「石川県」の一覧
~ 大人の男性が癒され、男を磨ける金沢市の床屋/理容室 ~ 「ヘアーカットノハラ」HPはこちら ↓ 【近日の空き状況】を確認できます能登半島地震後からコ...
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ホテル金沢のダイニングつづみさんでアフタヌーンティーを頂きました。 その名も「金鼓(KONKU)」。 抹茶と大納言のショートケーキ。 カマンベールと胡桃のカナッペ
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桜橋で桜を見たのは初めてで。桜橋をピンクにしたのも納得出来るような、素晴らしい景色が広がります。散歩したり、お弁当を食べたり、みなさんのんびりと、それぞれの時間を過ごしていました(^^)
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およそ1年振りに犀川緑地公園でウォーキングをして来ました。昨年暮れに冠動脈のカテーテル治療をしてから、全然運動をしてなかったのです。今年もアプトの道やその他の廃線跡を沢山歩きたいので、運動をして身体を慣らしておかないとダメですよね。カテーテ
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「菱櫓の周辺には約180本のソメイヨシノが植えられており、毎年4月中旬から下旬にかけて見頃を迎えます(笑)【撮影場所 金沢市金沢城公園:2024年04月13日 OM-D E-M10】 ランキング参加中でもう一押しお願いします
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お恥ずかしながら、桜餅には道明寺と長命寺の 2種類あることを最近知りました。 長命寺は食べたことなくて、いつか食べたいと 思っていたところ、はやしさんに長命寺が! クレープみたいなお餅が新鮮です。 個人的には、こっちのほうが好きかな。 来シーズンはもっと長命寺食べたいです。 《和菓子処 はやし》 金沢市主計町1-10
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新年度が始まったなと思っていたら、いつの間にか今日で4月も半分が過ぎましたね。ほんと、時間が経つのって速いよね 春の石川県高校バスケットボール大会の“張江杯”…
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金沢 曇り、夜に降った雨は止み、この後晴れてくる予報です。主計町の奥まった通り先に「暗がり坂」があります、個々の桜はソメイヨシノより少し早く咲きますが、まだ楽しめました(笑) [主計町にある「暗がり坂」は、日中でも薄暗いことからその名がついた坂道です。 ]尾張町の旦那衆が人目を忍んで茶屋街に通うために利用していたことから、「旦那衆の抜け道」とも呼ばれていました。【撮影場所 金沢市主計町暗がり坂:2024年04月10日 E-M10MarkⅡ】ランキング参加中でもう一押しお願いします
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浅野川沿いも、いい感じでした。 浅野川大橋から、くわな湯あたりを。 橋場町のまちしるべのところのベンチに座ると 桜に囲まれて、いいキモチ。
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令和6年度石川県高等学校バスケットボール大会第50回張江杯1st石川県高校バスケットボールの春季大会の“張江杯”予選が、今日から始まりましたよ今週の月曜日が入…
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浅野川大橋の南側のたもとに、明治中頃まで存在した木造「火の見櫓」を復元したもので、「しだれ桜」が映えます(笑)【撮影場所 金沢市橋場町:2024年04月10日 OM-D E-M10】ランキング参加中でもう一押しお願いします
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金沢 曇り、雨の予報ですが今は降ってません。主計町の奥まった通りにある「源法院」のしだれ桜です。細い路地に面しており、アングルが難しいです(笑) 主計町茶屋街にある高野山真言宗のお寺「源法院」は、弘法大師空海によって開かれたと伝えられる古刹です。その後、江戸時代初期に再興され、加賀藩主前田家からも厚く庇護を受けました。 明治維新を経て一時荒廃しましたが、昭和初期に女性の住職によって復興され、現在に至っています。【撮影場所 金沢市主計町:2024年04月10日 E-M10MarkⅡ】ランキング参加中でもう一押しお願いします
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桜橋近くのdokidokiさんで休憩。 抹茶と桜のスコーンをテイクアウトして 犀川と桜を眺めながら食べました。 外はサクサク、中はフワフワ、抹茶のほろ苦さと グレーズの甘さ、桜の香りが調和して、最高。 さわやかな風、満開の桜、犀川の流れる音。 これも最高。 至福のひとときでした…
