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広島県呉市広中新開1丁目4-13にあるネイバーズキックボクシングジムのブログです。
ダイエット、運動不足解消、ストレス解消、ボディメイクに！東広島、黒瀬からも通いやすいロケーションです。
28日の営業を無事に終え、 ジムは現在、連休に入っております。 まあ、 ねぎ魔神に挑んだ仁義さんに関しては、 残念ながら無事では済みませんでしたが…。 …
さてさて、 2020年最終営業日がやって参りました。 礼儀礼節を重んじる仁義さんは、 当然の如く正装です。 本日は、最終営業日に相応しく、 18時半…
コロナ、極寒、クリスマス・イヴ、 木曜日（基本的にいつも暇）。 複数の要因が重なりまくって、 随分と来館者の少なかった昨日のジム。 クリスマス当日はど…
こちらの本を読みました。 最近、 「エピジェネティクス」という学問が、 ちょっとしたマイブームです。 「DNA塩基配列の変化を伴わない遺伝子発現の変…
前回のブログで書いた、 「飲水タイム」.。 『新たな楽しみ方』新型コロナウイルス感染拡大予防のため、 Jリーグの試合において導入されている、 飲水タイム。 …
新型コロナウイルス感染拡大予防のため、 Jリーグの試合において導入されている、 飲水タイム。 前後半の中頃に、それぞれ1度ずつ、 試合を1分ほど中断して…
スーパーに「オートミール」があったので、 試しに買ってみました。 オートミールとは、 オーツ麦から作られたシリアルです。 食物繊維やミネラルが豊富で…
僕の応援しているアビスパ福岡が、 見事にJ1リーグ昇格を決めました。 以前、ブログにも書きましたが、 「5年周期」のジンクス恐るべしです。 『ジンクス…
以前、ブログで書いた、 K-1の注目カード。 『驚きのK-1①』3年前に名古屋で開催された、HEAT.41。 出場したねぎ魔神は、 彼にとってプロアマ…
ブラックフライデーのセールで安かったので、 人生初のマイプロテイン。 1kgのプロテインを5袋買って、 合計で9000円ほど。 1袋あたり2000円…
こちらの本を読み終えました。 タイトル通り、 睡眠の重要性について科学的に説いた本です。 昨年あたりまで、 僕は割と睡眠を軽視していました。 寝…
仁義さんが現れました。 もはや、情報量が多すぎて、 どこを突っ込めば良いのか分かりません…。 しかも、その後、 以前のようにギターを演奏するのかと思…
「猫の糞尿って臭いますか？」 不意にしげるちゃんが尋ねてきました。 いったい、何が聞きたいのか、 しげるちゃんの真意を測りかねていたのですが、 どうやら…
寒っ…！ 夜以上に、 朝の冷え込みのほうが激しいですね。 寒さのあまり、 ダウンジャケット着用でアップをする仁義さん(笑) ということで、スト…
結果的には、 3-0の判定勝利を収めた、ねぎ魔神。 しかし、1R目に関しては、 相手の方がやりたいことができている印象でした。 「このままの展開は好…
2度目の試合出場にして、 今回、Aクラスへの挑戦となった藤岡君。 試合経験は浅いものの、 前回の試合では余裕の1RKO勝ちだったし、 日頃、ねぎのスパー…
見事に無敗で終えることのできた、 先日のRISE WEST。 こちらから、 試合の映像をフルで視聴することができます。 8時間もカメラが回り続けてい…
2020年終了まで残りひと月。 ということで、 今月の営業・休業日のお知らせです。 定休日である29日（火）から来月の3日まで、 年末年始の休みを頂き…
昨日のRISE WESTは、 プロの部に出場したねぎ魔神は、 見事に判定勝利。 アマチュアの部に出場した選手たちは、 4戦3勝1分。 見事に負けなし…
試合まで残り2日となりました。 いやー、早いものですね。 約1年ぶりとなる久々の試合なこともあって、 なかなか楽しみであります。 加えて、今回は…
新たな猫カフェを開拓して参りました。 人懐っこい猫が多いからか、 これまでに行った猫カフェの中で、 ダントツで賑わっていました。 寝ていた猫が…
前回の「プラシーボ効果」と同様に、 今回も薬を例として、 「ノーシーボ効果」を説明してみましょう。 2パターンのパッケージに入れた、 全く同じ成分の薬を用…
「プラシーボ効果」という言葉を、 聞いたことがあると思います。 効力のある成分が含まれていない偽薬でも、 本物だと信じて使用することで、 実際に効き目が出…
新型コロナウイルスの影響で、 中断期間を挟むことを余儀なくされ、 超絶な過密日程となっているプロサッカーリーグ。 僕が応援しているJ2リーグの「アビスパ福…
