連休は南アルプスの鳳凰三山（地蔵岳・観音岳・薬師岳）に登ってきました^^);
会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
連休は南アルプスの鳳凰三山（地蔵岳・観音岳・薬師岳）に登ってきました^^);
赤石岳の稜線南アルプスに行ってきました！ ・・・行ってきたんですが、稜線に上がる手前で体調がメチャ悪くなってしまって引き返してきましたw高いガソリン代と時間をかけた壮大な下見になってしまいました。山は逃げないので来年また計画します。（一年間
山中湖がくっきり♪世界文化遺産登録10年目の富士山へ！静岡県側の「富士宮ルート」でしか登ったことがありませんでしたが、今回は初めて山梨県側の「富士吉田ルート」で登ってきました。
野球ネタです 東京ドームのエキサイトシートで野球観戦してきました。文字通りエキサイティングなシートでめちゃ迫力ありました！！
すいかアート4年ぶりの開催！富里すいかマラソンに参加してきました^^
Mt.富士ヒルクライム に参加してきました！標高差1,200m 距離24km 想像していたよりはるかに地獄でした^^;;
軽井沢ハーフマラソンに行ってきました。4年ぶりの開催です！
KOINOBORIまずはヤビツ峠までロードバイクでヒルクラムそこからトレランで大山まで登ってきました！！
＠マザー牧場千葉県の鹿野山に行ってきました！マザー牧場が中腹にあるお山です。
やりましたね〜 侍ジャパン！最後の最後まで接戦でした。野球の面白さとチームスポーツの素晴らしさが詰まった大会でした。しばらくWBCロスが続きそうです（笑）。東京ドームのオーストラリア戦での大谷選手の特大ホームランの動画を貼っときますネ。
ロードバイクのヒルクライムの聖地☆ヤビツ峠明けましておめでとうございます！！本年も宜しくお願いします。更新は少なめですが元気にやってますよ〜♪
久しぶりのマラソン大会MINATO シティハーフマラソンに参加してきました^^!
坂 はじめました ^^)v
↑電車の中です。サイクルトレイン B.B.BASEロードバイクネタが続きます^^;;自転車をそのまま電車に載せられる B.B.BASE で房総の銚子周辺をサイクリングしてきました♪
ガソリン代が高いので最近はコッチです^^;;
あけましておめでとうございます！コロナも少し落ち着いてきて、都市型の大きなマラソン大会もぼちぼち開催されるようになってきました。私は2年ぶりのフルマラソンで自己ベスト更新を狙います！
初秋の白馬Blogが重い・・・どうやらCSSに色々くっつけていたことが悪さしていたようで、自分で編集していても重くてイライラするぐらいだ。なので思い切ってテンプレートをリニューアルしてみました。（こんなに重いのに毎日訪れてくれるユーザーさん
国立新美術館今年行ったアート展今年になってから行ったアート展の話です。どの展覧会もコロナのせいで今は事前予約制。時間指定されているおかげで、三密を避けて快適に鑑賞することができますよ^^;;
＠GUNDAM FACTORY YOKOHAMAHappy New Year ! 2021あけましておめでとうございます！ご無沙汰していますが、皆さまお変わりありませんか？季節ごとの更新しかないようなシーズンブログになりつつありますが・・・
Go To 紅葉紅葉の御嶽山に登ってきました^^)！登ることに賛否両論ある山だと思いますので、レポは省いて写真だけ貼っておきます。
夏山 表銀座縦走表銀座縦走☆行ってきました！上高地IN-槍ヶ岳-西岳-大天井岳-燕岳-中房温泉OUT2泊3日の予定で入山しましたが、途中の槍ヶ岳で悪天候に見舞われて1日停滞・・・。上高地から中房温泉まで4日かかっちゃいました。（これもまた良
久しぶりに漕いできました^^）♪
にわかですけど何か？（笑）
朝日に輝くコバイケイソウ／北アルプス双六岳付近にて新年あけましておめでとうございます！あんま更新してませんけど、ちゃんと生きて（走って）ます。今年はいよいよオリンピックイヤー我が家はサッカーとホッケーと7人制ラグビーを観戦予定です。今年の夏
