定年退職後、身過ぎ世過ぎの年金生活。日々に感じたことなど・・あふれる思いを心の発露として。
日常は買物専任者、そして散策などの時、四季折々のうつろいを享受し、 随筆、ノンフィクション、現代史などの読書、 そして古き良き時代の映画を自宅で鑑賞、 或いは音楽を聴いたり♪ ときおり小庭の手入れをしたり、 家内との共通趣味の国内旅行をして、 その地の風土、文化などを教示される♪ こうした時に感じたこと・・あふれる思いを心の発露として、 真摯に、ときには楽しく綴る♪
洗濯機を使ったあと、フタは開けておくべき？ 閉めておくべき？、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『洗濯機を使ったあと、フタは開けておくべき？閉めておくべき？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む79歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、料理、洗濯、掃除などの家事が殆どできなかった私は、過ぎし5年前に家内が大病に遭遇した後、これ以来、初心者コースのような少しづづ私なりに実践してきた・・。そして家内から教えてもらったことを、マニアルにしてきた・・。誰しもやがて忘れてしまうことがあるから、文書化にしましょう、と家内から、叱咤激励をされながら、私はパソコンでマニアル化をしてきた・・。こうした根底には、家内は私を残してあの世に旅立っても、私が...洗濯機を使ったあと、フタは開けておくべき？閉めておくべき？、私は学び、微苦笑して・・。
もうテレビの音量で悩まない！ 高齢者におすすめのテレビスピーカー3選、私は学び、微笑み・・。
先程、ときおり愛読している【マネーの達人】の『シニア』欄を見ている中で、『もうテレビの音量で悩まない！高齢者におすすめのテレビスピーカー3選』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、居間で家内がテレビを視聴している時、ときおり私もテレビを視たりする時もある。こうした時、ここ一年前の頃から、音量が明確に聴き取れなくなって、『XXさんさぁ・・音を少し大きくして・・』、と私は家内に言ったりしている。このような心情のある私は、今回の《・・高齢者におすすめのテレビスピーカー3選・・》、どのような機器があるのか、と思いながら記事を読んでしまった。もう...もうテレビの音量で悩まない！高齢者におすすめのテレビスピーカー3選、私は学び、微笑み・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、ここ一週間は、家内が通院している都立の総合病院に、私はボディ・ガード兼お供、荷物に同行している・・。過ぎし18日は胃カメラよる『胃の精密検査』、そして本日の23日は超音波による『エコー検査』、この後は25日はCTによる『膵臓の精密検査』、そして5月2日は内視鏡による『大腸の精密検査』となっている。このような検査は、家内は膵臓がんの摘出する手術してから、まもなく丸5年を迎えるので、担当医師に依頼して、受診することになっている。こうした根源は、過ぎし2019年の4月、家内は初期の膵臓がんに遭遇して、私たち夫婦は、安楽な年金生活は激変したりした・・。そして家内はこの後、2泊3日で検...神様、仏様に、無力な私は祈願して、5年を迎えて・・。
1日たった1分！ 排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方、私は学び、朗報・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『1日たった1分！排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方「朝のゴールでタイムに」「正しい便座の座り方」他』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は恥ずかしながら排便に関して、朝食の前後、まるでサッカーの試合のように、前半と後半となり、二回に分けているのが実態となっている。2年前の頃までは、朝食後に30分過ぎた頃に、一日一回の成果となっていたが、齢を重ね、体力の衰えも実感してきた中で、排便の時、少しリキんで排泄してきたが、何かしら血圧が上がって、身体に良くな...1日たった1分！排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方、私は学び、朗報・・。
「健康寿命」は個人の主観の平均値、重要なのは老化加速度の格差、79歳の私は学び、
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような深情のある私は、本日の9時過ぎ、ぼんやりと、どの方面を散策しょうかしら、思案したりした。我が...「健康寿命」は個人の主観の平均値、重要なのは老化加速度の格差、79歳の私は学び、
食パン「山型」、「角型」は何が違うか知ってた？ 選ぶ＆食べる時のポイント、私は学び・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『食パン「山型」「角型」は何が違うか知ってた？選ぶ＆食べる時のポイントを取材！【Pasco「超熟」敷島製パン】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む79歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、殆ど毎日のようにスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。私はある民間会社に35年近く奮戦して2004年〈平成16年〉の秋に定年退職となり、多々の理由で年金生活を始めたりした・・。そして定年前のサラリーマン時代の私は、数多く...食パン「山型」、「角型」は何が違うか知ってた？選ぶ＆食べる時のポイント、私は学び・・。
愛（いと）しき都立の『神代植物公園』、本日も散策すれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。今朝、地元の天気情報を視聴すれば、朝の6時は14度、昼下がりは23度、夕暮れの6時は20度、風が強く吹きますが、快晴の一日となります、と報じられていた。そして私は、市内にある都立の『神代植物公園』を散策しょう、と9時過ぎに家を出たりした・・。☆今回、掲載した写真のすべては、本日の『神代植物公園』で撮った☆私は世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に、農家の三男坊として、194...愛（いと）しき都立の『神代植物公園』、本日も散策すれば・・。
視力と聴力が低下､軽視される｢帯状疱疹｣の恐怖、79歳の私は学び・・。
先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『視力と聴力が低下､軽視される｢帯状疱疹｣の恐怖新年度の疲れに要注意､子どもも無縁ではない』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は乾燥組換え帯状疱疹（シングリックス）の予防接種に関して、第1回は昨年の12月8日、第2回は3月1日で接収を受けた。こうした根拠は、今回の内科医・血液専門医の久住英二さんの寄稿文を、昨年の10月頃に読み、震撼してしまった・・。《・・とにかく帯状疱疹にやられた人は、皆が皆、「ワクチンを打っておけばよかった」と後悔する。つい最近では、夏休みに家族...視力と聴力が低下､軽視される｢帯状疱疹｣の恐怖、79歳の私は学び・・。
ビール各社が｢25歳の女性タレント｣を競って採用しているワケ 、79歳の私は学び、微苦笑して・・。
昨夜、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『若者の｢ビール離れ｣を何とか食い止めたい・・・ビール各社が｢25歳の女性タレント｣を競って採用しているワケ｢中高年男性がメインターゲット｣のCMは激減』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、アルコールに関しては、お酒大好きだった私は、糖尿病の予備軍となり、原則として、旅行、冠婚葬祭、懇親会など以外は、5日毎にビールのロング缶をたった一本、呑み身となっている。昨今、ぼんやりとテレビを視聴していると、何かしらビールのCMで、華やかな若き女性が起用されて、ビールの各社は、女性の需要拡大を目的に、あえてしているのかし...ビール各社が｢25歳の女性タレント｣を競って採用しているワケ、79歳の私は学び、微苦笑して・・。
実は日本の評価は「世界一」、知らないのは日本人だけ？、79歳の私は学び、驚愕して・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『知らないのは日本人だけなのでは、実は日本の評価は「世界一」、世界のマネーが日本に向かってくる！？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活19年半を過ごしてきた・・。こうした中、日本の社会保障制度の年金、医療、介護の基盤は、高齢者が使う費用は、その時の現役世...実は日本の評価は「世界一」、知らないのは日本人だけ？、79歳の私は学び、驚愕して・・。
「チョコレート」、心臓と血管を守るのは本当なのか？、79歳の私は学び、微笑み返しして・・。
先程、ときおり愛読している【日刊ゲンダイヘネスケア】を見ている中で、『「チョコレート」が心臓と血管を守るのは本当なのか？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私が74歳の新年を迎えた3日の深夜、心臓の激しい痛みで、やむなく救急車で病院に搬送されたりした・・。そして循環器専門の府中市に所在する『榊原記念病院』に於いて、10数名の医療スタッフの中で、私は中央診察台で心電図、造影剤を入れてカテーテル、そしてCTスキャンなどの精密検査、或いはレントゲン終えたのは、早朝3時半すぎであった・・。やがて『胸膜炎』（追記・急性冠症候群）と病状とされ、し...「チョコレート」、心臓と血管を守るのは本当なのか？、79歳の私は学び、微笑み返しして・・。
日本史上、最初で最大の文化事件、79歳の私は、多々教示されて・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『「日本の文明」に圧倒的な衝撃を与えた「3つ目の黒船」の・・・史上「最初で最大」の文明的事件』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住...日本史上、最初で最大の文化事件、79歳の私は、多々教示されて・・。
百花繚乱のように春の多彩な情景の中、きままに散策すれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。今朝、地元の天気情報を視聴すれば、朝の6時は11度、昼下がりは22度、夕暮れの6時は19度、快晴の一日となります、と報じられていた。昨日は午前中は曇り、午後より快晴と予測されていたので、私は久々に市内にある『植物多様性センター』、そして隣接している『神代植物公園』に行ったりした・・。しかしながら『神代植物公園』に入園してまもなく、小雨が降りだして、私は傘を持参していなく、大きな樹の...百花繚乱のように春の多彩な情景の中、きままに散策すれば・・。
高齢期の暮らしにかかわる社会保障の制度の介護・年金・保険料の改定、79歳の私は学び・・。
先程、読売新聞の基幹ネットの【読売オンライン】を見ている中で、『［安心の設計］高齢期の暮らしどう変わる、新年度スタート…介護・年金・保険料』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活19年半を過ごしてきた・・。こうした中、新聞を読んだり、テレビのニュースで、介護・年金・保険料など改定になります・・と報じられているが、今...高齢期の暮らしにかかわる社会保障の制度の介護・年金・保険料の改定、79歳の私は学び・・。
顧客を囲い込む「ポイント経済圏」の拡大、買物メール老ボーイの私は学び、微苦笑を重ねて・・。
今朝、配達された読売新聞を読んでいる中で、9面の『経済』面の記事を読んでいる中で、驚きながら読んだりした・・。『アマゾンの買い物で「dポイント」ドコモ連携「経済圏」を強化』こうしたの大きな見出しであったりした・・。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、殆ど毎日のようにスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。しかしながら3年前の2月に新ウィルスコロナの烈風後は、感染が怖くて、『三密（密集、密接、密閉）』に伴い、3...顧客を囲い込む「ポイント経済圏」の拡大、買物メール老ボーイの私は学び、微苦笑を重ねて・・。
ときには桜花に、『年々歳々 花相似 年々歳々 人不同』と思いを馳せて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅に結婚前後の5年を除き、74年この地域に住んでいる。私の住む地域は、3月21日前後に染井吉野(ソメイヨシノ)の桜が最初に咲き始めると、その後に山桜(ヤマザクラ)、やがて八重桜(ヤエザクラ)が咲くのが、平年の習わしとなっている。過ぎし2月に白梅、やがて紅梅が咲き、3月の上旬に桃の花が咲くが、ここ30数年、早咲きの河津桜などを2月下旬から、気まぐれに咲き始めて、季節感が狂ってしまうょ、独り微苦笑する時もある・・。古来より2月は梅の花が咲き、3月は桃、やがて桜の花が咲いてきたので、『桃色（ももづき）』、『桜月（さくらづき）』、『桜見月（さくらみづき）』と称せられてきた。寒さが長らく続いた冬の季節が過ぎた後で、暖かな春の訪（...ときには桜花に、『年々歳々花相似年々歳々人不同』と思いを馳せて・・。
大豆は消化が悪く、大豆の正しい摂り方とは、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ときおり愛読している【AERAdot.(アエラドット)】を見ている中で、『大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高め！？？医師が解説する、大豆の正しい摂り方とは』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうして中で、健康に良いと評判の納豆は、朝食の時に、何も加味しないで1パックだけ、長年愛食している・・。今回、《・・大豆は消化が悪く、摂りすぎは、すい臓がんのリスクを高め！？・・大豆の正しい摂り方とは・・》を真摯に学びたく、記事を読んでしまった。大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高める!?医師が解説する、大豆の正しい摂り方とは AERAdot.(アエラドット)体に...大豆は消化が悪く、大豆の正しい摂り方とは、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。
