先日、リッツで開催されたパーティー。 昨年開催されたパーティーのお写真を見せてもらったらイブニングドレスの人が多かったので早速ネットでオーダー。 (普…
先日、リッツで開催されたパーティー。 昨年開催されたパーティーのお写真を見せてもらったらイブニングドレスの人が多かったので早速ネットでオーダー。 (普…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 それって本当に便秘?? 便秘でお悩みの女性って本当に多いんですけど、 実は、便秘、以前に問題点…
もう先週のことになりますが、久々、椿山荘の庭園をお散歩してきました。 あぁーん( ; ; )先日の雨嵐で散り去ってしまった美しき桜たちよ🌸 せっか…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 自分の経験をもとに、たくさんたくさんお伝えしたいことがあるのに動画や写真の服が面倒・・・。 という…
起業当初からその存在を知り、なんとランチまでご一緒したことのある小田桐あさぎさん。 なんとなくブログを開き、なんとなく書籍を買い、ふーん、くらいだったのが…
自分史上最高に美味しくて簡単な「なんちゃってスニッカーズ」レシピ
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 子供の頃、あのねっとりとした甘〜いナッツとチョコレートのマッチがたまらなく好きだったスニッカーズ。 …
魅力覚醒講座20期 Chapter1 女性たちよ、覚醒せよ✨
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 いよいよ昨日から始まりました。 先月末、繰り返しご紹介させていただいていた魅力覚醒講座20期。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「仕事終わりには、 歩くのも億劫なくらい疲れている・・・」 「休みの日は 何もしたくないくらい疲労…
ご褒美中華、いただいてきました😋 銀座・筑紫楼さん♡ 筑紫樓 銀座店ふかひれ専門中国料理 筑紫樓 銀座店wp.tsukushiro.co.jp 銀座の…
ちょうど桜が満開の時に足利の実家に帰省してきました🌸 高層なんてなくて空が広いからさんさんと太陽が降り注ぐ庭では花が咲き乱れていて美しかった〜✨ こち…
ご近所女子会✨勝木会✨ 貴重な前職のお仲間です♡ 私が医療のお世話になることがあるなら絶対にこのお二人に看護してもらいたい♡ 心から尊敬するお二人。…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今月、ドレスを着る予定がありますによって、食生活を猛烈に意識している私です。笑 (ビールは飲むんかー…
先日お邪魔した俺のフレンチ・イタリアン🍽 (最高のコスパなのに、お料理もおしゃれに提供してくれるのが女心をくすぐります♡) ロッシーニの美味しさはもちろん…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は家族みんなでや・き・に・く♪ いつの間にか中学3年生になった甥っ子と、これまたお肉大好き小1…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ⭐︎ご連絡⭐︎魅力覚醒講座20期にエントリーされた方、ご連絡ありがとうございました^ ^一緒に世界を…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日、他のSNSでジョナパフェ=ジョナサンのパフェを投稿したところ、 美食脳の卒業生さんから「恵美子さ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆ご連絡☆先日ご紹介させていただいた魅力覚醒講座20期にエントリーされた方へ♪サポートグループにご案内…
今日は、こんなにオシャンティなのになんと3人の男の子のママというしょうちゃんと春のショッピングに行ってきました♡ しょうちゃん、とってもおしゃれなので…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、美容室に行ってきました。 (きなこ棒を作ってドヤっている写真w) 思いつきだったので…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。「魅力覚醒講座、入りました! 紹介者でお名前をお借りしました!」というご連絡、いただ…
朝ごはんから焼き魚があると最高ですよね。 先日、かわいいかわいい女の子たちと新八食堂で朝定食をしてきました。 やっぱり頼んでしまうビール。 新…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。もうね、本当にいいと思っているからまた今日もご紹介しちゃう!!先日ご紹介した魅力覚醒…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 最近、ダイエットを1年近く繰り返していた、という女性から、皮膚炎についてのご相談をいただきました。 …
外食も大好きな私。 ご近所に行ってみたいけれど一人ではちょっと入りづらいなってお店、結構あります。 ご近所にお友達・先輩が結構住んでいるので、みんなが喜…
香水は好きじゃない。 でも香りが好き。 お香やアロマが大好きでこれまでたくさん自分の好みを集めてきたけれど、 ちょっと大人な気分を味わいたい時に、リッチな…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。今日から、私や私の周りの人の人生をガラッと変えるきっかけをくれたあさぎさんの無料セミ…
主体的に生きる・・・・。 これ、めちゃくちゃやってきたつもりだった・・・。 とはいえ、何でもかんでも軽やかにできるわけではないし、やりたいことの中に…
土曜日の夜。 といっても平日となんら変わりないのですが、夕飯は相変わらず18時前にスタートしワインを飲みながらの映画タイム。 先日、やっとどハマりし…
大将のこだわりを感じるお鮨「鮨とみ田」北青山に行ってきました♡
