私はそんなに汁物を欲しないのだけど母はとても汁物が好き 特に味噌汁腎臓がすごく悪いので我慢してほしいんだけど…ときどき他のおかずの塩分を調整して汁物をつくって…
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糖質は控えめに！１年でマイナス３５ｋｇ達成→キープ中。人並みに動けば好きなものを食べていいよねー
ほとんど毎日ひとりごはん。 さびしくないよ、おいしいから。
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SuiSuiオープン【減塩30％】さばみそ煮缶はすごくいい！
腎臓がすごく悪くなった母は毎日、私が用意した食事をおいしいと言って食べてくれてる週に一度は姉が夕食を作ってくれるけどそれ以外は私が塩分を計算していろいろ試しな…
今日は気持ちよく晴れていて朝からいっぱい洗濯した自分の仕事着や部屋着、母のタオルやパジャマや部屋着…山のように洗ってスッキリ そして日曜なので ゆっくりブラン…
もう2月が終わりそう… でも朝晩は冷え込む～～～ なので今夜は温かいスープを。 私は何も塗らないトースト、母は腎臓にやさしいお米で炊いたお粥とともに。 …
せっかくの週末なのにまだまだ寒い…なので夕食はアツアツおいしい具だくさんスープにします！腎臓がかなり弱っている母でも大丈夫なようにしっかり腎臓病対策を ピリ…
クリスマスくらいから始まってちょっと前まで続いた地獄の日々自分と母の体調不良特に母は病院に見てもらえない年末年始にひどくなってしまい心配だし高齢だからいろいろ…
日ごとに夜は冷えるからアツアツ鍋物が食べたくなる昨夜は鶏むね肉、キャベツ、しいたけでシンプルな和風鍋(塩麹と淡口醤油と日本酒でね)を楽しんで最後は蕎麦でしめま…
寒くなった晩夏とか秋とか過ごしやすい時期はいったいどこいった？鍋物でも楽しまなきゃやってらんない エスニックラーメン鍋インスタントラーメン(輸入のエスニック風…
今まで手軽に手に入るスーパーの西京漬けはどんなに味噌をおとしても焦げてしまい、はりきって自分で味噌やみりんを使って作ると辛かったり塩辛かったり......たま…
今日は秋晴れの日曜日姉たちとBBQ へ もちろんあのこたちも一緒にキャンプ場の1区画を借りて車の横にタープはって義兄が火をおこしてくれてエビ(殻ごと食べられる…
SDGs難しく考えずに普段からできることを食品ロスをなくすゴミを減らす地産地消を心掛けるマイバッグ持参する......てなわけで 地元福岡で揃えたたまご、ズ…
嬉しいどんどん涼しく、いや、寒いくらいのときもある夏が大嫌いな私(暑さと日焼けと虫と雑草が大嫌い)機嫌がよいのでおいしいものを作りたくなるよいつもの私のチリコ…
電子レンジだけで乾麺パスタがおいしくできちゃうすごいね みためも美味しそう、でしょ? パキットじっくり煮込んだ挽肉の旨味とチーズのコク深い味わい 作り方も簡単…
※PCのキーボードの数か所がこわれちゃったうてない文字があるけどコピペを駆使して頑張ってみる！！！ 暑い、って思う時間がずいぶん減ってきた！だから鍋だぁ～…
オクラとアスパラガスの和え物 ～ ちょっと一品足りないなーってときに
少し暑さがやわらいできたけれど動くとまだまだ暑い、そんな日々そして蚊がしつこくてなかなか外回りのお手入れができない… 食事はまぁまぁおいしく食べているんだけど…
またまたやる気が出ない日々が続いている暑さに弱いからか全然疲れが取れないし心配事が絶えない… でも 朝はくる ちゃんと朝はくる だからからだのためにいいものを…
お盆過ぎてちょっと暑さがやわらいだ、とおもったら今日はけっこう暑かったでもさっきホークスが勝ったから機嫌がよい私 さて 最近ときどき作っているのが和風のタンド…
暑い、とにかく暑いもう午後9時近いのに軽く30℃超えてる おいしいものを食べなきゃやってられないっっっ というわけでおいしいおいしい鶏肉ハンバーグ【2人分】＜…
