仙台でロング走～

今週の木曜日は仕事で仙台に行ってました！メガネのフィッテイングセミナーです（笑）前日の夕方からセミナーの前夜祭があったので早目に入りまして走ってきました！！11時前には仙台にトウチャコ。。。同じくセミナーに参加する金沢の堀田さんと一緒に走ることに（笑）まずは、お昼ごはん～仙台駅構内にあります！美味しかった！！行列が出来てました。。。荷物はコインロッカーに預けまして！支度完了！！堀田さんとこんなルート...

4月17日（水曜日）はお休みです。

本日17日 水曜日はメガネのフィッテイングセミナーに参加の為お店はお休みになります。ご迷惑をお掛け致します。なお、翌日、木曜日は定休日になります。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あ...

いろいろなポイント練習

マラソン向けて自己のタイム更新を目指すにあたり、いろんな練習法があります（笑）どんな練習がいいのか？どんなのが効率がいいのか？などなど。。。こうして、こうやって、このくらい、、、やれば！！秋の大会では？！？！と、楽しい妄想が膨らみます（爆）楽しい時の前日のような。。。それも長い期間楽しめます！練習は計画を立ててそれ通りに消化してくのもいいしその時、その時にこんな風に走ってみよう～というのもあるでし...

今年も咲いた藤の花。。

お店の裏側に置いてあります。藤の花が咲いてくれました（笑）こんな感じに置いてあります。もう20年以上だな、、、やはり、色が綺麗です～ここ数日の暖かさで一気に蕾が膨れてました～昨日は、父親の三回忌、、、言うまでもなく、、、早いものだ。。。もうすぐ満開だな！明日かな！！？？満開になったら、写真を撮っておこう。。。合わせて咲いてくれてるのかな（笑）参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けま...

本日（14日）日曜日は、お休みいたします。

勝手ながら、本日（14日）はお店は、お休みさせて頂きます。ご迷惑をお掛け致します。...

速く走る練習もしないとだけど・・・

速く走る練習・・・・インターバル走・・・今まで、、、、ほとんど！やったことはないだろう？？？やったこともあるけど・・・※ちょっとだけ思い返せば、、、1キロを5本。。。きついんで・・・やらなくなりました～それと効果があるのかなぁ？？？という疑問もありました（笑）↑知らんけど。。。先シーズンスピ練はしていない、、、イキチ走、BLD走の最後、10キロTTくらい。。。※速く走るのは。。。それも1か月に1，2回（汗）...

久々に休みの日にロング走～

これから、しばらく、参加する大会の予定はない、、、9月の終わりごろかな？！だと言って、走らないでいるわけでもない（笑）シーズンが終わって（出る大会が終わって）しばらくは、のんびりと～体を休めた方がいい！とも言われております。。。そうだよなぁ～と思ってはいましたが・・・※通常、大会後は1週間程走らないですけど。。。長く！？走らないでいますと！体力の低下（走る力）がするのだと！それは、分かります！しばら...

ようやく晴れた日に桜見ラン。

前回は4月7日の日曜日に桜見ランをして満開は、おそらく、、、月曜が火曜日だと予想していました！※自分の予想～やはり、月曜日、火曜日あたりが満開だったと思う。昨日の雨、風には、、、、散るだろうと・・・あまり散らないでね、、、と（爆）今朝は快晴！！今年最後の桜見ラン！走るコースは前々回のコース新栄団地まで行きます～こんなコースでした～最後の桜見ラン！沢山、撮影してきました～天気は快晴！まつばら綾瀬川公園...

今日の雨、風で桜が散ってしまうか？！？！

こちら関東地方は朝方から雨が降り続いております。。。そして、、、風もかなり強く吹くときもあります！！只今、11時30分、、、雨脚は強い、風も・・・雨雲の動きを見ますと午後には止みそうですが、、、昨夜はいつもの綾瀬川公園を走りました！雨が降らないうちに（笑）暗くてすべては見れませんが、桜の開花は、満開だと思います！！「モコモコ感」が、暗くても分かりました！！この雨・・・・どうだろうか？？？明日の朝は、、...

朝の時間だけ雨・・・

今朝も桜見ランの予定で起きましたが、、、なんと！！雨！！予報ではなかったのに・・・えっ！！それも、、、、道路はすで濡れていて水たまりも、、、予報を見ると止む予定にはなってるが、、、ラン中止！！と、また寝ました～ぬかるんでる所を走るのも・・・だし～桜と曇空の絵も沢山撮ったし～まっ！いいっか～と（笑）明日の朝も雨だ！！となると、、、明後日の水曜日の朝！！なんとか？？？桜が散らないで残ってくれてますよう...

4月7日 草加市の桜見ラン 葛西用水編

草加市の桜の見どころとして稲荷町の葛西用水もございます。以前はよく見に行ってました～今朝は何年振りか？？久しぶりに、、、場所はこちら～草加駅前通りを東へ真っすぐ走ると葛西用水にあたります～そこを北方面に桜並木が続いております。今朝はそこから草加公園に向かい公園の外周を走りましてまつばら綾瀬川公園（いつもの）を通ってきました～また、写真でご覧ください～駅前通りから葛西用水へ左右に桜並木が、、、整備さ...

4月6日現在 マイコースの桜の開花状況

前回が4日前の2日に行ってます。今日あたりが？？？満開になってるか？？？と思ってましたが・・・・先に！満開とは、、、言えず！！まだでした！！※自分的観測。。。もちろん、樹によっては満開のもありますが、、、そして朝方は、雨が・・・走り出してから降り出したので走りましたが、途中で引き返しました。こんなコースです。まつばら綾瀬川公園内を通って外環道路を渡り綾瀬川沿いを走り電車からも見えますね！4号バイバスで...

今期の振り返り パート2

振り返り パート2 としましたが、前回の記事に振り返りを少し書いたので、パート2としました。付け加えの感じですけど、、、今シーズン、、、イチオウは、、、、PBタイムを更新した、、、、18秒だけど（笑）※2023年11月つくばマラソン今年に入って、別大で更なる！更新を目指したけど、、、ダメで、、、最後の板橋Cityマラソンでこそ！！とダメでした～で終わりました。今シーズンは、各大会で知り合い、そして初めて会う知り合...