海鮮が大好きなわたし。 先日の永田町かねさかに続き、北青山にある「鮨とみ田」に御呼ばれいただきました。 『芸能人も通う特別なお鮨「かねさか」に行ってき…
さて。前回の宿題はできたかな? 『【魅力爆発③】無理をしなくていいっていうのがわかるよね。』カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 【…
昨日は、ココナッツミルク祭りとなりました。 なぜなら・・・。 春のステ活祭りを一人実施中で、先日キッチンのステ活をしていたら賞味期限が~というココナッ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 あさぎさんが、LAに行ってバシャールを会ってきたってシェアが「へー」って大いなる気づきだった (…
PAP講座の時から話題になっていたボトックスなどの美容医療のあれこれ!!! 最近、やってきました〜。 (すっぴんなので、マスクとキャップで銀座をウロウ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 【魅力爆発①】「自分らしさ」を自分が知ることが大事な理由『【魅力爆発①】「自分らしさ」を自分が知るこ…
今日のランチはこんなのを作ってみました♡ ココナッツミルクパンケーキ &ココナッツミルクストロベリークリーム オートミールパンケーキのレシピは…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 前回のワークはやってみたかな? 『【魅力爆発①】「自分らしさ」を自分が知ることが大事な理由』カラ…
昨夜、美味しいご飯を食べ、お風呂も入り、早々に寝ようと思った22時半⏰ 最近ハマっている韓国ドラマを3本見たあとで、ソファから立ち上がろうとしたら・・・…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、昨年私が学んだことのシェアをしていきます(^_−)−☆ ↓↓ 「自分らしさ」がわかっ…
芸能人も通う特別なお鮨「かねさか」に行ってきました♡in 永田町
大人の階段のぼって来ました。 永田町・鮨かねさか (国会議事堂前/寿司)★★★☆☆3.31 ■予算(夜):¥30,000~¥39,999tabelog.co…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆ご案内☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催!日程: …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆お知らせ☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催!日程:3月9日(土)1…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆お知らせ☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催!日程:3月9日(土)1…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 食べ盛りの自分の子供が、まさかうずらの卵で命を落とすだなんてご両親は想像していなかっただろう・・・。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日のメルマガにも書いたんだけど、やっぱり体質改善していくときにタンパク質の食べ方を変えると劇的に効…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。☆お知らせ☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催!日程:3月9日(土)13:…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。☆お知らせ☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催!日程:3月9日(土)13:…
2回目ましてとなる赤坂鮨「来」さんにお邪魔してきました。 初めて訪れたのは昨年。 このブログでもお馴染みのJUNKOさんのご紹介でした。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 痩せたいなら食べよう!! 「ダイエットトレーナーさんに 1300キロカロリーに抑えるように 言…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、お昼に配信したメルマガに多くのメッセージをいただいたので、ブログでもご紹介します 今日…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日のブログを読んだという卒業生さんからこんなメールをいただきました 「ブログ拝見しました。 …
今日は、おしゃれをして有楽町へ。 が、先方と時間のすり合わせが連携しておらず・・・・。 わたしが有楽町に着いた頃、先方は自宅におられるとのことで・・・…
昨日、池袋に立ち寄って想定内で吸い込まれていったのは東武百貨店のデパ地下。 もう、本当、都内で一番好きなデパ地下です。 バレンタイン前日の戦場は人!…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 生きていれば、嬉しさや喜びだけでなく、 突如として現れる怒り・悲しみ・ショックなことも多々あります。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は、久々のみなとみらいで女子会✨(女子という年齢でないことは重々わかっております) 数年ぶり…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 日本橋にオフィスを借りておりまして月に1〜2回ほど郵便物の受け取りに行っています。 (年賀状やお礼状…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 =========================1DAYセミナー「食べるほどキレイに痩せる食べ方」1…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「夫をダイエットさせたい!」 「息子の食育をしたい!」 「両親の食事の偏りを直したい!」 こん…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 食事は太るもの。 食べたら太る。 自分は太りやすい。 炭水化物を食べたら太る。 あなたはそんな風…
