e★studio4月の日程です❗

4/2・9・16・23日（火） 4/4・11・18・25日（木） 4月は、新しいことにチャレンジしたくなる季節！...

e★スタジオ 3月の日程 です！

3/5・12・19・26日(火) 3/7・14・21・28日(木) この前お正月だぁと思っていたら、もう3月！！春は、...

estudio2月のレッスン日程です❗

2/1・8・15・22日(木) 2/6・13・20・27日(火) 気温差で体調が悪くなっていませんかピラティスで体幹...

e★スタジオ 1月の日程 です！

1/11・18・25日(木) 1/16・23・30日(火) ※1/4・9日は、お休みです！ 年末年始、私は美味しい...

明けましておめでとうございます

新年 明けましておめでとうございますピラティスで心もカラダもスッキリ爽やか 2024年も皆さまにとっ...

年末年始のご挨拶です

今年もコロナ&インフルエンザを(罹患せず)すり抜け、毎日元気にレッスンできました皆さまもピラティスで...

Merry Christmas！

Merry Christmas 今年のChristmasは、ひんやりして少しChristmasっぽい感じの沖縄です笑 ネイ...

e★スタジオ 12月の日程 です！

12/5・12・19・26日(火) 12/7・14・21・28日(木) 12月は、何かと忙しくなりますね 美味しい飲食の...

ピラティス体操！イベント＼(^-^)／

11/13・14日 ピラティス体操合同研修会 無事 大成功＼(^-^)／ 2日間 合わせて 約80名の参加者！ 年...

ピラティス体操！イベント開催

浦添市各自治会で行っている椅子使用の体操の合同研修会が11/13・14日開催されます この事業は、浦添市...

お知らせ「沖縄県総合運動公園ピラティス教室」

沖縄県総合運動公園ピラティス教室受講者募集が始まります！！ 皆さま 宜しくお願いします 沖縄県総...

e★スタジオ 11月の日程 です！

11/2・9・16・30日(木) 11/7・14・21・28日(火) ※23日(木)勤労感謝の日のため、レッスンお休みです...

e★スタジオ お知らせです❗

10/31日(火)は、5週目のため、レッスンはお休みです 皆さま 自宅でトレーニングお願いします ***...

疲労回復に役立つ体幹ストレッチ！

宜野湾市中央公民館主催の「疲労回復に役立つ体幹ストレッチ」 3回講座の講師活動！ 20代～70代の男...

e★studio仲村整骨院10月のレッスン日程です！

10/3・10・17・24日(火) 10/5・12・19・26日(木) 皆さま10月も宜しくお願いします *****...

筋肉体操！骨盤底筋エクササイズ！

9/10日(日)沖縄県浦添市でNHK筋肉体操の谷本先生の講習会を受講 9/23日(土)兵庫県西宮市でチェアエ...

e★studio9月の日程です❗

9/5・12・19・26日(火) 9/7・14・21・28日(木) 台風が次々に発生自然現象なのでどうにもなりません...

お知らせです！

8/3日(木)今日のレッスンは、開講予定です！皆さま 気を付けてお越しください *****出帳レッスン...

e★スタジオ 8月の日程 です！

8/1・8・15・22日(火) 8/3・10・17・24日(木) 8/29・31日は、5週の為レッスンお休みです 8/1日(...

夏ネイル

夏ネイル！今年の夏は、激アツです指先だけでも涼しげに笑 *****出帳レッスン・講師依頼***** ...

京都→大阪→シルク・ドゥ・ソレイユ

連日、気温35℃の猛暑の中 汗だくで夫と京都大阪へ 京都の祇園祭期間中でしたので人人人笑どうにか無事...

ウエルカルチャースクール最新募集パンフレット表紙

ウエルカルチャースクールの最新講座パンフレットの表紙に私のインタビューが7/7よりwebで掲載されてい...

お知らせ！県総合運動公園夜間ピラティス教室

こんにちは県総の夜間ピラティス教室の募集要項がHPに掲載されました！宜しくお願いします。 https:/...

e★studio7月のレッスン日程です！

7/4・11・18・25日(火) 7/6・13・20・27日(木) 毎日、暑い日が続きますね熱中症に気を付けて過ごし...

