麻婆は期待を裏切らないですねー

ひき肉の割合が足りなかったかな？ 人参もピーマンも入ってるしね…。#麻婆茄子 #マーボー茄子 #麻婆ナス#no丸美屋 #noクックドゥhttps://www.…

#衣替えのタイミング

バイクのウエアはいまが衣替え時のタイミングかもほんの少し1週間前までは真冬の服装でした                

4/17 ジョギング&ウォーキング楽しい、パソコン不調…

葛西臨海公園へジョギング&ウォーキング。朝は雨がザーッと降ったけどほん少しでいい天気。息もけっこうあがったけどスピードがあげてジョギング出来たのも楽しめました…

#ニュースを見て不安に思うこと

昨日の夜にあった四国での大きな地震は被害大丈夫かな？夜の地震発生で被害がわかるのはこれからになるんじゃないかな？被害が少ないことを祈ります         …

よいお肌の日

毎日のスキンケアアイテムを教えて！顔を水で洗う!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#緊張しないコツ

練習あるのみ!!数をこなして慣れるまでやる                

今日はちょっと暑かったしね

ポン酢でも胡麻ダレでもいいね#豚しゃぶ #豚しゃぶサラダhttps://www.instagram.com/p/C53MYu-Suk8/?igsh=MXJtd…

トークの教室

オードリーのオールナイトニッポン等で活躍されている放送作家の「藤井青銅」さんの「トークの教室」読みましたー、面白かった。押し付けがましい文章でないのが個人的に…

4/16 パソコン買い替えも考えるか…

事務作業の日だいぶパソコンも使い込んでいるのでとにかく動きが遅い…。容量をたくさん使うような作業を頻繁にやるわけではないのですが期間が長いからね…。パソコンの…

なすび記念日

麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き？麻婆は旨いね…。引き分けでお願いします▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

野菜をもっと入れてもいいんでしょうね

おい春雨というリクエストがあるとは…#春雨サラダ #はるさめサラダ #春雨https://www.instagram.com/p/C500G0Jvymr/?i…

4/15 全力自転車トレーニングしてるよ

大学のトレーニング室勤務でした。昨年からがんばっているスケート部の学生が固定式自転車を一生懸命漕いでます。お隣にはあまり見かけない学生がやっぱり同じ自転車を漕…

4/15 筋トレ前にいい雰囲気のおしゃべり

介護予防の教室でした。4月からの筋トレ教室で3回目。皆さん、打ち解けてきたみたいで教室前のおしゃべりも賑やかでした。筋トレの種目も欲張らずに座ったままの筋トレ…

エスプレッソの日

好きなコーヒーの飲み方は？ チョコレートを少しかじりながらエスプレッソをチビチビが好き▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

4/14 体調を悪くしないようにちょっと早めにウォーキング

暑くなる前にと朝10時すぎにジョギング&ウォーキングをしに葛西臨海公園へ。もうけっこう暑い…。軽快にジョギングでスタートして楽しんでいたのですが40分もやって…

よいこの日

最近、褒められてる？褒めてもらうことはほとんどないな…。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#今日の歩数は

今日は歩いたねー僕の万歩計もぐったりしてる                

4/13 異文化コミュニケーション楽しかった

外国の方にトレーニングルームの講習会でした。英語は全く話せませんが単語と怪しい翻訳機でなんとかお伝えしました。言葉としては足りないことだらけだったでしょうがな…

パートナーデー

好きな相棒・名コンビといえば？「キャプテン翼」の翼くん、岬くん▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

