月桃茶を作る

16日(木)に4ヵ月ぶりに "月桃茶" を作ってみました。10月26日に採取した月桃の葉は3週間で左のように枯れました。細かく切ってない葉はほとんど臭いはしませんが、切り始めると部屋中に香ばしい香りが広がります綿の袋に入れますヤカンの中に・・購入してきた天然水を

スパイウェアトロイの木馬感染ⅱ

1週間前、「トロイの木馬」という悪質な コンピュータウイルス に感染しました。「「Windows Defender セキュリティ警告」などと画面いっぱいに表示され、「Windowsサポート」として050の電話番号に連絡せよ」突然画面いっぱいに「トロイの木馬スパイウェア」が表示され、大

新型コロナワクチン接種

10月30日(月)に新型コロナ7回目のワクチン接種をしました。接種日は用心のためウオーキングを取り止めました。接種後の副作用(3日現在)はまったくありませんでした11月1日(水)は午後7時からオカリナサークルがあるためにウオーキングはお休みしました。 最近の脳

太ももの鍛え方その2

前回23日のブログで新しいスクワットを紹介しましたが、あの方法では膝関節が痛くて・・と仰る方もおられると思いますので、もう一つの方法で立ち上がらないで太ももを鍛えると言うのがありましたので、紹介します。この方法だと形は前回と一緒ですが、立ち上がらず「腕を

新しいスクワットを始める

ウオーキングを趣味としてすでに30年余にもなります。仕事を退職したその年に、年休消化ついでに浦添市から本部の海洋博公園までウオーキングをしたのが思い出されます。今ではそんな体力もありませんが、ほぼ週に5日ほど・・現在は1時間半未満、1万歩前後のウオーキン

スマホ機種交換

スマホのバッテリー寿命が短くなり、夜寝る前に充電100%にして翌朝起きてバッテリー容量確認すると80%台まで下がるようになりました。スマホをそれ程使用してないのに毎日充電しなければならない状態でしたので、近くのスマホショップに行きました。ショップの入口に機

ウオーキング

書き忘れがありました。10月7日(木)は、ふらつき病の診察予定日で、嶺井第一病院に行きました。液薬を切らしていたので処方して貰う予定でしたが、診察終了後に「ほぼ元に戻っています。これからも、運動(ウオーキング)を続けて睡眠は十分にとってください。もう、私の所

今週のいろいろ 続

ー 続 ー10月3日(火)は 宜野湾市で歌声サークルがあり参加しました。知らない者同士が集まって主催者の福地さんのシンセサイザーの軽快な音色で大声で歌ってストレス解消にもってこいの楽しい時を過ごしました。名称 ;  「歌声カフェ2」メルアド f337788@yahoo.co.jp日時

今週の行事

10月1日(日) に娘の主宰するバロックトリオソナタコンサートがてだこ小ホールで開かれました。注 ; 「主宰」は、団体や組織などのグループを取りまとめること新聞社訪問、ラジオ局訪問、各チケット売り場巡り、てだこホール側との交渉等々ほとんど一人でこなして、仕事を

カラオケスポット ジョイ

タイトルに「カラオケスポット ジョイ」と書きましたが、そのことについて説明をしたいと思います。 8月18日、東京の沖縄県人会の最高顧問を務める川平朝清さん（96）のカジマヤー祝いが開かれたとのニュースがありました。戦後の放送ジャーナリズムやアカデミズムに貢

ブログ再スタート(*^▽^*)

大変長い間、お休みしました。何名かの方から「病気?」「どうしたのかな?」「ブログ再開してー」と電話、メール、ハガキ等々でブログ再開の話をいただきました。最後のブログは2022年10月6日でしたからあれ以来およそ1年もご無沙汰しております。ブログSTOPの理由は

ストレス解消とウオーキング

9月30日(金)に耳鼻咽喉科のふらつき専門医の診断を受けて毎食後に飲む2錠の薬と同じく毎食後に飲む液薬を14日分を貰いました。30日(金)、床に着く時も気分が悪く、少しふらつく感じがありましたが、10月1日(土)の午前5時頃目覚めてトイレに行きましたが、トイレか

診断・メニエール病

9月27日(火)に胃カメラ検査をしました。内科の先生は「フラフラと胃とは関係ありません」と仰っていましたが、フラフラの原因を突き止めるために、又10年以上バリューム検査だけで、しかも2020年、21年は胃炎の疑いで"要経過観察"が続き、今年はまだ胃の検査をし

