禁煙達成10年目の感覚

たいした苦しみも挫折もなく、  気づいたら『禁煙10年目』を迎えてしまいました。  というわけで、 いわゆる「達成感」「10年目の喜び」などは特にありません。（笑）   これまでの禁煙生活を振り返ってみると、 最初の1～2ヵ月くらいがいわゆる『非日常（多少ドラマチック）』 で、...

煙草のポイ捨て吸い殻（画像）2016

それは、（相変わらず）路上のいたるところに・・・ ★一般社団法人 日本たばこ協会の紙たばこの統計データ（http://www.tioj.or.jp/data/） 年度別 販売実績（数量・代金）推移一覧 （http://www.tioj.or.jp/data/pdf/16...

禁煙6年目の感覚

禁煙6年目・・・ 無事、禁煙6年目を迎えることができました。 禁煙6年目ともなると・・・↓ 普段の日常会話でふとタバコの話になったとき↓ 私「（今）禁煙しています」 ではなく、 私「タバコはやめました、（6年前に・・・）」 という風に出てくる言葉・フレーズが違ってき...

【禁煙】最後に吸った煙草の記憶（思い出）がない・・・

★私には『最後に吸った煙草の記憶（思い出）』がないのです・・・ ↑ これが何を意味しているかというと・・・↓ 煙草をいざやめる際に 『 これが最後の煙草だ。思い出の煙草だ。あ～しみじみする～大事に吸おう。 』 という･･･わりと禁煙をスタートする上で重要であろうイベ...

禁煙に成功すると→健康に気を使い始める

★ 禁煙に成功すると → 健康に気を使い始める・・・ （↑・・・あくまで禁煙5年目を迎えた私の経験則ですが・・・） 自分でも本当にビックリするぐらい 禁煙をする前と後では、 『自分自身のカラダの健康に対する考え方』 が変わってしまったのです・・・ ■ 一番変わっ...

禁煙5年目の自律神経回復感覚！？コーヒーが美味しい！

★おかげさまで、この5月をもちまして禁煙5年目を迎えることができました・・・ ヤッタぁー・・・めでたいです・・・かなりめでたい・・・よかったぁぁー！！ （なんだかんだで禁煙が5年間も続いたことがとても嬉しいです・・・） で、 私、禁煙5年目を迎えた『お祝い・記念』と...

禁煙3年目のピロリ菌除菌成功感覚

■ うろ覚えなんですが、あれは確か…私が 禁煙を始めて3年目 を迎えようとしていた頃・・・今からおおよそ2年前の春・・・ 私の体調が突然著しくおかしくなるという出来事が起こりました・・・ ↓ 四六時中めまいがする（2ヶ月間くらい）・・・ やたら目が疲れる、目を開けてい...

タバコのポイ捨て吸殻（動画）

★『煙草のポイ捨て吸殻』 それは（相変わらず）路上のいたるところに・・・ 意識して探すとわりと簡単にたくさん見つけることができます・・・ ★ 煙草のポイ捨て吸い殻（画像）・・・（ブログ内リンク） http://alousp2.blogspot.jp/2...

禁煙4年8ヶ月目の超嫌煙感覚

■ つい先日のこと、私が大阪市内のとある橋の上を歩いていた時のことです・・・ 私が歩いている橋の歩道部分の道幅は3メートルぐらい。左側に頑丈な手すり（柵）があってその下には緑色に濁った深い川が流れていました、右側には車がひっきりなしに行き交う大きな国道がありました。 私が橋...

映画やアニメ・TV等の喫煙シーンの影響で喫煙を始める・・・

■ そういえば・・・ そういえば私は、 映画やアニメ、TV（ドラマ）等に出てくる格好良いキャラクターが煙草を吸っているシーンをたくさん観て、その影響をモロに受けて、（憧れて）煙草を吸い始めたのでした・・・ そうです・・・私の喫煙きっかけは『憧れ』から始まっているのです...

禁煙とストレス【私のストレス発散方法】

■ 禁煙4年目を迎えようとしていた頃（2014年の4月～5月頃）に 私は、とある出来事によって強烈な ストレス を抱えておりました・・・ （そのとある出来事は現在すでに解決済みで・・・そこから来るストレスは今はゼロです） この時、抱えたストレスは半端なく大きく・・・↓ ...

禁煙4年目の体調不良感覚

おかげさまで この2014年5月をもちまして 禁煙4周年目 を迎えることができました。 ※現在は、もうほぼ完璧に『タバコを吸いたい』という気持ちは なくなっています。（いやぁめでたいです） で、この4年間を振り返ってみた時に、色々なことを思い出す中、 ちょっと気にな...

禁煙3年7ヶ月目のぎっくり腰感覚

■ 『禁煙をすれば、腰痛から解放される』 ↑ 今までずう～っとそう考えていたのですが・・・ （実際、禁煙開始当初から3年半ぐらいは腰の調子が非常に良かったのです・・・喫煙していた時よりも腰痛は圧倒的に改善されていました・・・） でもどうやら この考えは間違っていたよう...