11月29日に福岡で開催される、 RISE WESTの対戦カードが発表されました。 KAMINARIMON福岡大会｜2020年11月29日バトルステージFU…
「毎食後でも明日を食べたい。 でも、健康や体重も気になる…」 そんな方々にオススメの、 素晴らしいアイスを最近見つけました。 明治さんが販売している…
8月末から始めた、 プランシェのトレーニング。 『目指せプランシェ』『プランシェ』という技？トレーニング？ を、ご存知でしょうか。 こんな感じで、 腕だ…
11月29日に福岡で開催されるRISE WESTに、 当ジムよりねぎ魔神が出場します。 例の如く、 今回も「魔神」とは認められず、 「ねぎ魔人」となっ…
昨日は休日だったこともあり、 サクッと読み終えました。 個人的に、最も印象的だった内容は、 ミトコンドリアの劣化と活性酸素の発生について。 授業で何…
kindle版が安かったので、 こちらで「オートファジー」について、 改めて学んでいます。 オートファジーとは、ざっくり言えば、 体内における掃除とリサ…
一気に寒くなってきて、 早くも冬に突入しそうな勢いですね。 僕は寒さに弱いので、 冬は昔から嫌いな季節でした…。 が、昨年から、 冬も悪くないと思い直…
もう10年ぶりくらいになるでしょうか。 福岡で、めちゃくちゃ久しぶりに、 焼肉の食べ放題に行ってきました。 30代後半ともなると、 もうそんなにガッツリ…
スーパーでキノコが安かったので、 キノコ鍋を作りました。 しめじ、えのき、舞茸と、 3種類のキノコが入っております。 男料理なので、 見た目はご容赦…
今月の休業日に関してお知らせです。 4日（水）は、 定休日の火曜日が祝日のため、 その振替で休みとなりますのでご注意下さい。 23日（月）は、 祝日…
138さんとのスパーリングは、 先ほど、無事に終了しました。 全部で5組のスパーリングを行い、 みんな、良い経験が積めたと思います。 他ジムの選手…
KING EXCEED時代の仲間であり、 現在はStartUpGYMの代表である村田君から、 LINEがありました。 「前にねぎ魔神が戦った選手ですよね？…
3年前に名古屋で開催された、HEAT.41。 出場したねぎ魔神は、 彼にとってプロアマ通じて初めての黒星を喫しました。 https://ameblo…
会員の皆さまにお知らせです。 今週土曜日、 五日市にある138Kickboxing clubさんが、 スパーリングを行いに当ジムへお越しになります。 …
先日のブログで書いた、 「ゾーン」に入った体験について。 ふと思い出したのですが、 そこで書いた400Mハードルのレース以外にも、 ゾーンに入ったような感…
何も注文した記憶がないのに、 自宅に届け物に来た宅配業者。 「え、何だろ…？」 と、疑問に感じながらもドアを開けると、 トータルで100本弱のミネラ…
こちらの本を読み進めています。 フロー体験、 いわゆる「ゾーン」について書かれた本です。 その状態に入るための手掛かりを、 エクストリームスポーツの…
前回の続きで、 プライオメトリクストレーニングについて。 僕が高校時代にメインで行っていたのは、 阿賀にある神田神社での、 階段を使ったトレーニング。 …
いま僕が最も欲しているもの。 プライオボックスといって、 ジャンプ系のトレーニングを行うための、 トレーニングアイテムです。 プライオメトリクスト…
「成長」について科学的に説く、 こちらの本を読みました。 一見、自己啓発的なタイトルですが、 決してそうではなく、 あくまでも科学的根拠に基づいた内容で…
先日の「ワイドナショー」にて、 「ロジハラ」なるものが取り上げられていました。 「正論ばかりを突き付けて相手を追い詰めるハラスメント」 のことを言うそう…
昨日のブログを書いた後、 驚きの事実が判明しました。 仁義さんが持ってきた服のひとつと同じものが、 メルカリで4700円で取引されているではないですか…。…
仁義さんが、 数着の服を持ってジムに現れました。 何でも、先日、 着なくなった服を岩尾君にあげると、 約束をしたそうです。 とはいえ、 独特すぎる感性…
呉市には未対応のフードデリバリーサービス、 「Uber Eats」。 まあ、こんなエリアでサービスを始めても、 ろくに利益も出ないだろうから仕方ないですよ…
お手頃なディップススタンドを見つけたので、 即注文をしました。 これで、プランシェをするための、 より質の高いトレーニングが……じゃなかった。 会員…