3月度の走った記録

取り急ぎ、3月度の走った記録です～走行距離 186キロ200に行きませんでした～真ん中の長いのが、板橋Cityマラソンですね。大会前は長い距離を走っていない・・・ちと、足りなかったかな（笑）大会後はしばらく走らないでいました（笑）4月からは、出来れば、、、300キロ以上は走って行きたいですね！！今期を簡単に振り返りまして、、、、5月に柴又100K10月の1日に 津南100キロ10月の終わりに 水戸フル11月の終わりに つくばフ...

4月2日現在 マイコースの桜の開花状況

3月度の走った記録も記事にしたいのですが、、、とりあえず！！桜の開花状況のレポです！いつも、よく走るコースです。こんな所～家から、まつばら綾瀬川公園へそこから、綾瀬川を上流方面へ東武線を越えますと桜のトンネルがあります～さらに行きますと新栄団地周辺の桜も見どころでございます。。。先に申します！！まだ、全然、咲いてない！！見てきた桜、全部を平均しても1分も行ってない感じ～時より、咲いてる 「木」 もあ...

4月1日

3月がお店の年度末でございまして、昨日は、何かと忙しくブログの更新が出来ませんでした（汗）棚卸し作業も無事に終わりました～これから集計などおこないますが、、、昨日の話しお客様から「明日から新入社員なるんで、 それに見合う腕時計が欲しいんですけど、、、」となんて！嬉しいお言葉（爆）ここ最近は、新品の腕時計のバンドの調整ばかりでしたから、、、※他で買われて、バンド調整に持ち込むまっ、これもいいんですけど...

思った以上に久しぶりに走った感じ。

今朝は走りました～ジョグ（ゆっくり）で1時間ほど歩きも入れて。。。板橋Cityマラソンが終わってからは2回目。。。もう少し走ってるはずだったけど、、、天気等々で走らず～まぁ～無理しなくてもいいので（笑）先ほど気が付いたけど、、、、あれっ？今月の走った距離が200に行かなそう？？？残り1日で25キロ走らないとダメじゃん～200キロは行くと思ってたけど（笑）まっ！いいっか～明日も走っても15キロ弱だろう・・・今朝走っ...

偏光度付きサングラス

以前も紹介していますが、偏光レンズの度付きレンズの紹介です。※簡単に。。。もう何十年も前からございます。偏光レンズの度付きタイプ。近年、いろんなカラーのレンズが登場しております。※当店では定番カラーのみですが（汗）一定方向の光しか通さないので同じような濃いレンズと比べて見やすくなると。※ここ個人差があると思う。。。昔～何十年も前にも偏光レンズでサングラスと作った事があります。。。値段も高かったような...

朝からバタバタ、、、

昨日から降っていた雨も今朝には上がってる予報でしたので今朝は走ろう！！と思って昨夜は過ごしてました。。。で、今朝、目が覚めましたら、、、、「眠い！」・・・・数秒考えて、、、、また、寝てしまいました（笑）なぜか？起きれんかった・・・オフになるといろいろと緩むかな？！その後、まぁ～普通に起きまして、、、朝の身支度をしてました。。。洗面台の前で、歯磨きしてましたらなぜか？足元に？！冷たい感触が・・・？？...

今から今年の秋の大会を考える。

まだまだ、各地で大会が開催されていますがもう秋の大会まで出る予定は今の所はございません（笑）夏に彩湖8時間耐久レースがあるとと思い、サイトを見たら、、、開催されないのか？？？出ていない・・・※スポーツエイドジャパンの大会案内もしや、ないのかも。。。詳しくは知りません。。。まだ、3月ですが！もうすでに！今年の秋の大会のエントリーなど！考えていないとなんです（笑）スケジュールがありますので（笑）今の所、...

ソリッドブルー跳ね上げフレームの紹介

本日は、、、、久々に！！！メガネフレームの紹介をいたします（笑）お仕事関係でございます。。。ソリッドブルーの跳ね上げフレームでございます。跳ね上げフレーム？？？って簡単にご説明しますと、、、遠く（遠方）を見る時は、メガネを掛けてまして、近く（近方）を見る時はメガネを外してみる！と言う方に、、、メガネを外さなくても、レンズ部分が上にあがって（跳ね上げ）外してみるのと同じように見ること出来る！フレーム...

1週間ぶりに走る。

板橋Cityマラソンを走り終えてから、1週間は走らないと決めてました。。。ですので、今朝、久しぶりに走りに（笑）今の所、次の大会はエントリーはしていません。。。柴又100Kの予定でしたが、大会が中止になりましたので（泣）7月だったかな？！彩湖の8時間耐久に出ようかな？（未定）くらいです。秋に津南100Kはエントリー予定です。それまでは、なにもない。。。只今、今シーズンの振り返りや来シーズンに向けてどんな練習をし...

板橋Cityマラソン番外編 ナイキ ヴェイパーフライ3を履いて。

そう言えば、履いたシューズは、ナイキのヴェイパーフライ3でした！この大会前の木曜日におろして5キロ程のペース走し、5キロジョグでしか使ってませんでした～※この日が初ヴェイパーフライ3！！先日の記事（3月15日）にも少し記してございます。アシックスのメタスピードエッジ＋は26.5㎝でいい感じのサイズ感。でしたので、、、また、以前に履いていた、ナイキのヴェイパー2も26.5㎝でしたので今回のヴェイパーフライ3も26.5㎝に...

板橋Cityマラソン レポ いろいろ編（最終回）

今回で最終回になります。いろんな事を箇条書きで記していきます（笑）まずは、・関係者の皆様、ボランティアの皆様、一緒に走った ランナーの皆様、沿道での応援の皆様、 本当にありがとうございました！ 今大会は初めての参加でしたが、予想以上に（爆） 楽しかったです！！ また、来年参加したいと考えています！・はい！とてもヨカッタと思いました。・草加駅から50分程で浮間舟渡駅に着いた。・草加（埼玉県）在住ではご...

