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ローフードダイエットのスタート〜終わりまで、ナチュラルハイジーンの考えも紹介しながら記録
ローフードって何だろう、ローフードダイエットってどう始めたらいいのだろう？ローフードの効果は？ローフードはどこで買える？ローフードレストランってあるの？ローフードレシピは？レシピを作る器材や食材はどこで買える？ローフードの本はどれがお勧め？など、ローフードのあらゆる疑問を解決していきます。
こんにちは くろこです。そろそろ終活でもしなくては、と思い立ってこちらのブログにたどり着きました。ローフードに関するブログを立ち上げて、こちらのサイトでほぼ毎日のように書き始めてました。最後に書いたのが2016年の11月ごろ。本日は2023
新しいブログはこちらです。 → 元気ラボの新ブログ 皆様 2016年12月31日、どのようにお過ごしですか？突然ですが、こちらのブログは本日限りでおしまいとなり、新しい場所へブログのお引越しをする
先日、60代前半の女性とお話する機会がありました。 女性「最近、自分が老けたな、歳をとったなあ、と感じることが多いのよね。」 くろこ「それはどういう時にそう感じるんですか？」 私はてっきり、すぐに疲れるとか、階
小林麻央さんのブログ、時間のある時には極力閲覧しています。 彼女が癌になる前から麻央さんの雰囲気がなんとなく好きで、ファンというほどではありませんが何かにつけて注目していました。 彼女は今乳癌で闘病生活を送っているのです
皆様 2016年12月13日（火）14-16時に開催されるグリーンスムージー講座の申込みがスタートしました。もしお近くにお住まいの方は、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか？ 今回はグリーンスムージーで健康になろう、と題
アボカドやオレンジやグレープフルーツや、いろいろな輸入ものの果物、年中店頭にならんでいますよね？ それらの果物たちの表面に、よく小さなシールが貼られているのを御覧になったこと、ありますよね。 私はあのシールは、単純に輸入
つい先ほど、メンタリスト DaiGoさんの「自分を操る超集中力」を読みました。 アマゾンでは賛否両論ですが、私は学べるところが結構あったので、★★★★です。この本は題名のごとく自分を操る超集中力について書いてあります。いろいろな文
ローフードのマガジンを作ってみようか。 よくローフードについて意見交換や勉強会を行っているローフードマイスターの方と二人で、そんな話をしはじめたのが今年の晩春のことです。 最近は出版社から刊行しなくても自主的に雑誌を作る
皆様、横浜市青葉区 区民センターにて10月に、「輝く自分になるための話し合い学習」と題して、自分磨き、女性磨きのための講座とワークショップが開催されます。もし興味ある方がいらっしゃればぜひご一緒しましょう。 この内容について簡単に
★ご案内★ミラクルローフードの試食会を開催します。2016年10月22日（土）11時〜渋谷にて詳細は元気ラボのサイトをご覧くださいませ。 最近、芸能界や有名人で癌になってしまう人やそのニュースがとても多いなと感じていまいす。&nb
最近、就活ならぬ、終活という言葉が妙に流行りのように、あちこちで聞かれることがあります。 昔は終活なんていう言葉もなかったのにね。 さて、そんな終活をテーマにした本を読んだのですが、その中で、健康で長生きするために、四つ
アボカドは料理にはよく使いますよね。そして、種、捨てちゃいますよね。 知り合いのカフェでアボカドの水耕栽培をやって、ちゃんと種が出ていたのを見て、もう一回挑戦しよう、と思いました。 直近で2回不成功に終わっていたのです。
皆様 先日は癌で余命宣告された方とお会いする機会がありました。私はたとえ癌になってしまったとしても、乳癌やその他の内臓癌は、抗ガン剤をしなくてもそれ以上悪くならない可能性は十分あると思っています。それはナチュラルハイジーンを勉強し
先日友人と久しぶりに会って旧交を温めてきました。 そこで彼女が言っていたのは、とにかくすぐに眠たくなってしまって、やらなくちゃいけないことがどんどん後回しになってしまう、 ということでした。 そこで食生活のこと
ローフードについて書き綴っていますが、これまでは、私と同じ年代か、少し下の20-40代ぐらいの方々を対象に発信していました。最近10代の女性に便秘が多いということがわかった時、10-20代前半ぐらいの人たちが、これからずっと健康的な暮らしを