フラフラ病原因追及で病院へ・・

しばらくブログ更新 をしていませんが、3週間ほど前からずっと「フラフラ病」の原因追及で病院通いをしています。今日も「めまい、フラフラ、ふらつき」の専門科ができた病院で診察をしてきます。その後にひさしぶりにブログ更新を予定しています(今書いているものの続

5回目のフラフラ病 (´;ω;｀)

9月21日水曜日は内科医院へ予約していましたので、午前8時半頃出かけようと玄関に向かっていたところ突然フラフラするような感じがしたので、「アレッ」と思い、フラフラしながら急いで部屋の片隅に置いてある腰掛まで行って座っていると、完全に気分が悪くなって立ち上

怖い！ 秋台風14号が日本縦断！

秋台風14号が猛威を振るっています。秋台風は大型になるというだけあって、一時中心気圧が 910hPa(ヘクトパスカル) を記録しました。-------------------------台風14号は海面水温が高く、上空との風速差が小さい領域を進んで急速に発達しました。昨日16日(金)3時の時点で

台風14号の進路

18日(日)頃奄美方面に接近か?解説(ネットから)南の海上の台風14号は、今後、発達しながら北西に進み、18日には九州に近づくでしょう。19日には進路を東向きに変え、20日にかけて、本州付近を北東に進むとみられます。3連休の天気に大きく影響するおそれがあり、今後の情報

歯科医院に行ってきました

昨日、歯科医院で「根幹治療」をしてきました。1ヵ月程前から右上の奥から3番目の歯の歯茎(はぐき)が腫れて痛くて歯を磨く時は注意しながら丁寧に磨いていました。8月29日に歯科医院で検査したところ、私担当の歯科衛生士(多分)のMさんが、「恐らく神経が死んだのが原因

新規感染者881人は本物???

沖縄コロナ881人  感染 7人死亡 週間感染者は半減 9/11(日) 5:24配信 沖縄県は10日、県内で新たに881人が新型コロナウイルスに感染したと発表した。70代以上の感染者7人が死亡(注;1)したことも報告した。新規感染者が前週の同じ曜日を下回るのは21日連続。又

又 台風・・・12号発生 沖縄へ

9月4日(日)台風11号が石垣島と宮古島の間を通過して北上・・9月5日(月)台風は足を速めて沖縄本島の西側を九州と朝鮮半島の間の日本海を北へ速度を早めながら通過・・怖いのは風速よりも大雨が台風と離れた各地でも相当な被害が出ている。去年から今年にかけて異常気象

台風11号が来ます

8月31日(水)巨大台風11号が沖縄本島のはるか南の海上を宮古島、石垣島南海上へ向かっています。予報では石垣島の下(南)の海上で動きを停止、方向を石垣、宮古島方面に向かう模様！本島に近づくと月桃の葉がしばらくは採れなくなるので、伊祖大公園へ月桃の葉を採りに行

風邪をひいてしまいました

27日(土)の午後から咳、クシャミ、鼻水が出て、喉になにか詰まったような感じがしたので大きく咳をして取り除こうとしたのが始まりでクシャミや鼻水、咳が止まらなくなりました。夜は咳がひどくて止まらず、午後10頃には床につきましたが1時間置きに起きては寝て起きて

月桃茶注意すること！

8月24日(水)24日は国道330・大平交差点で浦添島ぐるみ会議のメンバーで07時30分～08時30分まで、スタンバイがありました。スタンバイの準備作業です200メートル程をノボリやプラカードを持って通過する車にアピールします。私は南端っこの方でアピール自宅

お勧め月桃健康茶

今月(8月)から "月桃茶" を作って飲んでいます。きっかけは弟宅で月桃茶を飲んで身体に非常に良いということを聞き、ネットでいろいろ調べてみると本当に副作用のない健康茶であることがわかりました。それで、ヤカン(ステンレス製笛吹ケトル)4.6リットル(最大湯量3.6リット

旧盆雑感・・・

8月7日(日)旧盆の買出しで混まない時間にと09時過ぎにスーパーに行きました。駐車場は車はいつもより少ないような感じがしていたのでホッとして食品売り場へ直行すると大混雑でした。やはり、沖縄はコロナに関係なく旧盆行事は行われることを実感しました。-------------