これから晩年期を迎え、私たち夫婦は誤嚥しないための食事介助法、私は学び・・。
先程、ときおり愛読している【日刊ゲンダイヘネスケア】を見ている中で、『認知症終末期の親が誤嚥しないための食事介助法は？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は朝食、夕食の時、家内と共に頂いているが、私は亡き母の遺伝を素直に受け継いだ為か、男の癖におしゃべりが好きで、何かと家内と談笑したりしている。そして私は、食べながら家内に話したりしていると、1か月に1度ぐらい、食物が食道へ入るべきものが、気管に入ってしまうらしく、一分ぐらい、むせたり咳き込んだりすることがある。こうした時、家内は『高齢者になると誤嚥（ごえん）になる人が多いから、気を...これから晩年期を迎え、私たち夫婦は誤嚥しないための食事介助法、私は学び・・。
ときおり、一日を大切に過ごそう、と79歳の私は、心の中で呟（つぶや）き・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、ここ数日、パソコンに保存している写真の整理をしている。過ぎし2016年の秋に、ある民間会社を定年退職した後、多々の理由で年金生活を始めて以来の写真を、改めて精選しているが、想定したより時間を要している。こうした中、昨夜、たまたま過ぎし2016年の5月、伊豆七島のひとつ大島に、私たち夫婦が訪れて時の写真を見たりしていた・・。この時の旅路は、樹木葬の墓地（埋葬地）を視察する旅路を一泊二日で、訪れていた・・。私たち夫婦は樹木葬の墓地（埋葬地）を仮予約した後、元町港の街並みを散策した・・。こうした中で、街通りに、扁額のような形で表現された文に、私は瞬時に深く魅了された・・。まもなく歩くと、簡素な寺院が視え、浄土宗『潮音寺』ちょうおんじと読め、この『潮音寺』が、掲...ときおり、一日を大切に過ごそう、と79歳の私は、心の中で呟（つぶや）き・・。
長寿時代の食生活を解説された川口教授の『元気ごはん』、79歳の私、多々教示され・・。
先程、読売新聞の基幹ネットの【読売オンライン】を見ている中で、『長寿時代の食生活を解説…「元気ごはん」川口教授が出版』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は、たとえば好きな食物を平素頂くとき、何かと単細胞の私は、おいしい上、身も心も満たされ、しあわせなひとときを実感したりしている。私は小学3年まで、祖父と父が亡くなるまで、...長寿時代の食生活を解説された川口教授の『元気ごはん』、79歳の私、多々教示され・・。
「新年度 生活防衛のツボ」、信愛している荻原博子さんより、私は学び、多々教示されて・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『荻原博子氏が解説「新年度生活防衛のツボ」株価史上最高値でも庶民は投資をやめるべき』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活19年半を過ごしてきた・・。我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた2004年（平成16年）の秋の当初より、私は自主宣言をして、家...「新年度生活防衛のツボ」、信愛している荻原博子さんより、私は学び、多々教示されて・・。
大谷翔平さん、移籍後初今季1号特大ソロホームラン、79歳の私でも微笑み・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『大谷翔平、移籍後初今季1号特大ソロホームラン開幕41打席目＆224日ぶり待望アーチに球場総立ち』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、ときおりWBCのテレビ放送を視聴するひとりであるが、大谷選手は、開幕直前に、突然に相棒だった御方が離脱され、無力な私でも、大谷選手の心情を思い馳せて、心配してきた・・。こうした心情を秘めてきた私は、記事を読んでしまった・・。大谷翔平、移籍後初今季1号特大ソロホームラン開幕41打席目＆224日ぶり待望アーチに球場総立ち（ABEMATIMES）-Yahoo!ニュース【MLB】ドジャース－ジャイアンツ（4月3日・日本時間4日／ロサンゼルス）ドジャースの大谷翔平投手が「2番・DH...大谷翔平さん、移籍後初今季1号特大ソロホームラン、79歳の私でも微笑み・・。
齢を重ねると、恥ずかしながら感性も衰えて、79歳の私は、微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、今朝、パソコンを立ち上げると、地元の天気情報を見たりした。そして午前中の11時頃から曇り、この後は小雨・・、と報じられていたので、本日は近くのスーパーの特売日であったので、雨かょ・・、と心の中で呟（つぶや）いだりした・・。我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた2004年（平成16年）の秋の当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、スーパー、専門店に、独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。こうした時は、家内が新聞に添付されているスーパーのチラシを見た後、赤のサインペンで丸印を付けたりする・・。やがて私は手渡されて、赤丸が付いたのが本日の買物の対象品であり、そして私が店内で魅せられた品を追加するのが、我が家の鉄則となってい...齢を重ねると、恥ずかしながら感性も衰えて、79歳の私は、微苦笑して・・。
小倉智昭さん、今のテレビ、情報番組に関して、正鵠な御意見を発露され・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、いつものように家内が、本日もテレビ朝日の『羽鳥慎一モーニングショー』を視聴していた・・。私は近くで、パソコンで写真を整理していたが、何かしら羽鳥慎一さんがインタビューされた相手の御方に、『今のテレビ、情報番組をどう見ていますか』と言った声が、私は聞いたりした。そして相手の御方が、『面白くないよね・・みんな、人の顔色をうかがいながら（コメントを）言うし、このコメンテーターは、こう言うだろうということが分かる。役割が決まりすぎていて。なんだかんだでコンプライアンスとか言い過ぎだよね。使ってはいけない言葉とかさ、そんなのおかしいでしょうと。何も話せなくなる」と、明言されていた・・。ここまで私は聞こえて、初めてテレビ画面を見たりした。私は初めて知る御方であるが、...小倉智昭さん、今のテレビ、情報番組に関して、正鵠な御意見を発露され・・。
家計簿、2月度、3月度をまとめてすれば、何かと私たち夫婦は戸惑い・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通趣味に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活19年半となっている・・。こうした中で私たち夫婦は、原則として月初めには家計簿をお互いに確認しながら実施している。この根底の理由としては、49年前、私たち夫婦が婚約する前、お互いに隠し立ては・・やめましょうねぇ、と私は妻となる人から言われたりしてきた。そして私たち夫婦は、結婚以来、毎月家計簿を原則として翌月の初めに...家計簿、2月度、3月度をまとめてすれば、何かと私たち夫婦は戸惑い・・。
今年初の夏日を迎え、都心の郊外に住む私は、戸惑いながら微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうして中で、私はスーパーに買い物に行く前に、何かしら6月中旬のような陽気に戸惑ったりした・・。やがてスリー・シーズンのスポーツシャツを腕まくりにして、颯爽と出かけたか、帰宅後に冷たい煎茶を飲んだ後、パソコンでニュースを見て、微苦笑してしまった・・。『【速報】東京都心で今年初の夏日午前中から25℃超えで3月として記録的な暑さ予想』、と題された記事であった・・。無断であるが、記事を転載させていただく。【速報】東京都心で今年初の夏日午前中から25℃超えで3月として記録的な暑さ予想（ウェザーマップ）-Yahoo!ニュースきょう31日(日)午前10時過ぎ、東京都心の気温は25.2℃まで上がり...今年初の夏日を迎え、都心の郊外に住む私は、戸惑いながら微苦笑して・・。
脳梗塞の疑いで、救急車を呼ぶとき、家族が準備すべき「3つ」、私は多々学び・・。
先程、ときおり愛読している【AERAdot.(アエラドット)】を見ている中で、『脳梗塞の疑いで救急車を呼ぶとき家族が準備すべき「3つ」のものとは？おくすり手帳、診察券、あと1つは〈季節の変わり目気をつけたい健康〉』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうして中で、過ぎし私が75歳の新年を迎えた3日の深夜、心臓の激しい痛みで、やむなく救急車で病院に搬送されたりした。そして循環器専門の府中市に所在する『榊原記念病院』に於いて、10数名の医療スタッフの中で、私は中央診察台で心電図、造影剤を入れてカテーテル、そしてCTスキャンなどの精密検査、或いはレントゲン終えたのは、早朝3時半すぎであった・・...脳梗塞の疑いで、救急車を呼ぶとき、家族が準備すべき「3つ」、私は多々学び・・。
NHK総合テレビ番組、初回4月6日「新プロジェクトX」、79歳の私は期待して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、昨夜、NHK総合『MUSICSPECIAL中島みゆき～映像に命をふきこむ歌～』、視聴したりした。私はシンガー・ソングライターの中島みゆきさんに関して、昭和の終り頃から、歌詞、メロディー、唄声に魅せられて、ファンのひとりであるので、視聴した・・。何かしら、NHKが18年ぶりに復活する「プロジェクトX」に際し、その主題歌「新・地上の星」を新たに制作した中島みゆきさんが、これまでテレビや映画など映像作品のために提供した名曲を特集の番組であった。《・・「地上の星」、「ヘッドライト・テールライト」をはじめ、映像メディアに提供した中島みゆきの歴代の名曲を、NHKのアーカイブや貴重なコンサートの映像で紹介。曲目「地上の星」、「ヘッドライト・テールライト」、「麦の唄」、「...NHK総合テレビ番組、初回4月6日「新プロジェクトX」、79歳の私は期待して・・。
世界的ピアニスト、M．ポリーニさん御逝去、ささやかな私の想いで・・。
先程、ときおり愛読している【読売新聞オンライン】の記事の中で、『世界的ピアニスト、マウリツィオ・ポリーニさん死去・・・82歳』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、過ぎし30歳前後の時、マウリツィオ・ポリーニさんのレコードを愛聴してきたので、記事を読んでしまった。無断であるが記事を転載させて頂く。《・・現代クラシック界を代表するイタリアのピアニスト、マウリツィオ・ポリーニさんが死去した。82歳だった。日本の音楽関係者が23日、明らかにした。マウリツィオ・ポリーニ氏（2002年11月15日）ミラノに生まれ、10代から国際コンクールで頭角を現した。1960年のショパン国際ピアノ・コンクールで1位となり、卓越した技巧は、審査委員長だった大ピアニストのルービンシュタイン...世界的ピアニスト、M．ポリーニさん御逝去、ささやかな私の想いで・・。
シニア世代は要注意！ ＜災害時の行動と対策＞やってはいけない6つのこと、私は学び
先程、ときおり愛読している【介護ポストセプン』の『暮らし』記事の中で、『シニア世代は要注意！＜災害時の行動と対策＞やってはいけない6つのこと【防災士＆家事アドバイザーが指南】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、過ぎし2011年3月11日のこの日、観測史上最大の地震の東日本巨大地震に伴い、岩手県、宮城県、福島県などの太平洋の沿岸に、大津波が発生して壊滅的な大惨事となった。その上、福島第一原子力発電所で事故が発生、その後も相次ぐ事故に関して、主要国の諸国まで注視された。そして無力な私でも、恐れていた周辺の一時避難、その上に農作物、畜産、水産、農地、牧草地、森林、水の汚染などに影響...シニア世代は要注意！＜災害時の行動と対策＞やってはいけない6つのこと、私は学び
私のパソコンの愛機、故障に伴び再度修理して、久々に我が家に復帰して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、据え置き型のパソコンに関して、過ぎし2月23日に突然の故障に伴い、やむなく修理の為に、あるソフト契約店に26日に持参したりした。そしてパソコンの心臓部のハードディスクが疲労していたので、SSDに変えて、ファイル、データの修復などを依頼した。やがて3月2日に、修復の完了、と私は連絡を頂き、私は出向いて、相互に確認したりした。そして宅配便で3日に我が家に着いて、11日間の入院だった、と微苦笑したりした。この後、ふたたび修理となった。この時の心情は、3月5日に記載してある。私のパソコンの愛機、再び入院となり、私は落胆して・・。この間、そして据え置き型のパソコンが、修理で退院する...私のパソコンの愛機、故障に伴び再度修理して、久々に我が家に復帰して・・。
健診のメジャー項目「尿酸値」、79歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『健康に良かれと思ったら逆効果!?健診のメジャー項目「尿酸値」が上がりやすい人の特徴』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、こうした中、私は糖尿病の予備軍のひとりであり、最寄りの内科医院に、8週間毎に定期検査日、そしてこの間に検査結果日と健診を受けている。糖尿病の範囲の対象から何とか克服でき、医院長より指針とされたことは、糖尿病の指標となる血液検査項目のHbA1cに於いて、糖尿病の境界値である6・5％を切れば、糖尿病予備軍となります、このようなことを明言されたりした。そしてこうした定期健診を受けるたびに隣接した薬局で、血糖値を下げる薬を頂き、日々朝食後に飲んでいるが、これ以外は至って健康だ、と思ったりして...健診のメジャー項目「尿酸値」、79歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
IT技術で高齢者サポート、「エイジテック」が急速拡大、79歳の私は学び・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『スマホで眼科受診・転んでも骨折しない床・・・IT技術で高齢者サポート「エイジテック」が急速拡大100歳時代の歩き方』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、75歳の頃から、体力の衰えを実感する中、時折もの忘れもあり、齢を重ねると、このようなことがある、と先輩の教訓を思い重ねたりしている。今回、《・・IT技術で高齢者サポート「エイジテック」が急速拡大・・》、どのようなことなの・・と思いながら、記事を読んでしまった。スマホで眼科受診・転んでも骨折しない床…IT技術で高齢者サポート「エイジテック」が急速拡大100歳時代の歩き方（産経新聞）-Yahoo!ニュース最新のテクノロジーを駆使し、高齢者の健康や生活の改善...IT技術で高齢者サポート、「エイジテック」が急速拡大、79歳の私は学び・・。