板橋Cityマラソン レポ タイム編

タイム編としましたが、走ってて感じた事、思った事前回の記事に書ききれなかった事なども含むかと思います（笑）今大会が、今シーズン（2023年秋～2024年春）最後のフルマラソンでした。昨年から、水戸、つくば、別大、京都、板橋でした。水戸と京都以外は、PB更新を目指して走りました！！つくばで昨シーズン（2022年秋～2023年春）よりも16秒更新はしました～別大で更にと！しかし、、、届かず・・・そして、今回の板橋こそ！と...

板橋Cityマラソン レポ 後半編

後半編です。前半編の付け加えで、、、3時間15分のペーサー集団に追いついたのは、ハーフ（折り返し）の手前だった。正確には覚えていませんが、後から思い出すと、、、18キロ～19キロ付近だったのではないか、、、集団の後ろの方でしたが、時より中に入れたり？！してこの時は向かい風でしたので、あっ！なんか？？？楽かもしれない～と感じたのは覚えています。それと、折り返し手前の給水所で上手く取れなかったのでした・・・※...

板橋Cityマラソン レポ 前半

昨日の大会の天候は気温が高くて風が強かった、、、今日は気温は昨日よりも低いが風がとても強い！！どちらがいいか？今日よりかは、昨日の方がヨカッタかと（笑）初めての 板橋Cityマラソン走るコースの荒川河川敷は、大会、練習などで何度は走っていました。ただ、スタート会場に行くのにちょっと不便さを感じてました（汗）走り終えて、1日経った感想ですが、、、また、出てもいいかな？！と（笑）思える！そんな大会でござい...

板橋cityマラソン 遅報～

暑くて風もあって、、、撃沈・・・・ 足もつってなんとか、完走、、、、くやしぃ～～～参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店の行...

3月17日は、お店はお休みいたします。

本日 3月17日 日曜日は勝手ながら、お店はお休みいたします。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店の...

北陸新幹線の延伸と明日の天気

金沢より先の敦賀まで新幹線が通るようになったと。。。今朝、テレビを付けたら盛んに？？現地からの映像が流れていた～昨夜は、しらさぎ、サンダーバードの特急列車が金沢まで来なくなると、、、お別れ列車のお見送り、、、夜も朝も大勢の人が行ってたみたいですね。いろいろと各地の名産、名物などを紹介もしていた～福井駅では、恐竜が、、、（笑）であれば、、、メガネの関係も出るかなぁ～と。。。。まったくでなかった～※見...

どうせなら、ヴェイパー3でいこう！！

マラソンシューズに賞味期限があるのかどうかは知らない（笑）先月に偶然にもお安く購入出来た！ナイキのヴェイパー3があります。。。今週末の板橋は今シーズン最後の大会になります。。。※その後は秋まで出る予定はない・・・ （今のところ）せっかく買ったのに履かないでいるのは・・・と思ってはいました。履くのなら今年の秋ごろ・・・・（大会で）きっと？！？！その頃になれば、、、、また、、、、履いてみたいシューズが...

今朝は風が強くて走らず、、、

朝、起きたのですが、、、風が強い、、、う～～ん、、、、いいや～と走らず（笑）夜に走るかも知れませんが、、、今日の予定は、ジョグなんです。走る時やはり！天候に左右される時もあるかと、、、※人にもよるかな。雨、風、気温、太陽、、、人によって、寒いのは・・・暑いのは・・・風は・・・・とよく聞きます（笑）当日の天気はなったらなったらであまり気にはしない方かと。。。事前に天気予報みてそれに応じた準備はしてい...

少し速く走れたので、10キロだったら、、、

10日の月曜日にいつもの 「坂レン」（6キロ）でいいタイムが出たので、※先日記事にしました。平地で10キロをキロ4分30秒くらいで走るのは、どうかなぁ～と。。。出来れば！あぁ～なんだか？？楽に走れたなぁ～的な（笑）感触があれば、、、、いいかなぁ～と。。。翌日の火曜日に走ってみました～入りの1キロ目と2キロ目は32秒、33秒でしたが3キロ目以降、8キロ迄は30秒を切るタイムで推移、、、25秒～28秒だけど・・・走ってて、...

3月10日と3月11日

3月10日、、、、東京大空襲があった日！！中学1年生の時に、クラス担任（副）の先生からホームルームの時に何度も話しがあったのを覚えている。その先生は、実際に体験されており、、、その話し方、語り方、（同じか）は、まるで怪談話し聞くような感じだった。。。怖いけど聞いてしまう、、、ゴロゴロと丸焦げになった死体が川にたくさん浮いていたと・・・もうこの当時（中学生だったころ）は、そんなに川はなくなっていた、、、...

ペースを速くして走ったら速すぎた～

先日も記事にしました、3月5日の記事ペースを速くして走ったのに実際は遅かったと、、、今朝も同じ場所で同じような時間に、、、「6キロの坂レン」タイムを計ります。前回は、速く入ったつもり（体感）なのに遅かったので、、、今回は意識して速く入っていきました！！予想では1キロを4分20秒台前半。したら、、、1キロ目のラップは4分15秒！あれっ～～～速すぎる・・・もちろん、体感です。でも、そんなにキツクはなかったぞ！！...

50歳代中盤 男性 中近両用メガネ アリエストロ

「アリエストロ」 メガネフレームのブランド名です。眼鏡の聖地でる福井県の鯖江にあります眼鏡メーカーの青山眼鏡。。青山眼鏡史上、

本日（8日）金曜日は、午後5時までの営業となります。

本日は、勝手ながら午後5時までの営業となります。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店の行き方（草加...

東京マラソンのこと、もう一つ。。。

それほど、多くは書くこともないのだけど、、、先日も書こうか、迷って書かなかったのだけど、、、昨夜、夕飯を食べながら、YouTubeで東京マラソンのことを見てました。ペーサー問題も出てました。これに関しては、とくに書くことはありません～（笑）書かなかった事とは、、、マラソンファンとしての見方であるけど世界新記録のペースで走る集団に日本人選手が誰も最初から付いていかなかった事なんです。。。マラソンをあまり見...