今日も雨が降った晴れた時間もあったけれどこんなに天気が悪いと野菜が高くなってしまういや、高いだけならまだしも売ってない、という事態も 今夜はトルティーヤを食べ…
線状降水帯ってのが本当にひどかった福岡なんだけど昨夜からアラート鳴りっぱなしで雷も鳴るしあんまり眠れず…仕事行きたくないなーって思っていたら休みになったなので…
昨日姉と道の駅おおきに行ってシメジやエリンギをもいできた！ひねるようにしてもぐんだけどすごく楽しいそしてそのシメジで キノピクを これがキノピク モラタメさん…
どんどん暑くなりそうだし梅雨ももうすぐだし短い春が終わってイヤーな季節がやってきた そして不安なことやいやなことがいろいろ押し寄せてきて最近自然に痩せてきたう…
昨日、某たけのこの産地へ母と姉につれられて買い出し＆ドライブ 私はあんまりたけのこは好きではない（たまに食べるのはOK）けれど母も姉も大の筍好きなのでいっぱい…
箱がないから ハコネーゼ 時間がないけどちゃんと食べたいときに作ってみた オートミール（ロールドオーツ）45gにお水120㏄加えて電子レンジ600wで1分加…
そんなに忙しくはないんだけど 体調も悪くないんだけどなんとなくやる気が出ない そんなときに 左が 母のルーローハン 右が 私のガパオライス ハウス食品 の …
馨ーMaster Blended Spiceー を使っておいしいワンプレート夕食★
おいしかったなぁー カリフラワーとブロッコリーと豚肉のスパイス炒めしっかり焼いた（そして崩れた）めだまやきめだまやきの下に隠れているオートミールカレーソース（…
かなり前に興味本位で食べたオートミールは強烈に臭くてまずかった！たしか輸入食材店で買ったどこかの国のものでなかなか売れず古くなってたのかもしれないでもここのと…
寒さと体調不良（心もからだも）でブログもインスタもずーっと放置特にひどかったのが顔にできてしまった帯状疱疹のせいでリンパが腫れて頭痛がすさまじかったこと今はか…
まだまだ気分はすっきりしないけど明日からまた新しい1週間が始まるのでできるだけ楽しいことを考えてのりきろう さてこのごろは無駄な糖質を控えつつ体にいいものを食…
職場でものすごくイヤなことが続いて自然にダイエットできてる状態 ←あんまりうれしくないけど 朝起きてすぐに胃や頭がもや～っとして「ん？ なんだっけ？」と考えた…
チューブの薬味、お手頃価格だし便利欠点といえばちまちま使っているうちに香りが落ちることかな てなわけで 冷凍の薬味を試してみた サーモンのお刺身です 大根と大…
スペインのタパス（小皿料理）なんだけどイタリアでもアヒージョはよく作られているそうたしかにイタリアンのバルなんかでもアヒージョみかけるよねっというわけで今夜は…
秋ですねぇきのこがおいしい季節母がじゃんじゃん買うので いろいろミックスして冷凍しておきます干しきのこにすると乾物臭くなって嫌なんだけど冷凍だと旨味は増して風…
糖質控えめな食事を3週間ほど続けてる初期ボーナスで3kgくらいは減ったけれどもう停滞しておるでも！ 急に減ってもすぐ戻るからじっくりゆっくり楽しく続けるつもり…
育ち盛りでもないしとても体力を使う仕事でもないから朝ごはんを簡素化している 時間もかからないしね 今朝は これ「クノール スープDELI」完熟栗かぼちゃの…
M1だったソフトバンクホークスがまさかの敗戦…そんなに野球に詳しくもなく強い関心もなかったけど今宮選手贔屓の母の影響でなんとなく応援してたホークス はぁ～ …
4日前から糖質控えめ＆野菜もりもりを復活三日坊主ではないよ、これからしばらく続けるよ すでに効果があって朝起きて体が軽い 脚がすっきりそしてちゃんときもちよく…
みんなの回答を見る いやはやもう秋食欲の秋を迎える前にすでに食欲もりもりでかなり太ってしまった… もうあの巨デブには戻りたくない なのでまたしっかりと食事を…
おいしいんだけどね、いもづる母が皮をむくのが大好きで毎週毎週道の駅で買うから飽きちゃったよ こんな感じの煮物にすることが多いよこれはシイタケと油揚げと一緒にさ…
