ファンズロック4級黄色

ハロー(^^)今日もボルダリングの五右衛門でーす。4月からホームジムのセットが変わって、難易度が高い…オジサンの体力では辛い課題が多いので、日々筋肉痛💦動画は…

最近はボルダリング

ハロー😀1年ぶりのブログ投稿の五右衛門でーす。最近はこんな遊びをしています。頑張り過ぎると、指の指紋が無くなって、指紋認証出来なくなります。おしまい。

誕生日プレゼントを装着

ハロー(^^)今晩久しぶりに外呑みの五右衛門でーす。娘にもらったプレゼントをようやく装着しました。アクセルのユニットを外して、自宅で作業。いい感じになりました…

やっとこさ

ハロー(^^)チョーご機嫌の五右衛門でーす。新車が納車されました(^^)9ヶ月も待ってたので、嬉しさ100倍です。カッコいい！おしまい。

大丈夫かなぁ

ハロー(^^)五右衛門でーす。3月1日、人事異動内命の日。わたしの異動は無いはずなので、他の部長達は異動するのかワクワクしながら朝の幹部ミーティングに行きまし…

明日は内命の日

ハロー(^^)久しぶりに飲みに行って、二日酔いの五右衛門でーす。明日、我が社は4月1日の人事異動の内命の日です。私は2年契約が後1年残っているので、異動は無い…

ちょっとだけ良い鞄

ハロー(^^)今日は久しぶりの有給休暇の五右衛門でーす。家族4人で神戸三田のアウトレットに行ってきました。車を買ったので、私は何も買わないつもりだったのですが…

ちょっと前の事ですが。

ハロー(^^)明日から2連休の五右衛門でーす。ちょっと前の事ですが、人名救助をしまして、消防署から感謝状を頂きました。頂きに消防署に行ったのですが、緊張したァ…

誕生日プレゼント

ハロー(^^)今月、誕生日の五右衛門でーす。人生初の、娘からの誕生プレゼントをもらいました。納車待ちの86に着けるアクセルペダル。初めてもらった誕生プレゼント…

Mac Book Pro

ハロー。ヤフオクでBRIDEのバケットシートを落札し損ねた、五右衛門でーす。Macを売る事にしました。最近は、家でPCを触る事が無くなって、オブジェ化してる�…

ようやく目処が立った。

ハロー‼️五右衛門でーす。ブログの存在を忘れてしまうほど、生活環境の変化が激しかった2022年度がようやく終わりに近づいてきたぁ。昨年6月に愛車のアルトワーク…

伯耆大山

ハロー(^^)10月末以来のちょーご無沙汰な五右衛門でーす。ブログ書いてない間、山登りばっかりしてました。昨日、伯耆大山に日帰りで行ってきました。スゲーいい写…

筋肉痛

ハロー😄昨日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。前回のトレの筋肉痛がまだ取れない…ベンチプレス。シャフト×1540㎏×1060㎏×580㎏×2100㎏×11…

2週間ぶりのベンチプレス

ハロー😄昨日は2週間ぶりにミッドナイトジムの五右衛門でーす。衆議院選挙で仕事がスーパー忙しい😅なので、久しぶりのジムでした。2週間開くと筋肉痛が大変でーす…

みんカラ

ハロー😄今日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。ベンチプレスシャフト×1040㎏×1060㎏×580㎏×2100㎏×1105㎏×192.5㎏×592.5㎏×…

車いじり

ハロー😄昨日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。ベンチプレスシャフト×1040㎏×1060㎏×580㎏×2100㎏×1105㎏×1107.5㎏失敗92.5㎏…

昨日のベンチ

ハロー😄昨日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。昨日と言っても今日ですが…最近、睡眠が今一つで、まだまだ寝る時間はあるのに、めっちゃ早く目が覚める。そして、…