突然のスコールで・・

全国的に気温、大雨で異常な状態が続いています。8月2日(火)久しぶりに首里末吉公園内を散策してきました。午後7時過ぎ・・日が落ちる頃からの散策です。東側から公園に入りました「瀧見橋」があり、最近の雨で水量も多くなっていました。いたるところに休息所があります

指笛王国おきなわ役員会

もう8月に入りました。あと4ヵ月もすると2023年のお正月です。コロナコロナで明け暮れた今年1年も早や終わろうと・・台風が5号、6号と立て続けに発生してほぼ毎日のように頻繁に雨が降ったり止んだりのおかしな天気で、ウオーキングに出ると必ず途中で2度、3度と

オカリナサークルへ新メンバー

浦添市の "かりゆしセンター" で月2回の活動をしているオカリナサークルの「rinaの会」がありますが、そのサークルに3年ぶりくらいに新規入会者があり、全員喜びで大歓迎しました。新規会員はOさんですが、オカリナはまったく初めてということで、彼女のオカリナ購入に那覇

こんな人が・・・

2021年6月1日  自民党の二階俊博幹事長は6月1日記者会見で、「ずいぶん政治とカネの問題はきれいになってきている」と発言した。「政治とカネ」の問題は、古くからある根深い日本の政治課題です。 昭和電工事件（1948年）や、造船疑獄事件（1954年）、ロッキー

ウォーキングシューズの世代交代??

ウオーキングシューズを4足処分して4足購入しました。新しく購入した4足のうちの2足は本革シューズで、ウオーキングで履きつぶすのはもったいない靴です。履き心地はまあまあです購入する時に靴底が薄くてクッションが悪いという評価があったのですが、購入してしまいま

国葬に反対する明白な理由

岸田首相が閣議決定で安倍元総理の "国葬" を決定した。これを多くの国民が反対をしている。私たちには、今一明白な理由がわかりずらいので、現代教育行政研究会の 前川喜平代表が明確に実にわかりやすく 【本音のコラム】としての投稿があるので、一読いただきたいです。

新型コロナ新規感染者

沖縄県のコロナ新規感染者数がとうとう5000人突破しました。昨日までの感染状況今日21日(木)の新規感染者は更に増えて、5250人、上のグラフの20日(水)の5160人を更に上回り過去最多となり、累計感染者は31万328人となりました。最近1週間の人口10万

ワクチン接種後の副反応

6月28日に4回目のコロナワクチン接種を受けましたが、その後2週間は副反応はまったくありませんでした。4回目の接種証明書ところが、2週間過ぎた7月11日頃から接種を受けた左肩に筋肉痛の様な痛みがありました。てっきり筋肉痛だと思ったのですが、筋肉痛になるよ

4回目コロナワクチン接種

新型コロナ4回目ワクチン接種の副反応が起こりました。ー明日ブログ更新予定ー

一人の戦い・・沖縄の基地を東京へ

こんな方が今回の参議院選挙に立候補していました。まともなことを言っているのに驚きでした。常識ある方々から3000票余をもらって落選しましたが・・・ 沖縄に住んでいてありとあらゆる基地被害を被っている人たちが、基地を認める代わりにお金頂戴と言ってその金で経

元に戻る現象???

昨日、嬉しいことがありました。先月辺りから、ウオーキングをして気づいたのですが、歩き方がヘタクソになっていることが顕著になり、歩き方がいわゆる "年寄り歩き" になっていることに気づきました。歩道に敷き設された25センチ角くらいのブロックを真っすぐ歩けなくて

安倍元総理暴徒に襲われ死去

昨日、安倍元総理大臣が暴徒に襲われ死去しました。手製の銃で撃たれ、1発目は外れて2発目が上半身に命中して死亡しました。TVで繰り返し生々しい撃たれた瞬間が何度も放送されました。昨日は、元総理死去の発表のあと、午後6時からマスコミの記者を前に手術を担当した医

体重調整? ダイエット?

