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理想のバレエを踊れるインナーマッスル主導の体の使い方が身に付く自力バレエ整体メソッドを紹介。
理想のバレエを踊れるようになるためには、日常生活とは違った大腰筋をはじめとするインナーマッスルの筋肉を繋げた体の使い方をマスターする必要があります。インナーマッスル主導の体の使い方をマスターしない限りどんなエクササイズをしても、バレエの上達には繋がりません。自力バレエ整体メソッドを体験してみて下さい。「無料動画セミナー」も配信中です。こちらどうぞ。↓https://39auto.biz/msonds/touroku/entryform1.htm
【肩甲骨、肘、手首の動きをスムーズに連動させるための肘の内外旋ワーク】
大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。【肩甲骨、肘、手首の動きを スムーズに連動させるための肘の内外…
大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。 【肩のニュートラルポジションを確認するワ－ク】指先からのイン…
【インナーマッスルを優位に使って肩を上げずにポールドブラが出来るワーク】
大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。【インナーマッスルを優位に使ってにポールドブラが出来るワーク】…
大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。【美しいポールドブラをのための鎖骨の動きを改善するワーク】腕を…
『レッスンの回数が増えてきたらO脚になってしっまった』と悩んでいる方へ
大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。『レッスンの回数が増えてきたらO脚になってしっまった。』と悩ん…
レッスンの回数が増えてきたらO脚になってしっまった方へレッスンの回数が増えて、体のケアを怠ると使いたくない太ももの前や外側のアウターマッスルをメインに踊ってし…
体幹と肩甲骨を分離させて動かすワークが上手に出来ない方のためのワーク
大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。 のびのびとしたポールドブラを身につけるための 【体幹と肩甲骨…
のびのびとしたポールドブラを身につけるための 体幹と肩甲骨を分離させて動かすワーク】
大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。 のびのびとしたポールドブラを身につけるための 【体幹と肩甲骨…
大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。簡単に出来る3つの自力バレエ整体の基本ワークのひとつの【横向き…
骨盤を水平にキープして股関節を分離させて動かせるかチェックするワーク
大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。 自力バレエ整体では、毎日実践する基本ワークと基本ワークが出来…
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