こんばんは猫背はすぐに治しましょう❣️ウォーキングスタイリストの櫻田です。猫背を放っておくと認知症リスクが3倍になる‼️ と、昨夜のテレビ番組で言われてました…
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美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんは猫背はすぐに治しましょう❣️ウォーキングスタイリストの櫻田です。猫背を放っておくと認知症リスクが3倍になる‼️ と、昨夜のテレビ番組で言われてました…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私は2月末に大腸ポリープを取りましたが取ったからといってすぐにお通じが元に戻る訳ではありませんでした… そ…
こんばんは当たり前ですがたくさん食べると太るウォーキングスタイリストの櫻田です。 私は一日3食は食べませんいつも2食なのですが先週末の4日間その2食がほとん…
こんばんはあなたの運は良いですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日YouTubeでお笑い芸人のシークエンスはやともさんが「どんな願いでも必ず叶う場…
こんばんはあなたの目は良く見えますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 私は小学生の高学年から目が悪くなりました中学1年生からメガネをかけ始めましたが当…
こんばんは人を健康にするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 私のウォーキングクラスでは知人が仙台で広めている「真向法」という運動法も取り入れて…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です可愛いお花の前で💕私は洋裁が得意でタイトスカートやセットアップなど特に若くてお金が無かった頃は数々の洋服を自作して…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 鏡の前に立って自分の体をうつした時左右の肩の高さは違いませんか？ これとっても大切な事なので見逃さないでく…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 女性は「子宮」があるため子宮筋腫・内膜症・子宮ガンなど女性特有のお悩みがあると思います。 私も24年前までの…
こんばんは「足」の環境はいかがですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。こちらの写真は昨日通りがかり写したのですが海外みたいな雰囲気ですよね❣️何十年も存在…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 娘が10年前に子宮筋腫の腹腔鏡手術を受けたと言う事は以前のブログに書きました。 先月くらいから子宮がパンパ…
こんばんはウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日は仙台でウォーキングとエゴスキューの2クラスを終えて福島FTVカルチャーセンターのエゴスキュークラ…
こんばんはウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。私もあと2ヶ月で60歳還暦です❣️ 仙台の情報紙には認知症の一種アルツハイマーの新薬「レカネマブ」につい…
こんばんは櫻田です。 今までに何度かブログで紹介していたRHクリームですがご要望もありまして今回在庫分のみ割引き価格でお譲りいたします。 クリームについて…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。20度超えるとかなり暖かく感じますね〜お花見会場も出店などで盛り上がっているそうです♪来週の土日は秋保温泉の木の…
こんばんは健康にお過ごしですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 新生活が始まり心が不安定になりがちな4月。 自律神経が乱れやすいのでいつも以上に【ス…
こんばんは美しく歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。今日のクラスで出席された方のお母さまが「変形性膝関節症」になりその原因を聞かれたことから様々…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私がまだ若い頃「3高」という言葉がありましたが女性が男性に求める結婚条件です。 〈3高〉高学歴…大卒もし…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 ウォーキングするにはとても良い季節ですが街路樹の勢いがすごく注意も必要です‼️ 私がよく通る歩道では木の根…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日ネットで黒いニットを購入したらブラジャーの下くらいの丈でビックリしました😱普通に着たらヘソ出しルックになりま…
こんばんは貯金も大切ですが貯筋もね♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。先月の東京レッスンで終了後に撮影をしましたがその時の動画を見て自分でビックリしたのが「…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 3月とは思えないほど毎日寒い日が続いてましたがようやく明日から暖かくなりそうです❣️ スタジオのお花も満開…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日のお昼頃LINEからみなさまに新しいレッスンのご案内を送信いたしました。 最近ホームページを東京スタッ…
こんばんはマスターストレッチ指導者の櫻田です。 今日の仙台は昨日より15度ほど低く夕方は日本一低気温の0.8度でみぞれが降ってます…傘が重くなるほどでした。…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 AI (エーアイ)という名称を近年よく耳にしますがAIの正式名称は「Artificial Intell…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。一昨日の夜何気なく食べたお菓子でアレルギーを起こしあらゆる手を使いましたが2日間症状が治りませんでした…最初はい…