ペースを速くして入ったはずなのに・・・

今朝の出来事です。。。ここの所、練習してます、「坂レン」 ↑勝手につけて呼んでます。起伏のある道を往復コースで4往復します。すると、トータルで6キロになります。で、毎回ここを走る時は6キロのタイムを計っています。もう、何度も走ってはいます（笑）ですので、坂の勾配の程度やどのへんでキツクなるとか、、そういうのを含めて（笑）前回よりもタイムを速くしようと！スタート！！1キロ目の時計が教えるラップまでは、時...

東京マラソンを見て、、、

東京マラソン！走られた皆様、また、関わった皆様、お疲れ様でした！！やはり、いいですね～あんな大人数だったんですね、、、3万6965人～初めて走ったフルマラソンが東京マラソン（2015年）でした！それで、はまって（笑）走り続けています。。。当初は、フルマラソン1回走ったらもう走らないつもりだったけど、、、ものすごく良くて（笑）↑何がだ！！奥様にも走ってみれば～と。。。やはり、はまった（爆）それ以降も抽選の申し...

本日（3日）の午後2時までの短縮営業となります。

本日、3日の日曜日は勝手ながら、午後2時30分までの短縮営業となります。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます...

2月度の走った記録と明日は楽しみです～

手短に、、、2月度の走った記録でございます！222.1キロあと100m走っておけば、ぞろ目だった（笑）↑なんもないけど～長い線、2本がフルマラソンの別府大分と京都マラソンですね。やはり、1か月にフル2回は止めようかな？！間はやはり、1か月ほど空いた方がいいかな～また、走るペースにもよりますかね？！200キロは超えましたが、、、あまり、走ってないようーな（汗）月間300キロは走っておきたいと。。。明日は、東京マラソンで...

3月1日

早くも3月に突入～2月はうるう年で29日まであったけど通年よりも1日多かったけど遅さはまったく感じない。。。昨日から？！体感に感じる地震が何度かあった～大きいのが来ませんよーに。。。お店開店時です。朝方の雨も止んでだんだと晴れて来てます～青空～ですけど、、、わりと寒いようーな。それと、また、風が強いぞ！！今月は今シーズン最後のフルマラソンがあります！！17日です。。。休みの日に練習が出来ないのが、イマイ...

原作はマンガだったのか！

本日は店長雑記でございます。。。テレビのドラマなんですが、、、あまり、、、見ていません、、、なので、詳しくは知らないのですが、、、あまり、、、と書きましたが、、、時々、見たりはします。。。※面白かったりすればですけど。最近は、「正直不動産」というドラマを見てます。※すべて見てるかは分からない・・・まぁ～面白いです（笑）そんだけなんですけど、、、（汗）先日、、、朝ランの途中でコンビニに寄りました。※坂...

強風の中を走る～

出来れば、走りたくない・・・風がある！と聞くと、、、つい！！やだな～と。。。向かい風を想像してしまう（笑）昨夜に走る予定でしたが、、、暗くて風が強くて寒くて・・・止めた！！今朝は、、、風がまぁ～強い、寒さはまぁ～このくらいなら！と（笑）で、ジョグで1時間走ってこよー向かい風ばかり気になってましたけど走るコースは周回！追い風の時もある～↑当たり前だ！追い風の時に飛ばそう～と面白いかもと（笑）赤い所が飛...

お記事にしておこう！大阪マラソン～

大阪マラソン、走ってはいませんよ！先に（笑）テレビで観戦していました～※全部は観れなかったけど、、、驚きましたね！！國學院大學の平林君が優勝！！初マラソンで最高タイム！学生記録も更新～1年生の時から知ってました※駅伝でみるだけだけど～身体が細い～と思いました。今年の各駅伝大会で見た時にあら？少し大きくなったか？！とでも、昨日の放送では 44キロ（体重）・・・・かるっ！！しかし、走りは凄い～小山選手と並...

坂レンと大阪マラソン応援中～

今日はこちら関東地方（草加）も午後から雨模様の天気に変わると、、、大阪は、、、朝から雨みたいだと、、、昨夜のニュースで見た。ですので、今朝に走りにいかないと（笑）久々に 「坂レン」 に行ってきました！！イチオウ、6キロなんですが（いつもと同じ）坂のあるコースまでは家から6キロほどその間に走ってて調子を感じながら、、、坂の6キロをどの位で走るか？を決めます～やはり、なんか？調子もイマイチ・・だったので...

80歳代前半 女性 室内用メガネ フォルベン

久々に仕事関係の記事になります（笑）最後の方にラン記事も。。。。お客様～今まで掛けていらっしゃったメガネがとてもお気に入りだったと、、、でも、、、長年掛けてきたから、、、大夫、クタビレテきたと・・・修理してまでも、、、とまた、いいメガネがないかしら？？？とう～～～ん、難しい（汗）という事でしたが、、、なんと！お気に召されたのが、ございまいした（笑）このご年齢の方ですのですでにメガネは何個も作られて...

2024京都マラソン レポ もろもろ編 最終回

今回で最終回とします。思った事などを箇条書きで記していきます。今回はそんなには無いかもしれませんが（笑）・まずは、移動の時に乗りましたタクシー代が 以前よりも高くなってた（笑） でも、次回も乗ります！！・特に大会当日の朝は便利だった。。。・前日受付会場内のブースは、やはり！楽しい～ ただ、混雑してる！仕方がない・・・・ワコールの京都マラソン限定Tシャツは首回りが広くて イマイチ・・・（自分的には）...

2024年京都マラソン レポ4 レース検証編

レースから数日が経過しております、、、奥様は、、、振り返ってタイムを見まして、、、※ガーミンに記録されていたデーターなど37キロ地点までは、なんとか！このペースを維持できれば、サブ4出来たと！ちなみに、37キロ地点は、松井酒造の前です（笑）ちょうど、エイドがあります。※昨年の夏に酒蔵見学に行きました。 奥様は、松井酒造があったのは 後から知りました（笑） 奥様を待つ間に撮影しておきました～ここから、先が...