認知症予防、脳を衰えさせない習慣は3つ、79歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『認知症予防の最前線。脳を衰えさせない習慣は3つ。運動、知的活動、コミュニケーション』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と...認知症予防、脳を衰えさせない習慣は3つ、79歳の私は学び、微苦笑して・・。
『ちょこっと共済』、私たち夫婦の外出の時の『お守り』代わり、19年を迎えて・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。こうした中、私たち夫婦は本日、最寄りのある都市銀行に定期の件で立ち寄り、この後、令和6年度の『ちょこっと共済』の掛け捨ての保険の申請をしたりした。この『ちょこっと共済』は、私と家内のふたり分で年2000円を支払い、手続きを完了させたりした。ちょこっと共済:::東京都市町村民交通災害共済:::「ちょこっと共済」は、東京都の全市町村がその住民の方々を対象に、共同で実施する公的な交通災害共済制度です。東京都全市町村の住民の皆さんが会費を出し合って会員とな...ちょこっと共済:::東京都市町村民交通災害共済:::私は年金生活を始めた2004年(平成16年)の秋の翌年に...『ちょこっと共済』、私たち夫婦の外出の時の『お守り』代わり、19年を迎えて・・。
『ブログ開設から7000日』、偏（ひとえ）に多くの皆様に感謝を重ねて・・。
昨夜、私が所属しているブログの【gooblog】に於いて、『ブログ開設から7000日』と表示され、我ながら驚き、微苦笑したりした・・。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や19年半となっている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した...『ブログ開設から7000日』、偏（ひとえ）に多くの皆様に感謝を重ねて・・。
『春分の日』、私たち夫婦は長兄宅で談笑した後、お墓参りをして・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、私より5歳若い家内と2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、築後46年の古ぼけた戸建て住んでいる。こうした中で、毎年『春分の日』の日は、私たち夫婦は、私の生家の実家となっている長兄宅に行き、仏壇に安置されている位牌にお線香を捧げた後、長兄夫婦と他愛ない話をした後、お墓参りに行っているのが、恒例のようになっている。私はお墓参りに関しては、生者の死者に対する慰めと思ったりしているが、1944年（昭和19年）の秋に農家の三男坊として生を受け、両親、祖父、親族、祖先のお陰で、私がこうして生きていられるので、感謝の意味から墓前にお線香、花をささげて手を合わしている・・。このように、この日の『春分の日』、『お盆の日』、...『春分の日』、私たち夫婦は長兄宅で談笑した後、お墓参りをして・・。
我が家が長年愛用している文明堂のある店が閉店となり、私たち夫婦は戸惑い・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、本日は家内が通院している診察日であったので、私は家内のボディガード兼お供で、朝の7時過ぎに我が家を出た。一時間半ばかり電車と路線バスを乗り継ぎ、やがて診察など、予期していたよりも短時間で、病院をに辞したりした・・。やがて京王線の調布駅で下車して、路線バスで小田急線の狛江駅に向かった・・。今回、狛江駅の近くにある小田急OXにある文明堂の狛江店で、買い物する為に、立ち寄ったのである・・。私が専門店で買い求める品は、和菓子にも拙〈つたな〉い知識しかない私が、ここ40年前後、新年、春のお彼岸、お中元、夏のお盆、秋のお彼岸、お歳暮などの時、実家、知人宅に選定している和菓子は、文明堂の...我が家が長年愛用している文明堂のある店が閉店となり、私たち夫婦は戸惑い・・。
認知症に備え「エンディングノート」に記入しておくべき内容は？、79歳の私は学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『認知症に備え「エンディングノート」に記入しておくべき内容は？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時...認知症に備え「エンディングノート」に記入しておくべき内容は？、79歳の私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、家内はガラケーと称される携帯電話を愛用して、5年半が過ぎた後、一昨年の4月よりスマホを購入して、ときおり音声入力で、多岐に検索したりしている。私は3年半前の頃より、家内専用の携帯電話を借りて、何とか受信、発信の電話機能だけ使えるようになったりした・・。そして半年前の頃より、スマホも家内の指導に基づき、何とか受信、発信の電話機能だけ、使えるようになっている程度である。こうした中、せめてと思いながら据え置き型のパソコンを利用しているが、時代遅れの国民のひとりとなっている・・。本日、私たち夫婦はある家電量販店に行った。過日、エアコン、電気冷蔵庫を買い求めたが、電気冷蔵庫は少しキ...ワイモバイルが超おトクです！、私たち夫婦は勧誘されて・・。
「モペット」違法運転が横行、事故急増に警戒、79歳の私は学び、震撼して・・。
先程、ときおり愛読している時事通信社の【時事ドットコム】の記事の中で、『「モペット」違法運転が横行無免許、ヘルメットなし・・・摘発、事故急増に警戒・警察当局』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、遅ればせながら、昨年の7月11日に於いて、「電動キックボード」に伴う法改正を初めて学んだりした。何かしら《・・16歳以上であれば「免許は不要」、時速6キロ以下であれば、「歩道の通行」（モード切り替え）が認められ、ヘルメット着用も「任意（努力義務）」・・》、このように私は学び、動顛した・・。しかしながら道路を走行する時には、標識、信号など最低限の義務があるので、バイクで排気量50㏄以下の...「モペット」違法運転が横行、事故急増に警戒、79歳の私は学び、震撼して・・。
健康で長生きするためのオススメ食事法、79歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『100歳超えのご長寿さんが食べているものは？健康で長生きするためのオススメ食事法』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私の平素の朝食に関しては、幼年期に農家の児として育ったので、齢ばかり重ねた今でも、朝食は、ご飯と汁、おかずと香の物で成り立っていた庶民の一汁三菜(いちじゅうさんさい)の真似事をしている。私の朝食の原則として、コンニャク、ゴボウの醤油風味を前菜として必ず頂いている。この後、調味料を加味しない納豆を食べた後、やがて十六穀米の入った白米のご飯を1合ばかり炊(た)いたのを、三分の一ばかり盛ったお茶碗で頂いて...健康で長生きするためのオススメ食事法、79歳の私は学び、微苦笑して・・。
人生の晩年、「品よく」、「賢く」、「面白く」の3つが大切、79歳の私は学び・・。
先程、愛読している講談社の【日刊ゲンダイDIGITAL】の記事を見ている中で、『よい年の重ね方をしている人に共通するのは「品よく」「賢く」「面白く」の3つ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも...人生の晩年、「品よく」、「賢く」、「面白く」の3つが大切、79歳の私は学び・・。
身体を好調に過ごす為に欠かせない『鉄分』、鉄不足の症状と解消食材、私は初めて学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『その不調は鉄のせい？鉄不足の症状と解消食材』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。こうした中で、私は70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃から、ときおり物忘れもあるが、好奇心だけは衰えを知らず、あと半年を過ぎれば、80歳の誕生日を迎え、何とか自立した生活を過ごしている。しかしなが...身体を好調に過ごす為に欠かせない『鉄分』、鉄不足の症状と解消食材、私は初めて学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『「腸は第二の脳」腸と脳の関係について』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。こうした中で、年に一度の健康診断に関しては、基本の検査項目、そして『胃がん』と『大腸がん』の検査を受診してきた。こうした中、『胃がん検診』に於いては、『要精検』に◎印が囲まれ、何かと気弱な私は、苦手な胃カメラを...「腸は第二の脳」、改めて腸の大切さ、79歳の私は学び・・。
エアコン、私たち夫婦は家電量販店に買いに行けば、やがて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、我が家の居間にあるエアコンが11年目を迎え、買い求めようと、ここ数か月思案してきた・・。そして或る家電量販店が決算特売セールのチラシが、三日前に新聞の中に入っていた。そして要望していたエアコンも明示され、何かしら2割引きの感じられ、平日の月曜日だったら、買い物客で殺到しないだろう、と思惑で、私たち夫婦は3年ぶりに或る家電量販店に、本日行ったりした・・。そして目指したエアコンの購入ができたが、工事関係の日程などで、調整に時間を要したりした。こうした中、応対して下さった担当者が、電気冷蔵庫も御買い時ですよ、と盛んに私たち夫婦を勧誘した・・。我が家の電気冷蔵庫も9年過ぎているの...エアコン、私たち夫婦は家電量販店に買いに行けば、やがて・・。
腸によくない「キャベツ」の残念な食べ方、70余年愛食している私、多々学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『〈キャベツ〉せっかくの栄養が・・・実は腸によくない「キャベツ」の残念な食べ方とは？管理栄養士が解説』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は農家の児として、小学生まで育てられた為か、キャベツが大好きで、結婚も50年近く私は愛食している。私はキャベツを千切りにしたのを、少しばかりソースをかけて愛食しているが、寒い時期には、軽く炒めて、飽きることなく食べている。今回、《・・腸によくない「キャベツ」の残念な食べ方・・》って、どのようなことなの・・と思いながら、学びたく、記事を読んでしまった・・。〈キャベツ〉せっかくの栄養...腸によくない「キャベツ」の残念な食べ方、70余年愛食している私、多々学び・・。
肝臓を守るために、健康診断でチェックするべき《数値》、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、愛読している講談社のネットの【現代ビジネス】を見ている中、『実は「γ-GTP」はアテにならない・・・！肝臓を守るために、健康診断でチェックするべき《数値》「え！？酒の飲みすぎが原因じゃないの？」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。私は65歳過ぎまで、お酒大好きの上、運動不足の為か、やがて糖尿病となり、やむなく、日常生活を大...肝臓を守るために、健康診断でチェックするべき《数値》、私は学び、多々教示させられて・・。
写真の整理すれば、10年前は想いでに変わり、独り微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私が愛用している据え置き型のパソコンに関して、過ぎし2月23日に突然の故障に伴い、やむなく修理の為に、あるソフト契約店の修理に26日に持参したりした。何かしらパソコンの心臓部のハードディスクが劣化していた為、SSDに変えて、ファイル、データの修復が必要、このようなことを私は教えられて、私は作業を依頼した。この後、修復が終わったと連絡を受けて、やがて我が家に戻ってきたが、数日後、稼働せず、再びあるソフト契約店の修理に、昨日の7日に持参したりした。この間、私はパソコンの補助機として、ノートパソコンで、ブログの投稿文を重ねてきた・・。このノートパソコンには、2015年頃まで写真...写真の整理すれば、10年前は想いでに変わり、独り微苦笑して・・。
60歳以上が対象の「RSウイルスワクチン」、遅ればせながら私は学び・・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイヘルスケア】を見ている中で、『60歳以上が対象の「RSウイルスワクチン」承認・・・接種を考えたほうがいい人は？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、過ぎし2021年6月5日に『新型コロナワクチン予防接種』を初めて、予防接種を受け、やがて7回も受けたりしてきた。私としてはウィルスワクチンは、もう勘弁してほしい、心情であるが、《・・60歳以上が対象のRSウイルスワクチン・・》って、まして《・・接種を考えたほうがいい人は？・・》、学びたく記事を読んでしまった。60歳以上が対象の「RSウイルスワクチン」承認…接種を考えたほうがいい人は？｜日刊ゲンダイヘ...60歳以上が対象の「RSウイルスワクチン」、遅ればせながら私は学び・・・。
お酢、体に良いワケとは！？ 飲み方のポイントも紹介！ 、79歳の私は学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『お酢が体に良いワケとは！？飲み方のポイントも紹介！』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は酢の料理が好きで、結婚以来、家内が料理をしてくれて、私は愛食している。基本的には、下記に掲載した料理が殆どある。お酢を使った料理30選！さっぱりして食べやすい♪の人気レシピ・作り方 DELISHKITCHENしかしながら、身体に具体的にどのような効果があるかは、殆ど無知な私は、今回の《・・お酢が体に良いワケとは！？・・》、遅ればせながら学びたく、記事を読んでしまった。お酢が体に良いワケとは！？飲み方のポイントも紹介！お酢の代...お酢、体に良いワケとは！？飲み方のポイントも紹介！、79歳の私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、据え置き型のパソコンに関して、過ぎし2月23日に突然の故障に伴い、やむなく修理の為に、あるソフト契約店に26日に持参したりした。そしてパソコンの心臓部のハードディスクが疲労していたので、SSDに変えて、ファイル、データの修復などを依頼した。やがて3月2日に、修復の完了、と私は連絡を頂き、私は出向いて、相互に確認したりした。そして宅配便で3日に我が家に着いて、11日間の入院だった、と微苦笑したりした。この後、パソコンをセッテングして、ブログの投稿文を微笑みながら、書いたりした・・。やがて写真の整理などをしたりした。今朝、いつものようにヤフーの配信する地元の天気情報を見たりし...私のパソコンの愛機、再び入院となり、私は落胆して・・。