こんばんは第一印象で得をする♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。第一印象とは誰もがご存知だと思いますが初対面の人に抱かれる最初の印象のことです。 姿勢や歩き…
こんばんは足のお悩みはありませんか？フットケアアドバイザーの櫻田です。 ・外反母趾・タコ・ウオノメ・巻き爪・冷え性などの足のお悩みや ・腰痛・膝痛・ふくら…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。最近めまいに悩まされている方が以前よりも増えているように感じます…耳石が落ちるのが主な原因である事が多いのですが…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。「赤ちゃんができにくい」というご相談をよくお聞きします。不妊治療などをする前にぜひ試していただきたいのが運動です…
こんばんは歩く事を少しでも楽に♪フットケアアドバイザーの櫻田です。 昨日は雪が降るほど寒かったので昨日の予定を暖かい前日にずらしてました♪ それが大正解で…
こんばんは痛みは自分で治せます♪「エゴスキュー」Eサイズトレーナーの櫻田です。 体に痛みがあるとそれだけで大きなストレスでエネルギーを痛みに持っていかれ行動…
こんばんはマスターストレッチ指導者の櫻田です。 土曜日に開催している午前のウォーキングクラスと午後からのエゴスキュークラスには両方にご参加されている方が3名…
こんばんはフットケアアドバイザーの櫻田です。 昨日は20代のおふたりにオーダーメイドのインソールオーソティクスが出来上がりスタジオでお渡ししました。 おひ…
こんばんは櫻田です。昨日は初のマスターストレッチのプライベートレッスンでした🎶朝早くの開催だったので前日に到着したバレエのバーをセッティングしておきました❣️…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。日曜日は東京でエゴスキューレッスンでしたが久しぶりのエクササイズは体が喜び血流を感じる事ができました♪エゴ…
こんばんは歩くのは辛くないですか？フットケアアドバイザーの櫻田です。 歩きたいけど足が痛くてやる気が出ない… と、言う方は少なくないと思います実際に私もそ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近運動不足の方が多いせいか脚がむくんでいる女性をかなり多く見かけます… むくみの原因はリンパの流れが滞っ…
こんばんは櫻田です。 今日3月11日は東日本大震災が起きた日であれから早いもので13年が経ちました。大きな震災を経験してからは毎日の当たり前の事が本当に幸せ…
こんばんは歩く時に足は快適ですか？フットケアアドバイザーの櫻田です。外反母趾の方は非常に多く少し前までは「ハイヒールが原因」だと言われてましたが男性にもいらっ…
こんばんはある病気の櫻田です。 先月末のポリープ切り取り手術後その部分は何の不調もなく今の所無事に過ごしてます。 ところが‼️ 退院後10日間の「運動禁…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 2月、3月とミスコンテストやミセスコンテストがありました。 ミセスコンテストでは宮城県代表の千帆さんのウォ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 3週間前のウォーキングクラスでは太ももの外側が痺れる方がいらしてすぐにエゴスキュークラスにご参加いただ…
こんばんはウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。私が開催しているウォーキングクラスとエゴスキュークラスは極端に運動量が違います。ウォーキングクラスは全身の…
こんばんは櫻田です。 今年始めに新しい資格を取得しました♪ イタリア発のエクササイズです🇮🇹 足から股関節、背骨、頭まで全身のつながりを感じながら「立っ…
こんばんはまだまだ寒い日が続きますね〜エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 10年前のブログを読み返していたらグループレッスンにご参加されているみなさ…
こんばんはあなたは運が良いですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。(最近写真を写してないので4年前のです…) 来年2025年は戦後80年を迎えます前期の…
こんばんは健康第一ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 今日は歩道橋の階段を軽く駆け上がったら息が乱れず体力が戻ったようです♪ たった1日で体力が…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日は退院の3時間後と夜にエゴスキュークラスがありました。 みなさんにはお伝えしていたので床に敷くマ…
こんばんはあなたは体力がありますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 いつもブログでは筋肉の話しをしてます。 体を整える時に重要なのが筋肉の存在で筋肉…
こんばんは櫻田です。またUPするのを0時過ぎまで忘れてました💦 今日は入院中ですので院内で楽しんだ娯楽について書きます♪ 本は4冊持ち込んで2冊半しか読め…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。昨日のブログにポリープ除去手術について書いたら友人知人から私も経験があるとかご主人が先日取ったばかりとかご…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 健康度合いがよく分かる大きな便り「大便」の事ですが私達のこの身体は本当によく出来ています。 便秘もなくキレイ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年も様々なコンテストが各地で開催されます。 先日は「KーSALON 」さんにて会長から紹介頂き K-SA…
こんばんは立ち居振る舞いはモデルのように❣️ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日はブログを書く時間がなくどうしようかと思ってアプリを開いたら前日のブロ…
こんばんは猫が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のブログがUPされていませんでした😱なので昨日なのに今日になってます… ⬇️今日2月22…