はい、毎日暑くて熱中症一歩手前状態が続いてますでもおいしいものはいろいろ食べてる 大好物の 夏野菜キーマカレー【3～4人分】辛口カレールー 4皿分ズッキーニ1…
もうすぐご住職様がいらっしゃる 南無阿弥陀仏南無阿弥陀仏昨年秋に父が亡くなったから今年は初盆なのだそして父の葬儀の後慌てて仏壇やら墓やらいろいろ準備したという…
よりより（中華菓子）が好きで、amazonで買おうとおもったんだけど予想よりかなり高かったのでなんとなくつくってみたら…違うものができた！ おいしいけど 全然…
6月は母の誕生月でもあり、甥っこチワワの誕生月でもある おめでとぉー なので お祝いにおいしいものを作ったよ ローストチキンはクリスマスには必ず焼くけれど…
大嫌いな暑い季節がすぐそこに！そして今じめじめした梅雨の真っ最中はやく秋にならないかなー 夕食時のお供は これだっAsahi HIBALLY ハイボリー 0.…
ワイヤープランツがものすごく育って玄関の門扉を塞ぎそうな勢いなので格闘の末、 すっきりさせたよ ↑ 郵便受けまでも埋め尽くしそう… でしょ？それをちまちまとカ…
狭いけれどみっちりといろいろ植えてある我が家の庭そして隣は姉夫婦の家てなわけで姉は9割以上うちの庭から入ってくる（笑） 私は虫が大大大嫌いで 日焼けも嫌いで …
おいしいおいしいえびとトマトのカレーゆで卵を添えてスパイスは6種類使ってみました 【4人分】A トマト正味400g 玉ねぎ1/2個 オリーブオイル大さじ…
暑いとくに午後2～3時の車の中はすでに真夏今は午後8時過ぎたけど22℃もあるし…春って短いなぁ さきほど夕食を作ったときに冬はトロトロの下仁田ネギばかり使っ…
3月は私の誕生月で好きな月ではあるんだけどここのところ仕事で不快なことばかり起きて常にイライラ 家では穏やかに過ごしたいけれど家は家でストレスがたまることが多…
私はあんまり雛祭りに思い入れはないけれどなぜか姉は毎年ちゃんとひな祭り用のお寿司とか作ってる今年は私と母の分も作ってくれた！私はそれに合わせて 白菜のスープと…
鯛の上品さも好きだし ホッケやカマスのほろほろおいしいのも好き だけどだけど やっぱり私は 鮭が好き そんなわけで作ったのは鮭とカリフラワーの簡単グラタン小さ…
職場でコロナ感染がひろがって濃厚接触者になって10日ほど休まされちゃった私は元気なのに てなわけで退屈だったけれど今は元に戻ってしっかり働いてます お料理はい…
暑がりで寒がり 生きづらい体質だなぁ…寒がってばかりいても仕方ないので おいしいものを 鶏肉といんげんのチーズタッカルビ風 【3人分】鶏肉（できればモモ肉…
もう2022年も半月過ぎようとしているのねクリスマスとお正月は無事においしく楽しく過ごしたことは覚えているけど あとはほぼ忘れちゃったー これは姉と作ったおせ…
年末年始に向けて冷凍庫を整理していたらちょっと、いやかなりヤバい古さの豚バラブロック発見冷凍焼けと思われる部分を切り取って恐る恐る角煮を作ってみたらしょうが・…
実家に戻ってからもう3ヶ月半思っていた以上に母が何もしません(笑)家事はすべて私ですたまに自分の分の洗濯と 魚料理をや煮物を気まぐれに作るくらい洗い物や片付け…
やっぱり秋はきのこだね、ってことで簡単 きのこのパングラタン♪え？？ きのこはどこ？？ って感じだけど ものすごくきのこ ホクトさんの マイタケポタージュ …
あと40日くらいで今年も終わっちゃう年末年始はついつい甘いものたべて糖質過多になっちゃうから少しずつ糖質を控えるモードにしておこう まずは シナモンロール↑ …
ドレッシングをかけてシャクシャク食べるサラダも好きだけどゆでた野菜で作る胡麻和えも好きだなー にんじん 春菊 ブロッコリー の 胡麻和え 【カネ吉】元気だし“…
引越が落ち着いたと思ったらものすごく大きな出来事がおこり、それもなんとか落ち着いてきたのでほっとしているところ 今朝はひさしぶりにのんびりひとりで半日過ごせた…