たまにブログで書いているように、 基本的に僕は、 「主食」を食べない生活をしています。 糖質は、 主に野菜や果物から摂取する主義です。 とはいえ、 そ…
仁義さんが突然、 ギターとアンプを持ってジムに現れました。 そして、 平然とジムで演奏を始めるではないですか…。 結局、このまま1時間ほど弾き続け…
ここ3日ほどの主食。 ビーフシチュー。 多めに作れば数日持つし、 野菜も豊富に摂取できるし、 手軽で美味いし。 日頃から、 ちょくちょく作る料理…
10月の営業カレンダーです。 祝日もなく、 特にイレギュラーなしの営業となります。 週休1日のブラック企業で働く身としては、 祝日のない月は大変な気…
何がしかのパフォーマンスを高めていく上で、 非常に重要となってくる、 「仮説と検証を繰り返す」という癖。 要するに、 「こうしたらもっと良くなるんじゃない…
手首と肩の状態があまり芳しくなく、 ろくに1週間ほどやれていなかった、 プランシェのトレーニング。 様子を見ながらではありますが、 2、3日前から何とか再…
ここ最近の我が家には、 トラップが仕掛けられていることがよくあります。 以前、Amazonで買った、 こちらの猫用ベッド。 うちでは、これが、 いつ…
ジムに来る前に、 ふとアイスを食べたい衝動に駆られたので、 冷凍庫にあったスイカバーを開けました。 あれ、普通のスイカバーと、 何やらちょいと違うではな…
試合の申込が集まりつつあります。 あと1週間で締切なので、 出場希望の方はお早めにどうぞー。 さてさて、皆さま、 連休はいかがお過ごしでしたでしょう…
先日、Tシャツ姿の真人を見て、 ふと思いました。 あれ、腕太くなってね…？ プランシェのトレーニングを始めてから、 1～2kgほど体重が増えたそうです。…
念のため、 再度お知らせをしておきます。 来週の水曜日は、 定休日の火曜日が祝日のため、 その代休として休みとなります。 結果、 月曜日～水曜日まで…
11月29日に開催される試合の、 申込締切に関してのお知らせです。 以前にもお伝えしていたように、 今回は募集人数に制限があるため、 早めに申込をしてお…
ミット打ちをする際、 「正面向きすぎ」 と、構えを修正させてもらうことがよくあります。 正面を向いて構えると、 まず、ディフェンス面で危険です。 半身…
「ニューベリー」という葡萄が、 そこそこ安価でスーパーにあったので、 試しに買ってみました。 美味なり。 種なしなのが楽で良いですね。 葡萄はポリフ…
11月29日に、 福岡でRISE WESTが開催されます。 https://www.rise-west.com/ama20201129 アマチュアでの…
食後にアイスを食べたい。 けど、カロリーが気になる…。 そんなときに活躍するのが、こちら。 ファミマのシューアイス。 やや小さめのサイズなので、 ひ…
プランシェのトレーニングを始めてから、 肩周りの筋肉が大きくなってきた感があります。 特に、こちらの三角筋。 前方に倒れてしまわないように、 三角筋…
先日、 猫さまがキャリーバッグに入ってくれなかったので、 新しいものを買ったと書きました。 その際に買ったのが、こちら。 上部の蓋が着脱可能なので、…
「プランシェ道」は順調で、 上手い具合にハマったときには、 この状態で5秒以上キープできるようになりました。 肘がちょっと曲がってしまっているのと、 下…
台風の影響もあるのか、 昨日あたりから、 随分と暑さがマシになってきた感があります。 ちょっと前までは、 ジムに来たら35℃を超えていましたからね。 …
セブンイレブンで見掛けたという会員さんから、 頂戴致しました。 仕事中のおやつとして、美味しく頂いております。 ありがとうございます！ やはり、このチョ…
いやー、昨日は大変でした。 ブログにも書いたように、 猫さまを連れて動物病院へ行ってきたのですが、 なかなかキャリーバッグに入ってくれないのです。 「…
今月のお知らせです。 もともと定休日の22日(火)が祝日なので、 翌日の23日（水）が振替休館日ということで、 21日～23日が3連休となります。 く…
プッシュアップバーを追加購入して、 最近は自宅でも、 ちょこちょこプランシェのトレーニングをしています。 自宅で主に行っているトレーニングは、 こちらの…
ネイバーズ『プランシェ道』に、 真人インストラクターも参戦しました。 鋼の肉体を有する彼を以てしても、 いきなりのフルプランシェはさすがにできなかったよ…
現在、こちらの本を読み進めています。 邦題は『ダイエットの科学』となっていますが、 原題の直訳は『ダイエット神話』。 巷に溢れる「神話」的なダイエッ…