2024京都マラソン レポ3 ゴール後編

ゴール後奥様を見つけて待ってました。すると、足が攣る・・・とフラフラ状態でした！これは、ヤバイかもと、、、医務室に行こう～と行くと時間が掛かるから～との事で※以前に行ったことがあります。座るのもヤバイ感じと落ち着くまで、フラフラと歩いてました（汗）座るような椅子がないんで、、、地面に腰を下ろすと、起き上がれないかもと・・・しばし、、、休憩、、、、落ち着て来たら、着替えて着替えるといっても上着を着て...

本日は、お店はお休みになります

2月21日の水曜日は勝手ながら、メガネの研修の為お店はお休みいたします。なお、翌日の木曜日は定休日になります。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの...

2024年京都マラソン レポ2 レース編

レポ2 レース編奥様の「サブ4奪還大作戦！」 です。奥様のペーサーで走ります。キロ5分35秒～40秒で走る！と2週間前に奥様が 「30K」に出まして、、、、キロ5分38秒で走り、もうキツカッタ・・・とそれらをふまえての設定です。40キロ地点で、3時間47分 以内であれば！！作戦は成功出来る！！と読んでいました（笑）どうなったかと、、、こうなりました～※速報で載せてますが。ネットタイムだと ※速報では35キロまでと書きま...

2024京都マラソン レポ1前日からスタートまで。

今年も京都マラソンに参加することが出来ました。毎年、抽選なんです（笑）当選しまして、、、無事に走って来ました。自分は先々週に別大マラソンを走っていますので京都マラソンでは、奥様と一緒に走る事に。。。※昨年の申し込み時は、京都マラソンをメインレースと していましたが、、、、別大に変更に（笑）奥様は、京都をメインに！京都が好きだから～という事で（笑）そんな話しでございます。実は京都マラソンは今回で、、...

京都マラソン、速報！

無事に完走できました～多くの皆様、ありがっとうございました。今回は奥様のサブ4奪還大作戦！！でした！！結果は、残念ながら、、、作戦は失敗に終わりました、35までは頑張ったのです！！...

17日、18日は、お店はお休みいたします。

勝手ながら、17日 土曜日18日 日曜日お店はお休みいたします。ご迷惑をおかけいたします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店...

先月に購入したノヴァブラスト4を履いて走ってみた。

ホント、今頃なんですけど（笑）実は、、、このシューズ、、、、サイズ感が大きいので返品しようと！アシックスのサイトで購入の場合30日間は返品OK と書かれてたので、、、そのうち、、、そのうち、、、別大帰って来てからだ～とほって置いたら、、、、30日が過ぎていた・・・・（泣）返品が出来なくなってました～～～サイズ感ですが、、、メタスピードエッジ＋S4 は、ともに、26.5㎝ です。ですので、、、、ノヴァブラストも...

今年もつるし雛を飾りました、と今週の営業のお知らせ。

今年もつるし雛を飾りました。3月下旬頃まで飾ってあります。母の手作りです。お気軽に、ご覧くださいませ～例年、見に来てくださる方もおります（笑）※見るだけでかまいませんよ～本日は木曜日（定休日）でございますが営業しております。お知らせです。今週末の土日はお店はお休みになります。17日、18日はお休みします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営...

まさかのヴェイパーフライ3！

先週末の奥様との会話で。。。「ナイキからセールの案内着てるね～」と「なんか？！そうだね～欲しいのないから見てない」すると、「ヴェイパーフライ3がセール価格から40％OFFだったみたいよ！」と※奥様はナイキのサイトをみた。「えっ！それは！安いね～」※おそらく18000円くらい「でも、もうないでしょ！！」「そう、完売になってる、、、」「女性用は、、、安くなってない！！」となんだ～と（笑）奥様、昨年の12月にヴェイパ...

サブ4！おめでとうございます！！

週末は、各地でマラソン大会が開催されてました！その中で、知り合いの方が走っておられました。。。愛媛マラソンとさいたまマラソンに。知り合いって言っても、、、、1回お会いした方と2回お会いした方↑イチオウ知り合いという事で（笑）応援ナビとうで応援しておりました！！※さいたまはナビがなかった。お二方とも、女性、、、ご年齢は、、、、やはり、書かないでおこう（笑）見事、サブ4！！達成されました！！年々歳を重ねて...

別大レポ5 いろいろ編（その他もろもろ） 最終回

もう1週間が経ちました～早いものです。。。昨日今日と、マラソン大会が各地で開催されてます。皆さま頑張ってください！！今回で最終回とします。いろいろ編です。気付いた事、感想、などなど忘備録的に、箇条書きで記していきます。※付け加えもあります。※初めての別大です。有名な大会なので1度は走ってみたい！と申し込み、、、カテ4の抽選が当たってしまった～まさか！当たるとは思ってもみなかった！当選してから宿泊、飛行...

別大レポ4 いろいろ編（レース中）

今回は、いろいろ編としましてまずは、レース中に感じた事思った事を適当に記していきます。反省かな（笑）スタート前9時20分頃にはカテ4のテント内に居たほとんど動かなかった・・・10時50分頃から動きだした～荷物預けしてからんぽトイレは混んでいた～そこから歩いて整列場所が遠く感じた～寒さも感じた～整列後、列は前方に移動するけどその時に列は崩れた、、、後から思うに、このときに少しでも前に行ってた方がヨカッタ・・...

別大レポ3 レース後から帰宅まで

今朝は走ろう！と思って寝ましたが、、、まったく、起きれず・・・仕事終えてから走ろうかな（汗）別大後まだ走ってない。。。という事で、レポ3 帰宅までです。ゴールの会場からシャトルバスで大分駅へそこからホテルに向かいまして急ぎシャワーを浴びましてアフター会場へ（笑）コウバシヤ さん「山ちゃん」が予約してくれました！！ありがとうございました～乾杯～～～と美味い！！まだ、料理は出ましたけど途中から撮影して...

