海外生活の中で持ってきて良かったと感じる一つはレターセット。海外ならではのgreeting cardなども素敵なものはたくさんあるけれどお値段も輸入品でびっく…
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海外生活の中で持ってきて良かったと感じる一つはレターセット。海外ならではのgreeting cardなども素敵なものはたくさんあるけれどお値段も輸入品でびっく…
ドタバタ買い物に行った日曜日の昨日。夫婦でうっかりしたこと。日曜日はスポーツに出かけてる夫とは待ち合わせスタイルで、私は一足先にニトリとドライヤーのお買い物へ…
マレーシアに住み始めて間も無く13年目。今回2度目となるこの土地での再会。私が都内でお仕事させてもらっていた会社の社長ご夫妻がバリに行くついでによるね〜とヒョ…
毎年一緒にお祝いをしているマレーシアの大親友。3拠点をぐるぐる巡る豊かな暮らしをされてる彼女は今年は台湾にいるかも⁈でお祝いできないかなぁと思っていたら素敵な…
旅の途中会いにきてくださった20年来お世話になってるご夫妻にお土産を。マレーシアの面白いところは世界の素敵な食材を手にしやすいところ。いつもテーマを決めて手土…
ちょっと不思議な私のリズム。今回ガクンと体調を崩して一週間寝込む。月曜日からいつものリズムに取り戻そうと朝の外の様子を写真に撮りとっても気持ちが良かった瞬間。…
ヨーロッパの街角のようなレストランへ行った時のお話。ピザの脂っこさとか元々あまり得意でなくて食べたい優先順位はかなり低い私。厚めの生地はあまり得意でないし胃も…
あなたのためだけにブレンドする香りをスタイリング。そんなことをテーマに私の感性の元にお友達に合わせたお誕生日スペシャルブレンドをセラピーグレードの精油で作りま…
夫の疲れたが重なったときは迷わずこれを作る♡稲荷寿司〜。自分で炊くのが甘さも調節できてちょうどいい。今日は22個完成。さぁ、何個なくなるかな？6月2日。気分一…
どんどん健康に美しくなる習慣をコレと思ったもので積み重ねたい。やっとやっと〜欲しかった飲む美容サプリのスタート。基礎栄養のサプリも欠かせずに飲むことも大切なマ…
真っ白が好きでずっと行ってみたかったカフェへ。好きな色だからなのかここにいるのは心地よく自分がリセットされるかのよう。色光療法で使われる白の転写は身体の中の不…
出会えたことがどんどん祝福されるようなご縁。人は誰と時間を共にするか誰と一緒にいるかで変化することはたくさん。同じマレーシア🇲🇾という土地で出会いたくさん…
突然何かは起こらない。少しずつ、少しずつ物事は変化する。人の健康力も少しずつ変化し人が病気になる時も少しずつ変化する。皆さんは何を選択しますか？毎日触れるもの…
リセットの時間。力が抜けたように何もしない時間。頭も働かないしぼーーっと、余白を味わう。スマホも置いてやりたいことも今は少し横に置いて自分のエネルギーに時間を…
何年経っただろう。大切そうに握りしめた過去の辛い記憶。子供の頃は夢見るようになんでもなれる気がしてどんな自分にでもなれるんだと疑いもしなかった。小学校に入って…
平日に夫婦揃って食事のタイミングが一緒になるのはラッキーなこと。今日はそんなラッキーのタイミングで同じものを食べてもバラバラで食べるのと一緒に味わうのは【美味…
スケジュールを詰め込みすぎて今日は自分のペースが揺らいだ一日。そんな時もある。うっかりしちゃうこともある。でも完璧じゃないからこんな失敗することから学べること…
相変わらずグルテンフリーライフが心地よくお家餃子の形も新しくなりました。新しくなったといっても餃子の皮が生春巻きの皮になっただけ。棒餃子風に作ったけれど要改善…
マレーシアの日の出は7:30ごろ。日没は19:30ごろ。赤道に近いのでほぼ一年通してこのリズム。多少の誤差あり。お夕飯の仕込みをするほんの少しの一息つく私のタ…
まさかこんな日が来るとは‼︎と言いたくなるような大好物で理想的な朝食。ここにスープやお野菜が並べられたらBig Breakfastの完成でやる気なし子の週末モ…
暮らしの何気ないところに幸せのかけらはたくさんあってつい何かに追われ目の前のことを味わうことを忘れてしまう。ぁぁ♡美味しいなわぁ♡お空が綺麗だなとある世界に感…
ぐるぐる移住生活するなかで、どこの国でも🇨🇳🇸🇬🇲🇾ディムサムが手軽にいただけたのでいつもそこにあるものの感覚で定期的に食べたくなる味のひとつ。今…
身体づくりの様々な情報。⚪︎⚪︎に良いとされるものはたくさんある。でも大切なしたいのは自分に合うかどうか。例えば私はヨーグルトとは腸に良いとされるけれど食べる…