鷲羽岳と双六小屋のテン場裏銀座縦走行ってきました〜！ 憧れの裏銀座縦走新穂高温泉in→双六小屋→鷲羽岳→水晶岳→野口五郎岳→烏帽子岳→高瀬ダムout 久しぶりのロングルート天気にも恵まれて最高の2泊3日でした。大人の夏休み満喫♪絶景写真☆満
お気に入りの北高尾エリア景信山から北高尾山稜をぐるっとトレランしてきました♪
第36回富里スイカロードレース通称スイカマラソンを走ってきました^^♪
ずーっと東京マラソンのままでした（汗）。久しぶりの投稿はトレランの記事です。第10回富士忍野高原トレイルレースに参戦してきました^^！
お疲れさま！東京マラソンではゴールしてから更衣室まで1kmほど歩かされます。死ぬほど寒かったよ・・・。その2ではスタートしてからゴールまでの様子をお伝えします。
完走メダル東京マラソン 無事に完走しました^^！最高のコースと最高のボランティアとスムーズな運営、そして沿道の大応援雨で寒かったけど全てが最高でした！ありがとうTOKYO！！
東京マラソンまであと2日！木曜日にEXPOでランナー受付けをしてきました♪ゴールするまで外してはいけないというセキュリティバンドお風呂もOKで、仕事中はワイシャツの袖に隠れるので良いのですが... 慣れるまで気になりますねwこれがないとスタ
www.nike.com厚底ブームにのって買ってみました^^♪
新雪の柏の葉公園で30km走してきました^^;;
東京ベイ浦安シティマラソンでQちゃんとハイタッチ！
東京30K冬大会に参加してきました！マラソン大会というよりはフルマラソンに向けた大規模な練習会のような大会です。一人では辛くてなかなかできない30キロ走ですが、大勢でならなら何とかなります^^♪
有明でランニングセミナーに参加 → お台場で観光ランしてきました♪
終盤2位を走る青山学院 後ろから原監督の車が追行します。
あけましておめでとうございます！お目当ての福袋が買えなかったのでジェル大人買いしてきました（笑）ナチュラムからこちらのJUGEMに引っ越しして最初の記事も Happy New Year! でした。早いもので9回目、9年目の Happy Ne
出張ついでに大阪城ラン♪
ちょっと前の出来事なんですが、いすみ健康マラソン（ハーフの部）を走ってきました。今年最後のマラソン大会です^^！
銚子さんまマラソンに参加してきました！ランナーは美味しい炭火焼きのサンマが食べ放題の素敵な大会でした♪
この紋所が目に入らぬか〜！水戸黄門漫遊マラソン完走しました。完走メダルは水戸らしい印籠のデザイン沿道の応援も温かく運営もスムーズでとても良い大会でした^^！
ハート型の紙ふぶきが舞う華やかなスタートシーン オフィシャルHPより東京マラソンに当選しました^^♪倍率は驚異の12倍越え！5回目（5年目）の応募で初当選です。素直に嬉しい・・・ この中をやっと走れます♪紙ふぶき拾おっと（笑）今から来年の3
間もなくスタート！久しぶりの大会でドキムネ♡トレランの大会に初挑戦！富士山麓トレイルランに出場してきました。せっかくのトレランの大会のデビュー戦ですが雨... しかも本降りの雨でしたwコースは泥で滑りやすくて転倒者が続出するハー
ツェルト泊☆はじめました南アルプスの真ん中塩見岳に登ってきました^^)b
揚げパンとコケモモジュースのセット男子登山で北八つへ揚げパンが美味しいと評判の高見石小屋でHiroくんとのんびり小屋泊してきました^^♪標高2300mは涼しくて快適☆ビバ！男子登山
新しい家族うめ（左）と おぐら（右）です。ヨロシクね☆
撃沈レースでしたw暑さのせいか・・単なるスタミナ不足なのか分かりませんが・・32kmを過ぎたあたりから徐々に失速。サブフォー逃しました。（金コーチごめんなさい）今シーズンのフルマラソンの予定は全て終了反省点は色々あるので、しっかり来シーズン
今年の東京マラソンはボランティアで参加しました！
Hiroくんは3kmの部に初☆出場 パパは例年通りハーフの部に出場親子揃ってPB更新できました^^;;