お知らせです！

6/29日(木)は、5週目の為、レッスンお休みです！皆さま 宜しくお願いします *****出帳レッスン・...

ロースイーツ

ロースイーツ 小麦粉卵生クリームなど使わず、焼かないケーキ 血糖値の上昇を押さえつつ美味しく...

e★スタジオ 6月の日程 です！

6/6・13・20・27日(火) 6/8・15・22日(木) ※6/1日(木)台風2号の影響で悪天候になるようですのでレッ...

沖縄の民俗芸能

絵で見る 沖縄の民俗芸能 漢那 瑠美子さんの素朴で可愛らしイラスで沖縄民俗芸能を紹介されて...

GW北海道満喫しました

GWの前半は、福岡へピラティスの講習会に参加しました。足について3時間びっちり笑勉強しました 後半は...

e★スタジオ 5月の日程 です！

5/9・16・23・30日(火) 5/11・18・25日(木) 5/2(火)・4(木)日は、レッスンお休みです楽しいGWをお過...

ポップなネイル！

ネイルデザインを変えると気分が ポップで美味しそうなネイルって言われています *****出帳レッス...

e⭐studio 4月のレッスン日程です

4/4・11・18・25日(火) 4/6・13・20・27日(木) 4月は、生活スタイルが変化することが多いと思います...

子育て卒業！

川棚温泉瓦そば 大学卒業式と引っ越し作業終了後、娘と尾道へ1泊2日の弾丸旅行 尾道駅「みか...

お知らせです

皆さまへ 3/21～3/29までの全レッスンは、お休みします ・かりゆしセンター(水) ・浦西公民館(火)...

夜間ピラティス教室IN県総合運動公園

https://okinawa-kenso.com/ 県総合運動公園HPをご覧ください 4月5日(水)より、夜間ピラティス教室開...

さげもんめぐり

福岡「柳川ひな祭り さげもんめぐり」実家久留米より、母は姉と次女はお友達と遊びに行ったそうです！ ...

3月のレッスン日程です！

3/2・9・16・30日(木) 3/7・14日(火) 21・23・28日は、お休みします。 長女の大学卒業式、引っ越し...

春の兆し！

ウォーキングコースに咲いてるチューリップ 最近は、鳥のさえずりもよく聞こえてきます。春がそこまで...

2月の日程です！

2/2・9・16日(木) 2/7・14・21・28日(火) 2/23日(木)は、祝日のため レッスンお休みです まだま...

2023年 New ネイル

今年 始めてのネイルデザインは、以前から気になっていたコミックネイル いつもピカピカうるうる...

謹賀新年

皆さまへ 2023年も宜しくお願い致します e★studio(仲村整骨院) 1月の日程です！ ...

皆さま ありがとうございました

e★studio 各施設でピラティスを受講してくださっている皆さまへ 2022年は、コロナ感染予防を行いなが...

Christmas→お正月ネイル＼(^-^)／

Christmasネイル お正月用 キルティングネイル笑 私の指先は、もうChristmasからお正月用になっ...

e★スタジオ 12月の日程です！

12/6・13・20・27日(火) 12/8・15・22日(木) ※12/1日(木) ・ 29日(木) は、レッスンお休みです。 ...

お知らせです！

11/29日(火)は、5週目のためレッスンお休みです。 皆さま 宜しくお願いします 「もうすぐ12月...

もうすぐ12月！

最近は、ムシムシ暑いですね。でも季節は、冬 もうすぐChristmas ネイルも一応Christmasデザインにしま...

ハッピーハロウィン

バターピーナッツカボチャ スープにして食べたいと思います ハロウィンって感じがします笑 ...

e★スタジオ 11月の日程です！

11/1・8・15・22日(火) 11/10・17・24日(木) ※11/3日(文化の日) ・ 29日(火)は レッ...

2月27日の記事

10/27日(木)は、都合によりレッスンお休みします。皆さま 宜しくお願い致します おしゃれ沖縄そば...