今日はけっこうあたたかかったからね

カットサラダか乗っただけか…#サラダうどんhttps://www.instagram.com/p/C5s5tjcSFcZ/?igsh=MWxqMTBlN3Y3…

4/12 筋トレもレクリエーションも楽しくやりましょ

介護予防の教室でした。4月からの筋トレ教室で2週目でまだ顔と名前が一致してない方も。そんなわけで前半はイスに座ったまま出来るウォーキングの代わりで足踏みたくさ…

喫茶店の日

喫茶店で頼むメニューは？アイスコーヒー、ホットケーキ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

ナイツのちゃきちゃき大放送のステッカーGET

土曜日の「ナイツのちゃきちゃき大放送」で投稿が読まれたのでステッカーもらいました。前回よりも小さめのステッカーですごく使いやすくなってます。パソコンにでも貼ろ…

4/11 みなさん面倒見がいいですからね

介護予防の教室でした。4月からの教室で2周目。新しくはいった方もいるので説明をやや丁寧にしています。筋トレの教室に来ているみなさんなので比較的運動がお好きな方…

パンの記念日

よく食べるおすすめパンは？食パンが大好き。8枚切り!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#連休中に行きたい場所

次のGWで嫁さんの実家にいきたい娘が受験生でお正月は行けないし従姉妹に会えるのも今年はこれが最後になるかなと                

娘のリクエストが丁寧にできました

筋をしっかりとると美味しいね#ささみチーズ #ささみ大葉チーズhttps://www.instagram.com/p/C5n7ivySZEj/?igsh=MT…

4/10 久しぶりの営業は雑談多め

あんまり積極的にやっていなかったのですが久しぶりに営業へ。お世話になっている方に中を繋いでもらって紹介してもらいました。先方も僕のことはしっているので以前のと…

4/10 痛みはないけど体は固い…

高校生の健康診断の一部「運動機能検査（痛みのチェック）」のお仕事でした。高校1年生の生徒さんの肩周り、肘、腰、膝、足首などを一定の動きをしてもらって痛みがある…

アベマ開局記念の日

おすすめの番組おしえて！将棋チャンネルはおすすめ！！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

ガーリックの味付けは裏切らない

皮がパリッと美味しい#チキンステーキhttps://www.instagram.com/p/C5lM_P0Sw_U/?igsh=Y2w3Nng0cGZ4YnB6

4/9 筋トレのマシンが大丈夫かなと思いますが

大学のトレーニング室に勤務でした。授業がはじまっていないのでこの日も利用者少ない。時間に余裕があったので筋トレの機械を一通りチェック。午前中の雨の影響か、マシ…

女性の日

あなたにとって憧れの女性は？元水泳選手の「千葉すず」さん当時の状況で組織に自己主張出来ていたのはすごい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

4/9 トレーニング室の講習会はですね

大学のトレーニング室に勤務でした。まだ授業がはじまっていないので学内の人も少ないし、筋トレをする学生も少なめ。新一年生なんですかね?トレーニング室の利用につい…

4/8 筋トレしながらコミュニケーションもしていきましょう

介護予防の教室でした。4月スタート、半年コースの第2回目。前回は筋トレのポイント、意識性、可動域、運動のスピードなどについて時間をかけて説明させてもらいました…

大仏の日

心が広いなと思う人は？うちの奥さま。たまに怖いけど…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

4/7 筋トレはなんのためにやるのかな??

大学のトレーニング室に勤務でした。新年度になってまだ新一年生が合流していないのかあまり活発な活動をしている部活が少ないので利用者も少なめ。のんびり夕方くらいま…

忠犬ハチ公の日

いま待ち遠しいことは？特にこれと言ってないかな…渋谷の忠犬ハチ公の前は人が多すぎて待ち合わせに適してないかも…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをG…

#いつも持ち歩いてる必需品

スマホ、ワイヤレスイヤホン、ワイヤレスイヤホンの予備 最近のスマホはイヤホンジャックがないからどうしてもワイヤレスイヤホンの予備が必要・・・        

4/6 北区赤羽さくらマラソン2024無事に完走できました

「北区赤羽さくらマラソン2024」になんとなく参加しました。10kmの部に出場して無事に完走しました。247人中の124位でほんとに真ん中くらいでした。タイム…

世界保健デー

健康のために断ったことは？んー、わざわざ断ったことではないけど…お酒はやめてます、タバコは吸いません。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