別大マラソン レポ2 当日編（レース中）

別大、走ってから、今日の金曜日までまったく走っていません（笑）明日から走ろうかな。。。レース編の前にスタート前編で付け加えです。荷物あづけでダウンを脱ぎましたら、走る格好です。したら、、、、思ったよりも寒い！！整列するのの歩いてる最中、スタートまで待つ間、、、寒かったのを覚えています・・・ノースリじゃなくてTシャツの方がヨカッタかもと。。。では、レース編 いきます！！イチオウ予定ペースは、ガーミン...

別大マラソン レポ2 当日編（スタート前まで）

やはり、お店を休むと忙しい～↑当たり前だ～お客様には、なんで？休んでるのよ！とも（汗）まぁ～仕方がない・・・すいません。。。当日編です。※どこまで書けるかは未定です（爆）思いつくままに書いていきましょう！！ここから読む方に、自分は初めての別大です。朝は6時30分に起きるように目覚ましをセットしてました。が、15分前には起きてました～朝食は、前日にコンビニで買っておいた、おにぎ2個、サンドウィッチ（3切れ）...

別大マラソン レポ1 前日編

レポ1 前日編です。今回、参加することになり、ブログ村で参加される方々のライングループに入れてくださり、本当にお世話になりありがとうございました。飲み会も出来たので、また、記事にします。大分へ向かう飛行機は、12時15分発JAL665便。11時15分頃に羽田空港に居ればいいので、草加駅を10時頃に出発！！機内でご飯（お弁当）を食べるのも、、、イマイチでしたので羽田空港に着いたら、お昼を。。。カレー屋さんへご飯の量...

別府大分毎日マラン 遅報

おはようございます。大変！遅くなりました〜無事にゴールしましたータイムは更新できませんでしたか、、、面白い結果でした〜ネットタイムです。スマホから記事を書いてます、イマイチ上手く出来ないな！？レポは後ほど。...

3日、4日とお店はお休みでございます。

前より、お知らせしてましたが、、、3日 土曜日4日 日曜日は勝手ながら、お店はお休みいたします。ご迷惑をお掛け致します。。。なお、5日 月曜日は、店長は13時30分頃にお店に立つ予定です。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分...

1月度の走った記録と別府大分マラソンに向けて

先に今週末は、お店はお休みになります。3日土曜日、4日日曜日はお休みです。5日月曜日は通常営業ですが、店長は13時30分頃からになります。1月度の走った記録です。走行距離は200は超えた、、、この数値から7キロほど減らさないといけない（笑）長いグラフは京都16社巡りのとき（汗）7キロ程電車に乗ったので、、、こうみるとあまり走ってない気分になる・・・でも、200は走ったという事を、ヨシ！！としておこう！！↑気分の問題...

2月1日

本日は木曜日ですが、お店は営業しております。。。今週末の土日をお休みするので、、、木曜日（1日） 定休日ですが営業いたします（6時迄）金曜日（2日） 通常営業（閉店時間6時）土、日曜（3、4日） お休み （別府大分毎日マラソン）月（5日） 通常営業（店長は午後からの予定）ご迷惑をお掛け致します。今朝走りまして、これで、大会までは走りません（笑）今朝は、アップしてから、5キロのペース走～そんで...

久々の朝ラン！だと思ったら、、、

本日 通常営業木曜日（1日） 定休日ですが営業いたします（6時迄）金曜日（2日） 通常営業土、日曜（3、4日） お休み （別府大分毎日マラソン）月（5日） 通常営業（店長は午後からの予定）ご迷惑をお掛け致します。と、思ったら先々週は朝に走っていた（笑）ここんところ、夜に走っていたから、、、今朝、外に出たら、久々の朝の感じがした（笑）今朝は、ジョグで45分前後走る。走る距離は気にしない走る速...

大会1週間前のいつもの10キロ走～

週末はお店がお休みになりますので、今週は以下のような営業となります。火～水 通常営業木曜日（1日） 定休日ですが営業いたします（6時迄）金曜日（2日） 通常営業土、日曜（3、4日） お休み （別府大分毎日マラソン）月（5日） 通常営業（店長は午後からの予定）ご迷惑をお掛け致します。という事で、一昨日の日本記録が出た夜に走ってきました（笑）フルマラソン大会の1週間前は、ほぼ走ってるかと、、...

今週のお店の営業 と日本新記録（マラソン女子）

今週末はお店がお休みになりますので、今週は以下のような営業となります。月～水 通常営業木曜日 定休日ですが営業いたします（6時迄）（1日）金曜日 通常営業（2日）土、日曜 お休み （別府大分毎日マラソン）（3、4日）月 通常営業（店長は午後からの予定）（5日）ご迷惑をお掛け致します。もうご存じのことでしょう！！昨日は、驚きと興奮した大会でしたね！！とうとう、、、更新しました！！店内にて...

別府マラソンのペースを考える、、、

本日、何かと忙しく・・・記事を書く時間があまり？？？ありませんでした（汗）記事にしようとしてたのは、タイトル通りでして、、、只今、悩み中でございます・・・練習量が予定よりも走れなかった・・・と言うのが響いてたところに、、、、体調がイマイチに・・・※いくらか回復傾向ではあるが。どんなふうに走るのだろうか？？？走れるのだろうか？？？ペースは？ずーーーと、考えています（爆）本来であれば、PB更新で組むので...

見えない所をきれいにするのが、、、

いつ頃に知ったかは、忘れた・・・「見えない所をきれいにするのが、掃除。」だと聞いた時になるほど。。。と思ったのを覚えている。※普段、、、きれいに掃除はしてないが（大汗） 奥様から掃除すれば！と叱られる・・・けれども、掃除をしないきゃいけない時もあります。。。↑どんなときだ（笑）する時は、ふと、先の言葉を何気に思い出してしまう。。。先日、何気にその言葉を思い出した。掃除ではないが、参加してました、時計...

柴又100Kの中止と昨日のラン

水曜日にも書きましたが、、、、まさかの！中止！柴又100Kという事です。。。2025年に出ましょう！！という事で、柴又の代わりにと別の大会に出ようかと、、、調べてみましたが、、、岩手、八ヶ岳、高山、、、日程などが合わず、やめました。。。。1人柴又100K？？かな（爆）ランオフ5日間しました・・・昨日は休みでしたので、、、大会前にそこそこ走っておきたい！と、、、、しかし！！風が強い・・・まぁ～本番もあるかもしれな...