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【ランナーの大臀筋強化MUST】坂道ランニングが最も効果的‼️
ふくい桜マラソンに参加された女性ランナーは金沢マラソンに向けてすでにリスタートしています。 フォームポイントは大臀筋をしっかり使える走り方を身につけることが課題です。 となれば、平地をたらたら走るランニングより坂道が有効なランニングになります。 ✴️10月末の大会までは約6ヶ月、 この時期に長い距離を走る必要性は低く基礎的な筋力強化、フォーム改善に取り組める貴重な時期です。 ・筋トレで基礎筋力アップ、左右バランスの修正、坂道走、クロカン走、スピード走が効果的 ✅上り坂では自分の体重を進行方向に移動させるには地面に対してパワーを伝えなければ推進力として働きません。 腰が落ちたフォームでは大臀筋は…
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泉鏡花の「化鳥」「照葉狂言」の舞台。橋を渡るごとに一文支払ったことから別名「一文橋」とも言われていたそうです(笑)【撮影場所 金沢市主計町:2024年04月10日 OM-D E-M10】ランキング参加中でもう一押しお願いします
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金沢 晴れ、暖かな日が続ており、今日も晴れ予報です。さくら橋の欄干は「桜色」で、この季節、犀川沿いの桜の風景は最高のおすすめスポットです(笑) kanazawa10no3.hatenablog.com桜橋は、犀川中流にかかる橋で、兼六園から徒歩約15分ほどの場所にあります。周辺には寺町と呼ばれる金沢の古い町並みが広がり、風情のある街並みを散策することができます。 W坂は、桜橋の左岸にある坂道です。その名の通り、Wの字を描いたような形状をしていることから、このように呼ばれており北の海「井上靖」金沢市を舞台とした自伝小説にW坂が登場します。【撮影場所 金沢市幸町:2024年04月10日 E-M10…
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桜の季節の金沢は何年ぶりかなので、 当たり前ですが、通らなければ気づかない桜が たくさんあることを実感いたしました。 ここもそう。 柿木畠の桜は金沢教会と「騎手の像」と鞍月用水と セットが美しい。 「騎手の像」を通して見ると、桜の木がなんとなく ハート型に見えます(^^)
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今年はお花見を兼ねて美味しいご飯を頂こうと、桜が見えるレストランを早くから予約していたのですが、開花の予想が大外れとなってしまいました。 三度目の正直で、大手堀の前にあるKKRホテル金沢の2Fにあるレストランアイビスさんのランチを
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おはようございます。今日も、晴れです。 昨日は、タルちゃんのトリミング日でした 帰宅すると早速、撮影会(笑)親バカですが。。。可愛いな~パシャパシャ撮りまくり…
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おはようございます。今日も、晴れです。 朝から私達が寝るまで、ずーっと動いてるコハちゃんふと、気が付いたのですが。。。今週初め位から、夜寝てるんです~。皆と!…
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おはようございます。今日も、晴れです。 昨日は、久々にママさんと夕散歩私は、タルちゃん担当です コハちゃんと離れると、足取りが軽いタルちゃん(爆) 相変わらず…
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おはようございます。今日は、晴れです。 月曜日朝、病院で、診断書を貰い家に寄ってから会社へ。。。 平日は、私が会社へ行くと落ち着いているタルちゃん中途半端に帰…
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おはようございます。今日は、雨です。結構な雨量。。。注意報もでてます 日曜日、四重奏が不発で、早々に引き上げた為、帰宅前に、金沢城址公園へ花見の寄り道 外国か…
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おはようございます。今日は、曇りです。午後から雨かな 土曜日は、定期健診。。。昨日は、腰痛もあったので近場、お隣富山県へ春の四重奏の見物へ 現地へ到着。。。で…
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おはようございます。今日も、晴れです。 昨日は、励ましの言葉、ありがとうございました重症では無いので、コルセットで誤魔化してます 桜も咲き、気温も上がってきま…