6月中には体重を63Kg 代まで落とすと以前に書き、公言してきましたがその後どうなったか?6月19日(日)から今朝までの体重の変化を書きます。毎朝起きて時期(食事前)の体重です。着ている服を300gとして差し引いてあります。6月19日(日) 64．3Kg6月20日(

スマホの歩数計壊れる

6月23日(木)に近くの携帯ショップに行って、スマホスタンドのリモコンをスマホと連動するようにセットしてもらった。カメラスタンドにリモコンが付いているこのリモコンはスマホの "Bluetooth(ブルートゥース)" に登録して連動させると10mくらい離れたところからスマホの

4度目のフラフラ病に・・

26日日曜日はウガンを無事終えてホッとして午前0時頃就寝しました。夜中にフッと目が覚めてうす暗い部屋を見回すと、何だか変だ????頭がフラフラしているような気がして頭を動かさず 目の球 だけで部屋を見回すと目が回るような・・とても気分が悪い。これまでのフラフラ

諸々を簡単に・・

最近・・ホントーにいろいろありまして毎日が、あっという間に午後10時過ぎになってブログ更新の時間がなく長らくそのままにしておきました。記録をする意味で、何をしたか思い出しながら書いてみたいと・・・19日(日)友人の Tさん から誘いのあった「歌声サークル」に妻

予告！

いろいろありすぎて、 明日夕方ブログ更新予定です。

指笛王国おきなわ練習会

今日は午前11時、妻のサークル送り2時間の間に風呂場、トイレの掃除・・13時30分、妻を迎えて自宅で降ろしてそのまま指笛王国おきなわ指笛練習会場の西原中央公民館へ直行しました。今日の参加メンバーは 15名 。7月10日(日)の「指笛の日・昼休み記念コンサート

草・花が生き生きと・・

今日も1日中大雨の予報で午前中は降ったり止んだりの外を見ながら名刺作成したり、メジャーリーグをTV観戦したりしていましたが、午後3時頃には小雨でウオーキングできそうだったので、傘持参で約2時間ウオーキングしてきました。6月14日(火)外は雨だったので、CDの編

梅雨明け間近・・

毎日が憂鬱な天気・・と言っても、TV・ラジオの天気予報では、一日中雨が降るような言い方でしたが、今日は朝から良い天気でたくさん用事をしてきました。夕方(午後5時半)から模合(頼母子)を伊祖公園で開きましたがとても良い天気でした。6時過ぎの、模合と広場の子供たち

指笛、オカリナ、その他いろいろと・・

この一週間いろいろと忙しくて、ブログ更新もおろそかになりました。ブログを更新するのに2～3時間もかかるので、午後10時以降のブログ更新はやらないようにしています。6月1日～8日までの3年もの手帳の中身毎朝、健康飲料スムージーをカップ一杯飲んでいます。毎日飲

雨の中のウオーキング

5月30日(月)浦添市市民交流室で浦添市てだこ学園大学院同窓会の「第27回定期総会」が開かれました。私は夫婦で参加しました。このコロナ禍で参加者は 少なくて 110名 でした。てだこ学園大学院賛歌斉唱会は、開会のことば、会長あいさつ、来賓あいさつ、議長選出、議

梅雨の合間に・・

ダラダラ梅雨さん・・いやになります。一昨日と昨日は、雨が降ったり止んだりが、短時間で変化する 「変な天気」でしたが、27日(金)は思い切って雨が止んだ時に傘持参でウオーキングに出ました。案の定、何度も雨に降られながら雨の中のウオーキングを楽しみました。風を避

雨は続く・・

例年、梅雨の終わりは6月22日頃早めに終わってほしい ダラダラ梅雨さて、今日は私のフラフラ病についてですが、最近は発生しておりません。12月23日めまいではなく、09時から頭フラフラ、その後、激しい嘔吐で救急病院に直行し24日午前4時に帰宅しました。4月4

高齢者検診結果・他

21日(土)午後2時から "指笛練習会" が 西原中央公民館で開かれました。7月10日「指笛の日記念イベント」は、コロナの関係で大きなイベントは開かず、西原町町役場向かいの 「うんたま市場」内の 「ふじさわ広場(屋根付き)」 で小規模の指笛コンサートを開くことを決定し

あなたに あなたに 謝りたくて

"吾亦紅"今、この曲を覚えるために毎日、少なくとも 10回 くらいは聞いていますが、なかなか覚えられません。家では ソニーポータブルレコーダー、ウオーキングに出る時はMP3プレーヤー左がソニーポータブルレコーダー、右がMP3プレーヤー先月、初めてこの曲を聴いた時、心