4日間ランオフ・・・

今月は、なんか？上手く？！行きませんね・・・走る事に関して何ですが（笑）3日に足を痛めて、、、もう大丈夫かなぁ～と思って走ってたらまたしても、痛めて、、、それでも、、、なんとか、、、※走るのを止めただけだけど（汗）先週に25キロ走れて、めどがつきそうだと！！思った矢先に・・・鼻が、、、、喉が、、、、熱が、、、、とそれに、どうしても、行かねばならぬ！仕事もございましたので・・・・走れず（走らない）、、、...

23日火曜日店長不在時間のお知らせ

本日 23日火曜日は店長が、埼玉県の技能検定試験（時計修理作業）の関係の仕事に参加するため、お店は営業してますが、店長が不在になります。終わり次第、お店に戻りますが、帰宅予定は、午後3時から4時頃です。※ずれ込む可能性あり。店長不在時は、電池交換、各種修理、視力測定（メガネの販売）はできませんので、ご注意下さい。ご迷惑をお掛けいたします。...

秘書がーーーー

たしか？？？中学生の頃だと思う、、、もう40年以上も前だ、、、、当時の友達たちと、、、ふざけ合ったりしてて、、、 とあることに「何してんだよ～」と言うと「秘書がやりました～私は知りません～」とと言いあうのが流行ったことを思いだした（爆）友人は、なんか？！上手い言い方をしていたと。。。今朝、何気なく付けてたテレビから「秘書がやりました～」とんっ！そのフレーズって何年前だよ！！と先ほどの事が急に思い出し...

21日はお店はお休みでございます。

21日の日曜日は店長が不在になるためお店はお休みいたします。埼玉県の技能検定試験（時計修理作業）に参加いたします。※受験者ではありません。また、23日の火曜日の午前中も店長が不在になります。ご注意くださいませ。...

初めてのMRI検査と明日はお店はお休みになります。

今週の月曜日の夜になぜだか？倒れました（大汗）※記事にしてあります。1月16日記事倒れた瞬間とかは、まったく覚えていません！どのように倒れたかはわからない・・・ただ、右ひざが打撲、右の眉のあたりを切ってました。ちなみに、メガネは超！曲がってました～掛けられないほど・・・↑翌日には直した（笑）受け身とか取れずにバタンと倒れたのでしょうか・・・当時、周りの方々は、病院に行かれた方がいいですよ！と言われてい...

久々の皇居ラン！！

昨日の休みの日は久々に！皇居へ～コロナ禍前以来だから、、、ランステは、神田のラフィネ！前と変わってなかった（笑）皇居は、1周が約5キロ※自分の付けてる時計だと5キロに足りない。以前と同じように、給水のペットボトルを持ってコースの片隅に置いて※したら以前の置いてた場所が工事するのか？！ 柵があって置けなかった～昨日は、そこそこのペースでそこそこの距離を走りたい。。。。ペースはキロ4分35～40秒距離は20キロ...

別府に向けての練習～

あと3週間を切りました～18日かな。。別府まで、、、この大会に出るんだったら、自分のできることを精一杯しよう！！思いっきり走ろう！！と思ってました～それに向けての練習を自分なりにこうして～ああして～こういう予定で～などなど、、、考えるのも楽しいのですが（笑）※それが上手くいくかどうかは知りません～1月に入ってズレまくり・・・・なってしまった事は、仕方がないので予定変更～痛めてるので、、、走れない、、、...

初めてのこと、、、記しておこう。

昨夜のことです。。。昨日は、学生時代の友人の通夜で出かけていました。帰りは、当時の仲間達と偲んで軽く飲んでました。場所は東京駅の地下街のお店。キリンシティ～一番搾りビールを3杯とサワーを1杯飲んだ。ビールはそれほどコップは大きくなかったと思う。どちらかと言うと小さ目な感じ（笑）食事は、適当に、ソーセージ、ピザ、揚げ物など、、、特に変なものは食べてない・・・しいて言えば、、、最後に飲んだサワーがあんま...

京都16社朱印めぐり 記録

走った記録、地図でございます。。。。※クリックで大きくなります。走ってる時のペースはキロ6分より遅いです、、、意識して6分～6分30秒で走りました。時々、信号が点滅したりすると、、、速く走りました（笑）時間は、食事の時は止めています。一か所だけスタートンボタンを押し忘れ（計測されてない）があります、、、500mくらいかな。スタートは、阪急線の長岡天神駅前から押しています。ゴールは、近鉄線の桃山御陵前駅で止...

本日、15日の営業時間のお知らせ

本日、15日月曜日は店長が午後3時頃から不在になる為午後4時頃までの営業となります。3時以降の各種修理（電池交換、調整）、メガネの販売は出来ませんのでご注意ください。学生時代の友人のお通夜に出掛けてきます・・・参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水...

京都16社朱印めぐり 後編

後編でございます。7ヵ所目の御霊神社を後にしまして、鴨川に出まして、川沿いを走ります。ここも、京都マラソンのコースですね！下り基調なんだけど、、あまり下ってるように見えなかったな～丸太町通りに出まして8ヵ所目 13時32分頃熊野神社この辺からは、社が近くに点在します9ヵ所目 13時39分頃 岡崎神社今年は空いていた、、、10ヵ所目 13時49分頃熊野 若王子神社南禅寺、インクラインなど通りまして11ヵ所目 14時07分頃...

京都16社朱印めぐり 前編

1月11日の木曜日、今年も走ってきました（笑）「京都1十六社朱印めぐり」詳しくはこちらをクリック京都16社今回で何回目か？調べました、、、11回目でした（驚）始めたのは、2014年うま年今年は、2024年たつ年あと1回で一回りします、、、早いなぁ～ちなみに、201年と2015年は、公共機関（電車、バス、歩き）で回ってました。2016年～2020年は、2人で走って（2日間）回ってます。2021年～2023年は、1人で1日で回ってます。今回は...