車いじり

ハロー😄またまた、車いじりの五右衛門でーす。長男のジムニーを勝手に弄る。今回はフロントバンパーカット。元はこんなのでしたが。今回もグラインダーでぶった斬り�…

ジムニーのバンパーを一刀両断‼️

ハロー😄今日は休みで、車いじりの五右衛門でーす。ジムニーのバンパーカット。もっちゃりした後ろ姿をスッキリさせよう。グラインダーでバンパーを一刀両断ナンバープ…

おもちゃのGoProもどき

ハロー😄昨日は安物GoProもどきの🎥で撮影した、五右衛門でーす。ベンチプレスシャフト×1040㎏×1060㎏×580㎏×2100㎏×1105㎏×1110…

停滞を通り越して下降

ハロー😭モチベーションが下がり気味の五右衛門でーす。久しぶりのblogですが、ベンチプレスはサボらずに継続しております。7月半ばからスタートしたプチ減量も順…

110kg粘り勝ち

ハロー😄2回目のワクチン接種をしてきた五右衛門でーす。今日と明日はおとなしくしておきます。さて、昨日のベンチプレスシャフト×1040㎏×1060㎏×580㎏…

調子戻ってきた

ハロー😄昨日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。8月に入ってからベンチプレスの調子が下降して良いトレーニングが出来ていなかったのですが、昨日、急に調子が戻っ…

ベンチの日

ハロー😀昨日はミッドナイトジムの五右衛門でーす。ワクチン接種やら色々あって、5日ぶりのジムでした。ベンチプレスシャフト×1040㎏×1060㎏×580㎏×2…

コレが今の実力

ハロー😄今日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。プチ減量を初めてから1ヶ月経ちました。開始時1ヶ月経過の現在順調にゆる〜く落ちてきてますが、比例してベンチの…

初心に帰って…

ハロー😄アボカドの種を発芽させたい五右衛門でーす🪴8/10に1回目のワクチンを注射してもらいました。打った当日はなんともなかったのですが、翌日の夕方、深夜…

う〜ん

ハロー😭絶不調の五右衛門でーす😭ベンチプレスが絶不調なんです。112.5㎏のMAXを更新して以降、メインセットの重量がどんどん下がって、昨日はグダグダでし…

3連休最終日

ハロー😃一足早く3連休が終わってしまった、五右衛門でーす。結局、3連休は毎日スケートボードで遊びました。最終日は娘ちゃんも一緒に娘ちゃん、初めてのスケボー�…

三連休初日

ハロー😊今日から3連休の五右衛門でーす。3連休で剱岳に登山に行こうと準備していたのですが、緊急事態宣言が出てしまったので、自宅で自粛することにしました。自粛…

2021/08/02

ハロー😄だいぶ前に撮った写真を自慢しちゃう五右衛門でーす。5年前の7月31日、次男が小学6年生の時に、日本武道館で全国大会があって、その時に撮った写真です。…

MAXチャレンジ115㎏ 1回目

ハロー😃今日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。今日はMAXチャレンジしてきましたぁ。115㎏初チャレンジ💪ベンチプレスシャフト×1040㎏×1060㎏×…