私のパソコンの愛機、11日ぶりに復調して、私は微笑みながら・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、家内はガラケーと称される携帯電話を愛用して、5年半が過ぎた後、一昨年の4月よりスマホを購入して、ときおり音声入力で、多岐に検索したりしている。私は3年半前の頃より、家内専用の携帯電話を借りて、何とか受信、発信の電話機能だけ使えるようになったりした・・。そして半年前の頃より、スマホも家内の指導に基づき、何とか受信、発信の電話機能だけ、使えるようになっている程度である。こうした中、せめてと思いながら据え置き型のパソコンを利用しているが、時代遅れの国民のひとりとなっている・・。私は民間会社を定年退職した2004年の秋、多々の理由で年金生活を始めて以来、パソコンの利用は、旅行、入...私のパソコンの愛機、11日ぶりに復調して、私は微笑みながら・・。
華やぐ『ひな祭り』、やがて幼年期の頃を思い馳せて、独り微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、今朝、ぼんやりとカレンダーを見たりした。そして3月3日で小さく『ひな祭り』と朱記されたことに気付き、日本の女の子を全国的に祝う日である、と瞬時に理解して、微笑んだりした・・。我が家は子供に恵まれなかったので、家内とたった2人だけの家庭であり、無念ながら、もとより孫娘もいないが、少しボケた私でも一年で最も華やいだ日、と認識している。しかしながら、無念ながら華やぐ『ひな壇』を見かけることがなくなったが、たまたま昨年の今頃、世田谷区立の『民芸園』の中に『岡本公園』を初めて訪ねて、大正、昭和の時代の『ひな壇』を拝見できたりした・・。そして世田谷周辺で江戸時代後期の典型的な農家の家屋敷を再現している中で、こうした素朴な庭を拝見した後、家の中には案内人の御了解を得て...華やぐ『ひな祭り』、やがて幼年期の頃を思い馳せて、独り微苦笑して・・。
『帯状疱疹』予防ワクチンの接種、第二回目も何かと鈍感な私、無事に終了。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、昨日の1日、『帯状疱疹』予防ワクチン第二回目の接種を受けて、何かと鈍感な私、無事に終了した。過ぎし昨年の11月10日、私は最寄りの内科専門医院に通院しているので、この定例の検査後に、医院長に、『帯状疱疹』予防ワクチンの詳細の問診したりした。私が信愛している医院長が、乾燥組換え帯状疱疹（シングリックス）について、『筋肉内注射ですので、私の場合は少し熱が発生し、疼通も感じました・・』私にこっそりと教えてくれたりした。『私は何かと鈍感ですので、大丈夫だと思います・・』、と私は微笑みながら、医院長に応(こた)えたりした・・。結果として、乾燥組換え帯状疱疹（シングリックス）の予防...『帯状疱疹』予防ワクチンの接種、第二回目も何かと鈍感な私、無事に終了。
3月の季節の挨拶「時候の挨拶」、敬愛した御方より、79歳の私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、今朝ぼんやりとカレンダーを眺め、2月の『如月（きさらぎ）』のカレンダーを見て、愛惜を秘めながら破き、そして別れを告げたりした・・。2月の日々も過ぎ去ってしまえば、実に早く感じられ戸惑ったりしてきた。我が家は74歳の家内とたった2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、築後46年を迎えた古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、平素の我が家の買物に関して、私は家内が選定した品を求めて、週に2階前後、最寄りのスーパーなどに行っている買い物メール老ボーイとなっている。そして午前中の殆どは、我が家の周辺の3キロ範囲にある公園、遊歩道を、三寒四温の中、独りで散策して、冬麗の落葉樹の冬木立、或いは花を愛（め）でて、季節のうつろいを享受してきた。そ...3月の季節の挨拶「時候の挨拶」、敬愛した御方より、79歳の私は学び・・。
新玉ねぎ、ひと工夫で長持ちする賢い保存方法、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『普通の玉ねぎより傷みやすい〈新玉ねぎ〉ひと工夫で長持ちする賢い保存方法とは？管理栄養士が解説』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は平素の我が家の買物の専任者であり、家内よりの依頼品を買い求めに、スーパーなどに行っている。そして野菜売り場で、玉ネギを見かけと、この横に新玉ネギもあり、春の到来の息吹きを象徴する新玉ネギに、魅了される・・。美味しそうだな・・と思いながらも、普通の玉ネギより傷みやすいので、やむなく断念してしまうことが、多いのが実態となっている・・。こうした心情を秘めている私は、今回《・・〈新玉ねぎ〉ひ...新玉ねぎ、ひと工夫で長持ちする賢い保存方法、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。
「年金受取額が増えれば」、税金等の負担額や医療費負担など、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンから配信されている記事を見ている中で、『年金繰下げで「月33万円」を受け取った＜75歳夫婦＞歓喜も一転、負担増で老後崩壊・・・「なにかの間違いでは？」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、そして私たち夫婦の共通趣味の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活19年半となっている・・。私は過ぎし2004年（平成16年）の秋、ある民間会社を35年近く勤め...「年金受取額が増えれば」、税金等の負担額や医療費負担など、私は学び、微苦笑して・・。
家族に迷惑をかけないための「おカネの生前整理」、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンから配信されている記事を見ている中で、『【チェックリスト付き】タンス預金が死後、まさかの「資産隠し」扱いに・・・！家族に迷惑をかけないための「おカネの生前整理」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、そして私たち夫婦の共通趣味の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活19年半となっている・・。こうした中で私たち夫婦は、原則として月初めには家計簿をお互...家族に迷惑をかけないための「おカネの生前整理」、私は学び、多々教示させられて・・。
私のパソコンの愛機、哀れ一週間前後の入院となり、私は落胆して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は民間会社を定年退職した2004年の秋、多々の理由で年金生活を始めて以来、パソコンの利用は、旅行、入院、そしてパソコンの故障がない限り、毎日数時間は活用してきたので、お友達のような存在となっている。購読している読売新聞を読んだりして、関心のある経済、社会などのテーマを、ネットの『プレジデントオンライン』、『現代ビジネス』などで、専門家の寄稿文などで学んだりしている。或いはブログの投稿文を原則として毎日書き込んだり、ブログで好感している御方の投稿文を読ませて頂いたりしている。このように午後から夜の数時間をパソコンにふれているが、ときおり熱中すると5時間前後の時もある。この...私のパソコンの愛機、哀れ一週間前後の入院となり、私は落胆して・・。
シニア世代、足をのせるだけで、筋トレを手軽に、79歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセプン』の『ニュース』記事の中で、『シニア世代の“足”を支える最旬アイテム3選「足元に気を配り買い物や外出を楽しく元気に！」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけ...シニア世代、足をのせるだけで、筋トレを手軽に、79歳の私は学び、微笑み・・。
寒暖差が大きい季節の疲労と不調は、正しい「入浴」で解消したい、私は学び・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイヘルスケア】を見ている中で、『寒暖差が大きい季節の疲労と不調は正しい「入浴」で解消したい』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私の住む地域は、昨年の12月頃から平年より暖かった・・。過ぎし1月6日に『小寒(しょうかん)』であり、『寒の入り』の時節を迎えて、1月20日に『大寒(だいかん)』、そして2月4日は『立春（りっしゅん）』となってきた。そして『寒の内』が終わりを告げて、耐寒も終りとなり春かしら、と期待を託（たく）しても、やはり日本の各地で行われる女の子の祝賀祭の3月上旬の『ひな祭り』を迎えるまでは、三寒四温の日々となり、東京郊外でも数センチ...寒暖差が大きい季節の疲労と不調は、正しい「入浴」で解消したい、私は学び・・。
パソコンの故障、時代遅れの79歳の私、戸惑いながら補助機の飛行なり・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、家内はガラケーと称される携帯電話を愛用して、5年半が過ぎた後、一昨年の4月よりスマホを購入して、ときおり音声入力で、多岐に検索したりしている。私は3年半前の頃より、家内専用の携帯電話を借りて、何とか受信、発信の電話機能だけ使えるようになったりした・・。そして半年前の頃より、スマホも家内の指導に基づき、何とか受信、発信の電話機能だけ、使えるようになっている程度である。こうした中、せめてと思いながら据え置き型のパソコンを利用し、時代遅れの国民のひとりとなっている・・。私は民間会社を定年退職した2004年の秋、多々の理由で年金生活を始めて以来、パソコンの利用は、旅行、入院、そし...パソコンの故障、時代遅れの79歳の私、戸惑いながら補助機の飛行なり・・。
おいしい野菜と果物の見分け方、野菜のエキスパートより、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセプン』の『暮らし』記事の中で、『甘いキャベツは外側の葉の色でわかる！おいしい野菜と果物の見分け方「大切なのは重さと色」と野菜のエキスパート』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は年金生活を始めた2004年の秋より、せめて我が家の平素の買物ぐらいは、と自主宣言して、家内から依頼された品を求めて、スーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。こうした中で、買物専任者を始めた翌年の2005年（平成17年）の6月初旬の頃、トマトを買い求めた当初は、苦い失敗があったりした・・。たまたまスーパーの店内に於いて、野菜売り場の近く...おいしい野菜と果物の見分け方、野菜のエキスパートより、私は学び、微苦笑して・・。
小沢征爾さんが生み出す音楽、世界的ピアニスト・ツィメルマンさんが語る思い出、私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、今朝、いつものように配達された読売新聞の朝刊を読んだりしていた・・。こうした中で、17面の『文化』欄に於いて、『小澤征爾さんの思い出親交深かったピアニストK・ツィメルマンさん共演「かけがえのない贈り物」』と見出しで、追悼の記事が掲載されていた。私は音楽の楽譜も読めなく、楽器も触れたり弾くこともできない身であるが、音楽を聴くことが好きなひとりである。たまたま私は音楽業界のあるレコード会社で、制作分野ではなく、商品、情報、経理、営業の管理畑に35年近く勤めて、定年退職した身であり、ときおりクラシックも聴いたりしている・・。こうした身である私でも、知的好奇心から今回の記事を読んだりして、クラシックの音楽に造詣のない私でも、小澤征爾さんの生み出す音楽の真摯な姿勢...小沢征爾さんが生み出す音楽、世界的ピアニスト・ツィメルマンさんが語る思い出、私は学び・・。
老いないおやつ、「医師」がナッツを常備する理由、私は学び、多々教示され・・。
先程、ヤフー・ジャパンから配信されている記事を見ている中で、『老いないおやつが判明！「医師」が家や職場に常備することをおすすめするおやつと納得の理由』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。私は間食する『おやつ』は、原則として食べないが、家内がお菓子を食べたりしていると、ときおり私も『おせんべい』など食べたりしているのが実態である。今...老いないおやつ、「医師」がナッツを常備する理由、私は学び、多々教示され・・。
これから再び真冬の寒さに逆戻り、寒暖差大きい、私は戸惑いながら学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンから配信されている記事の中で、『2週間天気20日～22日は降水量多い所も再び真冬の寒さに逆戻り寒暖差大きい』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。昨日の18日の日曜日は、毎週のように行っている都立の『植物多様性センター』、そして『神代植物公園』に寄った後、『深大寺』で参拝したりした。2月中旬なのに、15度前後の春のような陽気に恵まれて、散策したりした・・。本日の19...これから再び真冬の寒さに逆戻り、寒暖差大きい、私は戸惑いながら学び・・。
水分は｢水､お茶､無糖コーヒー｣に限定すべき、78歳の私は、驚きながら学び・・。
先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『水分は｢水､お茶､無糖コーヒー｣に限定すべき・・・肝臓外科医が警告する｢甘い飲み物｣と｢脂肪肝｣の怖い関係甘いものは確実に肝臓を蝕んでいく』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして水分に関しては、私は煎茶、ときおりブラック・コーヒーを飲んだり、5日毎にビールの...水分は｢水､お茶､無糖コーヒー｣に限定すべき、78歳の私は、驚きながら学び・・。