Neo Run -EPSON-1月は月間200kmを達成しました！すっかり寒くなり走るのが億劫になってきてますが・・・（特に平日の夜ラン）自分なりに生活のリズムを作って走り込んでいます^^;;
東京30K冬大会を走ってきました！最強寒波と荒川の容赦ない冷たい強風...めちゃ寒かった。30キロも走って身体が温まらないなんてどんだけだw
登山部で神奈川県にある矢倉岳に登ってきました。山頂では富士山もキレイに見えて美味しいおでんも食べれて部員たちも満足だったようです^^パパも毎週末山に行けて幸せです。（笑）
冬晴れの陣馬山久しぶりのトレイルラン♪何度か行っている高尾山周辺ですが、今回は初めて北高尾エリアを走ってきました。冬晴れの下のトレイルランは爽快感たっぷりで癖になりそうです^^！
鎌倉市にある天園ハイキングコース別名を「鎌倉アルプス」ナイスなネーミングです^^;;お手頃なコースの割に眺めが抜群なハイキングコースでしたよ！
年末の出来事なんですが、男子登山で山梨県の石割山に登ってきました。予想よりハードな登山道に翻弄されつつも無事に登頂...山頂からはこーんな絶景を満喫できました^^♪
今年も宜しくお願いします^^！
MERRELL AGILITY CHARGE FLEXサンタさんありがとー ^^！
ゴールの扉を開く鍵はお前の心の中にあるんだつくばマラソンのレポの後半です。
フィニッシュゲートの奥に筑波山つくばマラソンのレポと金コーチのサブ4トレーニングの振り返り
完走賞にうまい棒つくばマラソン完走しました！記録は 4：05'32
金コーチのマラソントレーニング【その10】 明日はつくばマラソン
明日はいよいよつくばマラソン！補給ジェル大人買いで準備万端です^^♪
金コーチのマラソントレーニング【その9】 来週はつくばマラソンです^^！
https://www.rikut.shop/一週間後に迫ったつくばマラソン用にオーダーしたウエアが届きました。「すべてはこの後の1杯のために」 Running makes beer delicious.どうこれ？（笑） マラソン大会の後の
金コーチのマラソントレーニング【その8】と久しぶりの皇居RUN
久しぶりの皇居RUN♪天気も良くてランナーがいっぱいトランプ大統領が来日中で警備もいっぱいでした^^;;
金コーチのマラソントレーニング【その7】 東京トライアルハーフマラソン完走
ちょっと間が空いちゃいましたが金コーチのトレーニングも順調です^^！季節外れの台風や雨が続きましたが、雨の日もしっかり走り込みましたよ週末は 東京トライアルハーフマラソン に出場しました。
東京30K秋大会 完走しました！スタート時には冷たい雨が降っていましたが、ゴールしたら晴れました。お約束ですかね・・・山から下山したら晴れました、みたいな（笑）金コーチのトレーニングは7週目に突入です！
金コーチのマラソントレーニング【その5】初めてのクロスカントリー走とトラック練
金コーチのサブ4トレーニング6週目です！今までは「JOG」と「LSD」が中心でしたが、今週から不整地を走る「クロスカントリー走」や長距離を走る「持久走」、それから瞬発力を養う「坂ダッシュ」なんてのも登場して練習メニューが多彩になってきました
上野の国立科学博物館で10/1（日）まで開催の「深海展-DEEP OCEAN 2017-」滑り込みで見に行くことができました！スキューバダイビングで水深45mまでは体験したことがありますが・・・水深200mとか、500mとか、、まったく未知
金コーチのマラソントレーニング【その3】とディズニー夜景RUN
金コーチのサブ4トレーニングに挑戦しています。トレーニング4週目はリカバリー期リカバリーといいつつそれなりに走らされます（笑）
ファイト！頑張る子供たちの走りに刺激を受ける。若いっていいな〜娘たちの体育祭に行ってきました。久しぶりにデジイチ＋300mm持って出動したんですが、終盤は電池切れで怒られました（笑）マラソンの方は引き続き金コーチのサブ4トレーニングに挑戦中
NIKE Speed Rival-6 奥のピンクは娘ちゃん用芸術の秋、食欲の秋、そしてスポーツの秋2017年 マラソンシーズン開幕です！気が付けばつくばマラソンまで100日切ってましたよ^^::NewシューズでモチベーションUPです！！