ちょっと何か食べたいけどお腹はそこまで空いてないみたいな朝ごはんに食べたくなるチアプディング。˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ *◌˳ ⚫︎recipe⚫︎…
蜂蜜のことも深めたらその道のプロフェッショナルがいるけれど適度に良い身体づくりを工夫して取り入れたい。蜂蜜選びは⚪︎非加熱(Raw)⚪︎無添加(砂糖が加えられ…
お顔と繋がってる頭皮。ここをほぐしておくことでお顔のリフトアップにもお肌綺麗にもなるという。年齢を表す3つのパーツ⚪︎肌⚪︎歯⚪︎髪髪の毛は歳を重ねると揺らぎ…
正直ものは馬鹿を見るとかいい人だよねとかそんなことを言われるのことがとても違和感だった。いい人だよね。って勝手な私の解釈だけれど、そこに裏がある気がして、なん…
やる気がないときもめんどくさいときも冷蔵庫のお掃除モードのときもちょっとリセットしたいときもあれこれ私の感情ぐるぐるする中で頻繁に食べたくなる雑炊系。これを雑…
マレーシア🇲🇾のチョコレートブランドBerylsチョコレートのcafeにあるホットチョコレート。何事もたくさん摂りすぎることは身体の不調を生むけれどバラン…
本屋さんの空気はどこでも静寂のエネルギーが膨れているようで本の香りに包まれてるとなんだかとてもリラックスできる私。その中でも格別に心地よさと豊富な各国の書籍の…
ある日のこと。今日は脳みそフル回転だしずっと気になっていたお豆腐のチーズケーキを食べてみようということで、お気に入りの抹茶ラテ片手にノートタイムしながらパクパ…
軽度の食中毒症状があり私にとってのお薬箱をパッカン。こんな時に体健やかのサポートしてくれる植物たっぷりの救世主ブレンドを手のひらにポタリしてお腹をさする。ただ…
感謝ワークが大好きで、繰り返し続けてきたらノートがありがとうでいっぱいに。言霊があって、発した言葉のエネルギーが大切でそれは言葉の持つ波動や思いがたくさんのシ…
歯磨き粉に入っていたり口腔ケアに使われるクローブ。チャイ、カレーやベトナムフォーのスパイスの一つとして使われるクローブ。ハワイなど常夏ではお家を清潔に保つため…
♡˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ *◌˳スパイスたっぷり食べる美容おやつ豆˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ *◌˳ 茹でたひよこ豆3/4カップでタンパク…
˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ *◌˳神様のお話。霊界のお話。˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ *◌˳ 同じ感覚でスピリチュアルのお話ができる仲間から紹…
˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ *◌˳Colorful daysみんな違っていい˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ *◌˳ 人それぞれ得意なことがあって人…
いつの間にか思いつきブログになった私の気まぐれブログ。不思議とふとした時に書きたくなる心の声とつらつら文章。ずっと閉まっていた心の思いが愛を届けてくれた大切な…
感謝ワークは7日目。ありがとうの魔法を使い始めると色んな不思議なシンクロが起こる。そして、良い言葉良い波長は良い巡りをもたらすって本当だなーと感じることもたく…
私にもう師走がやってきた❓と感じるくらい何かとやりたいことが膨れる日。記録したいこともたくさんだー。今夜も寝る前に一呼吸。目の前に起こる様々なこと。自分の思い…
寝る前にブログ少しでも書きたいとスマホ片手につらつらと。今日は朝から目一杯動いた一日。このペースで毎日動いていたらエンストしちゃうんじゃない？と言えるくらい（…
射手座新月。夫の体調も完全回復できて今日大事をとって休んでよかった。昨日は日本代表戦でもビールを飲みたいと言わないほど体調不良だったのに今夜はビール飲みたいと…
夫が無事久しぶりの海外出張から帰宅〜は良かったけれど、ガクンと体調を崩した彼。きっと久しぶりだったから色んな神経も使ったり心身疲労が溜まったのかな。お陰様で検…
今年の1122。たくさんの人の愛に触れてたくさんの人のお陰様で生きてると感謝が重なる一日。【純粋】この花言葉のように、私も生きていけますように。感謝。