4/5 じゃんけんをしただけでも仲良くできました

介護予防の教室でした。4月スタートで半年コースの初日。顔ぶれは8割がリピーター（笑）教室前にリピーターの参加者さん同士でよくおしゃべりしています。今日から参加…

コンビーフの日

あると便利なおすすめ缶詰は？いなばのグリーンカレー缶手軽にグリーンカレーが食べれて便利▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

4/4 花見ジョギング&ウォーキング

雨が止んでいたスキをついて葛西臨海公園へジョギング。ダラダラのんびりと公園に入ると桜が満開でした。息をはずませながら花見ジョギングを楽しみました。年明けから少…

4/4 ハムスターちゃんを診察してもらいました

耳元が気になる我が家のハムスター「ピノちゃん」、前日よりは赤みが落ち着いているようでしたが少し心配だったので動物病院へ。傷口の周りをよく見てもらったのですが大…

ヘアカットの日

カット中は美容師さんと話す？丸坊主なんで自分で頭を刈ってます…。独り言は言ってるかも（笑）▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#いま気になってること

明日の天気はどうかな？バイク移動か確定だから気になるな…                

中3になる娘の春休み中の昼ご飯だよ

もう少しパラッとできたらいいのになー火力が必要？鍋ふりの技術？#チャーハン#炒飯 #焼き飯https://www.instagram.com/p/C5U6VG…

4/3 ハムスターちゃんの耳元が気になるんです

我が家のハムスターちゃん、餌の準備をしていると元気よく出てきてくれるのですが…。なんだか左耳が赤い、かさぶた…?爪が伸びていたかな…。近所の動物病院はお休みだ…

あんぱんの日

選ぶなら、つぶあん派？こしあん派？口当たりが滑らかな「こしあん」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

カットサラダがひと袋はいって

野菜たっぷりいれたよ#オムレツhttps://www.instagram.com/p/C5THnYcS5oq/?igsh=MWQ2bGYzZm11bW1kaQ…

4/2 2軍と言えどもプロ野球選手はすごいな…

運動指導無しの日。新年度の仕事で動いていることもあるので午前中は調べごとと考えごと…、煮詰まったので確認事項のために外出。確認事項がスムーズに進んで時間があっ…

インゲン豆の日

いつもマメにしていることは？「歩く」をマメにしている▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#いつもの就寝時間は

0時にお布団。そこからスマホ見たり、本読んだりでぼんやりしながら就寝…。                

4/1 誰も来ないけど筋トレマシンの点検はバッチリ

夕方からは大学のトレーニング室に勤務でした。4/1（月）は…。月曜日は休みの体育会が多いし、4/1は授業がはじまってないし…。予想はしていたけど6時以降は誰も…

おかずになるからいいよねー

ネギをちらすと彩がいいね#豚汁#とん汁https://www.instagram.com/p/C5QjLEdy3M9/?igsh=MWlleGJsYmEyc3…

4/1 新年度も無事故で安全に筋トレしよう

新年度1回目の某区の介護予防でした。メンバーを見てみるとお馴染みの顔ぶれ（笑）お互いに安心して筋トレができます。さて、それでも教室の目的を説明させてもらって、…

こどもの本の日

こどもの頃、夢中になった本は？図鑑かな…読書というのかな？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

3/31アクティブウォーク「門前仲町〜歌舞伎座」

毎月のウォーキングイベント「アクティブウォーク」で門前仲町から歌舞伎座まで歩いてきました。前日からの暖かい気候で桜を期待したのですが…、花見というよりは枝見ま…

エイプリルフール

エイプリルフールで笑った嘘は？んー、思い出せない､…。でも明るい嘘は嫌いじゃない▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