秋ネイル

べっこう&おしゃれフレンチです！ ネイルデザインを変えると気分も上がります ご飯もスイーツも美味...

e★スタジオ 10月の日程 です！

10/4・11・18・25日(火) 10/6・13・20日(木) ※ 10/27日(木)は、都合により、レッスンお休みします ...

My birthday

My birthday この1年間は、無事 皆さまと楽しくレッスンを再開し継続することが出来ました＼(^-^)／本...

Bluetooth→ヘッドホン️

レッスンがお休みの日、いつも目を閉じて見えないふりをしているお家の掃除をします その時は、最近...

e★スタジオ 9月の日程 です！

9/1・8・15・22日(木) 9/6・13・20・27日(火) ※29日(木)は、5週目の為 レッスンお休みです 9月...

沖縄県総合運動公園ピラティス教室受講者募集中です！

沖縄県総合運動公園 夜間ピラティス教室受講者募集のお知らせです 8/24日(水)から全10回です。皆さ...

夏ネイル

ボタニカル柄 ネイルデザインは、爽やかな夏って感じですが、毎日暑すぎ笑 コロナ感染と熱中症に気...

e★スタジオ 8月の日程 です！

8/2・9・16・23日(火) 8/4・18・25日(木) 8/11・8/30日は、レッスン お休みです 宜しくお願いし...

うるうるネイル氷version！

毎日毎日、暑っ 笑 ネイルデザインをチェンジしました。氷うるうるネイルで少し涼しくなりますよう...

スヌーピー！

お気に入りの可愛いスヌーピー！ このトップスを着て、暑さに負けず ピラティス頑張ります 7/20...

e★studio 7月の日程です！

7/5・12・19・26日(火) 7/7・14・21・28日(木) 梅雨明けしたと思ったら、一気に真夏日の暑さですね ...

うるうるネイル

毎日、うっとうしい程 雨が降りますネイルデザインを変えて、気分転換しますうるうるネイル フィル...

e★スタジオ 6月の日程 です！

6/2・9・16・23日(木) 6/7・14・21・28日(火) 雨の日が多くムシムシ湿度が高い日々ですねマスクもし...

YouTuber デビューしました

今日、西原町に産後ピラティスのオンラインレッスンに行きました。そこで担当の方から、レッスンの動画...

e★スタジオ 5月の日程です！

5/10・17・24・31日(火) 5/12・19・26日(木) GWは、コロナ感染対策を行いながら、楽しくお過ごし下...

ガラスフレンチネイル✨

ネイルデザインチェンジ 指先のみキラキラです笑 じめじめ湿度が高く不快指数も上がって行く感じです...

有酸素運動+ピラティス＼(^-^)／

2021/12/5からコツコツ、いこいの市民パークを歩いています コロナ禍でゴロゴロしていたので、 アプリ...

沖縄県総合運動公園夜間ピラティス開講！

皆さま 無事、沖縄県総合運動公園 夜間ピラティス教室開講出来ました＼(^-^)／ ありがとうござ...

e★スタジオ 4月の日程です！

4/5・12・19・26日(火) 4/7・14・21・28日(木) なんとなく、日常生活も活動的になって来ました で...

皆さま お知らせ&お願いです！

沖縄県総合運動公園ピラティス教室 4/6(水)19時～のお誘いです！定員に達していないため、受講者募集中...

e★スタジオ 3月の日程 です！

3/1・8・15・22日(火) 3/3・10・17・24日(木) ※ 3/29・31日は、レッスンお休みです。 3月...

3月より、全レッスン再開しま➰す！

沖縄県 まん延防止重点措置が解除されましたほっと一安心ですが、 まだまだ感染防止対策を行いながら、...

つば九郎とつばみちゃん

2人の前を通って体育館の中へ 笑 コロナ禍で、気温も低くく メンタルや体力も低下しやすくなると思い...

リフォーマー体験しました

私自身、カラダのメンテナンスに ピラティスリフォーマー体験して来ました マットより、かなり...

ネイルデザインは、バレンタイン笑

ネイルは、 バレンタイン対応です 北京オリンピック・パラリンピックが始まりましたまたまた、まん延...

e★スタジオ 2月の日程です！

2/1・8・15・22日(火) 2/3・10・17日(木) ※ 2/24日(木)は、レッスンお休みです。宜しくお願...