STAY HOMEが続き、3年ぶりに海外出張があった夫も無事帰宅。何だか夫が家にいてくれることにホッとして、あれこれ力抜けてました。私の周りは転機を迎えてる方…
夫を通じて知り合ったお友達。会うたびに価値観が合う共通項が膨らみおしゃべりがどんどん楽しくなる信頼の深みが増す出会い。そんなお友達とちょっと夜遊び気分で二人で…
月曜日。おうちのお掃除をしてクリスマスツリーを出す。枝も整えず出しただけで達成感。Nintendoも出しっぱなし（笑）そして、ちょっとだけ配置を変えたりアドベ…
常夏マレーシア。ここ最近は朝晩がとっても涼しく最低気温が24度というだけで寒いって感じるほど。ちょっと昔を振り返り私の色んな気持ちの記録を。2003年からスタ…
クアラルンプールにしては寒い気温が続き、涼しいけれどクーラーガンガンのモールなどは冬なのか？（笑）と感じる寒さ。今朝はKLタワーの周りも靄がでて、珍しい空気を…
夫は繁忙週間。二人で会話できる時間もぐっと減るとお互いにストレスが溜まり私は唇ヘルペスサインがでてきていつものようにアロマお手当で発症してひどくなる前の予防ケ…
こんばんは。お読みくださってる皆様、いつもありがとうございます。ちょっと数日止まっちゃいました。眠くて眠くて、言葉がうまく紡げずに今日やっとまた書けるっと感じ…
すっかり満月パワーで眠気も増して、ブログのリズムが崩れちゃったけれどやると決めた自分への挑戦？！ではないけれどまたコツコツ書いていこう。ふぅーーって整えて自分…
家族から送られてきた日本から見た皆既月食。今日は牡牛座満月。私が月星座牡牛座だからなのか何だか心がそわそわ。アロマブログの積み重ねしたいけれどちょっと心がうま…
こんばんは。昨日の日曜日はなんでこの一呼吸ブログを書こうの時間がなかったかな？朝ボケーーっとしすぎちゃったからかしら。さぁ気を取り直して心を記録を。少し前の週…
こんばんは♫昨晩は思い出作りのお出掛けがあり帰宅した時には頭が働かずアロマブログ書けなかったけれど今日はちゃんと書こうって思えた。久しぶりの自分への挑戦のよう…
昨日は帰国カウントダウンのお友達とお出かけたっぷりしてしまって記録は書けなかったけれど、ブログのペースは順調ということでよしとしよう。また一人とこの土地を離れ…
おはようございます。今日は数年ぶり？！にお会いできるお友達とのランチカフェタイム。久しぶりでワクワクが広がります。その前に、ちょこっとブログタイム。ブログは昔…
今日もブログ書ける！！よしよし♫と自分を褒めてあげよう（笑）余談ですが、書籍に自分の長所は身近な人に聞くという項目がありある日、夫に質問してみました。○何か決…
こんばんは★今日はスパイスクッキング会をした一日。色んなスパイスを生かすためのコツもだいぶ分かってきてスパイスって加えるだけで身体に良い自然の中にお薬になるよ…
こんばんは。三日坊主にならないかな？今日で三日目の心の日記。一度続けようと思ったこと止めてしまうとどんどん自分を甘やかして、まいっかが重なったりしませんか？2…
ちょっと昔に遡り、マレーシアがロックダウンが厳しくロックダウンが緩和してしばらくの日々のこと。忘れられない感動の外食。Stay Homeが厳しく、長きに渡った…
毎日1記事目標で私の心の記録書いていけるかな？昨日からスタートしたフランス式アロマをお仕事にするまでの積み重ね記録です。未来に私はこの積み重ねをどう活かせるか…
こんばんは。もう11月がスタート。ハロウィンが終わると一気にクリスマスムードにも街中が変化して、私のこころもホリデーシーズンに向かいます。しばらく最近ブームお…
Stay Homeが重なった2020年3月から2022年3月。ロックダウンが決まった時のブログ『Be grateful for what we have☆』春…
さぁ♫またリズム良くブログを書いていこう。ブログを書こうと思っていたら、お友達から素敵なお知らせがあってるんるんしている私。いつか読み直した時に、この瞬間のこ…
さぁリズムを整えていつもように1日をスタートしよう。その前にちょっと記録。アロマ仲間のお友達であり、近い未来にまたマレーシア生活をスタートさせるお友達がディパ…
マレーシアはディパバリ休暇を終えて日常をスタートされている方が多い中インド人スタッフが多い主人の会社は今日までお休みが続いており、すっかりのんびモードの私。1…
ディパバリ休暇までカウントダウン。街中には華やかなコーラム装飾で彩豊かになっています。お米一粒一粒に色塗りされ繊細なデコレーションに目を奪われます。こんなに広…