こんばんは寝起きは良いですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 高い枕を使っていると脳卒中のリスクが増えるそうです！ その高さというのは12センチ以上…
こんばんは重力に負けない！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今朝レッスンに行く前に観た番組で水泳の選手がメイクをしてもらう企画がありました。 その選手が…
こんばんは美しい人が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 HIPHOP(ヒップホップ)でとても有名なAwichさん❤️ かなり前からYouTube…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 日本は座っている時間が世界一長い国です‼️ シドニー大学が行った「世界20か国における平日の総座位時間」の…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 毎日の生活で何気なくしている事が少しずつですが確実に体の歪みを生じさせます。 先日ウォーキングクラ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今月はプライベートレッスンが多く姿勢や歩き方を意識する方が増えるのはとても喜ばしい事です❣️ 20代のカッ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日の仙台は最高気温が21度だったそう‼️午前中から夜までスタジオに居たので21度は味わえませんでした〜 …
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日のブログには骨が弱くなっていくという事を書きましたが爪も同様です…手足の「爪」は指先を守るため硬いのですが以…
こんばんは骨は強いほうが良い♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 骨折は若い方がスポーツなどで誤ってしてしまうだけでなく骨折患者の約6割が60歳以上の方なの…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日は東京でエゴスキュークラスでしたレッスン風景です♪終了後は坂本龍一のトリビュート展に行く予定でした…
こんばんは良い香りが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。私は16歳から香水を使い始めましたのでかれこれ44年✨若い頃はかなり印象に残るような強い香りを…
こんばんは人には向き不向きがある！ウォーキングスタイリストの櫻田です。現在娘はヨーロッパのジョージアに居ますが先月末にスキーツアーに行ったそうです♪動画があり…
こんばんはたくさん歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は駅の北側の会場でレッスンをしました♪ そっち方面にはあまり行かないので帰りは久し…
こんばんはジェットコースターのような毎日！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 火曜日は腰痛が治りご飯が美味しく感じられたりそれだけで幸せを感じる一日でした…
こんばんはファッションショーのウォーキングはお任せを♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は東北生活文化大学でウォーキングレッスンでした。 22日に…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 今朝起きたら腰痛が無かったかのように普通に戻ってました‼️ 昨夜はスタッフとハイヒールを履く自信がな…
こんばんは健康は当たり前ではないウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨夜の就寝中寝返りするたびに腰が痛くて目が覚めてしまい今朝はベッドから起き上がれ…
こんばんは健康なだけで幸せ！ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。昨日のブログでギックリ腰になったと書きましたが実際にギックリ腰を経験した友人から本物はも…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私の夢は「ギックリ腰」を経験する事でした。今日はその夢が意外な事が原因で叶ったのでした❣️ 今朝はい…
こんばんは漏れていませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 「尿が漏れる」というのは高齢者だけでなく10代のお若い方にも起こる場合があります。 そん…
こんばんはフットケアアドバイザーの櫻田です。先日はマンションのエントランスで飲食店を経営されている方とバッタリお会いしたら「足が痺れるんだよね〜」と、おっしゃ…
こんばんは美が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 仙台の東北生活文化大学家政学部 家政学科 服飾文化專攻では学生さん達が制作した衣装をブランド毎に…
こんばんは運動してますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 いくつになっても筋肉があるうちは鍛える事は可能です！ とは言っても年を重ねるにつれて筋肉量…
こんばんは櫻田です。 アメリカでは日本ではあまり報道されないとんでもない事件が起こりました。 Wikipediaからジェフリー・エドワード・エプスタインは…
こんばんは映画大好き♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。アプリで撮ってもらったらやはりキレイに写りますね💦先日は占い師ゲッターズ飯田さんのこんな言葉を読みま…
こんばんは美脚を目指しているウォーキングスタイリストの櫻田です。ふくらはぎは正式には「下腿三頭筋(かたいさんとうきん)」という名称で下腿三頭筋は浅層の「腓腹筋…
こんばんは健康にお過ごしですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 以前にも書きましたが私達の全身を巡る血管を全部繋ぎ合わせると地球2周半もの長さがありま…