認知症の発生が急激に増える「魔の年代」とは？、こっそりと79歳の私は学び、驚嘆して・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセプン】の記事の中で、l『認知症の発生が急激に増える「魔の年代」とは？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こ...認知症の発生が急激に増える「魔の年代」とは？、こっそりと79歳の私は学び、驚嘆して・・。
市・都民税(住民税)の申告、年金生活の私、本日より作成を開始して・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私の住む調布市より、令和6年度『市・都民税(住民税)の申告』が昨日、郵送されてきた・・。私は過ぎし4年前までは、所得税の申告をしてきたが、私の所得としては、個人年金がなくなり、所得が減ったので、『市・都民税(住民税)の申告』となってしまった。そして申告すれば、医療控除もあり、わずかながら市民税も少なくなるので、この後は、毎年申告してきた・・。本日、昨年度に支払った医療関係の領収書の整理、或いはドラッグ・ストアーで買い求めた薬などを整理して、やがて一覧表をエクセルで行ったりした・・。しかしながら、数...市・都民税(住民税)の申告、年金生活の私、本日より作成を開始して・・。
岸田首相 、確定申告の“あきれた呼びかけ”に怒り続出、無力な私は苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『岸田首相確定申告の“あきれた呼びかけ”に怒り続出「俺らも領収書なしでいいだろ！」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、ときおりテレビのニュースの中で、自民党議員たちが、派閥からの裏金資金の問題で幾たびも取り上げられ、野党の国会議員は追及している・・。私は、こうした簡単な問題で、国会の審議が空転するのに、あきれ果てて、憂いている年金生活の無力な私の想いである。このような私でも、やはり今回の記事の見出し、やはり国民より出でしまった、と思いながら記事を読んでしまった。岸田首相確定申告の“あきれた呼びかけ”に怒り続出「俺らも領収書なしでいいだろ！」（女性自身）-Yahoo!ニュース「今月16日から開始される確定申告に...岸田首相、確定申告の“あきれた呼びかけ”に怒り続出、無力な私は苦笑して・・。
バレンタイン・デー、恥ずかしながら老夫婦の我が家の実態は・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。過ぎし年の2004年（平成16年）の秋、私はある民間会社に定年退職となり、多々の理由で年金生活を始めた・・。そして家内は、料理、洗濯、掃除などは専業主婦の延長戦として、了解してくれたので、せめて我が家の平素の買物ぐらいは・・と私は思い、家内から依頼された品を求めて、スーバー、専門店に行っている買物メール老ボーイとなって、早や20年目となっている。平素は、朝食後に家内は、いつものように新聞に添付されているスーパーのチラシを見た後、赤のサインペンで丸印を付けたりした・・。やがて私は手渡されて、赤丸が付いたのが本日...バレンタイン・デー、恥ずかしながら老夫婦の我が家の実態は・・。
「厚生年金・国民年金」、2月15日に支給で気をつけたい落とし穴、年金生活の私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『【年金】2024年2月152月15日に支給！「厚生年金・国民年金」で気をつけたい落とし穴』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いている中、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、そして私たち夫婦の共通趣味の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、早20年目となっている・・。もとより厚生年金は、我が家の生計の基盤であり、今回の《・・次回は2月15日に...「厚生年金・国民年金」、2月15日に支給で気をつけたい落とし穴、年金生活の私は学び、やがて微苦笑して・・。
【図解】快眠を実現するため、「ふくらはぎ」&「夜間頻尿」の「超簡単トレーニング」、私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『【図解】快適な睡眠は「ふくらはぎ」が決める・・・！快眠を実現するための「超簡単トレーニング」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は寝室で目覚めた朝、10日に一度ぐらい、ふくらはぎの筋肉がつって、激痛になり、一分前後耐えながら、痛いなぁ・・最近、何か悪いことをしたのかなぁ・・、と思ったりしている。このような痛い体験を幾たびもしているので、今回、《・・【図解】快適な睡眠は「ふくらはぎ」が決める・・》、学びたく、記事を読んでしまった。【図解】快適な睡眠は「ふくらはぎ」が決める…！快眠を実現するための「超簡単トレーニング」（現代ビ...【図解】快眠を実現するため、「ふくらはぎ」&「夜間頻尿」の「超簡単トレーニング」、私は学び、微笑み・・。
「建国記念の日」が定められた背景、79歳の私、恥ずかしながら学び・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『本日は【建国記念日】！→でも実は、“日本が建った日”じゃないってホントなの？！』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、本日は、『建国記念日の日』であるが、どのように定められたか、恥ずかしながら明確に返答できず、記事を読んでしまった。本日は【建国記念日】！→でも実は、“日本が建った日”じゃないってホントなの？！ TRILL【トリル】日本にはさまざまな祝日がありますが、それぞれがどのような経緯で祝日となったのか、詳しく説明できる方は少ないのではないでしょうか？祝日が定められた背景を知っておく...TRILL物覚えの悪い79歳の私は、学んだことを忘れないために、無断ながら記事の殆どを転載させて頂く。《・・日本にはさま...「建国記念の日」が定められた背景、79歳の私、恥ずかしながら学び・・。
小沢征爾さんの訃報に接し、無力な79歳の私でも、ご冥福をを心より・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、昨夜、小沢征爾さん死去されたとネットのニュースで知り、少し動揺しながら、突然の訃報に接し、世界の中で音楽の指揮者として長年ご活躍された御方に、『クラシック分野に多大な功績をもたらし、感謝致します・・』ご冥福（めいふく）を心よりお祈り申し上げます、と心の中で呟（つぶや）いたりした。私は過ぎし若き青年期に於いて、映画・文学青年の真似事をして、やがて契約社員などをしながら、小説の習作をしていた。確かな根拠はなく自信ばかりで、純文学の新人コンクールに応募したりしたが、当選作の直前の最終候補作の6作品の直前に敗退し、こうしたことを三回ばかり繰り返し、もう一歩と明日の見えない生活をしていた。こうした時、私の実家で、お彼岸の懇親の時、親戚の小父さんから、『今は若いからよ...小沢征爾さんの訃報に接し、無力な79歳の私でも、ご冥福をを心より・・。
高齢者が避けるべき｢認知症を誘発する薬｣の名前、79歳の私、初めて学び、動顛して・・。
先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『薬を飲んだせいで認知症の症状が出てしまった・・・高齢者が避けるべき｢認知症を誘発する薬｣の名前｢本当はグレーな薬｣が出回っている』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして何よりも認知症は困苦するので避けたく、今回の《・・｢認知症を誘発する薬｣の名前・・》って、...高齢者が避けるべき｢認知症を誘発する薬｣の名前、79歳の私、初めて学び、動顛して・・。
寒い2月は、「血管病」に要注意！、79歳の私は学び、多々教示させられて・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイヘルスケア】を見ている中で、『月別死亡がアップする・・・寒い2月は「血管病」に要注意！』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら糖尿病の予備軍であり、過ぎし2019年の新春に、心臓の痛みで救急車で病院に搬送されたこともあり、何かと「血管」には注視している。このような心情を秘めている私は、今回、《・・寒い2月は「血管病」に要注意！・・》、真摯に学びたく、記事を読んでしまった。月別死亡がアップする…寒い2月は「血管病」に要注意！｜日刊ゲンダイヘルスケア気温が低い2月は血管の病気に注意したい。高血圧性の病気、心...日刊ゲンダイヘルスケ...寒い2月は、「血管病」に要注意！、79歳の私は学び、多々教示させられて・・。
50代から気をつけたい》健康に長生きするための“きん・こつ・けつ”とは？、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『50代から気をつけたい》75歳の現役医師が教える健康に長生きするための“きん・こつ・けつ”とは？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ...50代から気をつけたい》健康に長生きするための“きん・こつ・けつ”とは？、私は学び、多々教示させられて・・。
昨今の100円ショップの業界の実態、79歳の私は学び、驚嘆して・・。
先程、ヤフージャパンより配信されたニュースを見ている中で、『物価高なのに100円ショップセリア「安くても売れない」苦しい事情』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の79歳の身であるが、家内のホディガード兼お供で、ときおり駅前に買物に行くが、こうした時、家内は100円ショップに立ち寄ることもある。このような時、男性の私でも、100円均一ショップを見ている中、買い求めたりして、日頃愛用している品もある。過ぎし私が年金生活を始めた当時の2004年（平成16年）の秋、100円均一ショップは風の噂で知っていたが、店頭販売価格は100円で買い求めることができる品は、製造元の原価を推定すると、たいした物はないだろう、と思ったりしていた。やがて多彩な数多く品を知り、よくぞ製造元の方達は、創...昨今の100円ショップの業界の実態、79歳の私は学び、驚嘆して・・。
認知症を引き起こす＜アカン習慣13選＞、79歳の私は学び、微苦笑を重ねて・・。
先程、ときおり愛読している介護【介護ポストセブン】を見ている中で、『認知症を引き起こす＜アカン習慣13選＞「日常生活の改善で発症リスクは約4割も下げられる」【医師解説】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症...認知症を引き起こす＜アカン習慣13選＞、79歳の私は学び、微苦笑を重ねて・・。
60歳すぎたらNG《間違いだらけの健康法》、79歳の私は学び、多々学び・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『「肉より魚」「1日1万歩」こんなになった！60歳すぎたらNG《間違いだらけの健康法》』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに...60歳すぎたらNG《間違いだらけの健康法》、79歳の私は学び、多々学び・・。
節分の日、鬼もいない我が家、節分の行事も消滅して、過ぎし年を思い馳せれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、年金生活を始めた2004年の当初より、我が家の平素の買物は家内から依頼された品を求めて、スーパー、専門店に行っている買物メール老ボーイとなっている。今朝、朝食後に家内は、いつものように新聞に添付されているスーパーのチラシを見た後、赤のサインペンで丸印を付けたりした・・。やがて私は手渡されて、赤丸が付いたのが本日の買物の対象品であり、そして私が店内で魅せられた品を追加するのが、我が家の鉄則となっている。私はチラシを受け取ると、節分に関しての特集に於いて、「節分豆」はもとより、「恵方巻」が五種類ぐらい、「節分いわし」などがあったりした。そして今年の恵方巻は、東北東に向かって、まるかぶり！！、と明示されて、私は微苦笑をしてしまった。過ぎし2004年(平成16年...節分の日、鬼もいない我が家、節分の行事も消滅して、過ぎし年を思い馳せれば・・。
すべての死に至る病は、「のど」から始まる、79歳の私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『すべての死に至る病は「のど」から始まる』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は朝食、夕食の時、家内と共に頂いているが、私は亡き母の遺伝を素直に受け継いだ為か、男の癖におしゃべりが好きで、何かと家内と談笑したりしている。そして私は、食べながら家内に話したりしていると、1か月に1度ぐらい、食物が食道へ入るべきものが、気管に入ってしまうらしく、一分ぐらい、むせたり咳き込んだりすることがある。こうした時、家内は『高齢者になると誤嚥（ごえん）になる人が多いから、気を付けてねぇ・・』と私は言われたりしている。私は70歳のなる前...すべての死に至る病は、「のど」から始まる、79歳の私は学び、多々教示させられて・・。
「年金制度は崩壊しない」と断言できる“驚きの事実”、年金生活の私、改めて学び・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『年金の財政状態は〈2.7兆円の赤字〉・・・それでも「年金制度は崩壊しない」と断言できる“驚きの事実”【FPが解説】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いている中、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、そして私たち夫婦の共通趣味の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、早20年目となっている・・。もとより厚生年金は、我が家の生計の基盤であり、今回...「年金制度は崩壊しない」と断言できる“驚きの事実”、年金生活の私、改めて学び・・。
「血管」は、何歳からでも鍛えられる、若さと健康を保つ「血管のほぐし方」、私は学び、微苦笑して・・。