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【実例32・ハムストリングス硬いランナー必見❗️】長野マラソン出走ランナーの1週間前コンディショニング
先日、来週の長野マラソンに参加する40代男性ランナーのコンディショニングをスタジオで行いました。 大会1週間前なので今からキツイ練習は行わないので、 ✅これまでに練習で硬くなっている筋肉をほぐすこと、 ✅可動域を確認して狭くなっている部位の可動域を戻すこと ✅左右バランスの極端な偏りを確認してもし有れば無くすこと お客様はランニングフォームで言うと腰が落ちるタイプなので、特にハムストリングスが硬くなりやすい特徴があります。 ハムストリングスは外側、内側がありますのでまずは可動域を確認します、 そして筋肉を触った時にどちらが張っているか確認しながら入念にほぐしました。 ハムストリングスのストレッ…
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桜が渋滞気味なので冷めないうちに。 最高の天気だったこの週末、いろんな桜を 愛でました。 四高の桜を撮り、横断歩道を渡りかけたら 真ん中で赤に^^; 最後の一枚は、赤で止まらなければ見えなかった 景色。 しばらく桜続きます。
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兼六園に桜を見に行って来ましたよこの時期に兼六園なんてもう何年ぶりだろう。ちょっと散り始めてて、風が吹くとバアーッと花吹雪が降ってくる所もありましたよ 何だか…
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今朝も金沢は、とても暖かくて良いお天気の春日和です☀庭のドウダンの花も咲いてきました。毎年このドウダンに巣を作るアシナガバチは、今年も来るのかな🐝
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金沢城公園。 中堀です。 花筏も始まってます。 黒門から出て大手堀。 大手堀の人面魚。一番人面ぽかったコが去年から見かけなくなりました。おそらく亡くなっ
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【実例31】🌸ふくい桜マラソンでサブエガ達成の男性ランナー㊗️
サブエガとは2時間50分切りのことです。 昨年12月にマンツーマンランニング指導を行なった男性ランナーがふくい桜マラソンで見事に自己ベスト更新のサブエガを達成しました。 25キロ過ぎで実際の走りを見ていましたが、必要以上の上下動は少なく推進力のあるフォームで走れていたと思います。 また、5キロラップも最後までイーブンペースで失速しなかったこともこれまでのフルマラソンの記録から考えても大収穫だったでしょう。 お客様は、まだ20代後半ですので伸び代は無限にあると思います。 関連記事↓ meguropersonal.hatenablog.com Run Grow Kanazawa では、 ✅マンツー…
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【重要・推進力を出す走り方】2024第3回ナイトラン練習講習会が終了🏟
先日、第3回のナイトラン練習講習会が終了しました。 参加者は🌸ふくい桜マラソンに出た方がほとんどです。 今回のランニングテーマは、『推進力のある走り方』です。 市民ランナーで多いタイプが、 ✅必要以上の上下動がありストライドが短いタイプ ✅ピッチだけが早くストライドが短いタイプ ✅ピッチが遅くブレーキ着地で腰が落ちているタイプ ✅上下動は少ないが地面に力が伝わっていないのですり足で走るタイプ 走り方はのタイプはさまざまですが、共通することは立つ時の基本的なポジションをつくることが重要です。 それができて良いフォーム、エコノミーなフォームにつながります。 初参加のお二人はフォーム指導を受けたのは…
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びっちゅうまち。 地図を頼りにまちしるべ探し。 材木町あたりをウロウロ、ウロウロ^^; 住宅街にひっそりと佇むまちしるべは、 散歩では見つけることが出来ません。 予め調べて目指し、見つけた時には テンション上がります。 【加賀藩士、岡島備中の下屋敷があったところで 元禄ころは備中上地町といい、のち、この名と なった】
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主計町から白鳥路に移動して来ました。 白鳥路を抜け、兼六園下に向かいます。 石川門の下は、風が吹くと桜吹雪になります。もう散り始めてる様ですね。今週末辺りが見納めになりそうです。 &nb
