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独自の運気アップ、心をゆるめるごはん、食で運気アップ法を書いていきます。
運気アップの方法や心をゆるめるごはんのことを書きます。
今夜は#旬の目利き便 で注文した豊洲の#布長 さんのマグロで手巻き寿司パーティー脳天もゲ...
この投稿をInstagramで見る 今夜は#旬の目利き便 で注文した豊洲のマグロ仲卸#布長 さんのマグロで手巻き寿司パー…
気持ちに余裕のない時にはとびきりお気に入りの器で食事をしてみよう。お気に入りの器を使うとき、その器を大切に扱うでしょう。自然と背筋も伸…
すっきりと晴れた今日は子供の運動会でした。バタバタすぎてお弁当写真を撮れないという...昨日は講義のあとにテレビ東京へ。コメント撮影です。どんなふうに映ってい…
おはようございます( ˊᵕˋ )バタバタとしてしばらくブログをお休みしておりました。9月より毎週専門学校で、食物について教える機会を頂いて久々に満員電車で通勤…
おさかなブレインコンシェルジュの講師をさせていただきました！
土曜は豊洲市場にておさかなブレインコンシェルジュの講師をさせていただきました！マグロ仲卸が運営ですので新鮮で美味しいミニマグロ丼や野菜ソムリエ上級プロの先生の…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今回はちょっとスピな話かもしれません。私たちの人生にはしばしば「どうしてこんなことが起きたんだろう」ということがあります。…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日は我が家の長男くんのお誕生日でした！毎年キャラケーキにしてるのですが、今年のリクエストを聞いたら「ふつうのでいい」って…
心がほどけるごはんの平原あさみです。暑いですね〜！もう夏のよう。我が家でも、暑いから麺類がいいなぁ〜なんて。先日、息子くんの塾のお弁当は冷やし中華弁当にしまし…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日は母の日ですね～！我が家は1日早く昨日お祝いしてもらいました。夕飯やら洗濯たたみやらやってもらって私はソファに突っ伏し…
心がほどけるごはんの平原あさみです。素敵な対談の様子です。今から6年前、アシスタントとしてお世話になったみきママさんと、私の心を支えてくださった田宮陽子さん。…
心がほどけるごはんの平原あさみです。気づけば...令和に入って早や1週間！！！ちょっと休みすぎてしまいました那須に行ったり、新潟にお墓参りに行ったりと我が家も…
心がほどけるごはんの平原あさみです。タイトル...笑ただただ「平成最後の」と言いたかっただけです。笑平成最後の日はお家ではないところでゆっくりとしております。…
心がほどけるごはんの平原あさみです。暖かい、、、というより暑い！？そんな日が続いてますね〜！週末はお庭で焼き鳥をしました。焼き鳥やさんの焼き鳥もいいけれど、チ…
心がほどけるごはんの平原あさみです。東京築地目利き協会とのコラボで、築地ボン•マルシェさんで平戸ランチイベントを開催いたします。築地ボン・マルシェさんのおいし…
心がほどけるごはんの平原あさみです。私は福島県の海の近い場所で育ちました。よくおじいちゃんの自転車の後ろに乗って海まで行ったり部活で走り込みをしている時には浜…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日は主人の誕生日。長男くんがお寿司を作って食べてもらいたい！！と張り切っていたのでおうちでお寿司パーティーにしました。少…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日は築地で打ち合わせでした！とっても寒い＆お昼を食べていなかったので山長さんの卵焼きで温まりました。主人のお誕生日なので…
心がほどけるごはんの平原あさみです。桜が散り始めている～。名残惜しいですね...またまたテレ東プラスにて今話題のチーズティーの取材協力をしました！行列に並ばな…
テレ東プラスにてチーズハットグの取材協力をしました。生地から作るレシピが多いのですが、こちらは材料3つで出来ちゃいます！なんと！yahooニュースのトピックス…
心がほどけるごはんの平原あさみです。この土日はお花見日和ですね今日は用があって外を少し歩きましたが、ポカポカして桜は満開！少しだけでしたがお花見気分を味わいま…
心がほどけるごはんの平原あさみです。新元号「令和」になりましたね！出典は万葉集。日本最古の歌集ですね。安倍総理も仰られていましたが、日本最古の歌集はすなわち日…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日は学生時代の友人たちとお花見でした。学生時代、勉強せずに遊び呆けていた私...無事に卒業して今の私があるのもこの友人た…
心がほどけるごはんの平原あさみです。都内の桜は満開ですね！千鳥ヶ淵の桜、見たいなぁ～。学生時代はあの周辺に通っていたので靖国神社や千鳥ヶ淵の桜をよく眺めたもの…
賢い脳を作る！脳育に特化した資格講座が始まります。小さいお子様にもっとお魚を食べさせたい！子供のパフォーマンス力を上げたい生活習慣病や認知症予防を実践したい！…