先程、愛読している講談社の公式サイトのひとつの【現代ビジネス】を見ている中で、『「血管」は、何歳からでも鍛えられる・・・若さと健康を保つ「血管のほぐし方」、そのスゴい方法をお教えします』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。恥ずかしながら私は何かと無知なので、《・・「血管」は、何歳からでも鍛えられる・・若さと健康を保つ「血管のほぐし方」・・》って、どのようなことなの、と思いながら、記事を読んでしまった。「血管」は、何歳からでも鍛えられる…若さと健康を保つ「血管のほぐし方」、そのスゴい方法をお教えします（週刊現代）@gendai_biz『別冊おとなの週刊現代「血圧」と「血管」の新しい知識』では...「血管」は、何歳からでも鍛えられる、若さと健康を保つ「血管のほぐし方」、私は学び、微苦笑して・・。
もしエレベーターで閉じ込められたら、『試すべき4つの手段』、私は真摯に学び・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『もしもエレベーターで閉じ込められたら・・・プロに聞いた『試すべき4つの手段』28日の首都圏の地震でも発生』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、過ぎし一週間前、10階建てのマンションに住んでいる知人の宅に訪問する直前、私は1階にあるエレベーターに乗ったが、たまたま私だけであった。こうした時、エレベーターが故障したら、どうしょうと、と妄想をしてしまった・・。こうした妄想をしたのは、私の友人が半年前に、エレベーターの故障で、たった独りで25分後に救助されたが、恐かったょ・・と聞いたりしたのが、私の脳裏に残っていた・・からであった・・。このような心情のある私は、今回の《・・もしエレベーターで閉じ込められたら、『試す...もしエレベーターで閉じ込められたら、『試すべき4つの手段』、私は真摯に学び・・。
脳の萎縮を遅らせる7つの習慣とワーキングメモリー訓練法、79歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイヘルスケア】を見ている中で、『脳の萎縮を遅らせる7つの習慣とワーキングメモリー訓練法』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もあ...脳の萎縮を遅らせる7つの習慣とワーキングメモリー訓練法、79歳の私は学び、微苦笑して・・。
震災の被害に遭った時、『通帳』『ローン』『不動産』はどうなる？、私は学び、多々教示され・・。
先程、愛読している講談社の公式サイトのひとつの【現代ビジネス】を見ている中で、『震災の被害に遭った時、「通帳」「ローン」「不動産」はどうなる・・・？「自己破産」が選択肢に入るケース』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、過ぎし2011年3月11日のこの日、観測史上最大の地震の東日本巨大地震に伴い、岩手県、宮城県、福島県などの太平洋の沿岸に、大津波が発生して壊滅的な大惨事となった。その上、福島第一原子力発電所で事故が発生、その後も相次ぐ事故に関して、主要国の諸国まで注視された。そして無力な私でも、恐れていた周辺の一時避難、その上に農作物、畜産、水産、農地、牧草地、森林、水の汚染など...震災の被害に遭った時、『通帳』『ローン』『不動産』はどうなる？、私は学び、多々教示され・・。
風邪で咳がひどいとき､一口飲むだけで楽になるスーパーで買える身近な食材、79歳の私は学び・・。
先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『じつは市販薬より効果的・・・風邪で咳がひどいとき､一口飲むだけで楽になるスーパーで買える身近な食材』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は冬の季節で、ときには寒さで鼻水が出た時、余りにひどい時は、夜、寝る前に風邪薬を服用して、平素より早めに暖かい布団に入り、寝てしまう習性がある。もとより高齢者が風邪をこじらして、肺炎になったら、死の場合もある、と知人から私は教えられ、風邪は高齢者にとっては天敵だなぁ・・と思ったりしている。或いは、外出で街中に出かけることが多い時に、帰宅後に熱っぽく感じた時は、夕食後に風邪薬...風邪で咳がひどいとき､一口飲むだけで楽になるスーパーで買える身近な食材、79歳の私は学び・・。
風もなく冬晴れの中、都心の郊外の『井の頭公園』、のんびりと訪ねれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、毎週のように近くの都立の『植物多様性センター』、『神代植物公園』に行っているが、久々に都立の『井の頭公園』を訪ねてみようと思ったりした・・。もとより正式名称は『井の頭恩賜公園』であるが、私が1951年（昭和26年）の秋、小学一年生の私は、初めての遠足は、今回の『井の頭公園』であった為か、学生時代の頃までは、ホームグランドのように身近な公園のひとつとなっていた。確か7年前は、吉祥寺駅より池の周辺を散策したり、先月の12月には御殿山周辺にある雑木林の初冬の情景に、二回ばかり訪ねて、心を寄せたりしてきた・・。本日、冬晴れの中、我が家を出たのは午前9時半過ぎであった。まもなく路線バスを乗り継いで、公園の片隅の『万助橋』のバス停に降り立ったりした。やがて『スポーツ...風もなく冬晴れの中、都心の郊外の『井の頭公園』、のんびりと訪ねれば・・。
「物忘れ」の予防にワサビが効く？ 、79歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイヘルスケア】を見ている中で、『「物忘れ」の予防にワサビが効く？日本での研究報告』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こ...「物忘れ」の予防にワサビが効く？、79歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
70代、80代、90代と自分らしく生きる方法、79歳の私は、真摯に学び・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『都知事選出馬！の70代から90代のヨタヘロ期まで、老いのステージを樋口恵子が和田秀樹に赤裸々に語る』、と題された見出しを見たりした。この記事は、1月22日に於いて、本当の「健康寿命」を知れば、人生設計が大きく変わる！、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。大べストセラー『80歳の壁』著者の精神科医・和田秀樹さんと、90代のいばら道を痛快に切り開く評論家・樋口恵子さんの対談の続編である。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、前回、敬愛している和田秀樹・医師より、《・・65歳の人が、要介護2になるまでの平均期間を「65歳平均自立期間」といい、65歳の平均余命と比べて、どのくらいの期間を占めるかを知ることができます。このデータは、国民健康保険中央会...70代、80代、90代と自分らしく生きる方法、79歳の私は、真摯に学び・・。
【ご用心】フィッシング詐欺メールの見抜き方5つ、79歳の私は学び、多々学び・・。
先程、ときおり愛読している【マネーの達人】の『ライフ』の記事を見ている中で、『【ご用心】フィッシング詐欺メールの見抜き方5つ本物そっくりな実際の詐欺メール画像と実物比較もお見せします』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、家内はガラケーと称される携帯電話を愛用して、5年半が過ぎた後、一昨年の4月よりスマホを購入して、ときおり音声入力で、多岐に検索したりしている。私は一年前の頃より、スマホも家内の指導に基づき、何とか受信、発信の電話機能だけ、使えるようになっている程度である。こうした中、せめてと思いながら据え置き型のパソコンを利用しているが、パソコンの電子メールも活用している中、...【ご用心】フィッシング詐欺メールの見抜き方5つ、79歳の私は学び、多々学び・・。
本当の「健康寿命」を知れば、人生設計が大きく変わる！、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『本当の「健康寿命」を知れば、親も自分も人生設計が大きく変わる！「老いのプロ」が語るうまい老い方』、と題された見出しを見たりした。私は年金生活の中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、19年半過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような深情を秘めている私は、今回《・・本当の「健康寿命」を知れば、親も自分も人生設計...本当の「健康寿命」を知れば、人生設計が大きく変わる！、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。
俳優の前田吟さん、過ぎし2018年6月に狭心症に遭遇、私は学び、多々教示させられ・・。
先程、読売新聞の医療・健康・介護サイトの【yomiDr.(ヨミドクター)】を見ている中で、『［前田吟さん］狭心症（1）走ると胸痛「あと1週間遅かったら危なかった」とかかりつけ医に告げられ緊急治療』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。過ぎし2019年1月、元旦の2時過ぎに私は目覚めて、まもなく左胸が圧迫され、強く痛みを感じて、左側に寝返りしたり、或いは右側に寝返りをして、痛みに耐えたりした。過日の10日前に、このような状態があったが、一時間過ぎた頃に解消したが、今回は痛みが去らず、深夜2時過ぎから継続しているので、不安を増した・・。やがて5時過ぎに、私は痛みが半減してきたが、やはり、狭心症...俳優の前田吟さん、過ぎし2018年6月に狭心症に遭遇、私は学び、多々教示させられ・・。
厚生年金と国民年金「2024年度の受給額」が決定、年金生活の私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『【速報】厚生年金と国民年金「2024年度の受給額」が決定！標準夫婦はついに23万円超に』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いている中、我が家の生計は原則として、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、そして私たち夫婦の共通趣味の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、早20年目となっている・・。もとより厚生年金は、我が家の生計の基盤であり、今回の...厚生年金と国民年金「2024年度の受給額」が決定、年金生活の私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『育ちの悪さがバレる瞬間5選』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は幼年期は農家の三男坊として育てられ、祖父、父から言葉づかい、ふるまいが粗暴であったりした場合は、叱咤されたりした・・。やがて都心のある私立の高校に進学すると、学風としては、一流大学を目指す成績向上より、人としての人格のある人に養成する方に重点があったりした。たまたま私は、恥ずかしながら風紀委員に選出され、ある一時時期に、副校長か教頭の先生と共に、毎朝校門の脇に立ち、登校してくる同級生などの服装をチエックする立場であった。こうした中で、ダラしなく帽子をかぶった...育ちの悪さがバレる瞬間5選、79歳の私は学び、微笑み・・。
和田秀樹・医師、老衰を実現するために「リビングウィル」を、79歳の私は学び・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『老衰を実現するために「リビングウィル」を（和田秀樹）』、と題された見出しを見たりした。私は年金生活の中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、19年半過ごしてきた。ここ4年近く私は、高齢者医療の専門家である和田秀樹・医師に関しては、書物を購読したり、或いはネットで配信された寄稿文を学び、多々教示され、敬愛を深めている御方のひとりである・・。今回、和田秀樹・医師が《・・老衰を実現するために「リビングウィル」を・・》、真摯に学びたく、記事を読んだりした。老衰を実現するために「リ...和田秀樹・医師、老衰を実現するために「リビングウィル」を、79歳の私は学び・・。
文藝春秋の企画『私の昭和歌謡ベスト3』、 私なりに選定すれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、何かと無知なことが多い私、せめて月刊誌を愛読して、世の中の出来事を学んだりしている・・。私は東京オリンピックが開催された1964年（昭和39年）の秋に大学を中退し、映画・文學青年の真似事をしたが、はかなくも敗退し、やがて1970年(昭和45)年の春に、この当時、ある大手の企業に何とか中途入社した。しかしながら社会人として、私は何かと一般常識が欠けていると思い、せめて月刊総合雑誌の『文藝春秋』ぐらいは、読んだ方が我が身の為と確信を深め、これ以来、本屋で買い求めて読んできたので、54年近い愛読者のひとりとなっている。そして月刊総合雑誌の『中央公論』は、特集に魅了された時だけ購...文藝春秋の企画『私の昭和歌謡ベスト3』、私なりに選定すれば・・。
「ブログリーダー」を活用して、yumede-ai 『夢逢人』さんをフォローしませんか？