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昨日10日の塾生達の“一口伝言板”15歳になりましたぁ~! by.ヤマッチ今日で15歳になりました15歳になったら大人用の薬が飲めるそうです。あさ、友達に教…
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塾生達の“一口伝言板”新クラスで1発目の学校だった by.リョウちゃん今日は新しいクラスでの1発目の学校でした殆どの人が関わったことがある人だけど、じゃない…
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丁度1週間前、いち凛さんに行った日は雨風で桜も咲いていませんでしたが、満開になりました。お天気も快晴です。 暗がり坂はもう散り始めてますね。 路面はピンクです。
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【実例30】ふくらはぎを使いすぎない❗️サブ35アラ還男性・マンツーマンランニングフォーム改良指導
先日マンツーマンランニング指導の依頼があり、河川敷でフォーム改良指導を行いました。 アラ還の男性ランナーです。 ふくい桜マラソンで自己ベスト更新の3時間25分切りを達成して、 5キロラップも35キロまでイーブンペース、残り7キロをペースアップする完璧なレース運びでした。 今回の申し込みの目的は、 動画で自分のフォームも見たこともなく、より良いフォームに見直したいとのこと 実は、それまでのフルマラソン大会では30キロ以降にふくらはぎ🦵がけいれんすることが多く、なかなかサブ35が達成できなかったとお話しされていました。 ふくらはぎが疲れる原因も知りたかったと言ってました。 フォームを撮影したところ…
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ずっと前から気になっていたこの遺構。 久保市乙剣宮から暗がり坂に下りるところのコレ、 門か何かの跡でしょうか。 粟崎遊園を創設した平沢嘉太郎と、 「森八代表社員 中宮茂吉」の名前が確認出来ます。 それから、昭和三年、他にもいくつかの文字が。 何かの記念に作られた何かのようです。 もう少し詳しく調べてみます…。
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金沢 晴れ、一日中晴れで、絶好の花見日和になりそうです。何かと「桜」ネタが多いのですが、西方寺「モクレン」がきれいでした。片隅の古木の桜もきれいでした(笑)モクレンはモクレン科モクレン属の落葉高木です。原産地は中国中部から西部、ヒマラヤ山脈東部にかけてです。日本には古くから渡来しており、庭園樹や公園樹として広く栽培されています。西方寺は、天台真盛宗のお寺で、山号は恵光山。室町時代に越前府中(現・福井県越前市)に比叡山の僧・盛尊和尚が開山した寺院です。境内には、「飴買い地蔵」と呼ばれる地蔵尊があります。この地蔵尊は、子供たちの願いを叶えてくれると言われています。 kanazawa10no3.ha…
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【実例29】初フルマラソンで惜しくもサブ5ならず🌸ふくい桜マラソン
初フルマラソンチャレンジの女性のお客様が第一回のふくい桜マラソンで、 惜しくも2分足りずにサブ5ならずでしたが、35キロまでは想定通りの見事なレース運びでした。 終了後にお話を聞いたところ、右の大腿四頭筋ががハーフを過ぎたころから疲れてきていたとのことでした。 結果35キロ過ぎで少し歩いてしまったため目標タイムより7分ほどロスした結果になりました。 問題は、なぜ右の大腿四頭筋だけが疲労したか?ということです。 お客様は定期的にスタジオでの筋トレを受けていただいていますが、 右ハムストリングスと右大臀筋が左側より弱く、右の大腿四頭筋に負担がかかったと推測できます。 ランニングは脚部全体の筋力バラ…
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兼六園、梅林の近くの松には痛々しい傷が。 戦争で使用するために松脂を採取した跡とのこと。 松脂は使われることなく戦争は終わりました。 空襲は無かった金沢ですが、受け継がれていく まちなみのそこここに爪跡が残っていること、 忘れずにいたいです。
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金沢地方気象台は4月8日にソメイヨシノが満開したと発表しました。写真はマンションの中庭の桜で、日曜日の朝は満開まじかでした(笑)【撮影場所 自宅:2024年04月07日 LUMIX GM1】ランキング参加中でもう一押しお願いします
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→前回からの続き 椀物です。 真薯の白味噌仕立て。 お造りです。 のどぐろの焼き物。 河豚白子の蒸し寿司。 またお椀ですが・・。 今度はお肉でした。
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