本部塩川港・辺野古土砂積み荷港

12日(木)は新基地工事のキャンプシュワブ(辺野古)へ行く予定でしたが、辺野古への機動隊員が復帰50年式典準備のため警備が手薄?になるとのことで、ダンプによる土砂搬入がないという情報が入り、急遽土砂搬出港の「本部塩川港」へ行くことになりました。本部の天気は、晴

運転免許更新しました

運転免許更新しました。私は、3月2日に牧港にある公安委員会指定のドライビングスクールで、運転実技試験と認知機能検査、高齢者講習を受けました。教習料金は 5,850円でした。注意点は、「認知機能検査・高齢者講習等通知書」(75歳以上の方)のハガキが来ましたら、すぐ

お墓の草刈り

またまた知り合いの父上様がお亡くなりになり5月4日午後から告別式があってお線香あげてきました。3月の終わりころからこの2ヵ月弱で4回目の告別式です 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 ・・・夕方からオカリナサークルでした。参加人数が4人だけでしたので「今日はジブ

古楽アンサンブルコンサート

コロナの新規感染者が沖縄県はズーッとダントツ日本一(飛びぬけて)です。 直近1週間の人口10万人当たり沖縄県の新規感染者は5月1日時点で647.10人となり、依然として全国最多。2番目に多い北海道の335.68人を引き離している。(沖縄県は北海道の約1．9倍になります)10万

相変わらずのウオーキングでストレス解消！

去った4月14日に辺野古(キャンプシュワブ)に行きましたが、いつものように座り込みをして排除されました。ズズーッと北側のフェンス内でよくわからない道路工事が始まっている。誰も何の目的で作っているのかわからない。防衛省に問い合わせても回答のない工事でしたが、

又、訃報です

訃報は続く・・何度かそんなことを聞きました。今日は、浦添市てだこ学園で一緒に2年間学んだ同期生が亡くなりました(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!私どもの学年は入学時に47名でした。その中で一番若い K さんが病気で亡くなり、今日お通夜に行ってきました。病気が見つかった時は

先日逝去されたT氏・・

22日(金)Tさんの告別式に行ってきました。詳しくはわかりせんが手術で入院をしていました。病名は「脊柱管狭窄(せきちゅうかんきょうさく)」で、ひどい腰痛だったと聞いています。亡くなったのは19日の朝で、その前日の夜、一番の友人である Aさん が彼とメールのやり取

事情があってのウオーキング

新都心近くに住む弟宅へ行くのが多くなってウオーキングの歩数が非常に増えています。ガソリン代が高くなって、余ほどの急ぎか、荷物が大きいとかでないと車を出しません。弟宅へは片道約1時間ですので、弟宅で1時間程休んで帰りに又1時間歩くと言うのが続きました。16

OB会メンバーTさんの訃報

昨日は弟の体調不良で今日は会社OB会メンバーTさんの訃報が飛び込んできててんやわんやで・・明日はOB会メンバーへの訃報の連絡をして、明日夜にブログ更新予定です。亡くなったTさんは私よりも若く活発な友人だった。孫が "ユーディキヤー(学校の成績優秀で)" で自慢話を良

日米地位協定の壁

辺野古のことを書こうかと思ったが、4月10日(日)宜野湾市民会館大ホールで開かれた「PFAS汚染からいのちを守る県民大会」へ参加したので、そのPFASについて書く(報告)ことにしました。日本政府が沖縄で起きたPFAS大規模汚染についてあまりにも無頓着で知らんぷりしている

4日分まとめて・・・

4月11日(月)夕方から浦添大公園で模合(頼母子)があるので、昼食後に模合金を降ろしに 安波茶JA農協までウオーキング、最高気温26℃でカンカン日照りなので、片道たった20分ですが、大汗かました。行きは車の通らない小川沿いを歩きました。そこで見つけたきれいな花で

忙しくてブログ更新できず・・

この4日間ほどは忙しくて寝不足してブログ更新できず明日はブログ更新する予定です。何があったのかって??ブログに書きます。覚えていればですが((´?д?；`))・・・ひょっとしたら入院しているのではないかと心配して電話をくれた友人もいましたけど、大丈夫・・ピンピンし

ほぼ回復しました

昨日まではフラフラ病(勝手につけた名前)で、頭が重くて用心しながらのウオーキングでしたが、今日からはほぼ以前の正常の状態に戻りました。4月7日(木)西原町 ⇒ 浦添市・真栄原、西原区 ⇒ 前田 ⇒ 帰宅4月8日(金)西原町から首里駅に向かって途中からフラフラ病に用心

フラフラ病もうちょいかな?