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『洗濯機を使ったあと、フタは開けておくべき？閉めておくべき？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む79歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、料理、洗濯、掃除などの家事が殆どできなかった私は、過ぎし5年前に家内が大病に遭遇した後、これ以来、初心者コースのような少しづづ私なりに実践してきた・・。そして家内から教えてもらったことを、マニアルにしてきた・・。誰しもやがて忘れてしまうことがあるから、文書化にしましょう、と家内から、叱咤激励をされながら、私はパソコンでマニアル化をしてきた・・。こうした根底には、家内は私を残してあの世に旅立っても、私が...洗濯機を使ったあと、フタは開けておくべき？閉めておくべき？、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している【マネーの達人】の『シニア』欄を見ている中で、『もうテレビの音量で悩まない！高齢者におすすめのテレビスピーカー3選』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、居間で家内がテレビを視聴している時、ときおり私もテレビを視たりする時もある。こうした時、ここ一年前の頃から、音量が明確に聴き取れなくなって、『XXさんさぁ・・音を少し大きくして・・』、と私は家内に言ったりしている。このような心情のある私は、今回の《・・高齢者におすすめのテレビスピーカー3選・・》、どのような機器があるのか、と思いながら記事を読んでしまった。もう...もうテレビの音量で悩まない！高齢者におすすめのテレビスピーカー3選、私は学び、微笑み・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、ここ一週間は、家内が通院している都立の総合病院に、私はボディ・ガード兼お供、荷物に同行している・・。過ぎし18日は胃カメラよる『胃の精密検査』、そして本日の23日は超音波による『エコー検査』、この後は25日はCTによる『膵臓の精密検査』、そして5月2日は内視鏡による『大腸の精密検査』となっている。このような検査は、家内は膵臓がんの摘出する手術してから、まもなく丸5年を迎えるので、担当医師に依頼して、受診することになっている。こうした根源は、過ぎし2019年の4月、家内は初期の膵臓がんに遭遇して、私たち夫婦は、安楽な年金生活は激変したりした・・。そして家内はこの後、2泊3日で検...神様、仏様に、無力な私は祈願して、5年を迎えて・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『1日たった1分！排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方「朝のゴールでタイムに」「正しい便座の座り方」他』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は恥ずかしながら排便に関して、朝食の前後、まるでサッカーの試合のように、前半と後半となり、二回に分けているのが実態となっている。2年前の頃までは、朝食後に30分過ぎた頃に、一日一回の成果となっていたが、齢を重ね、体力の衰えも実感してきた中で、排便の時、少しリキんで排泄してきたが、何かしら血圧が上がって、身体に良くな...1日たった1分！排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方、私は学び、朗報・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような深情のある私は、本日の9時過ぎ、ぼんやりと、どの方面を散策しょうかしら、思案したりした。我が...「健康寿命」は個人の主観の平均値、重要なのは老化加速度の格差、79歳の私は学び、
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『食パン「山型」「角型」は何が違うか知ってた？選ぶ＆食べる時のポイントを取材！【Pasco「超熟」敷島製パン】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む79歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、殆ど毎日のようにスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。私はある民間会社に35年近く奮戦して2004年〈平成16年〉の秋に定年退職となり、多々の理由で年金生活を始めたりした・・。そして定年前のサラリーマン時代の私は、数多く...食パン「山型」、「角型」は何が違うか知ってた？選ぶ＆食べる時のポイント、私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。今朝、地元の天気情報を視聴すれば、朝の6時は14度、昼下がりは23度、夕暮れの6時は20度、風が強く吹きますが、快晴の一日となります、と報じられていた。そして私は、市内にある都立の『神代植物公園』を散策しょう、と9時過ぎに家を出たりした・・。☆今回、掲載した写真のすべては、本日の『神代植物公園』で撮った☆私は世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に、農家の三男坊として、194...愛（いと）しき都立の『神代植物公園』、本日も散策すれば・・。
先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『視力と聴力が低下､軽視される｢帯状疱疹｣の恐怖新年度の疲れに要注意､子どもも無縁ではない』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は乾燥組換え帯状疱疹（シングリックス）の予防接種に関して、第1回は昨年の12月8日、第2回は3月1日で接収を受けた。こうした根拠は、今回の内科医・血液専門医の久住英二さんの寄稿文を、昨年の10月頃に読み、震撼してしまった・・。《・・とにかく帯状疱疹にやられた人は、皆が皆、「ワクチンを打っておけばよかった」と後悔する。つい最近では、夏休みに家族...視力と聴力が低下､軽視される｢帯状疱疹｣の恐怖、79歳の私は学び・・。
昨夜、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『若者の｢ビール離れ｣を何とか食い止めたい・・・ビール各社が｢25歳の女性タレント｣を競って採用しているワケ｢中高年男性がメインターゲット｣のCMは激減』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、アルコールに関しては、お酒大好きだった私は、糖尿病の予備軍となり、原則として、旅行、冠婚葬祭、懇親会など以外は、5日毎にビールのロング缶をたった一本、呑み身となっている。昨今、ぼんやりとテレビを視聴していると、何かしらビールのCMで、華やかな若き女性が起用されて、ビールの各社は、女性の需要拡大を目的に、あえてしているのかし...ビール各社が｢25歳の女性タレント｣を競って採用しているワケ、79歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『知らないのは日本人だけなのでは、実は日本の評価は「世界一」、世界のマネーが日本に向かってくる！？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活19年半を過ごしてきた・・。こうした中、日本の社会保障制度の年金、医療、介護の基盤は、高齢者が使う費用は、その時の現役世...実は日本の評価は「世界一」、知らないのは日本人だけ？、79歳の私は学び、驚愕して・・。
先程、ときおり愛読している【日刊ゲンダイヘネスケア】を見ている中で、『「チョコレート」が心臓と血管を守るのは本当なのか？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私が74歳の新年を迎えた3日の深夜、心臓の激しい痛みで、やむなく救急車で病院に搬送されたりした・・。そして循環器専門の府中市に所在する『榊原記念病院』に於いて、10数名の医療スタッフの中で、私は中央診察台で心電図、造影剤を入れてカテーテル、そしてCTスキャンなどの精密検査、或いはレントゲン終えたのは、早朝3時半すぎであった・・。やがて『胸膜炎』（追記・急性冠症候群）と病状とされ、し...「チョコレート」、心臓と血管を守るのは本当なのか？、79歳の私は学び、微笑み返しして・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『「日本の文明」に圧倒的な衝撃を与えた「3つ目の黒船」の・・・史上「最初で最大」の文明的事件』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住...日本史上、最初で最大の文化事件、79歳の私は、多々教示されて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。今朝、地元の天気情報を視聴すれば、朝の6時は11度、昼下がりは22度、夕暮れの6時は19度、快晴の一日となります、と報じられていた。昨日は午前中は曇り、午後より快晴と予測されていたので、私は久々に市内にある『植物多様性センター』、そして隣接している『神代植物公園』に行ったりした・・。しかしながら『神代植物公園』に入園してまもなく、小雨が降りだして、私は傘を持参していなく、大きな樹の...百花繚乱のように春の多彩な情景の中、きままに散策すれば・・。
先程、読売新聞の基幹ネットの【読売オンライン】を見ている中で、『［安心の設計］高齢期の暮らしどう変わる、新年度スタート…介護・年金・保険料』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活19年半を過ごしてきた・・。こうした中、新聞を読んだり、テレビのニュースで、介護・年金・保険料など改定になります・・と報じられているが、今...高齢期の暮らしにかかわる社会保障の制度の介護・年金・保険料の改定、79歳の私は学び・・。
今朝、配達された読売新聞を読んでいる中で、9面の『経済』面の記事を読んでいる中で、驚きながら読んだりした・・。『アマゾンの買い物で「dポイント」ドコモ連携「経済圏」を強化』こうしたの大きな見出しであったりした・・。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、殆ど毎日のようにスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。しかしながら3年前の2月に新ウィルスコロナの烈風後は、感染が怖くて、『三密（密集、密接、密閉）』に伴い、3...顧客を囲い込む「ポイント経済圏」の拡大、買物メール老ボーイの私は学び、微苦笑を重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅に結婚前後の5年を除き、74年この地域に住んでいる。私の住む地域は、3月21日前後に染井吉野(ソメイヨシノ)の桜が最初に咲き始めると、その後に山桜(ヤマザクラ)、やがて八重桜(ヤエザクラ)が咲くのが、平年の習わしとなっている。過ぎし2月に白梅、やがて紅梅が咲き、3月の上旬に桃の花が咲くが、ここ30数年、早咲きの河津桜などを2月下旬から、気まぐれに咲き始めて、季節感が狂ってしまうょ、独り微苦笑する時もある・・。古来より2月は梅の花が咲き、3月は桃、やがて桜の花が咲いてきたので、『桃色（ももづき）』、『桜月（さくらづき）』、『桜見月（さくらみづき）』と称せられてきた。寒さが長らく続いた冬の季節が過ぎた後で、暖かな春の訪（...ときには桜花に、『年々歳々花相似年々歳々人不同』と思いを馳せて・・。
先程、ときおり愛読している【AERAdot.(アエラドット)】を見ている中で、『大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高め！？？医師が解説する、大豆の正しい摂り方とは』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうして中で、健康に良いと評判の納豆は、朝食の時に、何も加味しないで1パックだけ、長年愛食している・・。今回、《・・大豆は消化が悪く、摂りすぎは、すい臓がんのリスクを高め！？・・大豆の正しい摂り方とは・・》を真摯に学びたく、記事を読んでしまった。大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高める!?医師が解説する、大豆の正しい摂り方とは AERAdot.(アエラドット)体に...大豆は消化が悪く、大豆の正しい摂り方とは、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ときおり愛読している【日刊ゲンダイヘネスケア】を見ている中で、『認知症終末期の親が誤嚥しないための食事介助法は？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は朝食、夕食の時、家内と共に頂いているが、私は亡き母の遺伝を素直に受け継いだ為か、男の癖におしゃべりが好きで、何かと家内と談笑したりしている。そして私は、食べながら家内に話したりしていると、1か月に1度ぐらい、食物が食道へ入るべきものが、気管に入ってしまうらしく、一分ぐらい、むせたり咳き込んだりすることがある。こうした時、家内は『高齢者になると誤嚥（ごえん）になる人が多いから、気を...これから晩年期を迎え、私たち夫婦は誤嚥しないための食事介助法、私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、ここ数日、パソコンに保存している写真の整理をしている。過ぎし2016年の秋に、ある民間会社を定年退職した後、多々の理由で年金生活を始めて以来の写真を、改めて精選しているが、想定したより時間を要している。こうした中、昨夜、たまたま過ぎし2016年の5月、伊豆七島のひとつ大島に、私たち夫婦が訪れて時の写真を見たりしていた・・。この時の旅路は、樹木葬の墓地（埋葬地）を視察する旅路を一泊二日で、訪れていた・・。私たち夫婦は樹木葬の墓地（埋葬地）を仮予約した後、元町港の街並みを散策した・・。こうした中で、街通りに、扁額のような形で表現された文に、私は瞬時に深く魅了された・・。まもなく歩くと、簡素な寺院が視え、浄土宗『潮音寺』ちょうおんじと読め、この『潮音寺』が、掲...ときおり、一日を大切に過ごそう、と79歳の私は、心の中で呟（つぶや）き・・。
先程、読売新聞の基幹ネットの【読売オンライン】を見ている中で、『長寿時代の食生活を解説…「元気ごはん」川口教授が出版』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は、たとえば好きな食物を平素頂くとき、何かと単細胞の私は、おいしい上、身も心も満たされ、しあわせなひとときを実感したりしている。私は小学3年まで、祖父と父が亡くなるまで、...長寿時代の食生活を解説された川口教授の『元気ごはん』、79歳の私、多々教示され・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、昨夜のひととき、パソコンに収納している『写真』の整理をした・・。私のこれまでの写真は、パソコンの内部の【ピクチャ】に保存し、万一の場合に備えて、外部ハード・ディスクにコピーしている体制としている。しかしながらパソコンの反応が鈍（のろ）くなり、ここ一週間、ときおり写真の一部を破棄してきている・・。もとより事前に、パソコンの内部の【ピクチャ】を、とりあえず2004年から2017年までブルーディスク(BD－R)にコピーし、8枚となり、こんなに撮ったの・・と一週間前に、我ながら微苦笑したりした。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、いつの日にか認知症、或いは脳梗塞などの難病に遭遇したら、困窮するので、私は独りで外出して、自宅から3キロ...過ぎ去った日々の写真、情景はもとより、心情まで、蘇(よみがえ)り・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は血液型B型の為か、思い込みが強い性格であるので、ほとんど日頃から夢の中で叶（かな）えられ、殆ど毎夜享受している。もとより夢は貧富に関係なく、その人なりの日頃の思い、言動の余韻、余情、そして感性の賜物（たまもの）と私は確信を深めて、微苦笑したりしている。つたない人生航路を歩んできた私でも、夢をみたりして、目覚めた朝方に、薄らと汗ばんたりしていることが多い。私は2004年（平成16年）の秋に定年退職するまでの半生は、何かと屈折と卑屈感を秘めて、つたない人生航路を歩んだりしてきた。こうした中、夢はときには昨日の続きの連続ドラマのようなことがあれば、或いは映画...夢は貧富に関係なく、感性の賜物〈たまもの〉と私は確信を深めて・・。