心がほどけるごはんの平原あさみです。季節の変わり目、花粉症などで体の調整の時期です。こんな時、体はエネルギーを消費しておつかれモードになりがち。今日はお昼に疲…
心がほどけるごはんの平原あさみです。この時期に美味しいもの。貝類です。鉄分、マグネシウムなどのミネラルの他、ビタミンB群もたっぷり含まれています。貝だけの酒蒸…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日のお弁当はカレー。保温弁当箱だからこそできるメニューです。兄さんの好きなココナッツチキンカレーです。焼き野菜とゆで卵を…
心がほどけるごはんの平原あさみです。子供は五感で育つと言われています。視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚昨日は兄さんがリビングで勉強していて、キッチンでは筑前煮を作…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日運転していたら、これからの私に関わることのヒントを目にしました。それは本当に突然に。すれ違った車だとか、たまたま目にし…
心がほどけるごはんの平原あさみです。昨日は築地魚がし協会が主催するミラクルまぐろパーティーに参加してきました。我が家のお兄さんと参加したのですが、素敵なロケー…
心がほどけるごはんの平原あさみです。保育園に息子を迎えに行って、その帰り。菜の花が綺麗に咲いていました。「これなぁに？」私「菜の花だよ。ゆでると食べれるんだよ…
心がほどけるごはんの平原あさみです。少しずつ気候も良くなってきてバタバタとする年度末。気温の変化に疲れも出てくるころですね！というわけで今日は疲労回復の食材の…
昨日は福島県郡山市にて、NPO法人日本食育協会の食育指導士の講師をさせていただきました。地元だというのもあって前半は緊張しちゃったのですが...後半は楽しんで…
心がほどけるごはんの平原あさみです。明日は福島の郡山市にて食育指導士の講師をさせていただきます。というわけで前日入り。楽しい講座になるように色々と準備しました…
心がほどけるごはんの平原あさみです。息子くんが朝ごはんを食べながら「もう金曜日かー！あと1日！頑張ろー！！！」とサラリーマンの花金（死語？笑）のような発言をし…
心がほどけるごはんの平原あさみです。確定申告やら学校行事やらでバタバタとした3月。私も今週末の講座の準備でちょっぴりお疲れモードです。疲れたまってきたなぁと感…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今週は地方で講座があるので今日はその準備をしていました。少し休憩していたらふと頭に浮かんできた言葉。「仁・義・礼・智・信」…
心がほどけるごはんの平原あさみです。昨日は関東はあいにくの雨ふり天気でしたがお友達家族と家族レクレーションに出かけました。埼玉県の奥深く、長瀞（ながとろ）へ。…
心がほどけるごはんの平原あさみです。昨日は夜から来客の予定。お弁当と同時に準備しておきたい...先日の麻婆弁当の肉味噌を大量に冷凍しておいたので兄さん弁当はビ…
心がほどけるごはんの平原あさみです。寝不足とバタバタと移動が続いたら、めずらしく体調を崩してしまいました。人間休息が大切ですね！風邪予防はしっかりと対策してい…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日は学校のお弁当の日です。怒涛の4連チャン弁当...。毎日作られているお母様方、本当に頭が下がります塾はパンはNG。パン…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日はお仕事の打ち合わせで桜新町へ。何度か来たことがあるけど長谷川町子美術館の方には初めて来ました。その先に普通のおうちの…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日は新しい資格講座のミーティングでした！パンフレットの準備が整いましたらこちらでもご紹介させていただきますね！脳に特化し…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日はNPO法人 日本食育協会にて講師のお仕事でした！さきほど、憧れの本田京子先生にお会いできて、色々とお話させて頂きまし…
心がほどけるごはんの平原あさみです。12月、1月と少々のんびりしてしまってそろそろ本腰を入れないとなぁ...と2月に入って動き出しました。といっても、やりたい…
心がほどけるごはんの平原あさみです。小4の長男、絶賛成長期です。私の顔を見てはおなかすいた！！！！しか言いません...。昨日なんて、頭痛はするけど腹は減る..…
心がほどけるごはんの平原あさみです。昨日から我が家のお兄さんたちはお腹の調子が悪い人、頭が痛い人がおりまして...めったに風邪なんかひかずに休んだりしないので…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日は長男くんは空手の大会です。昨日の夕方、何食べたい？と聞くと、「シューマイと水餃子！！！」とのことで...どちらも作る…
心がほどけるごはんの平原あさみです。立春をすぎて、下半期に向けて色々なことが動き出した気がします。来年はこんな年になりそう...と感じていたことが本当に。年末…