夫とお散歩第二弾♡グルテンレスライフは相変わらずで、続けていたらどんどん体が楽ちんで小麦粉率はぐんと減りました♡体に合う食事って本当に心地いい。というわけで♡…
おはようございます☀日本同様マレーシアも三連休で昨日から日常に♡お休みが続くとのんびりモードからスイッチを入れるのがえいってなりませんか？ずっと眠っていたくな…
ずっとずっと美味しいお鮨がいただきたくて夫にリクエストしていた私。Stay Homeが続いてからずっと行けてなかったゆっくりご飯。家にいるとついついお互いにス…
マレーシアも日本同様三連休が待ち構えていてなんだかゆっくり心もののんびりモード。今日は余白日としてやれてなかったことを積み重ねたり夫は在宅だったので一緒に大好…
こんにちは。10月末にはDeepavaliとなり、中秋の名月がすぎ街中は華やかな、原色のデコレーションで溢れています。パビリオンのエントランスはゾウさんと薔薇…
おはようございます☀週末はなんだかバタバタしちゃってブログ書かなかった。一度手を止めちゃうとまいっかが重なり、何かを続けることがどんどん面倒くさくなるからちょ…
おはようございます☀今日は睡眠時間短かった割にシャキッと起きれた日♡昨日はブログをサボっている間にものすごーーくハマり出したスパイスクッキングの研究をしてまし…
今日は夫が在宅。いつだったかな？アファメーションしたこと。週の半分くらい夫が在宅となり一緒にご飯食べる回数が増えますようにと。一生のうち同じ食卓を囲める日は何…
おはようございます☀朝コンセルジュにクリーニングを9時までに届ける！という今朝のTo doがありイソイソと身支度。夫を7:30ごろ見送りして〜洗濯機回して〜朝…
天秤座新月。ずっとサボっていた⁈手が回らなかった？と言い訳しにして書き続けていたブログをかなーーり止めていた私。ここ数日自分の心に還るように身の回りを整えたり…
久しぶりのブログ。住み始めた頃は、あちこちが目新しく、新鮮でときめいていた景色もいつの間にか"当たり前"と見慣れてしまって新鮮さも忘れてします。もう一度色んな…
余白をもうけた週末。久しぶりに母と電話して心が潤った時間。母から聞いた土曜日のエピソードがとっても心が温まり幸せな気持ちになったのでブログに記録〜。主人公は姉…
今週末は自分を労わる時間。いつもあれこれスケジュールを詰め込んでしまうけれど自分の心と向き合えるように余白をもうけた週末。週末を迎える前に届いた嬉しいお便り写…
今日は午前中は幸せ時間。あれはいつだったかな？KLでぎゅっとご縁が結ばれたお友達とZoomでのおしゃべり🎶色んなお話をできて、心を通わせて、ホッと安らぎ、幸…
ブログも続けて何年経つのだろう。時折、読み返すことで自分を知ることができ、今の自分に触れられる。私の心の健忘録。長くなるので、スルーしてください（笑）☆｡｡｡…
占星術でいう水星逆行中は通信トラブルが起こりやすい…と言う言葉の通りのように今朝からプツンと電波が切れるようにWihiが朝から接続できない我が家。デジタルデト…
週末に久しぶりに夫とお散歩しながらちょっとだけ足りない食材を近所のスーパーへ買い出しに。空を見上げながら歩くのは気持ちよくおうちの中とは違った吹き抜ける風に癒…
富士山パワーにいつも癒されて家族から届く写真に心安らぎ、そんな思いをインスタに綴っていたら心の気質がとても似ているお友達からお便りのように山梨サイドからの富士…
家族が撮って送ってくれる富士山が大好きでこの写真をみているだけで呼吸がふっーーーとしやすくなる気がする。なんて美しいんだろうか♡これは私が撮った富士山本宮浅間…
他愛もない私の暮らしの気付き。ここ一年半のちょっとした振り返り。マレーシアはロックダウンが条件付き緩和が始まり経済回復に努めるphaseとなりました。1年半ロ…
自分のことは知っているようで知らなくて一つずつこのノートに従って書いていくとうんうん、そうだよな🎶私ってこういうことが好きでこんな気質。って自分で自分を確認…
約1年ぶり⁈にお弁当作るのかな。この頃はモリモリたっぷりお弁当だったけれど随分と小さくなりました。◉朝ごはん(車で)⚪︎シーチキンマヨおにぎり⚪︎ミネラル入り…
ある日のブランチ。和食器ではなく、洋食器に取り付けて気分転換。でもでもグラスが今なくて新調したくて、グラスだけ、和の雰囲気全開（笑）スガハラのこのグラスを購入…
2020.3.18から始まった制限のある暮らし。この日から、夫がフル出勤することがなくなり一年半ほぼ在宅ワークをしていました。その心地よさに慣れて、家にいてく…
日本に最後に帰国してから2年以上が経ち私の周りにも同じような選択してる人もたくさんでみんなそれぞれ、それぞれの選択を重ねる時代。日本からコンスタントに送っても…