私は齢ばかり重ねた78歳の身ながら、映画を観ることが好きである。しかしながら感性は衰えた為か、殆ど20世紀に上映された作品を鑑賞することが多い。私は小学4年生の頃から、独りで映画館に通ったりした映画少年で、高校の時に遅ればせながら読書の魅力に取りつかれたりしたが、脚本家の橋本忍さんの『切腹』（監督・小林正樹、1962年）を観て、圧倒的に感銘させられ、やがて大学2年の時に、映画の脚本家になりたくて、中退した。そして専門の養成所に学び、この養成所から斡旋して下さるアルバイトをしたりして、映画青年の真似事をし、シナリオの習作をした。その後、養成所の講師の知人のアドバイスで、小説に転じ、文學青年の真似事をして、契約社員などをしながら、小説の習作をしたりした。純文学の新人賞に投稿していたが、三回ばかり最終候補6作品...映画好きの方たちは、その作品を観た年代で評価は変貌する、と私は思いながら・・。
昨夜、私が所属しているブログの【gooblog】に於いて、『ブログ開設から6666日』と表示され、我ながら驚き、微苦笑したりした・・。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や19年目となっている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、...『ブログ開設から6666日』、偏（ひとえ）に多くの皆様に感謝を重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。こうした中、年金生活の生活の当初より、我が家の平素の買物担当の私は、家内より、本日は京王線の『つつじが丘』駅の周辺の買物を指示されたりした・・。そして血液B型のお調子者の私は、『つつじが丘』駅の周辺の買い物だったら、その前に『神代植物公園』に少し立ち寄った後に、買い物をしてくるょ、と私は若き自衛官に負けないように大きな声で、家内に言ったりした・・。我が家は、お互いに高齢者夫婦であり、特に私はボケてはいけないと思い、少し離れている時は、はっきりと大声で家内に伝えるのが、ここ10年の習性となってきた。午前中にお帰りになれば、結構ですわょ、と家内は微笑みながら私に言ったりし...都立の『神代植物公園』、78歳の私は、一時間ばかり立ち寄りして・・。
私は東京の世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。こうした中、朝のひととき、ぼんやりと私はテレビの天気情報を視聴していると、安定した晴れの一日となりますが、最高気温は五月のような25度前後となりますので、朝夕は長袖、日中は半袖が最適と思われます、と若き女性のキャスターが微笑みながら、報じていた・・。この後、私は久々に世田谷区立の『次大夫堀公園』を訪ねてみよう、と思ったりした。☆今回、掲載した写真のすべては、世田谷区立の『次大夫堀公園』情景である☆この『次大夫堀公園』は、世田谷区立として『岡本公園』と共に、姉妹のような民家園であり、私は3月上旬に『岡本公園』訪ねて、魅了されてきた。そして...五月晴れの中、世田谷区立の『次大夫堀公園』を散策すれば・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の78歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、私より5歳若い家内と2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。そして私たち夫婦は、お互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごしている。こうした中、私たち夫婦は経済的に贅沢な生活は出来ないが、『働らなくても、何とか生活ができるので助かるわ・・』、と家内がときおり、呟（つぶや）くように私に言ったりする。『そうだよねぇ・・』私は苦笑しながら応じたりしている。過ぎし2004年（平成16年）の秋、民間会社のある会社に35年近く勤めて定年退職した・・。この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年...朝まどろむ時、この世で最も贅沢なひととき、と私は微笑みを重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。そして今住んでいる処は、私の生家も近くにあり、農家の三男坊として生を受けたりし、私自身としては結婚前後の5年を除き、この地域に住んで、早や73年は過ぎている。やがて都心の高校に通学して以来、都心の底知れぬ魅力に圧倒的に魅了され、通勤を含めて45年ばかり彷徨（さまよ）ったが、定年後に年金生活を始めて、私の住む3キロ範囲を歩き廻るのが、何よりも心身安らぎを得ている。そしてここ10数年、デパートに買物、懇親会、冠婚葬祭などで都心に出れば、人出の多さに疲れ果て、やがて我が家の最寄駅のひとつ『成城学園前』駅に降り立つと、何故かしら安堵している。こうした中は、自宅から3キロ範囲に...この時節、都立の『植物多様性センター』、そして『神代植物公園』を訪ねれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。そして今住んでいる処は、私の生家も近くにあり、私自身としては結婚前後の5年を除き、この地域に住んで、早や73年は過ぎている。最寄駅としては、京王線の場合は、『つつじが丘』、『仙川』の両駅は徒歩15分である。或いは小田急線の場合は、『喜多見』、『狛江』の両駅は徒歩20分となり、そして私が長年通勤で利用した『成城学園前』駅は徒歩30分となっているが、何かしら京王線と小田急線にサンドイッチされたかのような辺鄙（へんぴ）な地域に住んでいる。いずれの最寄駅までの路線バスの利便性は良い所で、たとえば都心の新宿のデパートに買物に行っても、電車を利用すれば、我が家よりデパートの店内に...78歳の私は、自宅の周辺を散策すれば、安らぎのひとときを過ごして・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。過ぎし2004年（平成16年）の秋、民間会社のある会社に35年近く勤めて定年退職した・・。この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。年金生活を始め、やがて62歳の時、現役時代の一時時期に交遊した友も、無...年金生活の中、私なりの健康体の三種の神器、信愛して18年半を迎えて・・。
私は東京の調布市の片隅みに住む年金生活の78歳の身であるが、過ぎし2004年(平成16年)の秋に定年退職して、多々の理由で年金生活を始めて、まもなく偶然にブログの世界を知ったりした。そしてパソコンの故障、国内旅行、入院などしない限り、原則として、日に一通は投稿してきた。こうした私の根底には、私の幼少時代から年金生活している現在までの生きてきた心の軌跡を発露して、自己表現のひとつとして、心の証(あかし)の残したいからであった。そして年金生活を過ごしている今、日々に感じたこと、思考したことなどが心の叫び、思いがあふれ、心の発露の表現手段として、ブログの投稿文を綴ったりしている。私の投稿文の殆どの内容は、幼年期からサラリーマン退職時まで、そして年金生活の日々の心情を脚色もないありのままの思い、真情を投稿文に認（...ブログに掲載する写真、揺れる思いを過ぎた今、私は微笑みながら・・。
私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。昨夜、最近はとみに曜日の感覚が薄らいでいるので、ぼんやりとカレンダーを見ると、金曜日だったと教えられ、やがて現役時代の連休前の金曜日の頃を思い馳せたりした・・。私の現役時代は数多くのサラリーマンと同様に、月曜日の早朝から業...花の金曜日、過ぎしサラリーマン時代のささやかな思いを馳せれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、いつの日にか認知症、或いは脳梗塞などの難病に遭遇したら、困窮するので、私は独りで外出して、自宅から3キロ以内の周辺にある遊歩道、小公園などを散策して、季節のうつろいを享受している。こうした時は、殆どデジカメをネクタイのように首回りから下げて、颯爽と歩き、歩いている中で瞬時に魅了された情景を、一期一会ねぇ、と思いながら撮ったりしている。そして無念ながら忘れるこ...ときにはパソコンの『写真』の整理、78歳の私は、ためらいながら・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、過ぎし日に、厚生労働省の公表によると、2016（平成28）年時点で、日本人の健康寿命は、男性が72．14歳、女性が74．79歳と推計され、平均寿命と健康寿命の差は、男性約9年、女性約12年と報じられている。もとより「健康寿命」は、日常的に介護を必要としないで、自立した生活ができる期間であり、何んとか男性の健康寿命の延長戦の最中かしら、と思ったりする時もある。しかしながら私の友人、知人の7人は、すでにあの世に旅立っているし、或いは私より8歳ご年配の知人は、心身溌剌とされている御方もいて、あくまで健康寿命も男性の平均であるよなぁ・・と思ったりしている。そして私は、あと1年半・・・生かされれば80歳の誕生日を迎えるが、この時は健康寿命で迎えたい、と念願している...心のふるさとのひとつ『神代植物公園』を散策し、心も身体も安らぎ・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、初めてコンピュータのキー・ボードに触り、ディスク・トップの画面を見たのは、1969年(昭和44年)の4月であった。東京オリンピックが開催された1964年(昭和39年)の秋、私は大学を中退し、アルバイト、契約社員をしながら映画・文学青年の真似事をしていたが、やがて敗退し、やむなく何とかして民間会社に中途入社したい為に、コンピュータの専門学校のソフト科に1年間ばかり学び始めた時であった。この当時は、パソコンはなく、ノート型の端末機もなく、汎用のコンピュータ本体に連結したディスク・トップを端末機として使用していた。私たち生徒は、概要の処理過程の流れ図（フロー・チャート）を作成した後、詳細のプログラムを専用シートに書き、ディスク・トップに向かい、不慣れな現在使用...『ひらがら』入力の私は、殆ど一本指で早や40年が過ぎ、独り微苦笑をして・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、世の中は、買い物で通販を利用される御方が多く、我が家は苦手意識があり、昨年の5月まで極力さけてきた・・。確か30数年の頃、最寄り駅の近くにある本屋が3店あったりしたが、2店が、閉店となったりした。私は風の噂として、アマゾンが書店サービスを開始して、顧客からの注文を受けて、ある指定の本屋の卸店より、直接にお客様に配送され、あわれ中小の本屋さんは廃業された、と聞いたりした。街に本屋があることは文化のひとつと思っている私は、憂い悲しんできた・・。その上、アマゾンは日本で売上げても、法人税を回避して、本国のアメリカで調整していると風の噂で知り、日本で売上、利益はアマゾン・ジャパンが申告...遅ればせながら我が家も、アマゾンを活用して、私たち夫婦は微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、まばゆい朝の陽射しを受ける中、配達された読売新聞を読んだり、NHKのテレビ・ニュースを視聴したりしていた。やがてぼんやりと、10年前の頃はどのような思いで過ごしていたのだろうか、と思い馳せたりした・・。たまたま私は年金生活を始めて、まもなく偶然にブログの世界を知り、結果としては、パソコンの故障、国内旅行、入院などしない限り、原則として、日に一通は投稿してきた。そして年金生活を過ごしている中、日々に感じたこと、思考したことなどが心の叫び、思いがあふれ、心の発露の表現手段として、ブログの投稿文を綴ったりしている。私は綴る際は、自身のその時の心に素直に綴るようにし、あとで振り返...10年ひと昔、78歳の私は、こっそりと自身のブログの投稿文を読み返しして
私がこの広い空の下で家内とめぐり逢えたのは、妹の嫁ぎ先の義父からの紹介であった。私のすぐ下の妹は1969年(昭和44年)の秋に嫁ぐこととなり、結婚後は義父母宅に同居することでなっていたので、私は妹の結婚の新生活の準備の荷物を、幾たびか自動車で義父母宅の一室に運び入れたりした。こうした時、義父と何かの時に、文學のことが話題となった。この義父はある中堅の商事会社の監査役をしていたが、こよなく文学を愛し、余暇は10畳の書斎の中で過ごし、ある地方の文学誌に寄稿されている方であった。そして私は文学青年の真似事をした時期もあったので、私は森鴎外（もり・おうがい）を敬愛していますが、やはり永井荷風（ながい・かふう）は群を抜いた文士でした、と私は言ったりした。こうしたこともあり、義父からは、苦笑されながら、何かと私は可愛...私は齢を重ねたびに、家内に従順となり、独り微苦笑をして・・。
私は東京の調布市に住む78歳の年金生活の身であるが、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸18年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、たまたま昨日の午前中のひととき、市内にある都立の『神代植物公園』に向かった。いつものように最寄り駅のひとつの京王線の『つつじが丘』の駅前より、路線バスで調布市の『総合体育館前』で下車した後、体育館前の広場を通り過ぎて、...亡きペギー葉山さんの歌、78歳の男性の私でも、心の片隅で残っている名曲は・・。
私は東京の調布市の片隅みに住む年金生活の71歳の身であるが、亡き母から遺伝を受け継ぎ、恥ずかしながら男の癖におしゃべりなひとりとなっている。そして現役サラリーマン時代は、血液型はB型の為か、たとえ難題もおだてられると、はい・・できます、と高揚しながら睡眠時間を削り、奮闘したりしてきた。やがて2004年(平成16年)の秋、ある民間会社に35年近く勤めて定年退職して、定年後、多々の理由で年金生活を始めると、家内はもとより、ご近所の奥様、ご主人など談笑をしたりしている。そして旅先で、食事処、ロビーなどて隣席した見知らぬ方でも、私は話しかけて談笑したりしている。こうした中、私は年金生活を始めて、まもなく偶然にブログの世界を知り、結果としては、パソコンの故障、国内旅行、入院などしない限り、原則として、日に一通は投稿...私のブログのコメントを頂く御方は、小学5年生の女の子～80代の男性まで・・。
