総領事館より: バリ州が徴収を実施している「外国人観光客徴収金(観光税)」

    在デンパサール日本国総領事館より、「バリ州が徴収を実施している「外国人観光客徴収金(観光税)」(その4)」についてのニュースレターが届きましたので、下記に全文…

  • この短パンもブルマ見え

    先日ブルマ見えする短パンを履いたら、小中高時代のコトが思い出されて、ノルタルジックに。 その気分に浸りたいと、「コレもブルマ見えしたはず」と、オレンジ短パンを…

  • いくつになってもフレッシュな感覚で

    体育会系って、汗ばんでるイメージがありません 熱帯バリ島ではちょっと動くと、汗ばむを通り越して汗だくになるのが事実です。 暑くろしく映るオレンジに白を合わせる…

  • ボディメイクの奥義は「動いて食べて、また動く」

    気張ってセッションした昨日のランチは、『FAT COW rice bowl』で盛り盛り牛飯っ🍚   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) …

  • 2024.03.21 本日12:00PMのレート

    木曜日の、今日12:00PMのレートは  ¥10,000 = Rp1,015,000です。  猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になっ…

  • 懐かしのブルマ⁉

    昨日は「春分の日=宇宙元旦」と言うコトで、ゴールド短パンを。 コチラ、インナーパンツとしてパカイ(着用)しているモノなのですが、1枚でパカイするとブルマみたい…

  • 手技を使って♪

    昨日も恒例の撮影をしていたトコロ、大家さん家のシ・ティが乱入   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ村…

  • 応援しているつもりがされている♪

    笑顔で美味しいミールを提供してくれている、猛牛ご用達のローカルワルン。 応援しているつもりが、応援されちゃっているンです。 昨日のランチは、猛牛仕様のチキンラ…

  • 今日は春分の日ですね♪

    バリっ子たちは「ニュピ(バリ暦元旦)が明けたら乾季」と言うンです。 確かに、スコール回数が減っているような。 湿度が下がっているせいか、巻き髪のモチもぐーんと…

  • ユルめにしていてもヤるコトはヤる

    昨日はいつにも増して refreshing feeling ・・・と言うコトで、衣装もikut(倣う)させてみました   (読者のみなさんからの応援クリックを…

  • 肉食好きだけどシーフードも好き♥

    コテコテの肉食派なのですが、シーフードも好き 肉系ランチが続いていたので、昨日は『Warung Bela』でシーフード★ナシチャン(ナシチャンプル=インドネシ…

  • シンガポール航空グループのLCC、スクートのセールがスタートしています!

    シンガポール航空グループのローコストエアライン(LCC)スクートの、日本発着東南アジア路線でセールが、はじまりました。 今月25日までの開催で、成田→バリ島の…

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