減量13日目

ハロー😃減量開始から13日経過した五右衛門でーす。この2週間、食後のシュークリームとアイスを断ち、毎日2ℓ水を飲んだ結果。開始時71.7キロあった体重が、2…

ベンチプレスの日 フルトレ

ハロー(^^)最近インスタのDMで知らないお姉さんと、やり取りが続いてて、鼻息の荒い五右衛門でーす。おじさん、騙されないように気をつけなくちゃ😃鼻息は荒いの…

蛾

ハロー(^^)連休中は仕事の五右衛門でーす。コロナ禍なのに、高速道路は大渋滞(^◇^;)高速道路で通勤している五右衛門は、困ってしまって島倉千代子でーす。さて…

切り返しの違い

ハロー昨日？もミッドナイトジムの五右衛門でーす。ベンチプレスアップシャフト×1040kg×1060kg×580kg×2100kg×1110kg×1🎥切り返し…

減量3日目

ハロー(^^)今日で減量3日目の五右衛門でーす。ベンチプレスの重量を伸ばしていく為、体重を気にせず、カロリーを摂取しまくった結果、脱げない身体になってしまいま…

メインセット

ハロー(^^)ミッドナイトトレーニーの五右衛門でーす。今日はまあまあ調子良かった👍ベンチプレスアップシャフト×1040kg×1060kg×580kg×210…

上がったり下がったり

ハロー(^^)昨日も嫁ハーンとミッドナイトジムの五右衛門でーす。前回のベンチプレスでMAX更新出来たので、MAX112.5㎏を1つ下げて110kgを当面やり込…

蝉

ハロー(^^)五右衛門です。仕事帰りに見つけました。クマゼミの羽化。おしまい。

ベンチプレスMAX更新！112.5kg

ハロー(^^)今日はいつもよりジムに行くのが遅くなってしまい、夜明けジムの五右衛門でーす。早速ですが、やっと挙がりました！110kgからの+2.5㎏はなかなか…

スクワットやってみよう

ハロー(^^)5日ぶりにミッドナイトジムの五右衛門でーす。ワクチンのチケットが届いたけど、全く予約が取れる気配が無いです(^◇^;)まぁ、気長に待つ事にしよう…

杉生まで

ハロー(^^)五右衛門でーす。今日も自転車に乗って🚴‍♀️きました。先週は笹尾のローソンで折り返ししたので、今日はちょろっとだけ、距離を伸ばして、杉生まで。…

ベンチプレス

ハロー😊今日もMAXチャレンジ失敗の五右衛門でーす。112.5kgがなかなか上がりませんなぁ(^◇^;)どないしたら上がるんやろ…困った時はメニューチェンジ…

自転車乗ってきた。

ハロー(^^)ひっさしぶりにロードバイクの五右衛門でーす。サクッと走るつもりでしたが、ヘロヘロに🥴なりました。が、楽しく乗れました。また、ちょこちょこ乗りま…

ツールドフランス

ハロー(^^)ツールドフランスで盛り上がっている五右衛門でーす。昔取ったホニャララってヤツですが、ロードレースを観るとワクワクします。久しぶりぶりぶりに、明日…

調子は良いのに…

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。今日はMAX更新できそうな気がする…ベンチプレスアップシャフト×1040kg×106…

MAXチャレンジ出来ません。

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。最近、中1日でジムに行っているので、ちょっとだけ、お疲れ気味です♪休養をとって、超回…

今日のジムは混んでたなぁ

ハロー(^^)嫁ハーンにフラれて、一人寂しくミッドナイトジムの五右衛門でーす。嫁ハーンは疲労が溜まっているらしい…さて、ベンチプレス。アップシャフト×1040…

アーリーモーニング

ハロー(^^)今朝は何故か3時半頃目が覚めてしまったので、はじめてアーリーモーニングジムの五右衛門でーす。中1日で、筋肉疲労が残ってたので、軽めに…ベンチプレ…

112.5kgに初挑戦。

ハロー(^^)仕事でタイミングが合わず、5日振りにジムに行ったら、ベンチプレスが絶不調で、ブログを書く気になれなかった五右衛門でーす。絶不調の前回から中2日、…

ちょっとだけ有酸素

ハロー(^^)昨日は久しぶりにRUN5キロ今日は筋肉痛の五右衛門でーす。体重がヤバイ事になっているので、少しだけ走ってみた。RUNから帰って体重計に乗ったら、…

MAX更新110kg

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。衣替えをしたら、昨年買った半袖のワイシャツがキツくて着れなくなってました。さてベンチ…

ちょっとだけメニューチェンジ

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。今日のジムは混んでたなぁ。狭いジムにグループが3組も居てかなり集中力を掻き乱された。…

やったぜ！ MAX更新！

ハロー(^^)またまたミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。今日は上げれそうな気がしたので、MAXチャレンジしてきました(^^)ベンチプレスアップシャフ…

懲りずに動画編集

ハロー(^^)筋トレの翌日は疲労満開の五右衛門でーす。さっきストレッチをしていたら、柱に膝をぶつけて、悶絶しました。さて、またまた懲りずに動画編集しました。今…

再生回数30

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとミッドナイトジムの五右衛門でーす。先日YouTubeにアップした動画の再生回数は30回で、イイネは2でした😆YouTubeでお…

動画編集してみた。

ハロー(^^)オカンのコロナワクチンの予約が取れた五右衛門でーす。今日は昨日ジムで撮った動画を編集してみた。初めてにしては、良いんじゃない？完全自己満です。こ…

今日は貸し切り

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。今日のジムは貸し切り状態で、嫁ハーンと二人っきり(^^)めっちゃ集中出来た。ベンチプ…

調子良いのか悪いのかわからん

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。今日は2週間ぶりにMAXの105kgを持ってみました。ベンチプレスアップシャフト×1…