4月4日(月)新都心の弟宅の駐車場に愛車を置いて、片道約25分で行く牧志の "農連プラザ" までウオーキングでピーナッツを購入しに行きました。ところが、陶芸で有名な "壺屋" まで行った所で例のフラフラになりそうな気がして無理することはないと引き返しました。そして

暗と明の両方を・・・

以前救急病院にお世話になったあのフラフラ病が 又起こりました。3月31日(木)の夜8時頃、椅子に座ってTVを見ていました。気分も悪くないのに何度もあくびが出て、次にゲップが出てきたので「ちょっとおかしいな?」と思っている9時頃になってゲップが吐き気に変わって

演芸会で踊る

去った3月27日(日)に開催された"てだこ学園大学院同窓会" の演芸会において、我が26期生7名が、琉舞「幸せ列島」を踊りました。私は「幸せ列島」3回練習のうち、都合で2回しか練習しておりませんが、参加少人数のため無理やり? 引っ張り出されたようなことになって泣

歯科医院で抜歯を・・

今日歯科医院で抜歯をしてきました。左上奥から2番目の歯が虫歯で、歯の見える部分が溶けてなくなり、歯茎(はぐき)の中に根っこが残っていてその残っている歯は虫歯になっているので両隣りの歯が虫歯になる恐れがあるとかで、今日抜歯をしました。私の考えでは、歯茎に麻酔

演芸大会開かる

天気が目まぐるしく変わります。25日(金)雨の予報でしたが、傘を持って1時間ちょっとのウオーキングをしました。ウオーキング中、前田駅近くの歩道沿いの雑草の中にお墓で遭遇した "ネジ花" を偶然見つけました。緑の雑草の中で鮮やかなピンクは目立ちました右足の筋肉痛

足のむくみが取れた・・

4月5日から清明祭(シーミー)が始まります。それで、今日は急遽お墓の草刈りに行くことにしました。草刈りの前にお線香をあげて・・草刈りしてきれいにしますからねーウートート！左ビフォー、右アフター草刈りの途中で雑草の中に "ネジ(ネジレ)花" を見つけました。ラン科

アメリカ議会を動かす

今日は、 新基地辺野古工事を止める 大きな組織の話をしましょう。日米両政府は、「普天間飛行場は世界一危険な飛行場である」とことあるごとに発信しています。ならば、「日米両政府が世界一危険な飛行場というのだから即閉鎖すべきではないか」というのが私の考えです

指笛の練習会開催

19日(土)に西原中央公民館で指笛王国おきなわの練習会が開かれました。練習には、「第32回 藝能まつり」 が、来月開かれるので、そのまつりに参加予定メンバー17名中13名が集まりました。久しぶりの練習と日が迫っているということで、練習はまつりで吹く「クワイ河

民主主義の否定

17日(木) 辺野古に 行ってきました。ロシアがウクライナに行(おこな)っている軍事行動は沖縄戦を思い出す暴挙でニュースを見る度に「今の世の中にこんなことがあっていいのか」と考えます。-----------------------------ロシアがウクライナに侵攻を開始して2週間。

筋肉痛が悪化・・

足首痛は日曜日にはかなり良くなっていたので昨日月曜日、朝食後に1時間くらいの予定(実際には1時間半)で首里駅までのウオーキングをしました。歩き始めは良かったのですが、首里駅を折り返す頃から徐々に痛みが出て、自宅まで1Km ほどの所で休み休み歩き帰宅しました。月

2日休んでウォーキング

右足首～甲にかけての筋肉痛が11日、12日の2日間 バッチリ休んで治療に専念したお蔭で指で押さえても殆ど痛みもなく、家の中で歩き回っても痛まない程回復したので、今日の夕食後に足首のサポーターを購入しにウオーキングで行ってきました(妻にはもう歩くの?  と言わ