こんばんは寒さがピークですね！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 熱中症でお亡くなる方より低体温症でお亡くなりになる人のほうがかなり人数が多く過去10年間…
こんばんは警報級の寒波は怖い💦ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は暴風警報が出ていて家の中に居ても怖いくらいの風の音でした。 外に出たら強風に煽ら…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日の東京でのセミナーの写真この日の夕方とんでもない事が起こる事も知らず笑顔です〜笑 昨日は前回同様セミナ…
こんばんは美しさについて意識していますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。いつもと違う行動をすると今までに見た事がない景色が見れます♪今朝はまたまた東京で…
こんばんは昨日のブログがUPされていませんでした💦ごめんなさい‼️ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日はプライベートレッスンでこちらをプレゼントして頂…
こんばんはコーディネートにこだわる🎶ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日はグリーンのパンツを履いたのでコートもグリーンにしてバッグのチャームもグリーン…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は早朝から3時間の用事が2つと測定会やミーティングでブログを書く時間がありませんでした🙏 久しぶりに銀…
こんばんはもうすぐ還暦♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 出川哲朗さんが来月還暦を迎えるそうで昨夜のテレビ番組に出演してました。 やたらつまづくように…
こんばんは行きたい所へは行っておきましょう〜😊ウォーキングスタイリストの櫻田です。 娘がジョージアに旅立ってから逐一連絡をもらって様子を聞いてましたが新年の…
こんばんは今日は特に冷え込んでますねウォーキングスタイリストの櫻田です。昨夜仙台に着いたら新幹線ホームまで雪が降っていて今朝は市内で2センチほどですが20セン…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨夜は驚く事が連発でした❣️ スカイツリーに行くと決めて事前予約をした直後に35年前からの知人大ちゃ…
こんばんは災害時の避難場所は分かりますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今朝起きたらNAVITIMEという利用している交通系アプリに避難所のお知らせ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のブログに娘の乗り換えがドバイと書いてしまいましたが正しくはトルコです❣️ なぜドバイと間違えてしまっ…
こんばんは血圧は安定してますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 「血圧が高い」と、診断されると降圧剤を処方されます。 先日のブログにも書きましたが薬…
こんばんは今日はどんな日でしたか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は2024年1月11日で全ての数字を足すと2+0+2+4+1+1+1=11足した…
こんばんは運動は体が温まりますよ♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。今日の夕方はミヤギテレビに出演したので昨日は宮城県の方にLINEでお知らせしました。多く…
こんばんは櫻田です。 石川県能登半島で起こった大きな震災ではお亡くなりになった方の人数が日に日に増えてしまっています… まさかの元旦にしかも1月という寒い…
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こんばんは健康オタクのウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜のウォーキングレッスンはプロジェクターが使えず私がエクササイズをしたので2クラス分で少しだけ…
こんばんは😊ウォーキングスタイリストの櫻田です。 高齢になっても丈夫な足腰を維持して健康寿命を延ばすためには✅強い骨✅十分な筋肉✅滑らかに動く関節これらが…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「パニック障害」という名前は聞いた事があるとは思います。 パニック症とも言いますが調べてみたらパニック障害に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のブログに神社と木が無くなったという記事を書きましたが、 「旅立ち稲荷神社⛩️立派な木🌲は今日もあり…
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こんばんは今年のテーマは「美」ウォーキングスタイリストの櫻田です。私はよく娘の事で「彩ちゃんのセンスはお母さんに似たんですね〜」と、言われる事があります。選ぶ…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「神経痛」という言葉を聞いた事はありますか？ 今日のレッスンで驚いたのは60代前半だと思っていた方がもう7…
こんばんは歩くことは大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 半年ほど前にどなたからかお聞きしたのは「運動脳」という本がとても面白いという内容でした。 …
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 10年ほど前にレッスンに通っている方が「もう喜寿なんです〜」と、おっしゃってましたが若い頃は長寿の呼び方にはピ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 内閣府が3月31日に調査結果を公表したのは15～64歳でひきこもり状態にある人は全国で推計146万人もいるこ…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 今日でエゴスキューをお伝えして11年目を迎えました👏 私もお会いした事がないほどの痛みがかなり重症…