思ってたよりいい感じ【動画あり】

ハロー(^^)五日ぶりにミッドナイトジムの五右衛門でーす。先週は仕事とジムが上手く両立出来なくて、思うようにトレーニング出来ませんでした。今日もスーパー寝不足…

MAXはしばらく我慢

ハロー(^^)今日は人間ドックで胃カメラを飲んで、えづきまくりの五右衛門でーす。人間ドックの後、ジムに行って来ました。前回の調子が悪すぎたので、五右衛門のバイ…

ジムデートと言っても…

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。いつもジムデート❤️って書いてますが、実は…家を出る時はそれぞれ別々に🚘2台でジム…

ベンチプレス「シーズン2」最終回

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。ついにこの日が来ました‼️アップシャフト×1040kg×1060kg×580kg×1…

ベンチプレス「シーズン2」28回目

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。前回102.5kgが上がったので、今日は105kgにチャレンジしてみました。アップシ…

ベンチプレス「シーズン2」27回目

ハロー(^^)東京卍リベンジャーズにハマりまくりの五右衛門でーす。漫画ばっかり読んでますが、トレーニングもしっかりやります。さて、ベンチプレス。アップシャフト…

エアクリーナー交換

ハロー(^^)今日は車弄りの五右衛門でーす。アルトワークスのエアクリーナーのフィルターを交換しました。HKSの毒キノコを外したら新しいフィルターに交換6000…

ベンチプレス「シーズン2」26回目

ハロー(^^)今日は嫁ハーンにフラれて、一人ミッドナイトジムの五右衛門でーす。今日は調子が良いような気がするので、MAXチャレンジしてきました。アップシャフト…

ベンチプレス［シーズン2］25回目

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。そろそろ102.5kgにチャレンジしたい…2019年11月に102.5kgを上げてM…

ベンチプレス24回目

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。今日から、家の近くの幹線道路の工事が始まって、通行止…めっちゃ不便です(^◇^;)さ…

RUNは調子良い

ハロー(^^)昨日のベンチプレスが不調で少々凹んでいる五右衛門でーす。ベンチは不調ですが、暖かくなってRUNの調子は上向き😆いつものコース。昼から嫁ハーンと…

ベンチプレス23回目

ハロー(^^)今日も嫁ハーンとジムデート❤️の五右衛門でーす。今日はアカン日でした(ToT)シャフト×1540kg×1060kg×580kg×190kg×11…

ちょこっとRUN

ハロー(^^)土日は仕事の五右衛門でーす。帰宅後にちょこっとRUN今TVにNiziUが出てます。かわいい😍おしまい。

洗車&RUN

ハロー(^^)今日は仕事が休みの五右衛門でーす。昨日ジムから帰ったのがAM2時くらいだったので、朝はゆっくり11時起床筍ご飯と豚汁とゆで卵のブランチを食べて黄…

ベンチプレス22回目

ハロー(^^)今日は嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。ジムに復帰してから22回目のベンチプレス今日の目標は前回上げた100kgがまぐれかど…

ジム復帰からのベンチ100kg

ハロー(^^)五右衛門でーす。久しぶりにブログを投稿します。昨年の2月にジムをコロナ自粛のため休会し、今年の2月から1年ぶりに再開しました。1年のブランクはか…

5分07秒落ち

ハロー(^^)夜勤の前にロードバイクの五右衛門でーす。今日も2ndまで。これからこれから(^^)