足首と甲の筋肉痛

9日(水)午前7時半に大平交差点にてスタンバイ行動・・午後2時から "てだこ学園同窓会演芸大会" に向けての第26期生の出し物の踊り「幸せ列島」(沖縄の民謡舞踊)の練習をしました(10人中6人参加)。簡単な踊りだからと誘われて行ったものの1時間たっぷり練習してまっ

オカリナ練習用CD作成・・

昨日の天気予報で、今日は午前中は雨で午後から徐々に晴れ間になりますだったが、朝6時に外が明るいので、カーテンを開けると「何ということでしょう?」と言いたくなるほど陽差しの強い良い天気でした。私の住むマンションから見える南の空は那覇市方面です。ほぼ雲もないよ

最近は天気が良くて・・

最近、晴れ間が続いています。お陰様でこれが役立っています。例え冬でも晴れた日にはこの保護カバーをしないと手の甲が日焼けして真っ黒になります。ネット購入して去年から使用してとても重宝しています。5日(土)は午前11時から12時まで浦添大平の国道330で辺野古

運転免許切り替えは5月・・

運転免許の切り替えが5月ですので、予約していた近くのドライビングスクールで「高齢者講習」を受講してきました。3月2日の申込者は3人でしたが、1人は前日から2日にかけて電話連絡するが、まったく音信不通で結局、受講は2人だけでした。08時30分から始まって1

歯医者行ってきました

昨日から素晴らしい天気になり、曇り/晴れ 北風強し ・・昼食後に首里方面をウオーキングしてきました。首里石嶺道路沿い空き地に「雪用スコップ?」が・・何度か行っている「崎山公園」に行ってきました。崎山公園にある石作りシーサーです。upで・・バックの景色が素晴らし

緑内障という病気

昨日は 眼科の診察日でした。白内障の手術を受けたのが去年の1月21日に左目、5月27日に右目の手術を受けて、現在も眼科の定期検診を受け、ドライアイの点眼液(4回／日)を処方してもらっています。昨日は緑(りょく)内障の 眼圧測定と視野検査もありちょっと時間がかか

午前中小雨 ⇒ 曇り

昨日は、1日中小雨でウオーキングできず、TV観戦、部屋の片づけ等々・・膨大な?時間は特にイネムリをしたわけでもないですが、いったい何をしたのだろうか? 認知が少々入り始めているのかなかなか思い出せません(´?д?；`)今日は、天気予報で「午前中は雨で、午後から天

PCで確定申告書作成

21日、PCで確定申告書を作成サンエーパルコシティー 5階オレンジゾーン  の 提出会場に提出してきました。国会で提出される都合悪い公文書みたいですが・・・去年も公的年金と会社年金の合計額のことで、トラブルが発生して税務署と電話でやりとりして2時間以上も Loss

沖縄ハーブと健康料理

沖縄ハーブ健康法の本の中にある "母の味" の一つの 「アンダンスー(油味噌)」の材料を16日に買ったので、翌日の17日に早速作ってみました(私が作ったように書いていますが妻が作っています)。本に書かれている材料&作り方余りのおいしさに写真を撮るのを忘れて・・弟と

気をつけたい食品について

今日は趣向を変えて「気を付けたい食品」について自分だけ読んではもったいないような内容だったので、ここに紹介したいと思います。「これは知っている(やっている)」「エーッ そうだったのかー」「まさか 私は信じないよ！」「そっかー 早速実行だ」「本当でも絶対にやらな

ウオーキング

15日(火)浦添市役所裏から南向け長～い坂を下り、沢岻集落を通り経塚から自宅のコースでウォークを楽しんできました。市役所裏の長い下り坂を下って行くと何年前からか地域の区画整理工事が始まっていますが、ようやく最近から工事の全容が見えるようになりました。その工

シューズの中敷き

スニーカー2足を処分してその代わりとして購入したスニーカーが、ちょっとクッションが悪い（硬い）ので、今日 "百均" に行って中敷きを購入してきました。「シューズ」と「スニーカー」と「ズック」の使い分けがわからないので調べてみました。--------------------------

昼食は予定通り「肉じゃが」

友人からいただいたジャガイモ・・取説 ; さっそく今日の昼食は「肉じゃが」電気圧力鍋を準備昨日購入した肉・・鍋いっぱいで2人分と書かれていますが、ちょっと多い3分にセットして圧力弁が下がって30分置いて・・別の鍋に移します。香りがたまりませんいくらでも食べら

毎日ウオーキング日和続く

最近の天気は「ウオーキング日和」強風で冷たく、曇り／時々晴れ間・・で同じようなウオーキング日和の日が続いています。9日(水)は今年初めてオカリナサークルの活動に参加しました。会長からは「自由参加にします」と言われていたので、コロナ禍でずっと毎日600人前後

帯状疱疹とは?