モラタメさんでおいしくて簡単なスープの素をモラった❗️その名も シチュープ白菜とかキャベツ、そして鶏肉を使ってわずか15分ほどで完成😁かわいい姪ポメのお誕生…
やっと暑さと蚊の恐怖（実家の庭や玄関ですぐ刺されちゃう）から解放された、と思ったらもう寒くなっちゃった…空きが一番好きなのに短いなぁ… さて秋といえば きのこ…
今までずっと使ってるPCのプロバイダを変えたくなくて（アドレス変えると面倒だし）今回の引越で自分が契約していたマンションタイプから実家の戸建てタイプに同じプロ…
ドタバタだったけど 引越は8月末に完了 しかし普通は何もない新居に荷物を入れるから夢も膨らむってもんだけどこの引越はやたらと荷物（大半は不用品）の多い実家への…
自分のことだけ考えて好きなことだけしてのんびり暮らしていましたがこの度実家に戻ることにした、のはいいけれど実家のキッチンリフォームやら あまり使ってなかった物…
やっぱり私は暑さに弱い・・・梅雨がささっと終わってからガンガン暑い冷房の効いた室内から恐ろしく暑い車や屋外に出る、それを繰り返すから体がおかしくなっている苦手…
夏の終わりに引越す予定、というか実家に帰るつもりなのでじゃんじゃん断捨離中自分の物はもちろんだけど実家の不用品も減らしてスペース作りたいからメルカリを使ってで…
ドラマはみてて恥ずかしいというかのめりこめないというか歌番組はダラダラ長いのでyoutubeのほうがみやすいしバラエティは苦手なタレントや芸人が混ざってるし …
度数は3％ 黒酢の独特な香りやキツさはなく、とても飲みやすいブルーベリー黒酢のお酒国産玄米黒酢を100％使用 ってのもいいねとてもおいしくてゴクゴクのめちゃう…
かなり前に大豆たんぱくで作られたお肉の代用食をためしたとき全然お肉ではなく大豆の味しかしなかったのでそれからは全然食べなかった大豆ミート 今回 プリマハムさん…
自分のためでもあるんだけど両親に少しでも健康で長生きしてほしいから減塩・減糖を今まで以上にがんばろうとおもう！ 食べる前に撮るのを忘れたおでんつゆを減塩（だと…
先日JA直営のお店でロメインレタスをGETさっと火を通すのが好きなので 今朝はこんなものを。 ベーコンとロメインレタスとたまごのマヨソテー名前のとおり、ベーコ…
姉のほうが仕事が終わるのが遅いので姉の家で犬たちと一緒に姉の帰りを待ち、晩ごはんをつくってもらいました わんわん ほんのちょっとだけ私も材料を提供。ゆで…
なにかと忙しくあっというまに4月仕事だけではなく自宅と実家の整理（引っ越すというか実家に戻る予定）、そして断捨離ついでに始めたメルカリ…全然儲からないけどゴミ…
これ、後ですぐ消します 【3月発売新商品】【機能性表示食品】おなかの脂肪を減らす！ メタプラス ウエストのブログorインスタ投稿モニター30名様募集！
子どもの頃、親が厳しすぎたからか 大人が怖かった。で、いろいろあって10代から 大人に対して 「？」 って思うようになり時間がたつのがはやい…なんていう大人を…
RIZAPごはん開始から2週間以上たっちゃったとりあえず連続で10日間サポートミールを夕食に食べて主食の炭水化物なしで副菜を足して（朝は食パン1/2枚とサラダ…
先週の日曜からRIZAPごはんを始めましたモニプラさんで当選して14食分冷凍のサポートミールがドーンと届いたからね【RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した、…
いやもうとっくに仕事始まってるけどまだまだ気分はお正月。今年のお正月は実家には行ったけど（超近所だから）初詣も初売りも行かずにTVやアマゾンプライム三昧 大晦…
浮かれて油断したらいけないけれどしっかり感染症対策をしてのんびりなお正月を迎えようと思ってる明日からしばらく実家で過ごすので冷蔵庫をカラッぽに。ひじきの煮物に…
先週末はちょっと気の早いクリスマスごはんを。 いつも品数が多すぎるので 今年は厳選(笑)してローストチキン オムライスポテトサラダローストビーフとサラダ …