暑い中よく歩きました、野菜も肉も美味いよ

今日は暑かった…でも鍋は美味いよ#鍋 #鍋物https://www.instagram.com/p/C5LfWbeylwt/?igsh=NTdwNzR3MDZ…

3/30 尻に成果があらわれてますね

大学のトレーニング室に勤務でした。野球部のМさんがマットでじっくり筋トレ、ストレッチしてます。筋トレで大事な「意識」をして体を動かしてます。四つん這い姿勢の運…

エッフェル塔の日

パリといえばどんなイメージ？サッカーチーム「バリサンジェルマン」有名選手がいっぱい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

3/29 令和5年度の教室関係の仕事が終わったね

令和5年度の教室が無事に終わりました。 介護予防、ロコモ予防、メタボ予防、水泳教室、子供の体操教室。集団指導で筋トレやウォーキングを紹介したり、クロールや平泳…

3/29 雨風すごくても出席してくれましたー

大田区で教室でした。半年間やっていた教室の最終回。けっこうな雨風で荒天だったのですが10名の方が出席してくれました。ウォーキングの代わりに足踏みをしているので…

マフィアの日

悪役が魅力的な作品は？ユージュアルサスペクツ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#今日の楽しみは

今日は年代の違う友達とご飯を食べたお互いの近況などを話しつつ仕事の話など出来て楽しかった次は夏に食事会しましょう                

3/28 ウォーキングイベントの意見交換でレベルアップ

3/16にあった東武動物公園でのウォーキングイベントの意見交換をしに行ってきました。東武動物公園内で安全なウォーキングでしたがアニメとのコラボイベントの対応、…

3/28 筋トレ以外にも効果があって良い教室でした

大田区で教室でした。年度内最後の教室でしたが4月からも皆さん継続になるみたいで何よりです。（曜日変更の方はいるみたいですが）年度内最後と言っても大きく変更はし…

マリモの日

見ているだけでほっと安らぐものは？我が家のハムスターもほっと安らぐよ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#休日の過ごし方は

去年からはじめたキャンプまだ慣れていないことが多いけどできるようになっていくのは楽しい                

次のキャンプには忘れずにもっていこう

美味しい、なんかクセになる味…。もっとかけてもよかったな。まぶすだけで味がまとまるから便利!#バカまぶし #バイキング西村#キャンプ飯https://www.…

3/27 事務処理は苦手、気分転換したいな

月末、年度末で事務処理の1日。苦手なことだから時間もかかるし、確認することが多いので時間がどんどんすすんでいく…。気分転換の筋トレもやりすぎ無いようにサクッと…

シルクロードの日

行ってみたい世界遺産は？万里の長城世界遺産かな？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

3/26 スケジュールつめていてちょっと疲れがでたかな?