8月30日は、 第5日曜日で定休日となっております。 お間違えのないよう、ご注意下さいませ。 さてさて、 プランシェを目標としてから、数日。 …
先日、ブログで紹介した、 ギリシャヨーグルト。 酸味が少なく、クリーミーだったので、 これはチョコレートにマッチするかも……と、 食後のデザートに作って…
今年って、蚊が少なくないですか？ もう8月も後半なのに、 まだ1匹も出会っていない気がします。 実際にそうなのか、 僕の思い込みなのかを調査していると、…
最近、頻繁に、 ジム内にテーピングテープのゴミが落ちています。 ジムはゴミ箱ではないので、 その辺に切れ端を投げ捨てないで下さいねー。 ところで、こ…
『プランシェ』という技？トレーニング？ を、ご存知でしょうか。 こんな感じで、 腕だけで全身を水平に浮かせた状態を保つのです。 「お、ちょっとやって…
先日、どこだったか忘れたけど、 広島市内のセブンイレブンに立ち寄った際。 出会ってしまいました。 最高のお菓子に。 10年ほど前にコイツと出会って以来、…
お盆休みの4連休が、 あっという間に終わってしまいました。 連休明けのジムは、 やはり忙しゅうございましたね。 https://www.instagram…
先日、こちらで書いた、 室伏広治の『ゾーンの入り方』。 書かれていたトレーニング法に興味深いものがあったので、 もう少しご紹介させて頂きます。 まず…
連休中は読書に持って来いです。 ということで、 こちらの本を読みました。 ハンマー投のオリンピック金メダリスト、 「鉄人」こと室伏広治。 投擲競技…
本日から、 お盆を絡めた長い連休に突入、 という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 当ジムは、 今日明日と来週の水曜日は、 いつも通り営業しております…
本日8月7日は、 「花の日」であり「鼻の日」でもあるようです。 ということで、 猫さまの鼻（というか顔面）の、 どアップ画像をどうぞ。 猫さまは、鼻…
当ジムのInstagramにアップしている、 脚を攣りながらもミット打ちで追い込んでいる、 しげるちゃんの動画。 2年も前に投稿したその動画に、 今更、…
最強の俳優、 坂口拓さんの「たくちゃんねる」。 最近、格闘家とのコラボも多いので、 ご存知の方も多いのではないかと思います。 このチャンネルでよく登…
会員さんから体脂肪率を聞かれたので、 久しぶりに計測してみたところ、 6.7%でしたー。 昨日も今日も芋けんぴを食べてこれなら、 悪くないでしょう(笑…
僕も40歳手前で、 アスリートとしてはベテランの域に入ります。 （もはや現役ではありませんが…） でも、1ヶ月ほど持久系のトレーニングを積んで、 スタミナ…
今月のお知らせです。 13日～16日は、 お盆休みを頂戴致します。 その他は、 10日が祝日、30日が第5日曜日で、 それぞれ定休日となっております…
昨日のジム終了時体重。55kgを切りました。現役時代の契約体重クリア（笑）さすがに落ちすぎなので、帰宅前にアイスを買って帰りました。ファミマのチョコミントアイ…
さてさて、7月も間もなく終わり、もうすぐ8月。8月といえば、真夏。真夏といえば、薄着。ということで、ボディラインが特に気になる時期がやってきました。今週に入っ…
ほぼ毎日、 欠かすことなく食べているヨーグルト。 昨日、めずらしくスーパーに、 ギリシャヨーグルトがありました。 そういえば、 ギリシャヨーグルトっ…
世間は4連休真っ只中ですが、ジムは今日、明日と営業しております。Go To Travelキャンペーンを利用して、旅行されている会員さんもいらっしゃるのでしょう…
僕は食料品を選ぶ際、 原材料をまずチェックします。 体に害をなすものは、 できるだけ避けたいですからね。 とはいえ、これまで、 毎日食べている無糖ヨー…
最高気温が30℃を超え始め、 本格的な夏になって参りました。 暑さを凌ぐためか、 うちで猫さまもよく伸びております。 これだけ暑いと、 1日でかく汗…
メレティス・カコウバヴァスという選手を、 ご存知でしょうか？ ギリシャのキックボクサーなのですが、 こちらの動画を見て一気に好きになりました。 やー…
福岡にいた頃、 ジムメンバーで入り浸っていた井上家。 2ヶ月前、井上のおじちゃんが、 急性くも膜下出血で亡くなったとの訃報が届きました。 緊急事態宣…
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