一昨日は弟の所へお見舞い方々行ってきました。頭皮痛で頭を触ると痛いというのと、頭がズキズキして夜眠れないと言っていたので、何とかならないかと話を聴きに行ったら、今度は右肩付近に赤いブツブツが出来ているとシャツを開けて肩を見せました。「何だこれは?」と ギョ

ウオーキング三昧・・

ウオーキング日和と言うか昼間の太陽の下でも当たる風が冷たく汗もわずかにかいてウオーキング日和でした。4日(金) は、那覇市真嘉比の集落を散策しました。首里坂下(松川)では、不思議なものを見て写真を撮りました。形を見て「家」とわかりました。午後の3時頃ですが中

ウオーキングスニーカー

去年はスニーカー3足 履き古して廃棄しました。今年ももうすぐ履けなくなるスニーカーが1足あります。ウオーキングには不向きのクッションが悪い靴、あまり履きたくない(気に入らない)靴等々が数足ありますので、このような靴(スニーカー)は、地元の「なんでも売ります買い

真嘉比遊水地・末吉公園・那覇新都心近郊散策

昨日は久しぶりに末𠮷公園の散策をしながら、写真撮影を楽しみました。末𠮷公園の東側の上流にある"滝見橋"川に流れ込む水は小さな滝・・滝見橋から西へ行くと椿の花がたーくさん見ることができる。桜も見ごろですね～ベニゴウカンの花は赤い綿のようでキレイでした。長い階

空気清浄器

今日は環境問題を取り上げたいと思います。大気汚染 (環境省)その主な原因としては、工場などが生産活動を行う際に大気汚染物質が排出される場合と物流や人流など自動車の使用によって大気汚染物質が排出される場合があります。 ... これらの大気汚染物質は、呼吸器に望まし

3回目の接種・無事終了！

昨日18日、3回目のワクチン接種をしました。保管書類ワクチン接種をするかしないかを迷った挙句、もしものこともあるので接種することにしました。私の場合、週に2回くらい客の少ない時間帯を狙ってスーパーに食料買出しに行きます(ストレス解消も兼ねて)。それと、弟宅

パソコン調子上々

パソコンで楽譜作成、ラベル屋さんでラベルの作成等々、その他PC内部の清掃(ドキュメント内の不要なものの削除)をやりましたが、トラブル無しでもう「パソコンのトラブル」はオ ・ ワ ・ リ  にします。昨日のウオーキングは、伊祖を通り、牧港に下り、58号線に出て左折し

パソコンのトラブル全て解決！

昨日、メモリー増設して増設後、先ほどまでいろいろ確認する意味でパソコンを操作していますが、まったくエラーが出ません。変な広告も出ていたのがまったく出なくなりました。一番変わったのが、パソコンの早さです。とても軽い・・・どんどん先へ行ける。購入した頃のこと

パソコンのメモリー増設

23日(日)日曜日は午後から大雨(土砂降り)との予報をしていましたので、ウオーキングは取りやめて、午前中は、3回目ワクチン接種の封書が来ていましたのでネット申し込みをしました。簡単にできると思っていたのに1時間もかかりました(´?д?；`)しばらくしてパソコンのメ

時々動画を・・・

今日は太陽が顔を出さず最高気温も19℃(那覇市)だったので、夕食後のウオーキングよりも、昼食後がいいと・・12時50分に家を出ました。予定時間は1時間50分・・・浦添市役所近くの銀行まで行く予定があったので、市役所前を通り、坂を下って大平のパイプラインを那

新型コロナウイルス高原検査キット

「高原検査キット」を貰ったこれは、自分が 37．5℃ 以上の熱を出した時に必要なものだと思った。熱が出るのを待っている間にと思い、裏や横まで隅々まで読んでみた。裏には「使用上の注意」が書かれているこれを読むと"用途" 使用上の注意  がある。これを読むと 「ご自