福岡も寒くなってきた！ 明日からはもっともっと寒くなるらしい朝はサラダとパンとコーヒーってのが好きなんだけど無理温かいものを食べることにしているよ。朝作ること…
今のこの部屋の温度は18℃ ちょっと寒いよ暖房器具はまだ使ってないから。 どれくらい我慢できるか頑張ってるでも風邪をひいたら元も子もないので気をつけなきゃね…
最近目覚めがよくておいしい朝ごはんをしっかり作って食べてる今朝はひさびさにカーボフ（糖質50オフのパスタ）でパスタサラダを。1 パスタを表示よりちょっと長めに…
ヒガシマルさんの牡蠣だし醤油を使って電子レンジだけで作る和風のツナチャーハン■材料:1人分・温かいごはん / 120gくらい ・たまご / 1個・玉ねぎ …
私の中で 突然「食べたいっっ」と始まる、ヨーグルトブームプレーンヨーグルトそのものでもいいし水切りヨーグルトにしてチーズ代わりにするのもいいねでも苦手なのは甘…
ずいぶん冷え込むときもあるので私の大好物、おでん風の煮物 が 活躍中あくまでも 風 なので材料がなんでもOK このときの材料はチンゲン菜（ささっと煮るだけ…
お菓子作りに最適なリンゴ、紅玉母が紅玉が好きなので（私もかたくて味が濃いリンゴが好き）青森のおいしい紅玉を3kg予約して、先週やっと届いたそのままでもおいしい…
暑くて暑くて あんなに 早く秋になれ！ と願っていたのにもう寒くてたまらん時すらある。もっと秋を楽しまなきゃ って思うよ。 でもまぁ食べ物はしっかり楽しんでる…
10年以上前に この記事 をupして以来私のブログの検索ワードの上位には 常に 糸島あげ がっ好きなのよねー 糸島あげ以前は焼いて生姜醤油とか焼き肉のたれとか…
暑いのも寒いのも嫌いなので 今がとっても過ごしやすくて快適ココロからこの秋の気候が続くことを願ってやまない私。 さて昨日は母の買い物についていき新鮮な野菜をG…
増えてはないけれど全然減らない体重＆体脂肪平日はけっこう食事管理はちゃんとやってるんだけど（運動はダメダメ）週末は・・・・ たとえば 昨日は土曜、かなり食欲…
早めに夕食食べて糖質はちょっと控えて っていうくらいの結果だから増えなかったことに満足しなきゃ、かなー今、膝を痛めていて大好きなウォーキングもできていないせめ…
台風10号に備えて… とはいえ懐中電灯と水くらいしか用意してない。 大丈夫かな？ さてさて今朝はおいしいだしふりかけを食べたよ。そう、ごはんじゃなくて バタ…
本人はちっともサイズダウンできてないんだけど古くて大きい冷蔵庫をサイズダウンしてみたこの夏、実家ではエアコンと洗濯機を 姉夫婦は冷蔵庫を買い替えていて私は突然…
ダラダラーっとお盆も終わり、 残暑厳しい毎日がまた始まるね 今夜は早めにおいしいおいしい石焼きビビンバを作って食べた もやしと コチュジャンがあれば 完璧だっ…
冷蔵庫も冷凍庫もスカスカと余裕があるのが好きなのだけどひき肉は割と冷凍庫に常備しているよ薄めに広げて冷凍すれば 使いたいだけ折って解凍できて便利だからね。 だ…
ズッキーニと並んで夏のヘビロテ食材 ゴーヤ好きなんです 飽きないんです そこそこ日持ちするし 特に 朝食べることが多いかなー これは レンジだけで卵・チー…
いやいや、軽くじゃなくてしっかり糖質控えろよ、って話ですがもうね、あんまり無理するのもがんばるのもイヤなんですよ。なので 軽く。 このまま太り続けない程度に…
最近あんまり糖質を気にしてなくてパンやパスタ、そして白米（これはめったに食べないけど）をかなり食べてる。インスタにものせてるけど昨夜はチキンカレー その前の夜…
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私はそんなに汁物を欲しないのだけど母はとても汁物が好き 特に味噌汁腎臓がすごく悪いので我慢してほしいんだけど…ときどき他のおかずの塩分を調整して汁物をつくって…
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