ヤマユリが咲く登山道Hiroくんと箱根の金時山に登ってきました^^！
雨？ 気のせいです！今年も 富里スイカロードレース に参加してきました！甘〜いスイカ食べ放題の楽しいマラソン大会です^^;;
シューズ円陣でGO！第3回信州安曇野ハーフマラソン を走ってきました^^美しい景色と沿道の温かい応援と地元のおもてなし自己記録も更新できたし安曇野サイコーです！
栄光のフィニッシャーズタオル今年も走ってきました新緑の軽井沢！首都圏から新幹線で日帰り参加できて、リゾート気分も満喫できるとっても楽しいハーフマラソンの大会です^^♪
Hiroくんも石釜に挑戦！ゴールデンウィークはラン友さんを誘って 那須高原オートキャンプ場 に行って来ました！石釜サイトで賑やかグループ＆グルメキャンプです^^♪
葛西ナイトマラソン スプリングステージを走ってきました！交通費節約＆ウォーミングアップを兼ねて自転車で会場入りしたんですが・・・走る前から疲れてました（笑）
なぜ走る？そこに「かすマラ」あっからよかすみがうらマラソンに出場してきました！気温25℃の夏のようなレース・・・ とにかく暑くて苦しくて途中で何度もあきらめかけましたが、何とか完走することができました^^;;
人生2回目のフルマラソン無事に完走しました〜！！
磯子海づり施設にて【春告魚】 春を告げる魚と書いてメバルです。春はもうすぐそこまで来てますね^^！
浅草の街を走り抜けるランナーたち今年も応援してきました東京マラソン！当選倍率は過去最高の12.2倍だったとか....当たるのは一体何年後なんでしょう^^;;
2017年☆初釣りHiroくんと館山へ行って来ました^^♪
第26回東京ベイ浦安シティマラソン を走りました！ディズニーリゾートの周りをぐるりと走るマラソン大会です^^♪
快晴のランニング日和東京30K 冬大会に出場してきました！秋の大会に続いて2度目の出場です。年明けから肺炎でぶっ倒れていましたので、あまり走り込みが出来ていなかったのですが・・・ その割には走れたかないやー しかし30キロ走は長くてしんどい
快適キャビン泊 のち スキー特訓
昨年走ったマラソン大会の参加Tシャツたち洋服ダンスいっぱいなんですが・・・ 今年もまだまだ増えそうですね〜^^
病院の天井がまぶしい・・・（笑）心臓と肺には自信あったつもりなんですが、まさか肺炎とはな早く復活して走りたいです^^皆さま今年も一年間ありがとうございました！良いお年をお迎えください
日本には富士山を筆頭に21の3000m峰があります。いつか全部制覇するのが夢なんです^^！
今日もマラソンがんばるぞい！つくばマラソン完走しました〜！初めてのフルマラソン初めての42.195キロ途方もなく長かったです^^;;
秋晴れのランニング日和♪つくばマラソン前の3時間走を兼ねてスカイツリーまで走ってみました！
週末は 東京トライアルハーフマラソン を走ってきました^^♪あの東京マラソンを主催する 東京マラソン財団さん 主催のハーフの大会です。さすがの運営で全てがスムーズなマラソン大会でしたね
葛西ナイトマラソン オータムステージを走ってきました！ウォーミングアップのつもりで自転車で葛西まで来てみたんですが・・・走る前から疲れてた（爆）
東京30K 秋大会に出場してきました！初めての30キロ走・・・ 未知の距離でしたので不安でしたが、無事に完走することができました^^;;いやー しんどかったわ（笑）
お疲れ気味のHiroくん（笑）あいにくの天気でしたが、Hiroくんも何とか山頂まで行けました^^;
アリュートで海に進出〜！
水遊び楽しーワン♪
北岳山荘のテント場久しぶりの南アルプス！北岳・間ノ岳・農鳥岳からなる白峰三山（しらみねさんざん）に行ってきました♪初目は稜線までテントを担ぎ上げてテント泊2日目はテントを張ったままで稜線の美味しいところだけちょびっとトレイルランを楽しんで、
シロギスとメジナをゲット釣り部の部員2名を連れて南房総まで遠征してきました^^海の日は海へ 山の日は山です（笑）