いい加減が良い加減ってロックダウンが続き、そんなご飯ばかりになってるけれどランチでよく作るのは丼でポンって出せるもの。写真はバクテーこと肉骨茶の残りをヌードル…
身体が元気になるグルテンフリーのカレーを作りたくて行き着いたのがバターチキン。オーガニックのギーを求めてピンときたものも購入♡やっと手にできた♡英語のサイトで…
ずっとチャレンジしてみたかったこと。自家製お味噌作り。常夏だから難しいかなーとか頭の中でぐるぐる色々考えたけれど先ずはやってみよう!と思ってチャレンジ♡納豆も…
この時期になるとマレーシアの中でも涼しさを感じる日々が続き、常夏の中の季節の移り変わりを感じます。朝、何気なく瞳に写った世界がなんか好きで、そうそう、こうや…
今年2回目の水瓶座満月。毎月2週間に一度の自分と向かい合う時間。どうなりたい？どうしたい？少し前の自分との変化が生まれていないか心と対話する時間。私って本当に…
見つけたからすっかりお気に入りのグルテンフリーのトルティーヤ。夫婦揃ってピザはクリスピーが好きなのでこれでピザを作ってみようと思い、具材を乗せて〜フライパンで…
自分のすきなものをコツコツ集めて雑多に並べてあってもニンマリできたら素敵と思った一人暮らしを始めた頃。今朝、朝ご飯の支度をしていてテーブルをみてそんな頃の思い…
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海外生活の中で持ってきて良かったと感じる一つはレターセット。海外ならではのgreeting cardなども素敵なものはたくさんあるけれどお値段も輸入品でびっく…
ドタバタ買い物に行った日曜日の昨日。夫婦でうっかりしたこと。日曜日はスポーツに出かけてる夫とは待ち合わせスタイルで、私は一足先にニトリとドライヤーのお買い物へ…
マレーシアに住み始めて間も無く13年目。今回2度目となるこの土地での再会。私が都内でお仕事させてもらっていた会社の社長ご夫妻がバリに行くついでによるね〜とヒョ…
毎年一緒にお祝いをしているマレーシアの大親友。3拠点をぐるぐる巡る豊かな暮らしをされてる彼女は今年は台湾にいるかも⁈でお祝いできないかなぁと思っていたら素敵な…
旅の途中会いにきてくださった20年来お世話になってるご夫妻にお土産を。マレーシアの面白いところは世界の素敵な食材を手にしやすいところ。いつもテーマを決めて手土…
ちょっと不思議な私のリズム。今回ガクンと体調を崩して一週間寝込む。月曜日からいつものリズムに取り戻そうと朝の外の様子を写真に撮りとっても気持ちが良かった瞬間。…
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あなたのためだけにブレンドする香りをスタイリング。そんなことをテーマに私の感性の元にお友達に合わせたお誕生日スペシャルブレンドをセラピーグレードの精油で作りま…
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スケジュールを詰め込みすぎて今日は自分のペースが揺らいだ一日。そんな時もある。うっかりしちゃうこともある。でも完璧じゃないからこんな失敗することから学べること…
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マレーシアの日の出は7:30ごろ。日没は19:30ごろ。赤道に近いのでほぼ一年通してこのリズム。多少の誤差あり。お夕飯の仕込みをするほんの少しの一息つく私のタ…
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いつの間にか思いつきブログになった私の気まぐれブログ。不思議とふとした時に書きたくなる心の声とつらつら文章。ずっと閉まっていた心の思いが愛を届けてくれた大切な…
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こんばんは♫昨晩は思い出作りのお出掛けがあり帰宅した時には頭が働かずアロマブログ書けなかったけれど今日はちゃんと書こうって思えた。久しぶりの自分への挑戦のよう…
昨日は帰国カウントダウンのお友達とお出かけたっぷりしてしまって記録は書けなかったけれど、ブログのペースは順調ということでよしとしよう。また一人とこの土地を離れ…
おはようございます。今日は数年ぶり？！にお会いできるお友達とのランチカフェタイム。久しぶりでワクワクが広がります。その前に、ちょこっとブログタイム。ブログは昔…