寒い毎日が続きますね。 当たり前のように暖房が使えることにすごくすごく感謝を感じる今年の冬となりました 食べ物もこれまた美味しく感じやすい季節。…
打倒!!Cook Do!!中華を自宅で簡単に美味しくする方法
【打倒!クックドゥ‼️】 肥満からの痩せ。暴飲暴食からの菜食主義。 そんな感じで一周まわって辿り着いたことが、あまり細かいことにこだわらず、大好きな食べ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 新年明けて、カラダとココロの健康美具合はいかがでしょうか(^ ^)?? 体型の崩れが顕著に感じられ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 もう5日なんですが・・・ 新年あけましておめでとうございます。 なんだか、ご挨拶するのも気が引け…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ――――――――――――増えつつある体重を止めたい時に大切にしたいこと―――――――――――…
2023年メリークリスマス読売ランドイルミネーションに行ってきました♪
メリークリスマス🎄 今年も友達と「クリスチャンじゃないのに かなり乗っかってるよね!」と笑い合っていた数日前。 見事、乗っかりまくっています✨ もう、…
みさきさん、お帰りなさい&感受性・価値観がそれぞれな蜷川実花展
2年間の駐在妻を終えてみさきさんが帰国しました♡ まだ完全に荷物が届いていないそうですが、「日本最高!!!」って何度も叫んでいたみさきさん。 1…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 約束の時間まで少しあったので日枝神社に参拝してきました。 赤坂側からだったので稲荷山道を抜けていく…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は、起業当初からとってもお世話になり仲良くさせていただいているメンバーでゆったりビジネスミーティングを…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、カラダをガシガシ動かしたくてひっさびさジムに行ってきました^ ^ (晴天と紅葉がものす…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日のメールレターにちらほらご質問をいただきましたよ^ ^ 昨日は、「12月、まだまだ健康美への…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 12月を迎えましたね。 イベント続きのこれからにワクワクドキドキの方も ため息しかない方も…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 オフィスついでにクリスマスムードでいっぱいの日本橋をぷらぷらしてきました。 日本橋高島屋のツリー。…
ひたすら自炊の日々が続いています・・・。 なぜなら・・・・実家の両親が大量の野菜を送ってきてくれるから・・・・。 ありがたいんだけれども、一人暮らし…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 食欲の秋、到来です♡ 先週、「めっちゃお腹空くな〜」と思っ…
ここ3日くらい、目覚ましなし生活を楽しんでみています。 夏は、5時前に起きることも多かったけれど、この時期まだ暗い・・・・。 太陽が昇ってからおきたいな…
ちょこっと周りで「添加物は悪」って叫ばれる事象があって・・・。 (わたしに対して、とかではないのでどうぞご安心を) 添加物。 私は受講生さんにもこ…
2日間セミナーも終わりまして!!(ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♡) やっとやっと! 秋の高尾山に行くことができました。 紅葉はま…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 丸いヒップに憧れて筋トレをチョコっと取り入れているもの…
やっとこの旅ブログも最終回! なんと旅行から1週間も経ってしまいました 【母娘旅①】長野は善光寺の宿坊「淵乃坊」へ 【母娘旅②】長野は善光寺の宿坊「…
さて、長野は善光寺、宿坊を味わう旅記録の続きです。 【母娘旅①】長野は善光寺の宿坊「淵乃坊」へ 【母娘旅②】長野は善光寺の宿坊「淵乃坊」で精進料理 …
昨日は、母が譲ってくれた宝塚観劇チケットで月組公演「フリューゲルー君がくれた翼」 「万華鏡百景色(ばんかきょうひゃくげしき)」の観劇をしてきました♡ …
さて、前回の続きです。 『【母娘旅①】長野は善光寺の宿坊「淵乃坊」へ』3連休、あっという間でしたね! 3連休初日は、講座受講とその仲間達との懇親会で朝から…
3連休、あっという間でしたね! 3連休初日は、講座受講とその仲間達との懇親会で朝から夜まで汐留&銀座を堪能し 土日は10年以上ぶりとなる母娘旅行に行ってお…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日、銀座のリストランテ「バール・エ・リストランテ タブリエ」さんで大好きないつものお仲…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「夜型なんです! やっぱり、朝型生活にしないと 痩せないですか?」 こんなご相談をよ…
「私でも変われるのかな??」ではなく「変わる」と決めるのだ!!!