疲労骨折

ハロー(^^)疲労骨折で足が痛い五右衛門でーす。走れないので、ストレスが溜まってきましたぁぁなので、自転車に乗ってみた。痛みはありませんでした。久しぶりなので…

充実した1日

ハロー(^^)今日は久しぶりに休みの五右衛門でーす。充実した1日でした。昨日の夜、車をいじってシートポジションを低くしました。運転席だけ4.5cm下げました。…

今日も走れて良かった

ハロー(^^)今日は夕方RUNの五右衛門でーす。まだまだ、暑い日が続いてますねー。こう暑いと、長い距離を走る気になりませんよ〜今日も5キロで勘弁してください(…

草履RUNで思う事

ハロー(^^)今日も走り屋ごっこの五右衛門でーす。草履RUNを始めて、思う事をベタ打ちで行きまーす。良かった事①靴より涼しい②靴下を履かなくて良い③濡れてもす…

今日も走り屋

ハロー(^^)今日も走り屋五右衛門でーす。車高調の減衰調整を工具なしで出来る様にする為、ECUの固定ボルトをノブノットネジに交換しました(^^)ECU本体に干…

8月のRUN

ハロー(^^)最近、箕面で夜な夜なドライブしてまして、すっかり走り屋復活の五右衛門でーす。さて、夏らしい事は何も出来ずに、8月が終わってしまって寂しいですが、…

明日で決める‼️

ハロー(^^)明々後日から4連休の五右衛門でーす。4連休に上高地から奥穂高に登山に行こうと思っていたのですが、台風9号の影響がありそうで、なかなか予定通り行か…

あとひと息。

ハロー(^^)今日も夜ラン 五右衛門でーす。今月は100キロ走る事を目標にしています。今日で85キロ。あとひと息なのですが、明日の夜と明後日の昼間の2回で15…

車高短

ハロー(^^)今日、車に車高調を入れた五右衛門でーす。最近はローダウンって言うようですが、昭和の五右衛門は車高短です。フロント55mmリア50mm下げました。…

オリンピック図柄ナンバープレート

ハロー(^^)昨日、陸運局に行って、車のナンバープレートを交換した五右衛門でーす。黄色いナンバープレートが白になりましたぁぁ👏👏👏さらにカッコよさが増し…

夏は草履RUN

ハロー(^^)今日も草履RUNの五右衛門でーす。夏はランニングシューズで走ると、靴の中が暑くて堪らんのですが、草履RUNは涼しい🎐雨の中を草履で走ったら多分…

水風呂でクールダウン

ハロー(^^)早朝から柔道次男の自転車がパンクして、振り回された五右衛門でーす。パンクした‼️って電話で起こされて、急いで、現場に車で急行‼️柔道次男を拾って…

整形外科へ

ハロー(^^)今日は怪我人を整形外科へ連れて行った五右衛門でーす。トライアスロンをしていた頃の元チームメイトが最近開業した整形外科に柔道次男の怪我を診てもらい…

5キロだから続けられる。

ハロー(^^)今日は親父の墓参りに行って来た五右衛門でーす。8月8日に納車された軽自動車の走行距離が900kmに到達して、慣らし運転終了まであと100kmで全…

草履RUN

ハロー(^^)今日は草履RUNの五右衛門でーす。草履RUNは着地の衝撃が大きいのと、前に進むのにめっちゃ脚の力が要るので、かなり疲れます。慣れるのかなぁ(^◇…

夜ランは涼しい

ハロー(^^)今日は夜ランの五右衛門でーす。仕事から帰るのが0時前でその後のランなので、日が変わってしまいました。夜ランは涼しくて楽です。8月15日のトレーニ…

マンサンダル

ハロー(^^)今日は草履RUNの五右衛門でーす。スネ毛が凄すぎてすいません。マンサンダルっていう草履なんですが、DIYしました。なかなか快適に走れました。マン…

夜ラン

ハロー(^^)今日は新車にカーナビを取り付けた五右衛門でーす。事前の情報ではインパネが外しにくいっていう事だったので、覚悟して作業を開始したのですが、意外とす…

灼熱ラン

ハロー(^^)昨日も新車でエンストした五右衛門でーす。今日は夜勤なので、昼前にサクッとランニングサクッと10キロのつもりでしたが灼熱地獄で途中でやめて、歩いて…

やっぱランニング

ハロー(^^)最近通勤用の新車を買った五右衛門でーす。18年ぶりのマニュアル車で毎日エンストしてます(^◇^;)さて、前回のブログにも書いたとおり、会社での責…

自粛やんぴ

ハロー(^^)ひっさしぶりぶりの五右衛門でーす。2月末から自粛生活を送ってましたぁぁ(^^)ジムも4ヵ月休会してまして…自粛している間に会社での禊ぎ期間が終わ…

六甲山徘徊

ハロー(^^)今日は登山部の五右衛門でーす。芦屋ロックガーデン〜宝塚でhttps://yamap.com/activities/5712338六甲山を徘徊して…

大回転

ハロー(^^)筋トレ大好き❤五右衛門でーす。先日、群馬県の鹿沢スキー場でジャイアントスラロームの草レースに出てきました。10年ぶりのレース、10年ぶりのポール…

アレレ？

ハロー(^^)昨日は胸トレの五右衛門でーす。昨日のトレーニングはスーパーウルトラミラクル絶不調(^◇^;)ヤバイです。シャフト15発40キロ10発60キロ6発…