雨で寒い日でした。そして珍しく中2の娘が熱を出した…。1時は39度まであがったのでインフルエンザ、コロナウイルスも心配だったので病院へ。検査をしてもらったとこ…

さくらの日

桜の写真見せて！今年はまだ蕾です▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

#最近衝撃を受けたニュース

大谷選手の通訳の水原一平さんの解雇のニュースは驚いたけど読売ジャイアンツのオドーア選手のこの時期の退団もびっくりした                

アクティブウォーク（下見）桜はまだか…

毎月のウォーキングイベント「アクティブウォーク」が週末にあるので下見へちょっと桜は期待できないかと日程を組んだ時は思ったのですがまだ桜の蕾は開きそうにありませ…

3/25 新年度も来週から同じメンバーでできそうだよ

大田区の教室でした。年度内最後の教室で半年間のまとめの筋トレをしっかり。4月からの教室のことを確認すると皆さん当選みたいだから一安心。90代の女性も「もう1年…

3/24 「天空の城ラピュタ」のモデル「猿島」

「鈴木敏夫とジブリ展」のスタンプラリーも何とか終わって時間に少し余裕があったので無人島「猿島」を観光。天気は良くなかったのは残念ですが観光客も少ないのでゆっく…

プルーンの日

美容と健康のために食べてるものは？プロテイン▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

3/24 鈴木敏夫とジブリ展のスタンプラリーも挑戦

「鈴木敏夫とジブリ展」の企画で横須賀でのスタンプラリーも挑戦。8つポイントがあるのですがタイミング等の都合の関係で半分の4つ集めてステッカーももらいました。地…

3/24 「鈴木敏夫とジブリ展」に行ってきたよ

中2の娘と横須賀まで「鈴木敏夫とジブリ展」を見に行きました。ジブリのプロデューサー「鈴木敏夫」さんの活躍とジブリ発展の歴史を貴重な資料が展示されています。鈴木…

散歩にゴーの日

散歩は朝派？夜派？散歩は朝が好きー万歩計を腰につけて1日の行動の量を意識していきまーす▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

3月も終わりに近づいているのにね…

今日はちょっと寒かったしね#野菜スープhttps://www.instagram.com/p/C45fvQ6St4A/?igsh=YXBrMWs1cW1sZG…

#ニュースを見て不安に思うこと

立場が弱い人への報道がほんとに酷いな…政治家の不正には指摘がほんとに甘いと思う                

3/23 お湯で暖をとることもできないか…

大学のトレーニング室に勤務でした。朝は雪がパラついたりしているし寒い…。節電の影響でエアコンがつけれないのは仕方がない…。とにかく温かい飲み物で体温を維持しよ…

恩師の日

記憶に残っている学校の先生は？小学校の時は担任が4年間同じ先生だった…。それは記憶にのこるよね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

ブロッコリーがもりもり食べれるよ

確かに箸がどんどんすすむよ…#無限ブロッコリー #ブロッコリー #ブロッコリーナムルhttps://www.instagram.com/p/C422JexSe…

浅草に行ったらお土産でよく買ってます

肉々して、タレが美味いなー。#セキネ#焼売 #セキネのシュウマイhttps://www.instagram.com/p/C42H9CFyvGI/?igsh=M…

3/22 間違えたっていいじゃないか、ちょっと悔しいけど

大田区の介護予防の教室でした。 金曜日のクラスも朝は4月からの申込の手続きでバタバタ。落ち着いたところで準備運動開始。 ちょっと時間がおしてスタートなのでやや…

#今ふと思ったこと

降っているのは雨？ 雪？        

世界気象の日

好きな天気は？「晴」が大好き▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

3/21 半年コースの成果が見れたのはよかった

大田区の介護予防の教室でした。4月から教室に皆さんも当選したみたいで手続きで忙しい…。落ち着いたところで教室開始。3月に入っても寒い日だったので準備運動は念入…

世界水の日

硬水と軟水どっちが好み？ 飲みやすいので「軟水」ですかね。でも「硬水」にもミネラルいっぱいの良さがありますね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGE…

#私のストレス発散法

ブログを書くと自分の頭の中が整理されるストレス発散になっていると思う                

健康増進施設学術大会はお弁当もよかった

健康増進施設学術大会の弁当両弁当とも美味しかった#お弁当 #弁当https://www.instagram.com/p/C4xtPWRyK7s/?igsh=M…

3/20 健康増進施設学術大会

「第二回健康増進施設学術大会」のお手伝いで早稲田大学の大隈記念講堂へ厚生労働省の方、大学教授、ドクター、スポーツクラブの支配人、医療法人の方と「健康づくり」の…

ランドセルの日

何色のランドセルがタイプ？ランドセルはもう何年も背負ってないな…男の子だから「黒」ですね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

3/19 学術大会の前日準備

翌日の「健康増進施設学術大会」の前日準備で早稲田大学へ。受付の準備をして、資料の封詰めをして、プロジェクター、パワーポイントの準備。動画の編集のグループの方も…