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 これから食生活や生活習慣を変えようとしている方や、何か行動し始めたばかりの方。 「…
「エステの仕事をしているのに 自分が太っていて説得力ないので 痩せたいです・・・・」 というご相談は多いです。 これ、エステティシャンのみならず、運…
やっと、やっと、やっと、JUNKO邸に遊びにいくことができました 一昨年、PAP講座でお世話になった国際美容コンサルタントのJUNKOさん。 なんと、電…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 朝、お風呂を洗いながらふと思い出したことがありました。 その名も 親の反抗期・・・…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は、メイク後にあまりのお天気の良さに気づき・・・・。 メイクブラシのお手入れを…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 一昨日の晴れ間に、衣替えの第1弾を実施しました! 本格的な冬物はまだ収納中。 晴れ…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は講座もなくのんびりな朝。 シューイチを観ながら、簡単な朝ごはんを食べ(実家…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 GLP -1ダイエット、痩せる薬、 そんなキーワードが恐ろしいくらい流行ってきました…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 最近、受講生さんに、「いつもニコニコしている方だと思っていましたが、 分析力と迷いのなさ…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。今日は個別セッションをしておりました。こうして日々、受講生さんの未来へのサポートができること、…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 【感想】今日の動画で自分をめちゃくちゃ誇りに思い…
こんばんは^ ^カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。朝6時前後に目覚めお味噌汁とサラダを作って7時には朝食を楽しむ生活をかれこれ8年以上していま…
こんばんは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 (今日のブログはただの日記と決意表明でございます。笑) …
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 この後13時〜、アフロディーテサロンにてLive配信…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 受講生さんとランチをしに行った時のことです。嬉しそう…
【ご感想】食べただけなのにお腹がスッキリー5cm痩せました!
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 私ごとですが昨夜は21時前に就寝し今朝は4時に目覚める…
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先日、リッツで開催されたパーティー。 昨年開催されたパーティーのお写真を見せてもらったらイブニングドレスの人が多かったので早速ネットでオーダー。 (普…
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日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。「魅力覚醒講座、入りました! 紹介者でお名前をお借りしました!」というご連絡、いただ…
家でのご飯が一番美味しくて、かつ健康美が手に入ってしまう!! それを叶えるのも自分次第✨ こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 …
昨日は、23時にベッドへ。 いつも通りの夜。 そこへ、電話が鳴りました。 明らかに出来上がっているであろう賑やかな男女3人組からの 「飲みませんか…
子供の頃からの不健康から這い上がったわたしだから言える😌 健康を保ち続けることは自分の人生の経営そのものである。 外からの情報や知識に惑わされっぱ…
離婚して6年目になるのかな。 恋活・婚活は常に楽しんでいて、ボーイフレンドがいたりいなかったり。笑 婚活業界がいう「婚活に適した服装」でデートに行っ…
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昨日、予定より1時間も多くハイキングを楽しんだわたし。笑 帰宅してから仕事する気満々だったのに、そんな気もなく・・・・。 ワイン飲みながら映画「マイボデ…
今日は結局ハイキングを選択✨ 朝5時前に目覚め、ゴミ出しに行った時に東の空がどんどん明るくなっていくのを見ていたら、もうたまらなく地球の自然にこの身を投じ…
基本、わたしの1日のスタートは早い ただ単に、寝るのが早いから・・・・。とも言います。 昨日は、朝起きて・洗濯して・ゴミ出しして・すべてのフローリング…
「うちの夫、肥満でw」笑っている場合ではない 笑っていられるのも今日まで、という家庭はたくさんあるんです。 脅かすわけではないけれど、本気で「おかしい…
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日本堪能の旅として先日遊びに行ってきたのが鳥取。 小学校の頃、どう考えても「取鳥」の方が合致がいくんだけどなぁと、漢字テストの度に思っていた県にまさか足…
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女性は、タンパク質の取り方を見直すだけでものすごーく体質変化を体感することができます!!!! なぜかというと、そもそも必要量を摂取できていない人が多いから…
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わたしは、おデブさんだったにもかかわらず、自分の体型はあまり気にしたことなくて・・・。 自分の体質不良を変えたくて食生活の見直しに入ったのが最初のステップ…
看護師しながら、今の仕事を始めた時に考えていたこと。 わたしは、世の中の女性に、カラダの内側から健康美を整えることで、更なる笑顔と自信を取り戻して欲しい…
オンラインライブか何かでは結構詳細をお伝えしていたのですが、実はコロナ禍で看護師としても社会でお役目を果たさせいただいておりました。 一番お世話になったの…
島根ー鳥取旅行から帰ってきました (鳥取砂丘で食べた梨ソフト。梨の味爽やかで美味しかったです♡) 早速昨夜からリカバリーをスタート。笑 海鮮好きの私…
元、肥満&体調不良だった看護師・保健師のわたし。 肥満だった割に、ダイエットなどに興味は皆無だったので(そもそも自分がデブであることに気づいていなかった説…