”田宮陽子＆西田普は「インターネットマガジン」をはじめます！”
心がほどけるごはんの平原あさみです。以前立ち会わせていただいたみきママさん＆田宮陽子さんの対談がアマテラスの記事に載っております。幸せな食ライフのヒントになる…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日はバレンタイン。シレッと手作りチョコを回避しようかと...今年も我が家の兄さんは手ぶらで帰ってきました。笑このまま男子…
心がほどけるごはんの平原あさみです。いくつか掲げていたやりたいこと。その中で、1度やったことはあるけどまたやりたいな。今度やる時はこうしたいな。と思っているこ…
心がほどけるごはんの平原あさみです。上のお兄ちゃん、本日より塾弁が始まりました。温かいものを食べるとホッとするし、冷たい麺類を食べるとシャキッとしたり。ごはん…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日も関東は寒い一日です。昨日は「天赦日」といって、暦の上でも最高の吉日の日でした。そんな日にとっても素敵な話が舞い込み、…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日もお味噌作り教室でした！生徒さんは、保育園のママ友です大きい兄さん達もゲームに気を取られながらもお手伝いしてくれました…
本日はちょっと遅めの新年会でした～！二人とも古くからの友人です！！みんなお肉いっぱい持ってきてくれて片付けも準備も楽ちんな焼肉ランチにしました。私はこまごまし…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日はお味噌のプライベートレッスンでした！お家でも別で作るとのことなので特訓でしたランチはまたまたワンプレート。レンコンの…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日は「立春」ですね！また新たな1年の始まりとも言われています。我が家の周りは、春を感じるような比較的暖かい日です。今年は…
心がほどけるごはんの平原あさみです。本日のお味噌作りも無事に終了しました！お昼ごはんはキムパ！みんなで巻きました～！ま、まさかそれで巻くのか...！？ごはんは…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日も我が家はお味噌作り教室です。朝からお豆を煮るいいかおり。たかがお豆。されどお豆。お豆を煮る時の重要ポイントもお伝えし…
心がほどけるごはんの平原あさみです。先日は少人数の時のおもてなしについて書きました。ワンプレートでおもてなしアメトピに載せていただきました！今回は、人数が多い…
心がほどけるごはんの平原あさみです。昨日少しお知らせしましたが、ラジオ番組に出演させていただきます。昨日、収録に行ってまいりました！今年は皆さんの前でお話する…
今日は、なんとワタクシ...こちらでお仕事させて頂きました。オンエア日はまた明日告知させて頂きます栄養監修させて頂きました！みきママのあと3キロやせるおかず …
心がほどけるごはんの平原あさみです。友人が定期的に注文してくれるジョセフィーヌのドレッシング。電話注文してから受注生産するらしい！その電話がなかなか繋がらない…
心がほどけるごはんの平原あさみです。夕方から都内で打ち合わせでした。今日は風が強くて寒かった～。調理師専門学校に行ってきたのですが、施設が本当にキレイだし、す…
心がほどけるごはんほ平原あさみです。ここ最近、味噌教室や遊びに来たお友達にランチを出すことが多いのですが...ランチをおうちで出す時に何にしよう～なんてことも…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日も気持ちよく晴れてます。いろんなタイミングでモヤモヤしたり、決断しなきゃならないことどうしようもないんだけど悩んじゃう…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日はグループレッスンでした。お味噌作りをしました。みなさんが到着する前に次男くん（3歳）が「おてつだいしたいー｣と言うの…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日はちょっぴり遅めのお誕生日をお祝いしてもらいました。うなぎです！昔からうなぎが大好きで、お誕生日には洋食よりもうなぎが…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日はプライベートレッスンでお味噌作りでした。ごぼうピラフと肉巻き卵のランチにしました。豆を柔らかく煮あげて有機栽培の麹と…
心がほどけるごはんの平原あさみです。ちょっと鉄分が足りないなぁ...なんていう時に一昔前はひじき食べるといいよーなんて耳にしたと思うんです。実際、栄養士として…
心がほどけるごはんの平原あさみです。実は今日、私、歳を重ねました。1年でいちばん寒い「大寒（だいかん）」という日に生まれました。二十四節気の最後の節目の日です…
心がほどけるごはんの平原あさみです。いよいよ明日はセンター試験ですね！今日は縁起物を夕食に用意する方も多いのでは。以前、受験シーズンの食事について取材していた…