すでにグリーンスムージーが日本に上陸してずいぶんと日が経ちましたね。 ローフードのことを知らない人たちも、グリーンスムージーとは何か、どうやって作るのか、ぐらいはご存知の方が増えてきています。 ただ、同時に間違った知識や
SHR（スーパーヘルスレボリューション）で私がレボリューション
日本ではナチュラルハイジーンの第一人者である松田真美子さんが主宰している、SHRの会、というものがあります。これは、ナチュラルハイジーンについてもっと日本で普及することを目的として14年も前に結成された会で現在会員数は500名以上いらっしゃ
最近めちゃくちゃ忙しくしているせいで、圧倒的に睡眠時間が足りていません。毎日4時間前後。 そうかといってお昼寝する暇もないため、ある一定の時間になると、スコーンと落ちてしまいます。 先日もガスに火をつけてお湯を沸かしてい
生きるとは何か、人は何で生きているのか？ 究極的な質問になってしまいましたが、誰でも一度は考えたことがあるのではないか、と思うくらい、身近な質問です。 でも答えを見つけるのは大変。私も今でも堂々巡りをしている状態ですが、
グレリンと言ってピンとくる方は、よっぽどダイエットに詳しい方か、その道のプロ？とお察しします。 グレリンというのは、端的に言うと、食欲を増進させて成長ホルモンを促進させる、胃から生まれるホルモンのことです。
先日スムージーインテンシブ（通常の6か月コースを1か月で学ぶ）を修了された方は、自分が健康になったグリーンスムージーに感動し、スムージーの専門店を立ち上げたい、という気持ちを持って来てくださった方でした。とても元気で活発な方で、ぜひ心から応
便秘をそのままにしておくと、思わぬ病気の予備軍になってしまいます。便とは、老廃物や、エネルギーにならなかった食べ物のカス、水分、腸細菌、腸の粘膜などで構成されています。一般的に便秘の場合は、腸管の蠕動運動（ぜんどううんどう）がうまく行ってい
遅ればせながら、ミラクルローフード会のご報告をさせていただきます。昨年10月に一回きりの予定で、ミラクルローフード会を開催したところ、意外と好評だったため、今年2回目となるイベントを先週2016年6月11日（土）に開催しました。この会は、私
冬の間にたくさん酵素ドリンクを作ってしまい、ついついあまりがちになってしまいました。そろそろ夏用の酵素ドリンクを仕込まなくては。自家製酵素ドリンクは、一般に市販されている酵素ドリンクよりずっと安価で作ることができます。ただし入れる果物やお野
ピアス病、聞いたことがありませんでした。この言葉を聞いたとき、ピアス用の穴を開けた人が、金属アレルギーか何かで耳に異常がおこる、といったようなものかと思いました。ところがまったくもって違っていたのです。このピアス病、たいていの人が食べたこと
持ち物が少ないと、悩み事も少なくなる。これって本当でしょうか？なんでも多く持っているほうが、不足している時よりも自分が悩んでいる、嘆いているということを神は知っているこれは神秘主義者で修道院改革に尽力したアヴィラの聖テレサが言っていること、
昨日は、来月開催する、ミラクルローフード会の打ち合わせと講師だけの試食会を開催しました。ミラクルローフード会は、三名のローフードマイスターが、自分たちの知恵と経験を最大限に生かして、新しいローフードを毎回皆様に披露し、作り方も全部お教えする
毎月1回、スムージーベーシックというスムージーの講座を開講しています。この講座は一昨年度から開講しており、いままで本当に様々な方に受講いただいています。少人数制なので、全6回（六カ月）受講していただく間に、雑談の機会もありお話を聞いていると
皆様最近ずいぶんと気候がよくなって来ましたね。そこで、お知らせです。2016年6月11日（土）11時より、渋谷のシェアビズblossomにて、ミラクルローフード会を開催します。この会は、私と、ローフードマイスターで大活躍中のお二人と一緒に、
2016年5月のスムージーベーシックプログラム まだ間に合う 2016年5月18日 月1回開催中2016年6月11日（土） ミラクルローフード会開催 詳細小松菜はご自宅でもプランター栽培が簡単にできるお野菜です。とにかく種まきから収穫まで
よくカフェで仕事をすることが増えてきました。いろいろなことをまとめたり、サイトを更新したり、企画を練ったり、webマーケティングを行ったり、いろいろです。私と同じような立場の方、自宅で仕事をすると必ずじゃまが入ってしまうことが多くないですか
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