【禁煙中】灰皿の画像あれこれ・・・

公共のスペース（コンビニやスーパー、飲食店等の店先）に置いてある 灰皿の画像あれこれ・・・・ 禁煙を始めると 『灰皿』自体に近づくことが、ほとんどなくなってしまうわけですが、 一度だけ私は灰皿に（今回の撮影以外で）急接近したことがあります・・・ ...

無意識でタバコを探している感覚・・・

■ とある秋の肌寒い日・・・ 禁煙3年4ヶ月目を迎えた私が、ある懐かしい感覚（禁煙1年目によく 出くわしていた感覚）に不意におそわれたのです・・・ ↓ 『無意識でタバコを探している感覚・・・』 ↑・・・この感覚に陥ったのは約1年半ぶりぐらいで、正直もう2度と経験する...

禁煙貯金のすすめ （消えた55万円）

■ 私がもし禁煙貯金をしていたら・・・ （↑つまり私は・・・禁煙貯金をしていなかったわけですが・・・） ★ 私がもし禁煙貯金をしていたら、 禁煙3年5ヶ月目を迎えた今現在・・・一体どれぐらいの金額がたまって いたのか・・・？ ちょっと計算してみることにしました・・・ ...

禁煙と体重変化（7キロやせました）

■ 禁煙と体重 ★厚生労働省のサイト（ e-ヘルスネット ）によりますと、実際、禁煙をはじめ ると基礎代謝が落ちて 食欲が増し、体重が増加する傾向がみられるそうです・・・（2～4kgの増加） ★体重コントロールの時期・・・↓ 禁煙が安定した時期 （禁煙開始後6～8...

禁煙2年9ヶ月目の自律神経失調症

■ 今から約6ヶ月ほど前の 今年の冬…1月半ば～3月にかけて、明らかに私の体調がおかしくなる という非常に不可解な出来事が発生しました。 【症状】 ● とにかく四六時中 めまい がする・・・ （回転性のめまいではなくゆらゆら揺れている感じ） ● 椅子に腰掛ける...

禁煙36ヶ月・・・『煙草のいやな思い出』

禁煙をしてから思い出す『煙草の思い出』には『いい感じ』のモノがほとんどない・・・ 私だけかもしれませんが、 本当に なぜだか、ちょっと ネガティブな感じのもの や 嫌な感じのエピソード ばかりを思い出してしまうのです。 『あの時は本当に申し訳なかったなぁ』 的な ...

禁煙3年目の体調（コンディション）

■ 禁煙3年目・・・現在の禁煙コンディション・・・↓ ● 禁煙前と比べて 『朝の目覚め』 が異様に良くなりました。 （二度寝をすることがほとんどない・・・） ● 痰やせき・・・ほとんど出ません。（普段、のどの痛みはない・・・） （たまに空気の乾燥にやられて、のどが...

禁煙をすると抜け毛がおさまる・・・？

 禁煙をすると抜け毛がおさまるのかどうか・・・について・・・ ■capter1 現状 現在の私の頭髪の状態から判断致しまして・・・ 結論から申し上げますると・・・ ↓ 『・・・ おさまったともいえるし ・・・ おさまっていないともいえる ・・・』 （あくまで...

煙草のポイ捨て吸い殻（画像）・・・2

それは、（相変わらず）路上のいたるところに・・・ ※前回の記事 『煙草のポイ捨て吸い殻（画像）・・・』 から約1年の年月が 経過しました。 ★一般社団法人 日本たばこ協会の 紙たばこの統計データ（http://www.tioj.or.jp/data/）・ 『年度...

禁煙1000日目の感覚

■ 私個人の流行（嗜好）の移り変わり・・・ 《マイブームがおわるとき・・・》 今までさんざんぱら楽しみにして 何度も何度も録画したものをすり切れんばかりに見直していた テレビ のバラエティ番組 （ダウンタウンなどの・・・） やドラマ等・・・ ある時期を境にまったく見...

禁煙2年目の感覚

※禁煙を始めてから2年という年月が経過しました・・・ ■ 禁煙2年目の戸惑い感覚・・・↓ ワタシは、本当に煙草をやめることができたのだろうか・・・？ またいつかどこかで なにかのタイミングで 吸ってしまうということがあるかもしれない・・・ 《 それは「 些...

煙草のポイ捨て吸い殻（画像）・・・

それは・・・路上のいたるところに・・・ （意識して探してみると・・・本当にたくさん見つけることができます・・・） それにしても、 信じられないぐらいたくさんの煙草吸殻がポイ捨てされています・・・ ※タバコのポイ捨て吸殻って...

禁煙後…毎年夏風邪をひいてしまう…

■ 禁煙を始めてから早2年の月日が経とうとしています・・・ 最近になってしみじみとこの2年間の 自分自身の体調変化などを振り返って検証してみますと、 『禁煙を開始する前よりも （逆に）むしろ体調が悪くなっている部分もあるのではないか・・・』 と・・・そういう風に...