心がほどけるごはんの平原あさみです。インフルエンザ、猛威をふるっていますね！学校や保育園でも少しずつかかる子も増えてきました。インフルエンザ対策として有効なの…
心がほどけるごはんの平原あさみです。昨日は頭痛がしたのだけれどしっかり栄養をとって休んだらずいぶんと回復してきました。風邪をひいたり、ちょっと体調を崩したりす…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日は珍しく頭痛に悩まされていました。最近はなかったのですが、姿勢のせいか昔はよく偏頭痛になったりしていました。頭痛の原因…
心がほどけるごはんの平原あさみです。人生とは長い修行なのかもしれません。身の回りで起こること、自発的に起こしたこと、止めることもできなかった出来事。それもまた…
心がほどけるごはんの平原あさみです。昨日はお友達とご龍神が祀られている田無神社にお参りに行ってきました！我が家は初詣にも行きましたが、その数日後にテレビで特集…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日は鏡開きの日。我が家の朝食はお餅でした！男子達はおしるこを。あんこをちょっと煮詰めすぎちゃったかな。わたしは あんこと…
心がほどけるごはんの平原あさみです。明日は1月11日。鏡開きの日ですね！我が家でも最後のあんこが残っているので明日の朝はお汁粉にしようかな...わたしは苦手な…
心がほどけるごはんの平原あさみです。昨日は母と浅草の方やら表参道やらたくさん歩きました！母と歩きながら話していたら、「昨日は電車に乗り遅れそうだったからツイて…
仕事で上京した母と待ち合わせしました。ふと顔を上げたらスカイツリー。歩いてたときは気づかなかった。顔上げて歩こう。前向いて歩こう！受験生におすすめの食材まとめ…
あなたの周りにはたくさんのキーパーソンがいる ＆ 昨日の放送
心がほどけるごはんの平原あさみです。ふと、母に昔いわれていたことを思い出したので書こうと思います。私の周りには人生の色々な場面で「重要人物」になる人がたくさん…
ご案内が遅くなりました！3時40分から放送のテレビ東京、よじごじDaysにて栄養の方で協力していただきました。写真だけ映る...かも？しれません。良かったら見…
心がほどけるごはんの平原あさみです。今日は人日の節句です。七草粥を食べる日ですね！朝からお粥をコトコト。老人ホームで働いていた時には、毎朝1時間かけてお粥を炊…
明日、一月七日は五節句の最初である「人日の節句」です。前に作った我が家の七草粥以前、ある有名な武将のご子孫の方に伺ったのですが武家の方や天皇家はこの人日の節句…
心がほどけるごはんの平原あさみです。これから2度目のボヘミアン・ラプソディ。子供たちとパパは仮面ライダー。前回号泣したのでハンカチ厚手の持ってきました！笑心に…
心がほどけるごはんの平原あさみです。ご飯を作るときや食材を買う時、どんなことを考えますか？私は、おいしいー！っていう家族の顔や自分の顔おもてなしの時にはお客様…
心がほどけるごはんの平原あさみです。三が日も明けて、いよいよセンター試験に中学受験では地方受験が始まりますね！今日は追い込みに励む受験生に食べさせてあげたい体…
心がほどけるごはんの平原あさみです。我が家は三が日はおもち！というルールがあり...（私はもはや七草粥が食べたい）今朝ははらぺこ男子たちが大好きな色んなおもち…
心がほどけるごはんの平原あさみです。家の中でゴロゴロしていたので子供たちからどこか行きたい～！とリクエスト。パワースポット神社の田無神社に初詣に行ってきました…
心がほどけるごはんの平原あさみです。明日の朝はあんこのおもちがいいな～。と我が家の男子たちからリクエスト。コトコト炊いた小豆を小分けにして冷凍しておいたので楽…
心がほどけるごはんの平原あさみです！2019年の幕開けです今年もどうぞよろしくお願い致します。今年もみなさんのお役に立てるような栄養のことや心のおはなしを書い…
今年も残すところあと2日。年末年始の準備が全然進んでおらず...本日からやっと準備です。今年はおせちは無しの予定です。伊達巻も今年は焼かずにだし巻きにしようか…
心がほどけるごはんの平原あさみです。我が家の長男くんの冬期講習も明日のテストでようやく終わりです。朝は8時前には家を出て14時くらいに帰ってくる生活でした。そ…
心がほどけるごはんの平原あさみです。白菜がおいしい季節になってきましたね！冬場の白菜は甘くて美味しいですよね！白菜のこの内側の黄色い部分にはビタミンCがたっぷ…
心がほどけるごはんの平原あさみです。年末年始、クリスマスから続き...食べすぎた...飲みすぎた...い、胃が...そんな方におすすめの野菜があります！可愛い…
心がほどけるごはんの平原あさみです。この記事に涙が出そうに...。来年も頑張ろう！！明日で仕事納めの方も多いのではないでしょうか？いつも頑張っているあなたにも…
心がほどけるごはんの平原あさみです。鶴見・川崎エリアの地域情報誌のハマサキマガジンにてすくすく育つ おうち de スマイルクッキングの連載が始まりました。こど…
心がほどけるごはんの平原あさみです。いよいよ田宮陽子さんと西田普さんの新会社が始動されましたね私も今から楽しみにしております。インターネットマガジンの第一弾の…
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