届いたけど、履いて走ってはいない。

昨日は無事に走ってきました～記事は後日にあげます。水曜日に届きました、アシックスのノヴァブラスト4木曜日に履くつもりでしたが、、、履きませんでした～※使わなかった。どうしてか？なんか、大きいぞ！！写真でご覧ください。。。（笑）この色を購入～普通の靴下（走る用ではない）で履いてみました。でかい？？？ような？？？そうでもないような？？？サイズは、26.5cmS4と同じです。角度を変えて横からも外観は同じサイ...

本日の営業時間と届きもの。。。

本日は、お店の営業時間は午後6時迄となります。※30分早く閉めます。それと届きました！まだ、開けてはいない！アシックスから～ノバブラスト4です（笑）昨年の8月から履いていたアシックスのS4（赤い色）が1000キロを超えてました、、、、それで、同じくS4のブルーを用意しておいたのですが、、、何度か履きましたが、、、赤のS4と比べて、どうも感じが異なるような？！？！なんだか、、、疲れる感じ・・・↑うまく言えないですが...

80歳代前半 女性 室内用メガネ フォルベン

久々にお仕事関係の記事です。最後にラン記事も載せます。お客様、いろんな場所へ出掛けたり、出掛けないと読書をしてたりとまだまだ、活動的な方でございます（笑）今までは遠近両用メガネでいろんなシーン（場面）で見ることに大丈夫でしたが、、、、読書の時に（手元の作業もふくむ）見えるんですけど、、、もう少しよく見えるようにならないかしら？と色々とお話ししていまして、、、メガネの使い分けをした方が宜しいかとと。...

地震から一週間。

やはり、早い、、、もう1週間が経ちました。能登半島地震です。火事が起こりまして、、、、どうなるんだ、、、とその後、家も潰れてる、、、道路も陥没してる、、、被害はひどいな、、、ですけど、直ぐに大勢の人が助けに向かうだろう！と台湾からの救助隊も来なくていいと断ったと、出てたし、、、そんなにひどくは無いのかも知れないと、、、しかし！！実情は違ってたみたい！日にちが経っても前日とあまり・・・変わってないよ...

やはり、基本が大事だと。。。

今更と言いますが、、、何でもそうですが、、、忘れてしまいそうになるので（汗）記事にします。。。。今朝は走りに行こうと早起き？！しました。。。↑そんなに早起きではない！支度しながらPCをチェックしてましたら、、、「上級者がやってる練習～～～」という動画が出て来ました。ちなみに、、、マラソンとか仕事関係でもありません（笑）支度しながら見てましたら、、、、えっ！そうなの！こういう事をしてるの！！それは、マ...

12月度の走った記録と先日痛めた左のふらはぎ。

1月3日に痛めた！足の具合ですが、どうして？なんで？痛めたか・・・この日は、ロングジョグ（25キロほど6分弱の予定）で走り出しました。。。日中（箱根が終わってから）ですそれなりに？？？アップは出来てたと思う。家から500mは歩いてから（いつも）走り出し～もちろん、いきなし！速くは走りません。。。。キロ6分～6分30秒ほどです。前日と同じような感じ～のつもりでしたが・・・この日は、前日と違ったのは！シューズは新...

本日から営業いたします。

本日、1月5日より、お店を営業いたします。本年もよろしくお願いいたします。今朝方、テレビで能登半島の被害をみました、、、予想以上に被害が酷そうにみえました、、、早くの復旧をお祈りしております。。。今朝の店頭です。晴れております。今月は時計組合の行事に参加しますので定休日に以外にお休みがあります。21日の日曜日はお休みになります。また、近くなりましたらブログにて案内いたします。イヤな事が起こりましたが、...

まさに！奇跡だ！！

1月3日です。いろいろと記事にすることがあります。。。記事にしたいのは、このこと！！「飛行機好き」としては、、、昨日の事故は、痛ましく、、、ものすごくショックでした、、、昨日気づいたのは、、、午後6時15分頃、、、ブログを書いてました。何気にテレビをつけてたのですが、速報に気づき、その後、テレビに釘付けになりました。たしか、、、その時間で機体の窓の内部から火が出てるのが映像でわかりました。えっ！ニュー...

箱根 往路を見た感想～

新年明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いいたします。本年が皆様にとりまして素晴らしい1年になりますことをお祈り申し上げます。昨日は、ご存知のように、、、、大きな地震が起きました。ここ草加でもかなり揺れたと。。。この時自分は、走ってました・・・まったく揺れは分かりませんでした。。。今朝から被害状況が分かってきました。。。やはり、、、ひどかった・・・能登地震災害で亡くなられた方々に心から...

今年度のお店の営業は終了しました。

31日の午後2時過ぎにお店を閉めました。1年間、無事に営業ができました！皆様方、ありがとうございました。振り返りますと、、、腕時計の電池交換、時計のお買上、メガネをお作りに来られる、お客様が、近隣ではなく遠方から来られる方々増えたように思います。嬉しいものです、ありがとうございます。。。やはり、そういうお客様、もちろん、近隣のお客様もですけど（笑）遠方からこられたお客様に満足していただけるようにいろい...

坂レンの動画を撮って見てみた。

今月は、のべ9回（9日間）※週2回坂レンと称しましてリディアードさんのヒルトレを行いました。何度か記事にしています。始めはぎこちなかった！感じでしたけど徐々に体が動くようになって行った感がありました。今現在でも改善するべき箇所はあるでしょうけど（爆）ようやく、最終回に動画を撮影しました。※もっと早く撮影するべきでした・・・動画より、「いい感じ！」のところを切り抜きました（笑）見て思ったのはもう少し膝が...

年末年始の営業のお知らせ

なんだか？今年は、、、電話での問い合わせが、、多い気がする。。。という事で、再度、ご案内しておきます～29日（金） 通常営業 9時30分～18時30分30日（土） 通常営業 9時30分～18時30分31日（日） 短縮営業 9時30分～13時頃の予定 ※主に掃除をしております（笑）年始は4日（木）までお休みいたします。5日（金） 通常営業 9時30分～18時30分 です。昨日は、つくばマラソン以来の20キロ以上走りました（...