「ブログリーダー」を活用して、あいパパさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
連休は南アルプスの鳳凰三山（地蔵岳・観音岳・薬師岳）に登ってきました^^);
赤石岳の稜線南アルプスに行ってきました！ ・・・行ってきたんですが、稜線に上がる手前で体調がメチャ悪くなってしまって引き返してきましたw高いガソリン代と時間をかけた壮大な下見になってしまいました。山は逃げないので来年また計画します。（一年間
山中湖がくっきり♪世界文化遺産登録10年目の富士山へ！静岡県側の「富士宮ルート」でしか登ったことがありませんでしたが、今回は初めて山梨県側の「富士吉田ルート」で登ってきました。
野球ネタです 東京ドームのエキサイトシートで野球観戦してきました。文字通りエキサイティングなシートでめちゃ迫力ありました！！
すいかアート4年ぶりの開催！富里すいかマラソンに参加してきました^^
Mt.富士ヒルクライム に参加してきました！標高差1,200m 距離24km 想像していたよりはるかに地獄でした^^;;
軽井沢ハーフマラソンに行ってきました。4年ぶりの開催です！
KOINOBORIまずはヤビツ峠までロードバイクでヒルクラムそこからトレランで大山まで登ってきました！！
＠マザー牧場千葉県の鹿野山に行ってきました！マザー牧場が中腹にあるお山です。
やりましたね〜 侍ジャパン！最後の最後まで接戦でした。野球の面白さとチームスポーツの素晴らしさが詰まった大会でした。しばらくWBCロスが続きそうです（笑）。東京ドームのオーストラリア戦での大谷選手の特大ホームランの動画を貼っときますネ。
ロードバイクのヒルクライムの聖地☆ヤビツ峠明けましておめでとうございます！！本年も宜しくお願いします。更新は少なめですが元気にやってますよ〜♪
久しぶりのマラソン大会MINATO シティハーフマラソンに参加してきました^^!
坂 はじめました ^^)v
↑電車の中です。サイクルトレイン B.B.BASEロードバイクネタが続きます^^;;自転車をそのまま電車に載せられる B.B.BASE で房総の銚子周辺をサイクリングしてきました♪
ガソリン代が高いので最近はコッチです^^;;
あけましておめでとうございます！コロナも少し落ち着いてきて、都市型の大きなマラソン大会もぼちぼち開催されるようになってきました。私は2年ぶりのフルマラソンで自己ベスト更新を狙います！
初秋の白馬Blogが重い・・・どうやらCSSに色々くっつけていたことが悪さしていたようで、自分で編集していても重くてイライラするぐらいだ。なので思い切ってテンプレートをリニューアルしてみました。（こんなに重いのに毎日訪れてくれるユーザーさん
国立新美術館今年行ったアート展今年になってから行ったアート展の話です。どの展覧会もコロナのせいで今は事前予約制。時間指定されているおかげで、三密を避けて快適に鑑賞することができますよ^^;;
＠GUNDAM FACTORY YOKOHAMAHappy New Year ! 2021あけましておめでとうございます！ご無沙汰していますが、皆さまお変わりありませんか？季節ごとの更新しかないようなシーズンブログになりつつありますが・・・
Go To 紅葉紅葉の御嶽山に登ってきました^^)！登ることに賛否両論ある山だと思いますので、レポは省いて写真だけ貼っておきます。
＠マザー牧場千葉県の鹿野山に行ってきました！マザー牧場が中腹にあるお山です。
やりましたね〜 侍ジャパン！最後の最後まで接戦でした。野球の面白さとチームスポーツの素晴らしさが詰まった大会でした。しばらくWBCロスが続きそうです（笑）。東京ドームのオーストラリア戦での大谷選手の特大ホームランの動画を貼っときますネ。
ロードバイクのヒルクライムの聖地☆ヤビツ峠明けましておめでとうございます！！本年も宜しくお願いします。更新は少なめですが元気にやってますよ〜♪
久しぶりのマラソン大会MINATO シティハーフマラソンに参加してきました^^!
坂 はじめました ^^)v