Instagram風

1月、「さぁ新年、頑張ってレッスンしよう」と思っていた矢先、沖縄県にまん延防止重点措置適用とのこと...

素敵なアームウォーマー

福岡のお姉さんからのアームウォーマーのプレゼント ウォーキングを頑張ってるって話しているので編み...

新年初めのネイルです！

コロナウイルス オミクロン株の感染爆発早く、のみ薬が承認され、普通のインフルエンザ風邪となる日を...

e★スタジオ 1月の日程です！

1/4・11・18・25日(火) 1/6・13・20・27日(木) e★studio2022年もシンプルに楽...

2022年 謹賀新年‼️

皆さまの新しい年が 素晴らしい 1年になりますようにお祈りいた します。 2022年もe★studioで重力...

2021年 ありがとうございました

皆さまへ 2021年の私は、コロナウイルス感染症に振り回された1年でした 皆さまもいろいろと大変な1...

いきいき健康寿命を伸ばす❗浦添市老人センター

浦添市老人センターで行われているピラティス体操(介護予防体操) 今年最後のレッスン、沖縄とは、思え...

Christmasディナー＼(^o^)／

1日遅いChristmasディナーに夫と一緒に行って来ました 昨年は、自粛していたので2年振りの豪華ご褒美...

Happy Christmas

Happy Christmas 皆さま楽しい、Christmasをお過ごしください ...

牛すじの赤ワイン煮ランチ

牛すじの赤ワイン煮 11月より、アンチエイジング医療センターピラティス教室(水曜日・木曜日)のレッス...

Christmasネイル＼(^-^)／

12月のネイルデザインは、やっぱり Christmasっぽいものにしました 子ども達が大きくなるとあまりCh...

ピラティス看板！リニューアルしました

リニューアルした、ピラティスの看板です 以前の物は、ビリビリひびが・・ 体験レッスン料も2022...

e★スタジオ 12月の日程です！

12/2・9・16・23日(木) 12/7・14・21・28日(火) 今年は、あっという間に12月になりましたコロナ感...

介護予防月間 浦添市！

9・10日 2dayでピラティス体操のイベントがありました＼(^-^)／ 浦添市自治会8ｶ所で行っている介護...

キラキラネイル！

キラキラネイルは、気分が上がります笑 11月、やっとレッスンが再開し 皆さまとお会い出来て 本当に...

癒しの瀬底島＼(^-^)／

瀬底島でゆったり時間を過ごしました 素敵な夕日 瀬底島ビーチにも軽石が漂着していました ...

e★スタジオ 11月の日程です！

11/4・11・18・25日(木) 11/9・16・30日(火) ※11/2日・23日(火)は、レッスンお休み...

てぃるるでロコモ体操！！

公益財団法人おきなわ女性財団主催 免疫力をアップさせよう！ロコモ体操 健康教室の講師をさせて頂きま...

ピラティスで『たるたる化』を解消します

10月、緊急事態宣言が解除され少しずつレッスンが再開されました 約4ヶ月ぶりにしっかりカラダを動か...

e★スタジオ 10月の日程です！

10/5 ・12 ・19・26 (火) 10/7・14・21・28 (木) やっと、緊急事態宣言...

巣籠もり太りを改善しましょう✨

巣籠もり生活も4ヶ月を過ぎてきました暑い中のウォーキングもなかなか大変です笑 気分転換にネイルデ...

e★スタジオ 9月の日程です！

9/2・9・16・30日(木) 9/7・14・21・28日(火) ※23日は、秋分の日のため、お休みです。...

e★スタジオ お知らせ です！

e★studio(仲村整骨院) からのお知らせです。 沖縄県のコロナ感染者拡大のため 8/17・19・24・26...

e★スタジオ 8月の日程です！

8/3・10・31日(火) 8/5・12・19日(木) 8/17(火)・24(火)・26(木)日は、レッスンお休...

e★スタジオ 休講のお知らせ です！

今日7/20のレッスンは、暴風警報が発令されたため、レッスンお休みします。皆さま、宜しくお願い致しま...